ADHD, же Көңүл-Тартыштык/Гиперактивдүүлүк Бузулуусу-бул адамдар көңүл бурууда кыйынчылыкка туш болуп, оңой алаксып кете турган шарт. Бул оору ADD (Көңүл тартыштыктын бузулушу) деп аталып келген, бирок кийинчерээк Американын Психиатриялык Ассоциациясы тарабынан ADHDге өзгөртүлгөн. Эгерде сизде же сизге жакын адамда ADHD бар деп шектенсеңиз, жөн эле белгилерге көңүл буруңуз. Расмий диагноз коюу үчүн психикалык саламаттык боюнча адис менен кеңешиңиз жана ADHDди дарылоо үчүн керектүү колдоону издеңиз.
Кадам
Метод 5 1: ADHD белгилерин текшерүү
Кадам 1. Аракеттерди жана реакцияларды бир нече жумага жазыңыз
Эгерде сизде же башка бирөөдө ADHD бар деп шектенсеңиз, алардын эмоциясына жана реакциясына бир нече жума бою көңүл буруңуз. Ал эмне кылганын, кандай реакция кылганын жана кандай сезимде болгонун жаз. Анын жөндөмдүүлүгүнө өзгөчө көңүл буруңуз жана көңүл буруңуз.
Кадам 2. Анын ADHD-көңүл бурбоо белгилери бар-жогун аныктаңыз
ADHD менен ооруган адамдар кеминде беш ай бою (чоңдор үчүн) же алты белгини (16 жашка чейинки балдар үчүн) бир нече жолу көрсөтүшөт. Бул белгилер анын курагындагы адамдардын өнүгүү деңгээлинде болбошу керек жана жумушта же пациенттин социалдык жана мектеп чөйрөсүндө нормалдуу иштешине тоскоол болот деп эсептелет. ADHD белгилери (анын шалаакылыгын көрсөтөт) төмөнкүлөрдү камтыйт:
- Деталдарга көңүл бурбай, ойлонбой ката кетирүү
- Көңүл буруу кыйынга турат (тапшырмаларды аткарууда же ойноп жатканда)
- Кимдир бирөө аны менен сүйлөшүп жатканда көңүл бурбоо сыяктуу
- Артынан түшпөө (үй тапшырмасы, үй тапшырмасы, жумуш); которуу оңой
- Уюштурулбаган
- Узакка созулган фокусту талап кылган иштерден качуу (мисалы, мектептеги иштер)
- Тректерди эстей албайм же көбүнчө ачкычтарды, көз айнектерди, кагаздарды, шаймандарды ж.
- Оңой алаксытат
- Унуткан
Кадам 3. Ошондой эле ADHDдин башка белгилерин байкаңыз
Байкабаган-ADHD белгилери бар адам гиперактивдүүлүк-импульсивдүүлүктүн белгилерин көрсөтөт, анын ичинде:
- Тынчы жок, чырылдаган; колун же бутун таптоо
- Тынчсыздануу (бала ары -бери чуркайт же орунсуз көтөрүлөт)
- Тынч ойноп же унчукпай иш -аракеттерди жасоо үчүн көп иштөө керек
- Ар дайым даяр, машина айдагандай
- Абдан сүйкүмдүү
- Суроо бериле электе эле сүйлөшүңүз
- Сиздин кезегиңиз келгенче күтүү үчүн катуу күрөшүү керек
- Башкаларды кесип салуу, башка адамдардын талкууларына же оюндарына кирүү
Метод 2ден 5: Кесипкөй Пекержадан диагноз алуу
Кадам 1. физикалык текшерүүдөн өтүү үчүн доктурга кайрылыңыз
Ден соолуктун жалпы шарттарын аныктоо үчүн үзгүлтүксүз физикалык текшерүүлөрдү жасаңыз. Дарыгерлер денедеги коргошундун деңгээлин текшерүү үчүн кан анализи, калкан безинин оорусун текшерүү үчүн кан анализи жана мээнин ишин текшерүү үчүн КТ же МРТ сыяктуу атайын тесттерди сунушташы мүмкүн.
Кадам 2. Диагноз коюу үчүн эң мыкты медициналык адисти тандаңыз
Ар кандай адистиктерге ээ болгон дарыгерлер ар кандай экспертизага салым кошо алышат. Катуу диагноз коюу жана дарылоо планы үчүн бир эмес, бир нече дарыгерге кайрылуу жакшы.
- Психиатрлар ADHD диагнозу үчүн даярдалган жана дары -дармек жазууга лицензия алышат. Бирок алар консультация берүүгө үйрөтүлбөшү мүмкүн.
