Сиз биздин ата -энелер бизге теңтуштарыбыз менен кантип баарлашууну үйрөтөт деп ойлошуңуз мүмкүн, бирок көбүнчө алар андай кыла алышпайт. Кээ бирлерибиз үчүн бул абдан жөнөкөй, бирок кээ бирөөлөр үчүн суу жоготуп жаткан балыктай сезилиши мүмкүн. Бактыга жараша, бул ар бир адам үйрөнө турган искусство. Ооба сен дагы! Аны көргүңүз келеби? Баштоо үчүн төмөндөгү 1 -кадамды караңыз.
Кадам
3төн 1 бөлүк: Оңой кылуу
Кадам 1. Келгениңизди эсептеңиз
Мектепке келгендердин эки түрү бар: эрте келүү жана кеч келүү. Келгиле, экөөнө тең чөмүлөлү жана сиз кайсы тактика сизге ылайыктуу экенин тандай аласыз:
- Эрте кел. Сиз топтор бөлүнгөнгө чейин адамдар менен сүйлөшүүгө мүмкүнчүлүгүңүз бар жана бул сизге көбүрөөк мүмкүнчүлүктөрдү бере алат. Ошондой эле өтө коркуткан эмес, бир нече адам болгон. Көбүрөөк адамдар келгенде, сиз тааныш адамдарга кайрылсаңыз болот.
- Кеч кел. Баары мурунтан эле бар, демек, сиз секире турган жана баарлашууну басаңдатуучу сүйлөшүү бар. Сүйлөшүүлөргө оңой эле аралашып кетсеңиз болот. Жана кайсынысы кызыктуу экенин тандай аласыз! Сиз сүйлөшө же суроолорду берсеңиз болот: Эй! Кандайсыз? же балдар эмне жөнүндө айтып жатасыңар?
Кадам 2. Демилге
Атүгүл эң чоң экстроверттерде баштоодо кээде кыйынчылыктар болот. Өтө коркунучтуу - биз баарыбыз баш тартуудан коркобуз. Андыктан кээде окту жутууга туура келет. Анан эмнени таба аларыңды билесиңби? Адамдардын көбү орой. Сиз өтө адистешкен эмес болушуңуз мүмкүн, бирок бул өзүңүздү кармап тургандан жаман болбойт.
Кантип баштоо керек? Көз тийүү, жылмаюу, дене тили менен баштаңыз (муну кийинкиде карайбыз). Кийинки нерсе - кырдаалдык комментарийлерди кантип жазуу жана аларга кирүү. Комментарийлер кырдаалга байланыштуубу? Сураганыма кубанычтамын
3 -кадам. Ситуативдүү комментарийлерди жазыңыз
Комментарийдин бул түрү - бул экөөңүздүн жалпылыгыңыз бар экенин билген комментарий. Автобус кечигип калды, сиздин начальник кызыктай галстук тагынып алган, картошканын чипи анча жакшы эмес. Сүйлөшүү үчүн бир гана кичинекей сүйлөм керек. Ал сизге жооп бергенде, ага жылмайып, атын айтып, атын сураңыз. Сүйлөшүү? Уже башталды. Бул жерде кофени жакшы көргөн эки адамдын мисалы.
-
Джим: "Мен алар бааны кайра көтөрүп жатканына ишене албайм - алар менин латтеде алтынга караганда жакшы көрүнөт!"
Карен: "Уф, мен билем. Мен да аны токтотуум керектигин айттым, бирок ал иштеген жок."
Джим: "Ха, мен да. Баса, менин атым Джим."
Карен: "Мен Каренмин. Сенин тандооң кандай, Джим?"
4 -кадам. Акырындык менен баштаңыз. Аны эки жол менен алыңыз:
бир аз комментарий жана бир аз кырдаал. төмөнкүдөй билдирет:
- Бир нече комментарийлер менен баштаңыз, башкача айтканда, сүйлөшүүнүн агымын ээрчүү үчүн ашыкча айтууну күтпөңүз. Андай болсо, сиз баарлашууга секирип, башка адамдар даяр эмес деп ойлогон нерселерди кийинки баскычка көтөрө турган тынч адам болосуз. Анын ордуна "Мен макулмун" "Такыр" же "Мен макул эмесмин" деп айт.
