Башкаларга укпай токойдо сейилдеп жүрүүнү же эч ким байкабай тынч кирип кетүүнү каалайсызбы? Тынч жүрүү - бул бир аз убакытты талап кылган искусство. Жашыруун басуу жөнүндө көбүрөөк билүү үчүн 1 -кадамды караңыз.
Кадам
Метод 3 3: Этияттык менен басуу
Кадам 1. Кайда жүргөнүңүздү байкаңыз
Үнсүз басуу шагыл же кургак жалбырактардын үстүндө жүргөнүңүздө, жылмакай же кир чөптө жүргөнгө караганда кыйыныраак. Тынч жүрүү үчүн жерге көңүл буруңуз жана кайсы жол аз ызы -чуу чыгарарын аныктаңыз. Үйдө же сыртта сейилдеп жатсаңыз да, башка үндөрдү чыгаруунун ордуна унчукпай басууга жардам бере турган беттерде жүрө аласыз.
- Эгерде сиз токойдо же башка ачык жерлерде жүрүп жатсаңыз, жылмакай же кир чөптө басууга аракет кылыңыз. Кургак, кургак чөптүн ордуна нымдуу жалбырактардын үстүндө жүрүңүз.
- Сыртта сейилдеп жүргөндө, таштарды же тамырларды издеңиз, анткени алар жалбырактарга же бутактарга окшош тарсылдаган үндү чыгарбайт. Ызы -чуу же жылыш болбошу үчүн, акырындык менен бир бутуңуз менен таштын же тамырдын үстүнөн басыңыз. Ишенгениңизде, кийинки бутуңузду алыңыз.
- Шаар жеринде, жыгачтан, таштуу жерлерден, жол куруу үчүн брусчаткадан жана басканда үн чыгаруучу башка нерселерден алыс болуңуз.
- Мүмкүн болушунча бөлмөдө жүргөндө килем үстүндө басуу.
- Дарактарга же сайларга чыкканда, конуу үчүн буттарыңыздын кайда экенине көңүл буруңуз. Бутак менен боштуктун ортосунда бутуңуздун алдыңкы бөлүгү менен конууга аракет кылыңыз. Эгерде сиз бутактын ортосуна же асканын бооруна басууга мажбур болсоңуз, муну жай жана кылдаттык менен жасаңыз. Бир аз басым калдыктарды жулуп же бутактарды сындырышы мүмкүн, бул чалгынчылар үчүн эскертүү болмок.
Кадам 2. Айланага көңүл буруңуз
Сиз кыймылдаган мейкиндикте бутуңуздун астында ызы -чуу чыгаруучу нерселер бар. Унчукпай басып баратканыңызда, сырларыңызды ача турган нерсеге кадам таштабаш үчүн айланаңызга көңүл буруңуз.
- Кийимиңизге тыгылып, сынып кете турган бутактардан жана бутактардан алыс болуңуз.
- Чырылдай турган дарбазалардан же тосмолордон алыс болуңуз.
- Бырышкан кездеменин үйүлгөн бөлүктөрүн сындыруудан алыс болуңуз.
3 -кадам. Жер деңгээлине жакын жүрүңүз
Бир аз ийилген абалда жүрүңүз, кыймылдап жатканда булчуңдарыңыздын бардыгын тартуу. Бул байланыш түзгөн сайын жерге басымды жеңилдетет, андыктан тынчыраак кыймылдай аласыз. Бутуңузду жерге тийгизип ызы -чуу кылбоо үчүн денеңизди компакт кармаңыз жана салмагыңызды бирдей бөлүштүрүңүз.
4 -кадам. Тамандан таманга чейин басуу
Биринчиден, согончогуңузду коюп, бутуңузду жердеги манжаларыңызга жай жана жылмакай жылдырыңыз. Басып баратканыңызда, жамбашыңызды бир аз айлантыңыз, ошондо кадамыңыз көбүрөөк көзөмөлдөнөт. Мүмкүн болсо, бут кийимиңиздин сырты менен жүрүңүз.
