Шизофрения - мээнин өнөкөт оорусу, кээ бир симптомдордун болушу, ошондой эле жоктугу менен мүнөздөлөт. Шизофренияда позитивдүү симптомдор - бул когнитивдүү көйгөйлөр / уюшулбаган ойлор, алдануулар же галлюцинациялар. Терс симптомдорго эмоционалдуу билдирүүнүн жоктугу кирет. Шизофрениянын симптомдорун минималдаштыруунун эң эффективдүү жолу - бул дары -дармек, колдоо кызматтары жана терапиянын айкалышы.
Кадам
Метод 5 5: Туура диагнозду алуу
Кадам 1. Дарыгерге кайрылыңыз
Шизофрениянын туура диагнозу анын симптомдорун дарылоодо абдан маанилүү. Шизофренияны так диагноздоо кыйын, анткени ал башка психикалык саламаттык көйгөйлөрүндөй эле белгилерди көрсөтөт. Врачыңызга кайрылыңыз жана туура диагнозду бере турган психиатрга, психологго же башка адиске кайрылууну сураныңыз.
- Эркектерде шизофрениянын башталышынын орточо курагы - өспүрүмдөрдүн аягы 20 -жылдардын башы, ал эми аялдарда 20 -жылдардын аягынан 30 -жылдардын башында. Шизофрения 12 жашка чейинки балдарда, же 40 жаштан ашкан чоң кишилерде сейрек кездешет.
- Өспүрүмдөрдөгү шизофренияны аныктоо кыйын. Себеби, биринчи белгилерге өспүрүмдөрдө көп кездешүүчү жүрүм -турумдар кирет, мисалы, достордон качуу, мектептеги жумушка анча кызыгуу көрсөтпөө, уйку көйгөйлөрү жана тез ачуулануу.
- Шизофрения - бул абдан генетикалык оору. Эгерде сизде тууганыңызда шизофрения бар болсо, анда сиздин диагнозду алуу мүмкүнчүлүгүңүз жалпы калкка караганда жогору.
- Африкалык америкалыктар жана испандыктар туура эмес диагноз коюуга жакын. Мүмкүн болушунча мыкты кам көрүүнү камсыз кылуу үчүн шизофрения азчылыктын популяциясына кандай таасир этерин түшүнгөн медициналык кызматты табууга аракет кылыңыз.
2 -кадам. Шизофрениянын белгилерин билиңиз
Шизофрения диагнозу коюлган адамдарга бардык симптомдорду баштан өткөрүүнүн кажети жок. Ал белгилүү бир убакыттын ичинде төмөнкү симптомдордун жок дегенде экөөнү көрсөтүшү керек. Симптомдор адамдын күнүмдүк жашоодо иштөө жөндөмүнө так таасирин тийгизиши керек жана башка себептер менен, мисалы, дарыларды колдонуу менен түшүндүрүүгө болбойт.
- Элес же галлюцинация - шизофрения менен байланышкан эң көп кездешүүчү симптомдор. Галлюцинациялар аудио же визуалдык болушу мүмкүн. Бул симптомдор көбүнчө психикалык эпизод менен байланышкан.
- Уюшкан эмес сүйлөө - бул когнитивдик бузулуунун көрүнүшү. Ал түшүнүү кыйын болушу мүмкүн, теманы уланта албайт, же түшүнүксүз жана акылга сыйбас жооп бере алат. Ал ойдон чыгарылган сөздөрдү колдонушу мүмкүн же жасалма тилде сүйлөй алат.
- Уюшкан эмес жүрүм -турум шизофрениядан улам когнитивдик функциялардын убактылуу жоголушун чагылдырат. Ал тапшырмаларды аткарууда кыйынчылыктарга туш болушу мүмкүн же кадимки күтүүлөрдөн ашып кеткен тапшырмаларды аткара бериши мүмкүн.