- Кичинекей кырдаалдардан баштаңыз - кафеде кезек күтүү сыяктуу. Эгерде сиз менен баарлашуу стресске кабылса, анда ал мүмкүн болушунча тезирээк бүтө турган жерде жасалган жакшы. Мүмкүн болгон кичинекей мүмкүнчүлүктөрдү ойлонуп көрүңүз - супермаркеттин кассири менен, көчөдө же аялдамада көргөн адамыңыз менен сүйлөшүңүз, ким сизге кезекте турат. 5 мүнөт жана баары бүтөт, андыктан аны күнү бою кармап туруудан коркунучтуу эмес.
5 -кадам. Өзүңүз жөнүндө айтып бериңиз
Анткени андай кылбасаңыз, өзүңүздүн окуяңыздан зеригип каласыз. Башка адамдардын сүйлөшүүгө кызыккандыгынын себеби, алар жашоого жана кылган иштерине ачык болушат. Вау керек емес. Тамак жасоо, көнүгүү, окуу сыяктуу жөнөкөй нерселер кызыктуу баарлашууга алып келет. Сүйлөшүүдө да мүнөзүңүздү көрсөтүүдөн коркпоңуз. Эгер акылсыз болсоң, көрсөт. Сиздин жүрүм -турумуңуз башкаларга сиздин кээ бир жагдайларга кандай караарыңызды көрсөтөт.
-
Кимдир бирөө: "Бүгүн эмне кылдың?" Сиз "Үйдө отуруңуз" деген сыяктуу жооп беришиңиз мүмкүн. Чын эле ошондойбу, айырмасы жок, бирок сен андан да көптү кыласың. Интернетти ачканда, сиз кызыктуу бир нерсе окуйсузбу? Сен тамак жасайсыңбы? Сиз кызыктуу нерсени көрдүңүз беле? Бул жөнөкөй суроону кантип өзгөртө аласыз?
Чынында ага жооп берүүнүн кажети жок. Сиз мындай деп жооп берсеңиз болот: “Оо, Кудай, бүгүн Олимпиада башталат! Анын артынан ээрчип жүрөсүңбү? " Сүйлөшүү-бум "прожектор жок" менен башталат. Башка адамдар муну байкабайт
Кадам 6. Жаңылыктардан кабардар болуп туруңуз
Чоочун адамдар, тааныштар, атүгүл эң жакын достор менен болгон сүйлөшүүлөрдүн көбү акыркы жаңылыктар жана тренддер жөнүндө. Бул жок дегенде көп адамдар уккан тема, андыктан сүйлөшүү оңой. Ошентип, эң чоң жаңылыктарды окуу үчүн күн сайын 10 мүнөт бөлүңүз. Джон Стюарт, Тош жөнүндө бир аз окуңуз. Оо, бакалавр, акыркы тасмаларды карап көр, New York Times тизмесинде кайсы китептер тренд болуп жатканын же социалдык жактан жардам бере турган нерселерди оку.
Сиз чынында эле жакшы пикирге ээ болуунун кажети жок. Адамдар, жалпысынан алганда, суроолорду бергенди жана сүйлөшкөндү жакшы көрүшөт, андыктан муну жасашсын. Алар жөнүндө эң кичине нерсени тапканыңызда, пикирди табыңыз. Алар спортту жакшы көрүшөбү? Эң чоң утулган конкурсанттар ушунчалык арыктаганына кандай карашат? Алар поп музыканы жакшы көрүшөт? Албетте, алардын Майли Сайрус тууралуу пикири бар
7 -кадам. Элди соттобогула
Эгер ошондой болсоңуз, анда эч качан коомдук өз ара аракеттенүүгө аракет кылбайсыз. Силерге эч кандай мүмкүнчүлүк бербестен, алар баштала электе өзүңөрдү жабасыңар. Жана чындыгында эч ким андай көрүнбөйт. Сиз адамдарды кийген кийимине же жазган комментарийлерине карап белгилей аласыз, бирок алардын бир бөлүгү жөнүндө жаңылышасыз. Тескерисинче, аларга сизди таң калтырууга мүмкүнчүлүк бериңиз. Сиз андан бир нерсе үйрөнөсүз.
