Чын эле канчалык сулуу экениңизди көргүңүз келеби? Бул wikiHow табигый сулуулугуңузду кантип арттырууну үйрөтөт. Максат - жаңы көрүнүшкө ээ болуу эмес, бар нерсеңизди кооздоо. Денеңизге кам көрүүнү адатка айлантуу жана өзүңүзгө болгон ишенимди жогорулатуу менен, сиз өзүңүздөгү эң жакшысын алып чыга аласыз.
Кадам
Кадам 1. Бет терисине дайыма кам көрүңүз
Эң жакшы натыйжага жетүү үчүн териңиздин түрүнө ылайыктуу продукцияны тандаңыз (майлуу, кургак, аралаш, нормалдуу). Күнүнө жок дегенде 2 жолу, эртең менен жана кечинде жатар алдында бетиңизди жууп туруңуз. Териге кам көрүүнү акырын жасаңыз. Беттин териси өтө катуу сүртүлсө кыжырдануу пайда болот. Бетиңиздин тешиктери бүтпөй, көйгөйлөрдү жаратпашы үчүн кечинде уктаар алдында макияжыңызды тазалаңыз. Бетти жуугандан кийин териңиздин түрүнө ылайыкталган нымдагычты сүйкөп коюңуз. Эгерде сизде кара тактар болсо, кара тактарды кетирүү үчүн тилкени колдонуңуз.
Кадам 2. Денеңизди мүмкүн болушунча таза кармаңыз
Чачыңыз майлуу болбошу үчүн керек болгон шампунь. Ваннадан кийин дезодорант менен нымдагычты колдонууну адатка айландырыңыз, териңиз дагы эле нымдуу, ошондуктан лосьон оңой сиңет. Тырмактарыңызды үзгүлтүксүз кыркып, кыска кылып туруңуз жана аларды жылмакай жана жагымдуу кармоо үчүн бир нече жума сайын тартыңыз. Кирпиктердин пайда болушуна жол бербөө үчүн кутикуланы төмөн түшүрүү; кеспе! Эгерде сиз тырмактарыңызды боёгуңузду кааласаңыз, тырмактарыңыздын табигый түсү көрүнүктүү болушу үчүн ачык же кызгылт лак менен сүртүңүз.
3 -кадам. Чачыңыз дайыма тыкан болушун текшериңиз
Чачты кыркуу керек болгондо, алгач керектүү чач жасалгасын аныктаңыз. Эгерде сиз дагы эле күмөн санасаңыз, стилистиңизден бет формаңызга эң ылайыктуу чач жасалгасын сунуштоону сураныңыз. Чачтын табигый түсүн сактоо; боёбо Эгер чачыңызды боёш керек болсо, табигый түсүңүзгө жакыныраак түс тандаңыз. Чачты жасалгалоодо ысык жабдууларды колдонбоңуз. YouTubeдан жылытылбаган керлинг же түздөөчү окуу куралдарын издеңиз. Чач жасоого көп убакыт коротпоңуз. Чачты жасалгалоонун негизги максаты - табигый сулуулукту көрсөтүү. Андыктан, табигый чач жасалгасын тандаңыз.
Кадам 4. Сырткы көрүнүштү колдогон жүзүңүздү жасаңыз
Бетиңиздин эң жагымдуу бөлүгүн аныктап, аны баса белгилөө үчүн косметикалык каражаттарды колдонуңуз, бирок ашыкча кылбаңыз. Эгер бир күнү сиз макияжыңызды кийбей сыртка чыксаңыз, анда сизди билген адамдар айырмачылыкты байкап калышат жана жагымсыз таасир калтырышат. Эгерде тишиңиз ак болбосо, ачык түстөгү помада колдонбоңуз. Карама -каршы түстөр көңүлдү бурарын унутпаңыз. Мисалы, көздүн сулуулугун баса белгилөө үчүн кара тушь сүйкөп коюңуз.