- Кататоникалык жүрүм -турум да шизофрениянын белгиси болушу мүмкүн. Ал бир нече саат бою сүйлөбөй отурушу мүмкүн. Ал айлана -чөйрөсүн унутуп калгандай көрүндү.
- Шизофрениянын терс симптомдору депрессия деп адашат. Буларга эмоционалдуу билдирүүнүн жоктугу, күнүмдүк иштерден ырахат албоо жана/же көп сүйлөбөө кирет.
- Көп учурда, шизофрения менен ооруган адамдар бул симптомдордун көйгөй экенин сезишпейт, ошондуктан алар дарылоодон баш тартышат.
3 -кадам. Өзүңүздүн симптомдоруңузга туура баа бере албашыңызды билиңиз
Шизофрениянын эң татаал өзгөчөлүгү - алдамчы ойлорду таануу. Силердин ойлоруңар, ойлоруңар жана кабылдоолоруңар силер үчүн кадыресе көрүнсө, башкалары үчүн алдамчыдай көрүнүшү мүмкүн. Бул, адатта, шизофрения менен ооруган адамдардын үй -бүлөлөрү менен жамааттарынын ортосундагы чыңалуунун булагы.
- Шизофрения диагнозу коюлган адамдардын дээрлик жарымы өздөрүнүн адаштыруучу ойлорун таанууда кыйналышат. Терапия бул маалыматтын жоктугун жеңе алат.
- Шизофрения менен жашоонун маанилүү ачкычы - тынчсыздандыруучу же тынчсыздандыруучу кабылдоолор жана башка симптомдор менен күрөшүүдө жардам суроону үйрөнүү.
Метод 5 5: Туура дарыны табуу
Кадам 1. Дарыгерден психозго каршы дары -дармектерди сураңыз
Антипсихотикалык препараттар 1950-жылдардын ортосунан бери шизофрениянын симптомдорун дарылоо үчүн колдонулган. Эски антипсихотиктер, кээде типтүү антипсихотиктер же биринчи муундагы антипсихотиктер деп аталат, мээдеги допамин рецепторлорунун бир түрүн тосуу менен иштешет. Жаңы антипсихотиктер, ошондой эле атипикалык антипсихотиктер деп аталат, допамин рецепторлорун, ошондой эле белгилүү серотонин рецепторлорун бөгөйт.
- Биринчи муундагы антипсихотиктерге хлорпромазин, галоперидол, трифлуоперазин, перфеназин жана флуфеназин сыяктуу дары кирет.
- Экинчи муундагы антипсихотиктерге клозапин, рисперидон, оланзапин, кветиапин, палиперидон жана ципрасидон кирет.
Кадам 2. Кааланбаган терс таасирлерге сак болуңуз
Антипсихотикалык дарылар, адатта, олуттуу терс таасирлерге ээ. Бул терс таасирлердин көбү бир нече күндөн кийин кетет. Терс таасирлери арасында бүдөмүк көрүү, уйкучулук, күнгө сезгичтик, теринин кызарышы жана ашыкча салмак бар. Аялдар этек кир көйгөйлөргө дуушар болушу мүмкүн.
- Сиз эң ылайыктуу дарыны табышыңыз үчүн бир аз убакыт талап кылынышы мүмкүн. Догдуруңуз ар кандай дозаларды жана дары -дармектердин комбинациясын колдонушу керек болушу мүмкүн. Бир да пациент дарыларга ушундай жооп бербейт.
- Клозапин (Clozaril) агранулоцитоз деп аталган абалга алып келиши мүмкүн, бул ак кан клеткаларынын жоголушу. Эгерде врачыңыз клозапинди жазып берсе, анда ар бир же эки жумада каныңызды текшерип турушуңуз керек.
- Антипсихотикалык препараттардын айынан салмак кошуу кант диабетине жана/же холестеролго алып келиши мүмкүн.