Канчалык көп адамдар менен таанышып, таанышсаңыз, жашооңуз ошончолук кооз болот. Сиз көп тажрыйбага ээ болосуз, жаңы нерселерди үйрөнөсүз, дүйнөнү таанасыз. Адамдар сени бай кылуу үчүн бар; Жашооңузга канчалык көп адамдарды чакырсаңыз, ошончолук жакшы болот
Кадам 8. Өзүңүздү ошол жерге коюңуз
Эгерде сиз аларды колдонбосоңуз, бул пункттардын баары болбойт. Мүмкүнчүлүктөн пайдаланып, баарлашуу керек. Эгерде кечеге чакырууңуз жок болсо, анда белгилүү бир клубга катталыңыз. Академиялык классты же спортзалда сабак алыңыз. Кафеде иште. Адамдар менен таанышуу. Бул жалгыз жол.
Сизди чоң жана жакшы нерселерге эмне алып барарын эч качан билбейсиз. Ошентип, сиз софтбол лигасына кирүүгө аракет кылып жатканыңызда, командалаштарыңыз менен сүйлөшөсүз. Бирок кийинчерээк сиз командалык партияларга кошуласыз жана социалдык жөндөмүңүздү кененирээк платформада колдоносуз. Андыктан азыр кичине мүмкүнчүлүк алыңыз - сиз тез арада социалдык көпөлөк болосуз
3төн 2 бөлүк: Жакшы биринчи таасир калтыруу
Кадам 1. Жылмайыңыз
Бөлмөнүн бурчунда наалып жаткан кишиге жакындамак белеңиз? Балким, андай эмес. Эгерде сиз башка бирөөнү жылытсаңыз, жылмаюу сиздин алдыңкы орунда турушу керек. Бул аларды көрүп жатканыңды, алар менен баарлашуудан ырахат алаарыңды көрсөтөт. Ар кимге кичине көңүл ачуу керек, жана жылмайып коюңуз.
Жылмаюудагы эң жакшы нерсе? Сиз муну бөлмөнүн ар тарабынан жасай аласыз. Ошентип, эгер сиз бурчта турсаңыз, бөлмөнү карап, байкоо жүргүзө баштаңыз. Кимдир бирөө менен көз байланышта болгондо, өтө тез бурулбаңыз. Анын ордуна жылмайып коюңуз. Биринчи кадамдар ушунчалык оңой экенин ким билген?
Кадам 2. Дене тилиңизди көрсөтүңүз
Сиз кайгырдыңыз, денеңиз менен кыймылдай турган убак. Дайыма дене тилиңиздин сүйлөөрүн текшериңиз - колуңуз менен бутуңузду кайчылаштырбаңыз, денеңиз башка адамды көрсөтүп турушу керек. Бул сүйлөшүүгө даяр экениңиздин жана баарлашкыңыз келгенинин белгиси.
Бул телефонуңузду которууну билдирет. Кийинки жолу бейтааныш кишилер менен сүйлөшүп жүргөнүңүздө, гарнитураңызды туташтырып, Angry Birds ойногонуңуз менен күрөшүңүз. Эгерде сиз өзүңүздүн дүйнөңүз менен алек болуп жатсаңыз, жаңы адамдар менен таанышуу мүмкүн эмес
3 -кадам. Эгерде сиз нервтенип жатсаңыз, анда ашыкча кылып жатасыз
Башка адамдар дагы эмнени сүйлөшөбүз деп ойлонушат, ал тургай сизди кызыктырган нерселерди таба башташат, андыктан нервтенбеңиз! Эгер алар сени менен сүйлөшсө, сылык болуп, аларга тигиле карап тур. Болбосо, сиз аны этибарга албайсыз. Сиз муну мындай кылгыңыз келген жок, антпеңиз.