- Психологдор ADHD диагнозун коюуга жана консультация берүүгө үйрөтүлгөн. Көпчүлүк учурларда, алар дарыларды жазууга лицензия алышпайт.
- Үй -бүлөлүк дарыгер бейтаптын медициналык тарыхы менен тааныш болушу мүмкүн, бирок ADHD жөнүндө атайын билимге ээ болбошу мүмкүн. Алар ошондой эле консультация берүүгө үйрөтүлгөн эмес.
Кадам 3. Психикалык саламаттык боюнча адис менен жолугушууну пландаңыз
ADHD боюнча адистешкен психиатр же психолог ADHD диагнозун кое алат. Алар пациенттин өткөн жана азыркы жашоо тажрыйбасы жана кыйынчылыктары жөнүндө толук маалымат алуу үчүн маектешет.
Кадам 4. Ден соолук рекорддорун чогултуу
Терапевтке барганыңызда пациенттин ден соолугу тууралуу рекорд алып келиңиз, анткени бул рекорд ADHD симптомдорун туураган белгилүү бир ден соолук шарттарын көрсөтө алат.
Бейтаптын үй -бүлөлүк медициналык тарыхы жөнүндө ата -энеси же башка үй -бүлө мүчөлөрү менен сүйлөшүңүз. ADHD генетикалык болушу мүмкүн, андыктан мурунку медициналык көйгөйлөр тууралуу бул маалымат дарыгерлерге чоң жардам бериши мүмкүн
Кадам 5. Жабыркаган адам иштеген жумуш берүүчүнүн/компаниянын рекордун алып келиңиз
ADHD менен ооруган көптөгөн адамдар жумушта кыйынчылыктарга дуушар болушат, анын ичинде убакытты башкаруу, көңүл буруу жана долбоорлорду башкаруу. Бул кыйынчылыктар көбүнчө аткарууну карап чыгууда жана тийиштүү түрдө аткарылбай турган жумуштун көлөмүндө жана түрүндө байкалат. Терапевтке көрүнгөндө бул рекордду өзүңүз менен бирге алыңыз.
Кадам 6. Отчетторду жана мектеп рекорддорун чогултуу
ADHD жылдар бою жабыркагандарга таасир этиши мүмкүн. Балким, ал окуусунан начар баа алса же мектепте көп кыйынчылыкка кабылса. Эгерде бул рекорд дагы эле бар болсо, пациент терапевтке келгенде аны алыңыз. Эгер мүмкүн болсо, бардык маалыматтарды мүмкүн болушунча эртерээк чогулткула, ал тургай, жабыркаган адам башталгыч мектепте окуп жүргөндө да.
Эгерде ADHD менен ооруган адам бала болсо, анда алар терапевтке көрүнгөндө мектептеги иштери жөнүндө отчетторду жана мисалдарды алып келгиле. Психикалык саламаттык боюнча адис баланын мугалиминен жүрүм -турум боюнча отчет талап кылышы мүмкүн
Кадам 7. Пациенттин өнөктөшүн же үй -бүлө мүчөсүн терапевтке чакырыңыз
Терапевт ADHD менен ооруган адамдын ADHD болушу мүмкүндүгү жөнүндө башка адамдар менен сүйлөшүүсү абдан пайдалуу болмок, анткени жабыр тарткан адамга дайыма тынчы жок экенин же топтоодо кыйынчылыктар бар экенин айтуу кыйын болушу мүмкүн.
Кадам 8. Башка алаксыткан нерселерди четке кагыңыз
Кээ бир оорулар ADHD белгилерин туурап, туура эмес диагнозго алып келет. ADHDге окшош кээ бир шарттар - окуудагы кыйынчылыктар, тынчсыздануунун бузулушу, психикалык бузулуулар, эпилепсия, калкан безинин иштеши жана уйкунун бузулушу. Бул оорулардан жапа чегүү мүмкүнчүлүгү жөнүндө дарыгерге же психикалык саламаттык боюнча адиске кайрылыңыз.
Step 9. ADHD менен мүмкүн болуучу ооруларды таануу
Коштошуу - бул пациент жабыркаган эки оорунун болушу. ADHD менен ооруган ар бир бешинчи адамга дагы бир олуттуу бузулуу диагнозу коюлат (көбүнчө депрессия жана биполярдык бузулуу). ADD менен ооруган балдардын үчтөн биринде ошондой эле жүрүм-турумдун бузулушу (бузуучу жүрүм-турум, бузуку мамиленин бузулушу) бар. ADHD үйрөнүү кыйынчылыктары жана тынчсыздануу менен бирге жашайт.