- Эгер тез жүрүү керек болсо, денеңизди бетиңизге жакын кармап, согончогуңузга чейин чуркаңыз.
- Артка жылганда бутуңуздун жүрөгүн коюп, таманыңызды жерге түшүрүңүз.
- Бир бутуңуздун жүрөгү менен чуркоо менен, ылдамдыгыңызды тездетүүгө жана жымжырттыкты сактоого жардам бере аласыз. Бирок, этият болуңуз, анткени бул ыкма сиздин бутуңузга жана таманыңыздын түбүнө көбүрөөк күч келтирүүнү жана тамандарга жана буттун муундарына көбүрөөк ийкемдүүлүктү талап кылат. Ал ошондой эле кадимки кыймылга караганда көбүрөөк тең салмактуулукту талап кылат жана жылмакай бетке көбүрөөк басым жасайт (анткени жүк кыскарган бетке жайылган).
- Акырын конуу. Үнсүз чуркоо же секирүү өтө кыйын, бирок унчукпай конуу техникасын өздөштүрсөңүз болот. Жерге катуу тийбей ийилген абалда жер.
Кадам 5. Колдоруңузду бири -бириңизге жакын кармаңыз
Колуңузду денеңизди дубалга же башка нерсеге теңөө үчүн колдонбогонго аракет кылыңыз, анткени бир нерсеге тийишиңиз мүмкүн жана сырыңыз ачыкка чыгат. Колуңузду ыңгайлуу жана тең салмактуу кыла турган абалга коюңуз.
Кадам 6. Өзүңүздүн салмагыңыздын жана басымыңыздын көбүн бутуңуздан алысыраак өткөрүп бериңиз
Албетте, сизде болгон бардык оорчулукту жана кысымды каналга бурууга болбойт. Бул теориялык жактан көрсөтүлбөсө да, аны жылаңаяк басуу (бирок уюп калуу эмес) жана башындагы басым сезими катары түшүндүрүүгө болот. Жүктү жана кысымды башыңызга буруу менен сиз айланаңызды билип, аң -сезимиңизди арттыра аласыз. Бул ар кандай жолдор менен пайдалуу, бирок секирүүдө өзгөчө пайдалуу. Кургак жалбырактардын калың үймөгү болсо, секирүү керек болот. Секиргенде, нымдуу эмес (мисалы, көлчүк) жана кургак жалбырактар (мисалы, кургак чөп же жалбырактар) менен жабылбаган таза жерди табыңыз. Бутуңуздун манжаларына жана бутуңуздун алдына түшүңүз. Резина өтүктү колдонуңуз, анткени резина үндү жумшартат.
Метод 2 3: Туура жабдууларды колдонуу
Кадам 1. Жумшак бут кийимди колдонуңуз
Сиз колдонгон бут кийим канчалык катуу болсо, үн ошончолук катуу болот. Бут кийимдердин эң жакшы түрү - булгаарыдан жасалган байпак же сандал, бирок сиз өтүктү же резина өтүктү колдонсоңуз болот. Буту катуу, өтүгү такалуу же таманы катуу болгон бут кийимдерден жана басууну кыйындаткан бут кийимдерден алыс болуңуз. Жумшак жана ыңгайлуу бут кийимдер - колдонууга ылайыктуу бут кийимдер.
- Басканда тердеген байпак үн чыгара алат. Эгерде байпагыңызда тер көп болсо, ызы -чуу чыгарбоо үчүн кош байпакты колдонуңуз.
- Жылаңайлак басуу - бул эң тынч жол, бирок ал эң ызы -чуу болушу мүмкүн - эгер сиз курч нерсеге бассаңыз жана жабыркасаңыз, капкагыңыз учуп кетет. Ошондой эле, бутуңуз тердеп турса, алар пальтого жабышып, "пилинг" үнүн чыгара алышат. Сиз пол менен байланышты азайтып, бутуңуздун жүрөгүнүн сырты менен басуу менен пайда болгон үндөн сактай аласыз, бирок этият болуңуз, анткени бул ыкма көбүрөөк күчтү жана тең салмактуулукту талап кылат. Жылаңайлак басуу - бул айлана -чөйрө үчүн эң акылдуу тандоо экенин аныктаңыз.