Эң жакшы кеңеш, алар маанилүү нерсе жөнүндө сүйлөшүп жатканда, аларды карап туруу - жок дегенде аларга. Эгерде сиз комментарий берсеңиз же алар да комментарий берсе, анда сиздин көз карашыңыз башка жакка кетсин, бирок дайыма алардын көзүнө кайтыңыз. Сиз алардын айткандарына көңүл бураарыңызды билдиришиңиз керек. Сиз дагы ошол нерсени каалайсызбы?
4 -кадам. Жакшы угуучу бол
Көптөр пикирлешүүнү туура нерселер жөнүндө сүйлөшүү деп ойлошот. Бул кичинекей гана бөлүгү болсо да. Сүйлөй баштагандан кийин, өзүңүз жөнүндө айтуунун деле кажети жок, баарлашсаңыз болот. Мунун баары угуу, туура суроолорду берүү жана башка адамга кызыгуу көрсөтүү. Кайда кысым ?!
-
Болгону суроолорду берүү керек. Ачыкыраак нерсе, мисалы: "Жумушуңуз менен кадимки күнү эмне кыласыз?" Андан кийин алар кызыктуу нерсени табышат жана сүйлөшүүнү улантышат. Ачык жана ага байланыштуу суроолорду бере бериңиз. Жүзүңүзгө шыктанууңузду, үнүңүздүн тонусун көрсөтүңүз (зериксеңиз дагы) жана алар көңүлдү окушат. Бул жерде бир мисал:
-
Карен: "Жумушуң менен көбүнчө эмне кыласың, Жим?"
Джим: "Ооба, кагаз сатуу бизнеси анча деле кызыктуу эмес, бирок менин кожоюнум кызыктуу кылат. Ал ар дайым айланып келип, бизди бирден текшерип турат, ошондуктан мен Candy Crush ойноп жатсам да телефонду алып жаткандай түр көрсөтөм. учурда."
Карен: "Олуттуу! Бул коркунучтуу!.. Бирок мен дагы ушундай кылдым. Ал сени ойноп жатканда эч качан кармаган эмес беле ?!"
-
5 -кадам. Атын билип алыңыз
Анткени, адамдар чындап эле угушат. Угуу "Кандайсың?" жакшы, бирок "Кандайсың, Карен?" дегенди уктум. (… эгер сиздин атыңыз Карен болсо, анда ал дагы жеке). Мүмкүн болгондо атын киргизиңиз. Бул аларды эстеп калууга жардам берет!
Кимдир бирөө менен биринчи жолу жолукканда, бул эки эсе маанилүү. Сиз кимдир бирөөгө анын атын айткан дүйнөдөгү жалгыз адам экениңизди сездире аласыз. Атын билгенден кийин айт. Аны бир же эки жолу сүйлөшүүгө салыңыз, анан аягында айтканыңызды текшериңиз. "Таанышканыма кубанычтамын, Джим. Дагы бир аз сүйлөшөлү! " көбүрөөк жазылган үн. Сиз жакшы жана эстен кеткис биринчи таасир калтыраарыңызга ишенесиз
6 -кадам. Башкаларды окуңуз
Бул байкоо менен байланыштуу - муну окуу гана жөндөмдүү. Өзүңүздү Шерлок Холмс катары элестетиңиз. Адам менен көп сүйлөшпөй туруп, эмне чогулта аласыз? Эки нерсени эске алуу керек:
- Анын дене тили эмне дейт? Сен чарчадыңбы? Шектүү? Эшикке карап? Анын жоктугун байкадыңызбы? Сиз мимикадан жана дененин абалынан жана башка адамдын турган жеринен көп нерсени айта аласыз.
- Алардын кийимдери эмнени жактырат? Сааттар, жакшы бут кийимдер? Кир чач? Нике шакеги? Дак? Наушник, кофе чөйчөк, пирсингби? Көп учурда биз байкабайбыз. Өз кызыкчылыгы үчүн колдонобуз!