- Биринчи муундагы антипсихотиктерди узак мөөнөттүү колдонуу кеч дискинезия (ТД) деп аталган абалга алып келиши мүмкүн. TD көбүнчө ооздун айланасында булчуңдардын карышуусун пайда кылат.
- Антипсихотикалык дарынын башка терс таасирлери - бул катуулук, тремор, булчуңдардын карышуусу жана тынчы жоктук. Эгерде сизде бул терс таасирлер пайда болсо, дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
3 -кадам. Дары -дармектер симптоматикалык жардам үчүн экенин унутпаңыз
Дары -дармектер шизофрениянын симптомдорун дарылоодо маанилүү болгону менен, шизофрениянын өзүн айыктыра албайт. Бул дары симптомдорду азайтууга жардам берүү үчүн бир жолу болуп саналат. Индивидуалдык терапия, социалдык көнүгүүлөр, кесиптик реабилитация, жумушту колдоо жана үй -бүлөлүк терапия сыяктуу психо -социалдык кийлигишүүлөр да сиздин абалыңызга жардам берет.
Симптомдорду азайтуу үчүн проактивдүү, дарыларды колдогон дарылоо ыкмалары жөнүндө кошумча маалымат издеңиз
4 -кадам. Сабырдуу болуңуз
Дары толугу менен эффективдүү болушу үчүн бир нече күн, жума же андан да көп убакыт талап кылынышы мүмкүн. Көпчүлүк адамдар дарыны алты жума ичкенден кийин кубаттоочу натыйжаларды көрүп жатышса, башкалары бир нече ай бою эч кандай жыйынтыкты сезбеши мүмкүн.
- Эгер алты жумадан кийин эч кандай өзгөрүүнү байкабасаңыз, дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Сизге жогору же төмөн доза же башка дары керек болушу мүмкүн.
- Эч качан антипсихотикалык дарыны ичүүнү токтотпоңуз. Эгер аны токтоткуңуз келсе, врачтын көрсөтмөсү менен жасаңыз.
Метод 3 5: Колдоо алуу
Кадам 1. Дарыгериңиз менен чынчыл сүйлөшүңүз
Күчтүү колдоо системасы - шизофренияны ийгиликтүү дарылоонун негизги факторлорунун бири. Жакшы колдоо тобу психикалык саламаттыкты сактоо адистеринен, үй -бүлө мүчөлөрүнөн, достордон жана башка шизофрениктерден турат.
- Симптомдоруңузду ишенимдүү досторуңуз жана үй -бүлө мүчөлөрүңүз менен талкуулаңыз. Алар сизге керектүү жардамды алуу үчүн психикалык саламаттык сактоо системасында сизге жардам бере алышат.
- Көп учурда, шизофрения менен ооруган адамдар туруктуу жана ырааттуу үйдү башкарууда кыйынчылыктарга туш болушат. Эгерде сиз бул оор мезгилде үй -бүлөңүз менен кала алсаңыз, симптомдоруңуз жакшырганга чейин үй -бүлөңүзгө кам көрүүгө уруксат бериңиз.
- Шизофрения менен ооруган адамдарга жардам берүү үчүн интеграцияланган жашоо параметрлери, мисалы, үй үйлөрү же көмөкчү батирлер бар. Мындай үйлөрдүн болушу ар бир өлкөдө ар кандай. Бул кызматтар жөнүндө тиешелүү мамлекеттик органга же психикалык саламаттык адисине кайрылыңыз.
Кадам 2. Врачыңыз же жардам берүүчүңүз менен баарлашыңыз
Психикалык саламаттыкты сактоо адистери менен жакшы жана чынчыл баарлашуу, алар көрсөткөн жардамдын эң жакшы деңгээлин алууга мүмкүндүк берет. Сиздин симптомдоруңузду дарыгериңиз менен чынчылдык менен сүйлөшүү, сиз дарынын туура дозасын алууңузду камсыз кылат, өтө жогору же өтө төмөн эмес.