5 -кадам. Күн сайын өзүңүз үчүн бир нерсе кылыңыз
Күн сайын өзүңүзгө убакыт бөлүү - өзүңүздү баалоонун эң сонун жолу, мисалы, жылуу ваннага түшүү же шыктандыруучу китеп окуу. Жакшы кичинекей нерселерди жасоо өзүңдү татыктуу сезет. Керек болсо, аны сезгенче жасалма кылыңыз. Кайсы жакты кааласаңыз, өзүңүздүн кылган иш -аракеттериңизди жана өзүңүздү кандай сезгениңизди жазууну улантыңыз жана андан кийин аны "Жашоого болгон мамиленин альбому" катары сактап коюңуз. Ошондой эле өзүңүз менен сыймыктанган окуяларды, достордун билдирүүлөрүн жана сүрөттөрдү кошуңуз.
Кадам 6. Сулуулугуңузга нур чачыңыз
Эгерде сиз өзүңүздү ыңгайлуу жана сулуу сезсеңиз, анда аны башкалар көрүшөт. Ошо сыяктуу эле, эгер сиз өзүңүздү жаман сезсеңиз, анда алар муну көрүшөт. Колдон келишинче өзүңүздү көрсөтүүгө аракет кылыңыз. Сулуулукка берилбей, сулуу адам катары жашоонун ар кандай жолдору бар.
Кадам 7. Колдоочу досторду табыңыз
Башка адамдардын айткандары, атайылапбы же жокпу, бизди жакшы же кыжырды келтирет. Көңүлүңүз чөккөндө колдоо көрсөтө турган адамдарды табыңыз. Балким, алар сиз жаңы нерсени жасаганда же кийип жүргөнүңүздө мактап же көңүл бурушат. Берилген комплименттерди эстеп, өзүңүздү баалай аласыз.
8 -кадам. Жүрөгүңдү ук
Ар бир адамдын өзүнө терапевт сыяктуу кеңеш берүүгө жөндөмдүү абийири бар. Бул кеңеш бизди туура багытка багыттап, жан дүйнөбүздүн тынчтыгын, сооронучту камсыздайт жана эмне үчүн ашыкча тамак жегенибизди же кийимибизди үтүктөө үчүн жалкоо экенибизди түшүндүрөт. Бирок, көптөгөн адамдар бул маанилүү маалыматты уга алышкан жок. Андыктан, паркта жылуу душтан же жайбаракат сейилдеп, макияж жасоодо да эсиңизди тынчтандырууга убакыт бөлүңүз. Интуицияңызды алгандан кийин, аны ичинен келген жагымдуу учур деп ойлоңуз.
9 -кадам. Эс алыңыз
Күнүгө жок дегенде эки жолу 5 мүнөт бөлүп, өзүңүздү эркин сезишиңиз үчүн макияжыңызды, чачыңызды, позаңызды жана кийимдериңизди текшериңиз. Эртең менен канчалык кемчиликсиз даярдалган болсоңуз да, өзүңүздүн сулуу экениңизди унутпаңыз. Энергияны калыбына келтирүү жана келбетиңизди жакшыртуу үчүн бир нече терең дем алыңыз.
10 -кадам. Жылмайган адам болуңуз
Сен жылмайганда өзүңө ишенимдүү жана сулуу көрүнөсүң. Андыктан, бул мүмкүнчүлүктү колдон чыгарбаңыз!