Кадам 7. Окуяга ылайыктуу кийинүү
Бул акыркы нерсе, анткени ал маанилүү, бирок негизги эмес. Эгерде кечеге Барак Обама клоундун кийимин кийип кирсе, ал дагы эле харизматикалык жана жактырылган бойдон калмак, туурабы? Бирок чоочун адам менен биринчи жолу таанышсаңыз, ылайыктуу кийингениңиз оң. Бул чындап эле таттуу болбошу керек, бирок бул татыктуу. Сиз үчүн эмнени билдирет.
Бул шарттардын ортосунда бир гана нерсе бар: таза адам болуу. Кээ бир сценарийлерде футболка жана джинсы жетиштүү болот; бирок кээ бир учурларда костюм жана галстук керек. Бирок, кайда болбоңуз, эң негизгиси, душка түшүңүз. Сиз кийинки Эйнштейн болушуңуз мүмкүн жана эгер сасып кетсеңиз, эч ким сизге убакыт бербейт
3төн 3 бөлүк: Башыңды эс ал
1 -кадам: Нервдин ыңгайсыздыкка алып келерин моюнга алыңыз
Көбүбүз коомдоштурууда анча жакшы эмеспиз, анткени бул кызыктай сезилет. Ынгайсыздык начарлап кетиши мүмкүн. Артыңыздагы эшиктен ыңгайсыздыкты сезүүңүз мүмкүн. Бирок чындыгында бул жөн гана сиздин нервсиздигиңиз. Эгерде сиз нервиңизден арыла алсаңыз, анда эпсиз жарыш да кетет.
- Ооба, ооба, ыңгайсыздыкты сезген нерв менорасы сизге да эч кандай таасир этпейт. Биз баарыбыз кычы соусунун такы бар баланы жана лакты бир нерсеге жасаган кызды билебиз. Кандай болушу мүмкүн? Анткени алар эс алышат. Алар аны түйшөлтүшүнө жол беришкен жок. Жөн эле.
- Сизди түйшөлткөн бул нерсени кантип токтотосуз? Айла: эгер сизди бир нерсе тынчсыздандырып жатканын жакшы билсеңиз, аны оңдоңуз. Мисалы, эгер сиз жумуш маегине бара жатсаңыз жана көйнөгүңүз бир аз кыска болсо, башка көйнөк кийиңиз. Көйнөктү тартуу алардын көңүлүн гана бурат (бул сиздин оюңузда гана), же чындыгында өзүңүздү ыңгайсыз жана нервдүү сезесиз. Эгерде бир нерсе өзүнөн -өзү болуп кетсе (кычы соусунун төгүлүшү сыяктуу), жана сиз аны оңдой албасаңыз, андай болбогондой түр көрсөтүңүз. Эгер сиз аны көрбөсөңүз, тийиңиз, сүртүңүз же жабууга аракет кылсаңыз, башка адам байкабайт. Алар сиз сүйлөсөңүз эле бетиңизге жана колуңузга карашат жана сизди угушат.
Кадам 2. Анткени сиз буга жол бербейсиз
оң күтүүлөр бар. Нервден арылуу жолдору. Эгерде сизде оң үмүттөр болсо, нервди сезүү кыйын болот. Мисалы, сиз өзүңүзгө ишенген адамдардын тобуна киргенде. Алар улуу, сен улуусуң жана баары сонун болот. Капыстан шымыңызга кычы соусу төгүлүп калса, баары жакшы болот. Неге? Анткени сиз аны нерв кылышына жол бербейсиз.
Жашоо-бул өзүн-өзү аткаруу гана эмес. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, ийгиликтүү болом деп ойлогондор, адатта, ушундай кылышат. Эгер жакшы жерде болсоңуз, позитивдүү баарлашуу сизге оңой болот. Ал эми терс сезимдер жөн гана маанисиз нерсе
3 -кадам. Көңүл ачыңыз
Анткени бактылуу жана оюнкарак адамдар - бул башка адамдарды оңой тарта турган типтер. Эгерде сиз өзүңүздөн ырахат алсаңыз, анда башка адамдар сизди жактырбайт. Эгер сиз өзүңүздү ырахаттанып жатсаңыз (сиз абдан чоң узун болсоңуз), бул сөзсүз түрдө сүйлөшүүдө өзүңүздүн коопсуздугуңуз менен күрөшүү үчүн ок -дарыларды берет.
