"Тердеген алакандар" Феррис Беллердин эс алуу күнүндө күлкү жаратышы мүмкүн, бирок чыныгы жашоодо тердеген алакандар уят болушу мүмкүн. Мындан ары ыңгайсыз кол кармашуулар жана ыңгайсыз бештиктер - тескерисинче, аракет кылгыла! Бир нече жөнөкөй кеңештер менен, алаканыңызды кургак кармоо, адатта, анча деле кыйын эмес (же жок болсо, нымдуулук менен күрөшүү).
Кадам
Метод 1: 4 Кургак нымдуу курма
Кадам 1. Баланын порошогун же терди сиңире турган башка порошокту колдонуңуз
Алаканыңыздагы керексиз ным менен күрөшүүнүн бир жөнөкөй, тез жана узакка созулган ыкмасы-аны сиңирүү! Сиз муну ар кандай жолдор менен жасай аласыз, анын ичинде алаканыңызга терди сиңирүүчү порошок чачуу. Алаканыңызга кичинекей чоңдуктагы порошокту куюп, алаканыңыздын баарына жай жана тегиз жайып көрүңүз - дароо алаканыңыздын муздак жана кургак экенин сезесиз. Бул жерде терди сиңирүүчү катары колдонууга боло турган порошок/порошоктун кээ бир түрлөрү бар:
- Бор
- Тальк (эгер тальк олуттуу өлчөмдө дем алганда уулуу болушу мүмкүн экенин эске алыңыз)
- Жүгөрү уну (испан өлкөлөрүндө кээде жүгөрү уну атайын ушул максатта колдонулат жана ал жерде аны "майцена" деп аташат)
- Наабай содасы
2 -кадам. Антиперспирант продуктуну алаканыңызга сүйкөп коюңуз
Көп адамдар колтукка терди чыгарууну көзөмөлдөө үчүн колтукка күн сайын антиперспирант продуктуларды сүйкөйт. Ишенесизби же ишенбесеңиз, алаканыңызга анча -мынча антиперспирант продуктуну сүйкөп, ошол эле эффектке ээ боло аласыз. Продукт тердин тешиктерин жабуу үчүн туура иштеши үчүн, антиперспирантты колдонуудан мурун алаканыңызды сүлгү менен аарчып кургатыңыз.
- Дезодорант эле эмес, антиперспирант продуктуларды колдонгонуңузду текшериңиз. Бул эки продукт көп учурда биригип, бирок, алар бирдей эмес. Биринчиси тердин ашыкча өндүрүшүнө каршы күрөшөт, экинчиси тердин жытын гана көзөмөлдөйт.
- Эң күчтүү эффект алуу үчүн активдүү ингредиент катары алюминий кошулмасы бар антиперспирант продуктуну колдонуңуз. Алюминий - эң күчтүү, эң натыйжалуу антиперспирант химиялык зат. Оор шарттар үчүн, алюминийдин жогорку концентрациясын камтыган рецепт боюнча антиперспирант (мисалы, Дризол) алууңуз керек болот.
3 -кадам. Жоолукту же спирт салфеткасын алып келиңиз
Жумшак тердеген алакандар үчүн, кээде күн бою нымды сиңире турган нерсени алып келишиңиз керек жана бул учу алаканга ашыкча тердөө менен күрөшүүгө жетиштүү. Кийим жоолуктар ишенимдүү, кайра колдонула турган сүлгү катары кызмат кыла алат, ал эми бир жолу колдонулуучу кагаз сүлгү жана спирт салфеткасы заматта сооронучту сунуштайт.
Спирт салфеткалары нымдуу болсо дагы, алаканыңыз көпкө чейин нымдалбайт. Алкоголь абдан тез бууланып, алакандан бууланып жатканда башка ным булактарын өзү менен кошо алат. Чынында, назик териси бар кээ бир адамдар алкоголдук аарчуулардын алакандары күткөндөн да өтө кургак болуп кетет деп даттанышат
4 -кадам. Колуңузду бат -баттан жууп туруңуз
Эгерде алаканыңызды кургак кармоодо кыйынчылыктар болсо, анда колуңузду бат -баттан жууп көрүңүз. Колуңузду самын менен жуусаңыз, алаканыңыздагы табигый майды кетирип, кургак сезет. Ошентип, эгер сиз атайылап колуңузду күн сайын жууп туруу үчүн иштесеңиз, алаканыңызды узак убакытка чейин кургата аласыз.