- Сиз учурдагы дарыгер сиздин муктаждыктарыңызга жооп бербей жатканын сезсеңиз, ар дайым экинчи пикирди издей аласыз. Эч качан резервдик плансыз медициналык дарылоону токтотпоңуз.
- Дарылоо, дары -дармектердин терс таасирлери, туруктуу симптомдор же башка маселелер менен байланышкан суроолор боюнча дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
- Сиздин катышууңуз симптомдорду дарылоонун эффективдүүлүгү үчүн өтө маанилүү. Эгер кам көрүү тобу менен тыгыз иштесеңиз, дарылоо эң жакшы натыйжа берет.
3 -кадам. Колдоо тобуна кошулуңуз
Шизофрениянын стигмасы симптомдун өзүнө караганда көбүрөөк тынчсыздандырышы мүмкүн. Шизофрениктерден турган колдоо тобунда сиз дагы башка мүчөлөр сыяктуу тажрыйбага ээ болосуз. Колдоо тобуна катышуу шизофрения жана башка психикалык саламаттык көйгөйлөрү менен жашоо кыйынчылыктарын азайтуунун эң эффективдүү жолдорунун бири болуп чыкты.
- Америкада теңтуш колдоо топтору психологиялык саламаттык уюмдары аркылуу сунушталат, мисалы, анонимдүү шизофрениктер (SA) жана NAMI. Сиздин аймакта окшош колдоо топтору жөнүндө маалымат алуу үчүн, интернеттен издөө.
- Америка сыяктуу өнүккөн өлкөлөрдө теңтуштарды колдоо топтору интернет аркылуу да сунушталат. SA ошондой эле конференц -чалуулар аркылуу колдоо топторун камсыздайт. Сизге эң ылайыктуу колдоо тобунун вариантын тандаңыз.
Метод 4 5: Сергек жашоо образын тандоо
1 -кадам. Дени сак тамактарды жегиле
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, шизофрения менен ооруган адамдар шизофрениясы жок адамдарга караганда туура эмес тамактанууга жакын. Кыймылдын жоктугу жана тамеки чегүү адаттары шизофрения менен ооруган адамдардын арасында да кеңири таралган. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, каныккан майы аз, полиқаныкпаган май кислоталары жогору жана канты аз диета шизофрениянын симптомдорун жеңилдетүү үчүн пайдалуу болот.
- Мээден келип чыккан нейротрофикалык фактор (BDNF)-бул мээнин жогорку билим, эс жана ой жүгүртүү менен байланышкан аймактарында активдүү болгон белок. Далилдер ачык болбосо да, майлуулугу жогору, канты көп диета шизофрениянын симптомдорун начарлатат деген гипотеза бар.
- Туура эмес тамактануу рак, диабет же семирүү сыяктуу экинчи медициналык көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн.
- Пробиотиктерди көбүрөөк алыңыз. Пробиотиктердин курамында ичегинин сапатын жакшыртуучу пайдалуу бактериялар бар. Пробиотиктерди камтыган тең салмактуу тамактанууну талап кылган шизофрениянын симптомдору үчүн ден соолукка кам көрүүнү каалаган көптөгөн адамдар бар. Капуста жана мисо шорпосу пробиотиктердин жакшы булагы болуп саналат. Пробиотиктер кээде тамак -ашка кошулат жана диеталык кошумчалар катары жеткиликтүү.
- Курамында казеин бар азыктардан алыс болуңуз. Шизофрения менен ооруган адамдардын аз пайызы сүт азыктарындагы казеинге терс реакцияны башынан өткөрүшөт.
2 -кадам. Тамекини таштаңыз
Тамеки чегүү калктын орточо санына караганда шизофрения менен ооруган адамдардын арасында кеңири таралган адат. Шизофрения менен ооруган чоң кишилердин 75% дан ашыгы тамеки тартат деп эсептелген бир изилдөө бар.