Муну кантип кылууну эч ким так билбесе да, эң оңой жолу - өзүңө жаккан нерсени жасоо. Өзүңө канчалык бактылуу болсоң, жашооң ошончолук өнүгөт, өзүң менен бактылуусуң
Кадам 4. Эмне үчүн бул этапта экениңизди билиңиз
Же чын эле сиз менен тил табышуу кыйын, же чын эле баарлашууну жактырбайсыз. Же эмне жөнүндө сүйлөшүү керек экенин билбей башың маң. Эмне үчүн натыйжаларга жетүүнүн эң тез жолу экенин билүү. Бул жерде кээ бир мүмкүнчүлүктөр бар:
- Сиз чынында кантип билбейсиз. Эгерде бул сиздин көйгөйүңүз болсо, анда көйгөй жок. Натыйжалуу иштөө үчүн ээрчип кете турган кээ бир стандарттык үлгүлөр бар.
- Сиз кичинекей сүйлөөнү жактырбайсыз. Мен жакшы! Муну жеңүү оңой. Сиз жөн гана сүйлөшүүгө багыттоо жөндөмүнө ээ болушуңуз керек.
- Бул сизди баса белгилейт. Бул үчүн өзүңүздү эс алууга мажбурлоо маанилүү. Бактыга жараша, сиз денеңизди башкара аласыз, андыктан муну өзгөртүү боюнча иштей аласыз.
- Сиз көптөрдү жактырбайсыз. Жаңы баштагандар үчүн, келгиле, жакшыраак нерсени табалы! Бирок биз мунун үстүндө иштеп жатып, жакшылыкка көңүл бурабыз. Ал жерде болушу керек.
5 -кадам. Коомчулук менен баарлашууда кыйынчылыктарыңызды сактаңыз
Сен өзүң жөнүндө башкаларга караганда көбүрөөк билесиң. Коомчулукта ийгиликке жетүүгө эмне жардам берерин билсеңиз, аны менен сөзсүз күрөшө аласыз. Келгиле, 4 сценарийди карап көрөлү:
- Сиз кантип билбейсиз. Көңүл бурушуңуз керек болгон нерселер жана адаттар, биз төмөндө сүйлөшөбүз. Бул адатты колдонуңуз. Сиз жөн гана машыгууңуз керек.
- Сиз кичинекей сүйлөөнү жактырбайсыз. Каалабаган нерселерди кылуунун кажети жок. Чындыгында, көп адамдар кичине сүйлөөнү жактырышпайт. Болгону теманы терең жана мазмундуу кылуу үчүн сүйлөшүүнү эч ким башкаргысы келбейт. Сен муну кылышың керек.
- Эгерде бул сизди тынчсыздандырса. Сиз дене факторуна көңүл бурушуңуз керек - терең дем алып, сырткы нерсеге көңүл буруңуз, жылмайыңыз. Бул өзүңүздүн ыңгайлуу зонаңызга ыңгайлашуу үчүн, жалгыз болгондо жана эс алгыңыз келсе жакшы.
- Сиз көптөрдү жактырбайсыз. Сиз жөн гана аракет кылып көрүшүңүз керек. Бул адамдарды кийген бут кийиминен же тамак -ашка карата комментарийлеринен улам түртүп жибербөө үчүн болгон чыныгы аракет болушу мүмкүн. Муну жасаса болот.
Кеңештер
- Ишенимдүү болуңуз! Практика керек.
- Ачык ойлон. Эгер уруксат берсеңиз жакшы нерселер болот.
- Ар дайым жылмайып! Анткени жылмаюу бекер жана жакшы мотиватор!:)