- Колдонуп жүргөн бут кийимиңиздин толугу менен кургак экенин текшериңиз; Бут кийимиңиз чырылдап гана тим болбостон, полдогу нымдуу издер сиздин бар экениңизди кимдир бирөөгө эскерте алат. Бут издери кургатылганда, бут кийимиңиздин формасы менен "из формасын" калтырып кетиши мүмкүн, өзгөчө бетон сыяктуу беттерде.
Кадам 2. Бут кийимиңиздин өлчөмү туура экенин текшериңиз
Эгер бутуңуз бутуңузда ары -бери жылып кетсе, бул өзгөчө ызы -чууга алып келиши мүмкүн, өзгөчө бутуңуз тердеп турганда. Эгерде сиз туфли менен бут кийим кийсеңиз, бооңузду бут кийимиңизге салыңыз. Болбосо, шнуркалар бутуңуздан чыгып же полго түшүп кетиши мүмкүн.
3 -кадам. Тар, жеңил кийим кийиңиз
Бош шым бутуңузга тийип, ызы -чуу чыгарат. Тар шым колдонуу менен, бул мүмкүнчүлүктү азайтууга болот. Абдан сонун кийим жана жеңил пахтадан жасалган шым кийүү дагы үндү эң төмөнкү деңгээлде сактай алат.
- Көйнөктү шымга салып, шымдын учтарын бут кийимиңизге же байпагыңызга салыңыз. Бул сиздин көйнөгүңүздүн же шымыңыздын таңгакталышына жол бербейт.
- Шортка караганда шортту кагуу жана ызы -чуу кылуу оңой жана шорттун этегин байпагыңызга сала албайсыз. Эгерде сиз шорты кийишиңиз керек болсо, тизеңизге кайыш же резина сыяктуу нерселерди колдонууга аракет кылыңыз, бирок өтө тар болбоңуз, анткени алар чечилет.
3 -метод 3: Тынчтыкты сактаңыз
Кадам 1. Денеңизди даярдаңыз
Эгер сиз тынч жүрүүнү талап кылган кырдаалга туш болгонго чейин даярданууга убактыңыз болсо, алдын ала кандайдыр бир даярдык көрүү сизге чыгарыла турган ызы -чууну азайтууга мүмкүндүк берет. Мисалы,
- Акырын кыймылдаардан мурун бутуңузду сунуңуз. Муундарыңыздын жана сөөктөрүңүздүн биринчи аракетте чырылдаганы абдан кеңири таралган. Андыктан, бир кадам жасоодон мурун бутуңузду сунууңуз жакшы. Сунуу сизди ийкемдүүрөөк кылып, бул чырылдаган үндү токтотуп, капкагыңыздын жарылып кетишинен сактайт.
- Ач карынга барбаңыз, бирок ашказаныңызды толтура албаңыз. Тамактангандан кийин денеңиз оорлоп, катуу үн чыгарат.
- Унчукпай басууга аракет кылардан мурун дааратканага барыңыз.
Кадам 2. Туруктуу дем алыңыз
Сиз демиңизди кармап калгыңыз келиши мүмкүн, бирок мурдуңуздан жай, өлчөнгөн демдерди алуу жакшы. Бул аба керек болгондо өтө катуу дем алып, дем чыгарууга жол бербейт. Эгерде сизде дем жетишпей жатса, оозуңузду чоң ачып, терең, башкарылган дем алыңыз.