- Никотин ой жүгүртүү жөндөмүн убактылуу жогорулатат жана шизофрения менен ооруган адамдар тамеки чегет. Бирок, жогорулоо кыска мөөнөткө гана болду. Бул өсүш узак мөөнөттүү келечекте тамеки тартуунун терс кесепеттерин тең салмактай албайт.
- Тамеки тарткандардын көбү чылым чегүүнү шизофрениянын психикалык өзгөчөлүктөрү пайда болгонго чейин башташат. Изилдөөлөр тамеки чегүү адамдарды шизофренияга көбүрөөк жакын кылабы же тамеки чегүү антипсихотикалык препараттардын терс таасириби деген так тыянакка келе элек.
Кадам 3. Глютенсиз диетаны колдонуп көрүңүз
Глютен - көпчүлүк дан эгиндеринде кездешүүчү белоктун жалпы аты. Шизофрения менен ооруган көптөгөн адамдар глютенге сезгич болушат. Алар глютенге терс реакция жараткан глютен оорусу сыяктуу башка шарттарга ээ болушу мүмкүн.
- Целиак оорусу шизофрения менен ооруган адамдардын арасында үч эсе көп кездешет. Жалпысынан алганда, глютенге сезгич адамдар психикалык саламаттык көйгөйлөрүнө көбүрөөк дуушар болушат. Бул психикалык ден соолук көйгөйлөрү менен глютенди ичүүнүн ортосундагы гипотетикалык байланышка байланыштуу.
- Изилдөөлөр глютенсиз диета алып келе турган оң пайдалар жөнүндө эч кандай жыйынтыкка келе элек.
Кадам 4. Кетогендүү диетаны колдонуп көрүңүз
Кетогенетикалык диета майлуу жана аз углеводдуу, бирок дагы эле жетиштүү белок менен камсыз кылат. Бул диета башында талманы дарылоо үчүн колдонулган, бирок башка психикалык саламаттык көйгөйлөрүнө ылайыкташтырылган. Кетогенетикалык диета менен дене канттын ордуна майды күйгүзө баштайт, ошону менен кошумча инсулиндин өндүрүлүшүнө тоскоол болот.
- Бул диета шизофрениянын симптомдорун жок кыла аларын көрсөтүү үчүн жетиштүү маалымат жок, бирок кээ бир адамдар бул симптомдор башка дарылоого жооп бербесе, бул диетаны колдонууну каалашат.
- Кетогенетикалык диета Adkins диетасы же Paleo диетасы катары да белгилүү.
5 -кадам. Омега 3 май кислоталарын рационуңузга көбүрөөк киргизиңиз
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, омега -3 май кислоталарына бай диета шизофрения симптомдоруна жардам берет. Эгерде диетаңызда антиоксиданттар болсо, омега 3тун пайдасы көбөйөт. Антиоксиданттар шизофрениянын симптомдорунун өнүгүшүндө маанилүү роль ойнойт.
- Балык майынын капсулалары омега 3тун жакшы булагы болуп саналат. Лосось же треска сыяктуу муздак суу балыктарын жегенде омега 3 деңгээли жогорулайт.
- Күнүнө 2-4 грамм омега 3 колдонуңуз.
- Антиоксиданттарга бай азыктар, анын ичинде Е жана С витаминдери, ошондой эле мелатонин шизофрениянын симптомдорун азайтууга жардам берери көрсөтүлгөн.
Метод 5 5: Шизофренияны терапия менен дарылоо
Кадам 1. Когнитивдик жүрүм -турум терапиясын (CBT) колдонуп көрүңүз
Индивидуалдаштырылган таанып билүү терапиясы туура эмес жүрүм -турумду жана ишенимдерди өзгөртүүгө жардам берери көрсөтүлгөн. CBT шизофрениянын симптомдоруна кичине гана таасирин тийгизет окшойт, бирок ал көптөгөн пациенттерге дарылоо программасында калууга жардам берет жана алардын жалпы жашоо сапатына оң таасирин тийгизет. Топтук терапия дагы эффективдүү.