Кадам 11. Үйдө бар нерселерди колдонуу менен өзүңүздү сулуу кылуу боюнча кеңештерди үйрөнүңүз
(Бул кадам оңой, үнөмдүү жана пайдалуу!) Мисалы, бет терисин дарылоо үчүн жумуртканы колдонуңуз. Жумуртканы жарып, анан агын жана сарысын ажыратыңыз. Жумуртканын агын бир аз сабап, анан бетиңизге сүйкөп коюңуз (5 мүнөткө калтырыңыз). Бетиңизди жылуу суу менен жууп, анан жумуртканын сарысын сүйкөп коюңуз (бетке нымдагыч жасоо үчүн ингредиент катары пайдалуу). 5 мүнөткө калтырыңыз, андан кийин бетиңизди жылуу суу менен жууңуз. Мындан тышкары, бет терисин дарылоо үчүн помидорду колдонуңуз. Бетиңизди жылуу суу менен жууңуз. Помидорду 2 бөлүккө бөлүп, бетти акырын сүртүңүз (жумасына 2-3 жолу терини акырын тазалоо үчүн). Териге пайдалуу томат ширесин сиңирип алуу үчүн 10 мүнөткө калтырыңыз. Андан кийин, бетиңизди жылуу суу менен жууп, андан кийин муздак суу менен (тешикчелерди жабуу үчүн!). Акырында териңиздин түрүнө туура келген нымдагычты сүйкөп коюңуз. Интернетте сулуулукка кам көрүү боюнча кеңештерди үйрөнүңүз, аны үйдө өзүңүз жасай аласыз.
12 -кадам. Өзүңүздү сулуу экениңизди айтыңыз
"Сулуулук аны көргөн адамдан көз каранды". Баарына жагуу мүмкүн эмес жана керек эмес экенин унутпаңыз. Башкалардын оюна эмес, өзүңүздүн пикириңиз маанилүү. Сиз мурунтан эле сулуусуз. Ишенмейинче, бул мүмкүнчүлүктү өзүңүзгө айтып бериңиз. Бул макала ар дайым сулуу көрүнүшүңүз үчүн пайдалуу деп үмүттөнөбүз!
Кеңештер
- Өзүңүздү чиркин же башка бирөөдөн сулуумун деп ойлогондо, сизде бар, бирок жок болгон уникалдуу нерселер жөнүндө ойлонуп көрүңүз, мисалы чач, жылмаюу, көз, чуңкур ж.б.
- Макияжга көп көңүл бурбаңыз; керек болгондо. Анын ордуна, ички сулуулукту чачып, жылмайып коюуга аракет кылыңыз!
- Жигиттер сени кызык деп ойлогону үчүн өзүңө жаккан нерсени кийүүнү токтотпо.
- Макияжды, кийимди, бут кийимди, чач жасалгасын жана башкалардын мүнөзүнө туура келгенди тандаңыз. Туура сезилсе дагы, эгер кааласаңыз, башка стилде жүрүү мүмкүнчүлүгүн изилдеңиз.
- Макияжыңызды ашыкча кылбаңыз. Бетиңиздин эң жагымдуу бөлүктөрүнүн бирине көңүл буруңуз.
- Эрин жалтыраткандан тышкары, уулуу эмес көлөкө менен боёгондон кийин вазелинди эриниңизге сүйкөсөңүз болот.
Эскертүү
- Физикалык сулуулук маанилүү аспект, бирок ички сулуулукту көрсөтүүнү унутпаңыз. Сулуулук ички эң маанилүүсү болуп саналат. Андыктан сулуумун деп өзүңдү сыйла!
- Муну унутпа баары сулуу анын ичинде Сиз. Башка адам болууга аракет кылбаңыз. Колуңуздагы сулуулукту өнүктүрүңүз. Башкаларда сеники бар нерсе жок. Өзүңүздүн эң мыкты болуңуз!
- Эгерде сизде териңиз назик болсо же жаңы продукт/рецептти колдонуп көргүңүз келсе, анда алгач териге бир аз сүртүп тест жасоону унутпаңыз, мисалы, чыканагыңыздын бүктөлүшүндө ингредиенттерге аллергияңыз бар -жогун аныктаңыз. колдонулган.
- Макияжды ашыкча колдонбоңуз, анткени сиз беткап кийген окшойсуз. Башкалар сизди эң жакшы көрүүгө аракет кылып жатканыңызды билишет, бирок майнапсыз.