Адреналин бүт денеңизге жайылган сайын, сиз тезирээк дем алып жаткандырсыз. Эгер андай боло турган болсо, тыныгуу жасап, терең дем алып, анан тынчсызданууңузду басаңдатуу үчүн бир нече терең, тынч дем алыңыз. Унчукпай басып кетүүдөн мурун кадимкидей дем алууну унутпаңыз
Кадам 3. Кадамдарыңыздын ритмин тууралаңыз
Эгерде сиз кимдир бирөөнү ээрчип жүрсөңүз, анда сиз ээрчип жаткан адам менен синхрондошуп басып, баскан үнүңүздү жашыра аласыз. Адам сол буту менен басканда, сол бут менен, анан оң бут менен кайталаңыз. Бул чыгарылышы мүмкүн болгон басуунун үнүн жашырууга жардам берет.
Кимдир бирөөнү ээрчип баратканда көзөмөлдү жоготуп албоо үчүн этият болуңуз - унчукпай басуу үчүн туура жолду колдонуу да маанилүү. Болбосо, кимдир бирөө күтүүсүз жерден токтоп, сен бара берсең, сен кармаласың
4 -кадам. Айланаңыз менен аралаштырыңыз
Эгерде сиз бутактары, бадалдары, чытырман токойлору же жалбырактары бар дарак менен капталган аймакты аралап жүрсөңүз, анда унчукпай басууңуз күмөн. Кичинекей, туура эмес кадамдар менен жылып, анан тыныгыңыз: жай, туруктуу, оор ритмде кыймылдабаңыз.
- Айланаңыздагы үндөрдү туураңыз. Мисалы, токойдо тамак издеп жүргөн майда жандыктардын үндөрү угулушу мүмкүн. Бул жаныбарлар, адатта, кыска аралыктарга жылышат, тамактын же жырткычтардын жытын сезүү үчүн тыныгышат, андан кийин кыска аралыкка жылууну улантышат.
- Үндөрдү басуу же маска кылуу үчүн башка үн булактарынын (шамалдын соккусу, жаныбарлардын башка кыймылдары, өтүп бара жаткан транспорт каражаттары) мүмкүнчүлүктөрүнөн пайдаланыңыз.
Кадам 5. Керек жерде туруңуз
Эгер сиздин максатыңыз үн чыгарбай кыймылдоо жөндөмүнө ээ болуу болсо, көп учурда бир орунда турушуңуз керек болот. Артка кетүүдөн мурун ордунда туруп, айланага көңүл буруңуз. Айланаңыздагы нерселерге көңүл буруңуз, алар жыгылып кетүүңүзгө же кармалышыңызга алып келиши мүмкүн.
Эгерде сиз кимдир бирөөнү ээрчип жатсаңыз же көрүнбөгөнгө аракет кылып жатсаңыз, анда өтө чыдамкайлык менен машыгууга убакыт бар. Тынч туруп, адамдын өтүшүн күтө туруңуз, же абалдын коопсуз болушун күтө туруңуз
Кеңештер
- Көңүлүңүздү жана концентрацияңызды текшерүү менен мээңизди машыктырууга аракет кылыңыз. Практика кылуу үчүн көзүңүздү бир нерседен тынымсыз жылдырып, анан башка нерсеге тез жылдырыңыз. Бассейн сакчылары коркунучту тез аныктоо үчүн бул ыкманы колдонушат.
- Бирөөнү ээрчип жүргөнүңүздө тынч болуңуз жана ал адам сизден шектенип жатат. Алардын бар экенин билбегендей, эч кандай тоскоолдуксуз иш кылыңыз. Дүрбөлөңгө түшүү жана көңүл буруу - бул сиз кыла турган эң жаман нерсе.
- Бул үн менен байланышпаса да, бирөөнүн артында түз жүргөндө анын көлөкөлөрүнө көңүл буруңуз. Эгерде артыңызда жарык булагы болсо, анда сиздин көлөкөңүз сизге жетет жана сиз ээрчип жүргөндөргө оңой көрүнөт. Башыңызды ылдый кылып басуу менен сиз бул коркунучту азайтасыз.
- Жыгач полу бар үйдү аралап баратканда, полдун кычырашын азайтуу үчүн дубалга каршы баскыла. Ушул эле нерсе тепкичтерден өтүүгө да тиешелүү.