Метод 3 5: Альтернативдүү баалоо жана тесттерди өткөрүү
Кадам 1. пациенттен Vanderbilt рейтингинин шкаласын толтурууну сураныңыз
Бул анкета адам сезген ар кандай симптомдор, реакциялар жана эмоциялар жөнүндө 55 суроону берет. Гиперактивдүүлүк, импульстук көзөмөл, фокус ж. Жеке мамилелерди баалоо үчүн да суроолор бар.
Эгерде бала ADHD үчүн текшерилип жаткан болсо, ата -энелер Vanderbilt Rating Scale анкетасын толтурушу керек
2 -кадам. Балдар үчүн жүрүм -турумдук баалоо системасын түзүү
Бул тест 25 жашка чейинки балдарда жана жаштарда ADHD белгилерин баалайт.
Ата -энелер, мугалимдер, ошондой эле жабыркагандар үчүн тараза бар. Бул шкаланын айкалышы пациенттин оң жана терс жүрүм -турумуна баа берет
3 -кадам. Балдардын жүрүм -турумун текшерүү баракчасын жана мугалимдердин отчетторунун формаларын толтуруп көрүңүз
Бул форма ар кандай симптомдорду, анын ичинде ой жүгүртүү, социалдык өз ара аракеттенүү, көңүл буруу жана башка факторлорду баалайт.
Бул текшерүү баракчасынын эки версиясы бар: бирөө 1-5 жашка чейинки балдар үчүн, экинчиси 6 жаштан 18 жашка чейинки балдар үчүн
4 -кадам. Мээ толкундарын сканерлеңиз
Башка альтернативдүү тест-бул нейропсихиатриялык ЭЭГге негизделген баалоо жардамы (NEBA). Электроэнцефалограмма (EEG) бейтаптын мээ толкундарын сканирлеп, мээ чыгарган тета жана бета толкундарын өлчөйт. Бул эки мээ толкундарынын катышы ADD менен ооруган балдар менен өспүрүмдөрдө жогору.
- Америка Кошмо Штаттарынын Азык -түлүк жана дары -дармек башкармалыгы бул тестти 6 жаштан 17 жашка чейинки балдар үчүн колдонууга уруксат берди.
- Кээ бир эксперттер текшерүүнү өтө кымбат деп эсептешет. Алар диагноз коюу үчүн кадимки ADHD баалоо процедураларын карашат жана бул тест кошумча маалымат бербейт.
Кадам 5. Үзгүлтүксүз аткаруу тесттерин аткарыңыз
Дарыгерлер ADHD ыктымалдыгын аныктоо үчүн клиникалык интервьюлар менен бирге колдонгон бир нече компьютердик тесттер бар. Үзгүлтүксүз тестирлөө дайыма көңүл буруу жөндөмүн өлчөө үчүн колдонулат.,
Кадам 6. Дарыгерден пациенттин көз алмасынын кыймылын көзөмөлдөө үчүн тест жасоону сураныңыз
Акыркы изилдөөлөр ADHD менен көздүн кыймылын токтото албоонун ортосундагы түз байланышты көрсөттү. Тесттин бул түрү дагы эле эксперименталдык стадияда, бирок ADHD учурларын баалоодо эң сонун тактыкты көрсөткөн.
5 -метод 4: Жардам издөө
Кадам 1. Психикалык ден соолук терапевтине кайрылыңыз
ADHDге жеткен кишилер психотерапиядан пайда ала алышат. Психотерапия дарылоо жеке адамдарга өздөрүн кабыл алууга жардам берет жана ошол эле учурда алардын абалын жакшыртууга жардам берет.
- Таанып -билүү жүрүм -турумдук терапия ADHD дарылоо үчүн арналган жана көптөгөн бейтаптарга жардам берүү ийгиликтүү болгон. Терапиянын бул түрү ADHD себеп болгон кээ бир негизги көйгөйлөргө багытталган, мисалы, убакытты башкаруу жана көйгөйлөрдү уюштуруу.
- Ошондой эле жабырлануучунун үй -бүлө мүчөлөрүнө терапевтке баруу сунушталат. Терапия үй -бүлө мүчөлөрүнүн көңүлүн чөгөрүп, көйгөйлөрүн профессионалдык жетекчилик менен чечүү үчүн коопсуз жерди камсыздай алат.
Кадам 2. Колдоо тобуна кошулуңуз
Жеке колдоо көрсөткөн көптөгөн уюмдар бар. Мындан тышкары, кибер мейкиндикте же реалдуу дүйнөдө чогулуп, көйгөйлөрдү жана чечимдерди бөлүшө ала турган мүчөлөрдүн арасында да тармак бар. Жергиликтүү колдоо тобуңузду интернеттен издеңиз.