Бирок, билиңиз, колду тез -тез жууп туруу кээде алаканыңызды өтө кургатып жибериши мүмкүн, айрыкча катуу самын же жуучу каражаты бар самын колдонсоңуз. Эгерде колуңузду тез -тез жууп кыжырданса же өтө кургак болсо, анда нымдандыруучу самынга өтүңүз - көбүнчө орой, жарылган алакандар бир аз тердеген алакандарга караганда жагымсыз
Метод 2ден 4: Алакандагы терди алдын алуу
Кадам 1. Майлуу лосьон колдонуудан алыс болуңуз
Эгерде сиз лосьонду алаканыңызга көп сүйкөсөңүз, кокустан тердеп калышыңыз мүмкүн. Кээ бир лосьондор (мисалы, антиперспирант химиялык заттар бар) алаканыңызды кургатууга жардам берсе, башкалары алаканыңызды нымдуураак кыла алат. Кээ бир ингредиенттер, мисалы, вазелин, алаканыңызды дагы нымдуу же майлуу кылып салышы мүмкүн. Эгерде сиз лосьонду көп колдонсоңуз, анда сүйүктүү лосьонуңузду жеңилирээк лосьонго же кургатуучу эффектке ээ болуу үчүн атайын түзүлгөн лосьонго алмаштырууну ойлонуп көрүңүз.
Кадам 2. Чөнтөктөрдөн жана кол каптардан алыс болуңуз
Мээлей, чөнтөк жана башка алаканды жапкан кийим ашыкча тердөө жана нымдуулукту пайда кылат. Бул нерселер нымдуулукту жана жылуулукту кармашат жана аны колго багытташат, ошондуктан колдор терди көбүрөөк чыгарат жана өндүрүлгөн терди буулантууну кыйындатат. Муну оңдоо үчүн, эгер мүмкүн болсо, алаканыңызды эртеден кечке жылаңач калтырыңыз - колуңуздун табигый нымдуулугу ээн эркин бууланып кетет.
Эгерде аба ырайы өтө суук болуп, колуңузду жылаңач калтыруу ыңгайсыздык жаратса, мүмкүн болсо манжасыз кол кап же жеңил кол кап кийип көрүңүз. Идеалында, мындай мээлейлер колуңузду жылуу кармайт, ал эми колуңузга аба жетет
3 -кадам. Тер өндүрүшүнө түрткү болгон тамак -аштардан жана суусундуктардан алыс болуңуз
Кээде адамдын тамак -ашы сыяктуу жөнөкөй нерсе ашыкча тердеп кетиши мүмкүн. Кээ бир азыктар тердөө реакциясын пайда кылышы мүмкүн, андыктан алаканыңызды тердетүүгө жакын болсоңуз, анда бул сиздин көйгөйүңүздү ого бетер начарлатышы мүмкүн. Төмөндөгү тамак -аш жана суусундуктардан алыс болуңуз:
- Ачуу тамак: Ишениңизби же ишенбеңиз, ачуу тамак денеде физикалык жылуулук сыяктуу эле реакцияларды пайда кылат жана көбүнчө тердеп кетет.
- Кофеин: Кээ бир адамдар өтө көп кофеин ичсе тердеп кетет, анткени химиялык зат нерв системасын стимулдайт, тынчы кетет, активдүү активдүүлүк, нерв ж. Көбүнчө эң чоң эффекттер ысык кофеиндүү суусундуктарды ичкенде пайда болот.
- Алкоголь: Кээ бир адамдар үчүн мас болуу же "бийик" болуу вазодиляция деп аталган процесстен улам ашыкча тердөө алып келиши мүмкүн. Бул процесс кан тамырлардын диаметри кеңейет жана теринин температурасын жогорулатып, жылуу сезим тартуулайт.