- Эшикти ачып жатканда, чырылдаган үнгө жол бербөө үчүн эшиктин туткасын өйдө басыңыз. Эшикти түртүүдөн мурун болт тартылып калгандай туткасын басыңыз. Эшиктен чыкканда эшиктин туткасын басууну улантыңыз, туткасындагы басымды акырын бошотуп, болт эч кандай үн чыгарбастан өз ордуна түшөт. Андан кийин, туткасын акырын бошотуңуз.
- Жок бутуңузду түшүрүңүз же тыныгуу учурунда салмагын жалбырактарга же бутактарга жылдырыңыз. Токтотуу керек болгондо каалаган позицияда токтошуңуз керек (бадалдагы тоскоолдук менен байланышканда же башка тоскоолдукта). Денеңизди, ал тургай тизеңизди же колуңузду колдоо үчүн түшүрүү кошумча "кыймылга" алып келиши мүмкүн, ошондой эле кичинекей үндөрдүн ортосунда табигый эмес "түртүп, сүртүп жана үзгүлтүксүз" үн чыгарып, кичинекей жаныбарга караганда чоңураак салмакты/өлчөмдү ачып бериши мүмкүн. Жетиштүү ыңгайлуу абалда бир азга тыныгууга аракет кылыңыз жана эгер сизде шектүү сезилсе, узак убакытка жасоого болот.
- Силерге жооп бере турган жаныбарлардан алыс болгула.
- Дагы, бул кыймылга эч кандай тиешеси жок болсо да, эгер сиз түн ичинде оттун же башка жарыктын тегерегиндеги адамдарды көздөй басып/чуркап/сойлоп жүрсөңүз, галонун сыртындагы гало эң караңгы жер. Галонун ичиндегилер бир нерсе издеп жатканда, көрүүгө аракет кылган жери жарык болгондо, көздөрүн башкара алышпайт.
- Эгерде сиз жашырынууга аракет кылып жатсаңыз, шамал согуп жаткан тарапка секире бериңиз. Кээ бир адамдар жана жаныбарлар сонун жыт сезүү касиетине ээ.
- Эгерде сиз тар кийим кийе албасаңыз, анда кийимиңизди териңизге сүртпөстөн басууга аракет кылыңыз, анткени ал тынч абалда таанылуучу үндү чыгарат. Жүндөн жасалган кийим - бул эң тынч материал.
- Сандарыңызды сунуңуз. Беттериңизди сунуу бутуңуздун бири -бирине сүрүлүү үнүн азайтып эле койбостон, жеңил басууга жардам берет.
- Жашынып жүргөндө кимдир бирөө сени көрүп калса, кыймылдаба. Ар бир кыймыл аларды сиздин катышууңузга эскерте алат. Эгер алар мындан ары көрүшпөсө, артка кетүүдөн мурун 30га чейин санагыла, анткени алар кайра текшере алышат. Көзүңүздүн кыймылдары сизди кармап кетиши мүмкүн. "Эгер сиз аларды көрө албасаңыз, анда алар сизди көрө алышпайт" деген сөз чынында колдонулбайт, бирок эгер сиз аларды чындап көрбөй жатам деп ойлосоңуз, анда акылыңыз менен денеңиз эс алууга же кыймылга келүүгө азыраак болот анан кармаласың.
- Алдыңкы бутуңуз жерге тынч жана бекем түшмөйүнчө салмагыңызды өзгөртүүдөн алыс болуңуз. Бул тең салмактуулукту жана адекваттуу практиканы талап кылат.
- Ошо сыяктуу эле, сиз чырылдаган эшикти ачканда, эшикти ачууда алдыга басыңыз. Эгерде эшик чырылдай берсе, анда эшикти тез ачкыла, чырылдаган үндүн узактыгын азайтуу үчүн.
- Жөө басканда жөн эле бутуң менен баспайсың; бүт денеңиз катышышы керек, колдоруңуздан башыңызга чейин, сандарыңызга жана тулкуңузга, бутуңуздун кыймылын көзөмөлдөөгө, бутуңузга чейин. Колуңуздан келбеген нерсени кыла алаарыңызды көрүү үчүн акырын кыймыл жасаңыз.