- Мыкты натыйжаларга жетүү үчүн CBT сессиялары жумасына 12-15 жумага пландаштырылышы керек. Сеансты зарылдыгына жараша кайталаса болот.
- Кээ бир өлкөлөрдө, мисалы Улуу Британияда, CBT психозго каршы дарыларга караганда шизофрения үчүн эң кеңири колдонулган дарылоо болуп саналат. Башка өлкөлөрдө CBTге кирүү кыйын болушу мүмкүн.
2 -кадам. Психо -билим берүүчү терапиядан өтүңүз
Бул терапиянын бир түрү, анын негизги функциясы жабыркагандарга башынан өткөрүп жаткан симптомдор жана алардын жашоосуна кандай таасир этерин үйрөтүү. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, шизофрениянын симптомдорун изилдөө оорулууларга симптомдордун жашоосуна тийгизген таасирин жакшыраак түшүнүүгө жана абалды жакшыраак башкарууга жардам берет.
- Шизофрениянын өзгөчөлүктөрүнүн бири - түшүнбөө, импульсивдүүлүк жана пландаштыруунун жетишсиздиги. Эгер сиз шизофрения диагнозу жөнүндө билсеңиз, жашооңузга терс таасирин тийгизе турган жагдайлар жөнүндө жакшыраак чечим чыгара аласыз.
- Билим берүү акырындык менен жүрүүчү процесс, кыска мөөнөттүү максат эмес. Терапиянын бул түрү терапевттин биргелешип дарылоо аракетинин үзгүлтүксүз бөлүгү болушу керек жана CBT сыяктуу терапиянын башка түрлөрү менен оңой биригиши керек.
Кадам 3. Электроконвульсивдүү терапияны же электроконвульсивдүү терапияны (ECT) карап көрүңүз
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, ECT шизофрения менен ооруган бейтаптар үчүн белгилүү бир пайдаларды берет. Бул терапия көбүнчө өнөкөт депрессия менен ооруган адамдарга берилет. Бул Европа Биримдигинде кеңири таралган дарылоо, жана анын шизофрения менен ооруган адамдарды дарылоодо колдонулушун колдоо үчүн аз изилдөөлөр бар. Бирок, башка дарылоого чыдамдуу бейтаптар ЭКТга жакшы жооп бериши мүмкүн болгон мисалдар бар.
- ECT көбүнчө жумасына үч жолу берилет. Дарылоонун узактыгы оорулуунун абалына жараша өзгөрөт, үч же төрт дарылоодон 12 же 15 дарылоого чейин. Заманбап ECT ыкмасы эч кандай оорутпайт, ECT биринчи жолу колдонулганда ондогон жылдар мурун колдонулган версиядан айырмаланып турат.
- Эстутумдун жоголушу - ECTнин негизги терс терс таасири. Эстутум көйгөйлөрү, адатта, акыркы дарылоодон бир нече айдын ичинде жакшырат.
Step 4. симптомдорун башкаруу үчүн кайталануучу transcranial-магниттик дүүлүктүрүү (TMS) колдонуу
Бул бир нече изилдөөлөрдө келечектүү натыйжаларды берүү үчүн көрсөтүлгөн эксперименталдык дарылоо. Бирок, бул дарылоо боюнча маалыматтар дагы эле чектелүү. Бул дарылоо атайын аудио галлюцинацияларды дарылоо үчүн колдонулат.
- Изилдөөлөр катуу жана туруктуу аудио галлюцинацияларды же "башындагы үндөрдү" башынан өткөргөн адамдар үчүн эң келечектүү жыйынтыктарды көрсөтүүдө.
- Бул дарылоо төрт күн катары менен күнүнө 16 мүнөт TMS колдонууну камтыйт.