4 -кадам. Стрессти азайтыңыз
Кээ бир адамдар үчүн алакан тердөө физикалык көйгөйдүн белгиси эмес, тескерисинче, жашоосунда стресс же нервдин булагына болгон реакция. Бул учурда, колуңуздагы нымдуулукту алып салуу убактылуу чечим гана - туруктуу дарылануу үчүн астындагы психикалык же эмоционалдык стресстен арылуу керек. Муну менен күрөшүүнүн эч кандай туура жолу жок, анткени ар кимдин стресси ар башка - андыктан, эгер сизде бул эмне болуп жатат деп ойлосоңуз, дарыгер же лицензияланган терапевт менен кеңешип көрүңүз. Төмөндө стресс менен күрөшүү үчүн көп сунушталган техникалардын бир канчасы гана:
- Йога
- Biofeedback (эс алуунун бир түрү)
- Медитация
- Зыяндуу адаттарды же заттарды токтотуу
- Ар кандай же жакшыраак коомдук мамилелерди түзүү
- Жаңы көнүгүү жасоо
- Ар кандай жумуш/жашоо жөндөөлөрү
Метод 3 3: Медициналык чечимди издөө
Кадам 1. Антихолинергиялык дарыларды сурап көрүңүз
Эгерде тердөө, камыштуу алакандар олуттуу көйгөй болсо жана сиз үйдүн негизги каражаттары же жашоо өзгөрүүлөрү менен күрөшө албасаңыз, анда дарыгер менен медициналык чечимдер жөнүндө сүйлөшүүнү ойлонушуңуз мүмкүн. Ашыкча тердөөнү (ошондой эле нымдуу колдорду) дарылоочу бир дары антихолинергикалык деп аталат. Бул дары мээнин ичиндеги ацетилхолин аттуу химиялык заттын ишин бөгөө менен иштейт, ал башка нерселер менен бирге дененин тер өндүрүшүн көзөмөлдөйт. Бирок, антихолинергетиктер олуттуу терс таасирлерге алып келиши мүмкүн экенин билиңиз, анын ичинде:
- Жогорку дене температурасы
- Бүдөмүк көрүнүш
- Ич катуу
- Шилекей өндүрүшүнүн төмөндөшү
- Башаламандык
- Уйкучулук
Кадам 2. Ионтофорезди карап көрөлү
Алакандарды тердете турган салыштырмалуу жөнөкөй процедурага ионтофорез деп аталат. Бул процедурада колдор жарым сааттай сууга чөмүлөт, ал эми жеңил электр тогу суу аркылуу өтөт. Бул процесс колдун терисиндеги тешикчелерди жаап, тердин бөлүнүшүн азайтат. Колдонулган электр тогу анча чоң эмес, андыктан оорутпайт. Эң жакшы натыйжага жетүү үчүн, бул жол -жобо бир нече кайталанууну талап кылат.
Ионтофорез, адатта, эч кандай терс таасирин тийгизбейт, сейрек учурларда териңиздин кыжырдануусун жана/же колуңузга ыйлаакчаларды алып келиши мүмкүн
3 -кадам. Ботокс уколдарын карап көрөлү
Ботокс ийнелери көбүнчө косметикалык колдонуу үчүн белгилүү болгону менен, чындыгында айрым учурларда ботокс тердөөнү азайтуу үчүн да колдонулушу мүмкүн. Ботокс дарылоо теринин астына ботулинум токсин деп аталган өтө аз өлчөмдөгү ууландырууну камтыйт. Кичине дозада бул токсин терини катуулатат жана тер бездеринин активдүү болушуна себеп болгон химиялык заттардын аракетине таасир этет. Бир нече инъекциялар талап кылынса да, ботоксту үзгүлтүксүз сайып туруу бир жылдан ашык убакыттан бери ашыкча тердөөнү алдын алат. Ботокстун терс таасирлери төмөнкүлөрдү камтыйт:
- Инъекция болгон жерде көгөрүү/кызаруу
- Баш оору
- Сасык тумоонун белгилери
- Булчуңдардын чыңалуусу/салбыроо
- Күтүлбөгөн учурларда, ботулин токсининен уулануунун коркунучтуу симптомдору (дем алуунун кыйындашы, сүйлөөдө кыйноо, көрүү көйгөйлөрү, алсыздык)
Кадам 4. Өзгөчө учурларда операцияны карап көрүңүз
Башка дарылоого жооп бербеген жана пациенттин жашоо сапатына олуттуу таасирин тийгизген тердеген же нымдуу алакандар үчүн, хирургия сунуш кылынышы мүмкүн, бирок бул жол -жобо адатта абсолюттук акыркы чара болуп эсептелет. Эндоскопиялык көкүрөк симпатэктомиясы (же ETS) - бул алакан менен колтуктун тердеп кетүүсүнө алып келген нерв жолдорунун айрымдарын кесүүнү камтыган хирургиялык жол -жобо. Бул жол -жобо кээде минималдуу инвазивдүү процедура катары сүрөттөлгөнү менен, ETS чындыгында жалпы (бүт дене) анестезияны талап кылган негизги операция болуп саналат. Көйгөйлөр сейрек кездешсе да, ЭТСти жасоодон олуттуу кыйынчылыктарга, атүгүл өлүмгө дуушар болуу мүмкүнчүлүгү аз (ар кандай чоң хирургияда болгон сыяктуу).