- Тепкичти колдонууда, басуу учурунда бир нече кадам жасоо жакшы, бирок өтө көп кадам жасабаңыз, анткени бул адаттагыдан көбүрөөк басым же үндү жаратат.
- Басууну баштоодон мурун, таманыңызды бир нече жолу кайрыңыз. Бул сиздин бутуңуздун "үнүн" чыгарууга тоскоол болот. "Үн" муундагы кыймылга келген синовиалдык суюктуктун жардамы менен, муун үнүнүн үнүнө окшош. Эгерде сиз биринчи муундарыңызды шыңгыратпасаңыз, анда унчукпоо керек болгондо үн чыгарасыз.
- Эгерде кийимдериңиз көзөмөлдөнбөгөн үндөрдү чыгарса, жөө басуудан мурун тыныгыңыз, башка үндөрдү колдонуңуз. Башка үн чыкканда кыймылдаңыз, ошондо сиз чыгарган үн маскаланат.
- Күлбөгүлө, кыткылыктагыла, демиңерди кыскандай же күлгөндөй; Сиз олуттуу болушуңуз керек! Тымызын жылан бол; шамал сыяктуу кыймылдаңыз, бороон сыяктуу эмес.
- Жөө басканда, башка бутка сүйкөгөндө үн чыгаруучу узун шым кийиңиз, бутуңуз бири -бирине тийбеши үчүн бутуңузду сунуп басыңыз.
- Ызы -чуу кылбагандыктан таманы резиналуу бут кийимдерди кийиңиз. Эң кеңири таралган моделди тандаңыз, ошондо сиз изиңизди калтырсаңыз, алар көп зыян келтирбейт.
- Эгер бутуңузду кыймылдатууда кыйынчылыктар болсо, анда бутуңузду көтөрбөңүз жана түшүрбөсөңүз ызы -чуу чыгарат, байланбаган жана салаңдап турган өтүк боосу менен жай басууну адатка айлантыңыз. Эскертүү: Муну тез же этиятсыздык менен жасоого аракет кылбаңыз, анткени чалынып жыгылып кетишиңиз мүмкүн. Акырындык менен, туруктуу жана өлчөнө бер.
- Тепкичте же коридордо болгондо, бутуңузду экинчи четине сүрүп коюңуз, ошондо тең салмактуулукту сактап, тынч жүрө аласыз. Ошондой эле, эгер адам бийик такалуу бут кийим кийсе, анда ал бут кийимин чечиши керек болушу мүмкүн.
- Сиз турган кырдаалга жараша тизеңизди бүгүп, ийилген абалда жүрүңүз.
- Эгерде ызы -чуу кылышыңыз керек болсо, балким бош кийимден улам, аны мүмкүн болушунча "табигый" кылууга аракет кылыңыз. Адамдын кыймылын көрсөткөн кыска, курч, кайталануучу үндөр ритмди өзгөртүү же үндү кармап туруу аркылуу таанылгыс сегменттерге бөлүнүп, үндү көбүрөөк суюк кылып, адамдыкы азыраак кылып көрсөтөт. Бул ыкма шаардык жерлерде көбүрөөк ылайыктуу, анткени кыймылыңызды коргой турган үндөрдүн ар кандай түрлөрү бар. Бул айланаңыздагы үндүн "көлөкөсүндө" жашынууга мүмкүндүк берет.
- Эгерде сиз үйдүн же имараттын ичине кирсеңиз, имараттын жашына көңүл буруңуз. Эски үйлөрдө дубалдын үстүнөн ийилгенде көп ызы -чуу чыгара аласыз, анткени эски үйлөрдүн көбүнүн узундугу бир метрдей. (Дубалдан бир метр алыстыкта басуу пайдалуу болушу мүмкүн.) Жаңы үй үчүн дубалдын үстүндө басуу көйгөй жаратпашы керек.