Кадам 3. Интернеттен ресурстарды издеңиз
Интернетте ADHD менен ооруган адамдарга жана алардын үй -бүлөлөрүнө маалымат, пропаганда жана колдоо көрсөтүүчү көптөгөн ресурстар бар. Бул ресурстардын кээ бирлери төмөнкүлөрдү камтыйт:
- Көңүлдүн тартыштыгынын бузулушу ассоциациясы (ADDA) маалыматты веб -сайты, вебинарлары жана маалымат бюллетендери аркылуу таратат. Алар ошондой эле ADHD менен ооруган чоңдор үчүн электрондук колдоо, жекече колдоо жана конференциялар менен камсыз кылышат.
- Көңүлдүн тартыштыгы/гиперактивдүүлүгүнүн бузулушу бар балдар жана чоңдор (CHADD) 1987-жылы негизделген жана азыр 12000ден ашуун мүчөсү бар. Алар ADHD менен ооруган адамдар жана алардын айланасындагылар үчүн маалымат, тренинг жана адвокацияны камсыз кылат.
- ADDitude журналы ADHD менен ооруган чоң кишилерге, балдарга жана ата -энелерине ADHD менен маалымат, стратегия жана колдоо көрсөтүүчү бекер интернет булагы.
- ADHD & You ADHD менен ооругандарга, ADHD менен ооруган балдардын ата -энелерине, ADHD менен ооруган мугалимдерге жана медициналык кызматкерлерге ресурстар менен камсыз кылат. Ошондой эле аларда мугалимдер үчүн онлайн видеолор жана ADHD менен ооруган окуучуларды жакшыраак башкаруу үчүн мектеп кызматкерлерине көрсөтмөлөр бар.
Кадам 4. ADHD менен ооруган адамдарды үй -бүлөсү жана достору менен баарлашууга чакыр
ADHDди үй -бүлөсү жана ишенимдүү достору менен талкуулоо да жардам берет. Алар жабыркагандар депрессияга кабылганда, тынчсызданышканда же терс таасир эткенде байланышкан биринчи адамдар.
Метод 5 5: ADHD изилдөө
Кадам 1. ADHD менен ооруган адамдын мээ түзүлүшүн изилдөө
Илимий анализ көрсөткөндөй, ADHD менен ооруган адамдардын мээлери бир аз башкачараак жана эки структура дагы кичирээк.
- Биринчиси, мээнин кыймылын жана сигналдарын жөнгө салуучу негизги ганглиялар, алардын кимиси иштеши керек, кайсынысы активдүүлүк учурунда токтоп турушу керек. Мисалы, эгер бала класста отургучта отурса, базалык ганглия бутун жапкыла деп билдирүү жөнөтүшү керек. Бирок буттар кабарды албайт, ошол себептен бала отурганына карабай, буттары кыймылдай берет.
- Экинчи, ADHD менен ооруган адамдардын мээсинин структурасы-бул жогорку деңгээлдеги аткаруу тапшырмаларын аткаруу үчүн мээ борбору болгон prefrontal кортекс. Бул жерде эс тутум, үйрөнүү жана көңүлдү жөнгө салуу интеллектуалдык иштөөбүзгө жардам берүү үчүн чогуу иштейт.
Кадам 2. Допамин менен серотониндин ADHD менен ооруган адамдарга кандай таасир этерин билип алыңыз
Допаминдин жана серотониндин деңгээли төмөн болгон кадимкидей кичинекей префронталдык кортекс ADHD менен ооруган адамдарды мээнин дароо каптап калган бардык тышкы сигналдарды топтоого жана иштетүүгө кошумча күч жумшайт.
- Префронталдык кортекс нейротрансмиттер допамининин деңгээлине таасир этет. Допамин фокустоо жөндөмү менен түздөн -түз байланышкан жана ADHD менен ооруган адамдардын деңгээли төмөн болот.
- Префронталдык кортекстеги дагы бир нейротрансмиттер серотонин маанайга, уйкуга жана аппетитке таасир этет. Мисалы, шоколад жеп, серотониндин деңгээлин жогорулатып, убактылуу ырахат сезимин пайда кылат. Бирок серотониндин деңгээли бир топ төмөндөгөндө, адам депрессия менен тынчсызданууну сезет.
Кадам 3. ADDнын мүмкүн болгон себептерин изилдөө
ADHD себеби азырынча белгисиз, бирок генетика негизги ролду ойнойт деп ойлошот. Кээ бир ДНК аномалияларын көбүнчө ADHD менен ооруган адамдар башынан өткөрүшөт. Мындан тышкары, изилдөө ADHD жана төрөткө чейинки спирт ичимдиктерине жана тамекиге болгон балдардын ортосундагы корреляцияны, ошондой эле коргошундун эрте бала кезинен бери көрсөткөн.