- ЭТСтин туруктуу жол -жобосу экенин билиңиз - операция жасалган соң аны баштапкы абалына кайтаруунун жолу жок.
- Кошумча катары, алакан же колтукту дарылоо үчүн ЭТСке кабылган адамдардын көбү операциядан кийин денесинин башка бөлүктөрүндө "компенсацияланган тердөө" (баштапкы терлөөдөн көп же көп тердөө) бар экенин билүү маанилүү.
Метод 4 4: Альтернативдүү медицинаны колдонуу
Кадам 1. Колуңузду чайга чылап көрүңүз
Алакандай тердин дарысы катары интернетте жайылтылган бир катар "альтернативдүү" же "табигый" каражаттар бар. Кээ бир практиктер бул дарылоо иштейт деп ант беришкени менен, анын эффективдүүлүгүн колдоо үчүн өтө аз илимий далилдер бар (эгер бар болсо). Бир оңой альтернатива - колду муздак же жылуу чайга чылап коюу. Мыкты натыйжаларга жетүү үчүн, колду бир жума бою күн сайын 30 мүнөт чайга чылап коюңуз (же нымдуу чай пакетин кармаңыз).
Кээ бир (шектүү) булактарга ылайык, чайдагы таннин кислотасы алаканыңызды акырындык менен кургатып, күн бою нымдуулукту азайтат
Кадам 2. Алма уксусун колдонуп көрүңүз
Кургак терди дарылоонун дагы бир оңой альтернативасы - алма уксусун колдонуу. Бул ыкма үчүн колуңузду алма сидринин табагына беш мүнөттөн түз чылап, андан кийин самын жана суу менен жууп көрүңүз. Белгилей кетсек, самын жана суу менен кол жуу кээде өзүн-өзү кургатуучу эффектке ээ (жогоруда караңыз).
Же болбосо, терең чылап көргүңүз келиши мүмкүн, бирок ваннага кирерден мурун сууга бир -эки стакан уксус кошуңуз
3 -кадам. Дары чөптөрдү колдонуп көрүңүз
Кээ бир альтернативалуу медицина булактары куркума, шатавари жана патола сыяктуу "детоксикациялоочу" эффектке ээ болгон кээ бир чөптөрдү алуу термелүү алакандарды жана/же буттарды бошотууга жардам берет деп ырасташат. Бул чөптөрдүн кээ бирлери салттуу же батыштык эмес медицинада колдонулушу мүмкүн (мисалы, куркума кадимкидей сиңирүүчү жана сезгенүүгө каршы каражат катары белгилүү), бул чөптөрдүн ырастоолорун тастыктоочу илимий далилдер өтө аз. алакан тердегенде же ден соолуктун башка шарттарында дарылоо катары таянууга болот.
Көпчүлүк "детокс" схемалары аз өлчөмдө же өлчөнүүчү пайда алып келсе да, кээ бирлери терс (сейрек зыяндуу болсо да) терс таасирлерин көрсөткөнүн билиңиз
Кадам 4. Гомеопатиялык кошумча же дарылоо программасын карап көрөлү
Эгерде сиз издөө системасын колдонуп жөнөкөй издөө жүргүзсөңүз, анда издөө натыйжалары алакан тердөө үчүн гомеопатиялык же "табигый" деп аталган ондогон каражаттарды ачат. Бул дары -дармектер көбүнчө чөптөр, витаминдер, таблеткалар, толуктоолор же бул элементтердин кээ бир айкалышы түрүндө болот. Бул каражаттар адатта тайманбастык менен алардын эффективдүүлүгүн ырасташат, бирок чындыгында, гомеопатиялык каражаттардын абдан азы (эгер бар болсо) илимий жактан жакшы иштээри далилденген.
Мындан тышкары, гомеопатиялык кошулмалар BPOM сыяктуу мекемелер тарабынан жөнгө салынбагандыктан, бул кошумчалар "кадимки" дары -дармектерди өндүрүү сыяктуу жогорку сапаттагы стандарттарга ылайыкталганына эч кандай кепилдик жок. Ушул себептен улам, көпчүлүк дарыгерлер гомеопатиялык каражаттарга ашыкча акча коротпоону кеңеш кылышат
Кеңештер
- Стресс терди стимулдайт. Жөн эле эс алыңыз.
- Күчтүү жыттуу тамак-аштар, ошондой эле күчтүү жыттуу колдорду да пайда кылышы мүмкүн; жыт сиздин териңизге кетет.