- Басып баратканыңызда зигзаг кыймылын байкап көрүңүз: бир бутуңуз менен, андан кийин алдыга жана капталга кадам таштаңыз. Башка жакка кадам таштоо. Бул ыкма салмагыңызды тең салмактап балансты сактоого жардам берет. Аста-аста:
- Үйдө болгондо, полго катуу кысым көрсөтпөө үчүн чырылдаган эмес, бекем нерсеге таянууга аракет кылыңыз.
- Эгерде сиз өзүңүздүн үйүңүздүн же көп барган жериңиздин ичине кирүүгө аракет кылып жатсаңыз, бул ыкманы күндүз колдонуп көрүңүз. Буга өтө олуттуу мамиле кылуунун кажети жок, бирок ызы -чуу жараткан нерселерге көңүл буруңуз. Ар дайым тепкичте чырылдаган кээ бир кадамдар сыяктуу.
- Ызы -чууну азайтуу үчүн жеңил бут кийим кийиңиз.
- Унчукпай басуу үчүн тапочканы колдонбоңуз, анткени сиз бир аз ылдамыраак бассаңыз териңизге тийип калууңуз ыктымал.
- Кургак беттерден алыс болуңуз: шагыл, чырпыктар, таштар, кычыраган полдор ж.
Эскертүү
- Эч качан башка бирөөнүн үйүнө кирбеңиз, айрыкча түн ичинде. Алар сенин досторуң болсо да. Түнкүсүн, сиз коркутуп көрүнөт, ошондо сизге кол салуу же өлтүрүү мүмкүн.
- Кийген кийимиңизге көңүл буруңуз; тарсылдаган чынжырлар жана кулпулар сизди кармап кетиши мүмкүн.
- Кардан сак болуңуз, анткени ал өзгөчө "жарылган" үн чыгарат жана сиздин изиңизди байкоого болот.
- Түндө муну эл алдында жасоого аракет кылбаңыз, анткени эгер сизди эмне кылып жатканыңызды билбеген бирөө көрүп калса, анда алар сизди жаман ниеттери бар деп ойлошу мүмкүн.
- Кумдан жана башка майда бөлүкчөлөрдөн этият болуңуз, анткени алар шүүдүрүмдөн же нымдуулуктан улам бутуңузга жабышып калышы мүмкүн. Эгер катуу бетке бассаңыз, дандар жерге сүрүлгөндө абдан катуу үн чыгара алышат. Бул дандар сиз жылмакай беттерде жүргөндө эч кандай көйгөй жаратпайт, бирок мүмкүн болсо алардан таптакыр алыс болуңуз.
- Эч качан бул ыкманы караңгыда кимдир бирөөнүн артынан ээрчибе, айрыкча, эгер алар сени чындап тааныбаса. Анткени кармалып калганыңызда, алар физикалык байланышка чыгышы же сизди полицияга билдириши мүмкүн.
- Эгер сиз бир кишинин же жаныбардын артынан ээрчисеңиз, анда алар коркуп кетет жана сиздин чындыгында анчалык коркунучтуу эместигиңизди түшүнө электе сизге капысынан кол салышы мүмкүн.
- Жашыруун жөндөмгө ээ болгондуктан, кимдир бирөө өзүнүн жөндөмүн сынап көрүшү мүмкүн. Бул жөндөмүңүздү мыйзамсыз жана коркунучтуу иштерге колдонбоңуз.
- Эгерде сизге кэшбэк сыяктуу чырылдата турган же ызы -чуу кыла турган нерселерди сактоо керек болсо, анда үн чыгарбашы үчүн аларды бекем капчыкта сактаңыз. Сиз буюмдарды бири -биринен алыстап кетпеши үчүн, скотч менен бирге ар кандай ызы -чууну азайта аласыз.
- Капчыкта сакталган тыйындар менен ачкычтардын үнүн бир тыйынды же башка буюмду өзүнчө чөнтөккө сактоо же башка коопсуз жерге сактоо аркылуу азайтууга болот.
