Туугандар менен болгон мамилелер татаал, бирок кызыктуу болушу мүмкүн. Бир тууган эжеңиз менен таанышуунун жолун издеңиз, көйгөйлөрүңүздү бири -бириңизге зыян келтирбестен айтып бериңиз жана ар бир тарап жөнүндө көбүрөөк билиңиз. Сенин жеңең менен болгон мамилең өмүр бою уланат, андыктан аны менен мамилелешүүнүн жолдорун издеп, мээримдүүлүктөн ырахат аласың!
Кадам
3 методу 1: Реакцияны көзөмөлдөө
Кадам 1. Ал сиз жек көргөн нерсени кыла баштаганда, сабырдуу болуңуз
Ал сени кыжырданткан нерсени кылса, дароо реакция кылба. Бирок, унчукпай коюу алсыз адам экениңизди билдирбейт. Чындыгында, сен күчтүү адамсың, анткени сен реакцияңа туруштук бере аласың. Энергияңызды үнөмдүү уруштарга эмес, натыйжалуу баарлашууларга үнөмдөңүз.
- Кээде, эгер сиз эч нерсе айтпасаңыз, анын тажатма иштери бат эле бүтүп калышы мүмкүн.
- Көбүнчө, адамдар чындап эле кыжырды келтирип жатканын түшүнүшөт. Эгерде сиз эч нерсе айтпасаңыз, анда жеңеңиз анын жөн эле тажатма жаңсоо кылганын байкап калышына толук мүмкүнчүлүк бар.
Кадам 2. Тууганыңызга вербалдык эмес жоопторду көзөмөлдөңүз
Вербалдык эмес белгилер - бул белгилүү бир кабарды жеткирүүчү дене кыймылдары, үндөр же мимика. Эгерде сиз ага ачууланууңузду вербалдык эмес сигналдар менен көрсөтсөңүз, анын реакциясы ого бетер начарлайт.
Чоң жан бол. Унчукпаңыз, көзүңүздү жумбаңыз же кыжырыңызды келтирүү үчүн кандайдыр бир мимика жасаңыз
3 -кадам. Акырындык менен терең дем алыңыз
Тууган эжеңиздин кыжырына тийген нерсеге жооп берүүнүн ордуна, терең дем алыңыз. Таарынычты сыртка чыгаралы. Дем чыгарып жатканда реакцияңызды токтото турган бир сөзгө көңүл буруңуз, мисалы, "тынчтануу", "сабырдуу болуу" же "эс алуу".
Кадам 4. Чоң кырдаалга көңүл буруңуз
Эгер сиз аны менен талашууга аргасыз болсоңуз, учурдагы жагдайды карап көрүңүз. Балким, эгер терс жооп берсең, ал сени кыжырданткан нерсени токтотпойт. Мунун себептерин ойлонуп көр. Эгер анын жашоосунда эмне болушу мүмкүн экенин ойлонуп көрсөңүз, балким ага көбүрөөк кам көрүүнү же боорукердикти көрсөтө аласыз.
Өзүңүзгө суроо бериңиз, бул күрөштүн эртең же кийинки айда экөөбүз үчүн кандай оң таасири бар?
5 -кадам
Үйдөн чыгып, сейилдөөгө же башка досу же тууганы менен телефон аркылуу баарлашуу. Энергияңызды башка нерсеге бир нече мүнөткө бөлүңүз. Наушникти колдонуп, башка үндөрдү бөгөп, өзүңүзгө жаккан музыканы угуңуз.
Убакытты жалгыз өткөрүүдөн же гарнитураны көпкө колдонуудан сак болуңуз. Ар дайым алыс болсоңуз, аталаш тууганыңыз менен болгон мамилеңиз бузулушу мүмкүн
Кадам 6. Жагдайды кайра багыттоо
Ошентип, экөөңөр тең өзүн эркин сезе аласыңар. Эгер ал сизди капаланткан бир нерсе кылса, андан кызыккан нерсеси жөнүндө сураңыз. Кээде, эгерде сиз позитивдүү түрдө кантип өз ара аракеттенүүнү билсеңиз, аны менен болгон жаман тажрыйбаңызды баштан өткөрбөйсүз.
- Жагдайларда же маектерде тынч тыныгууларды жасаңыз. Сиз айта аласыз: "О! Мен сизден бир нерсе сурайын дедим. " Андан кийин, сурооңузду берерден мурун, бир аз күтө туруңуз.
- Ал эмне кылганын атагыла. Мааниси жок деген ойду айтпаңыз. Тескерисинче, болгонун болгондой сүйлө. Сиз: "Сиз азыр видео оюнун ойноп жатасыз. Кызык, бул дем алышта досторуңуз менен эмне кыласыз? Мен дагы чоң энеме ким барарын билгим келет, эгер сен барсаң, өзүң менен бирөөнү ээрчитип кетесиңби?"
Метод 2 3: Сиздин ролуңузду карап көрүңүз
1 -кадам. Бул тууралуу терс ой жүгүртүүнү бузуңуз
Сиздин ой жүгүртүүңүз, анын чыныгы инсандыгына эмес, өзүңүздүн божомолдоруңуз болушу мүмкүн болгон бардык терс нерселерге ишенүүгө түрткү болот. Бул ойлор сиздин мамилеңизге зыяндуу, анткени алар сизди ага ачуулантып же муздатып жибериши мүмкүн.
Сиз анын тажатма иштери жөнүндө көп ойлонгонуңузду түшүнгөндөн кийин, көңүлүңүздү алаксытуучу нерсени табыңыз. Музыка угуңуз, кимдир бирөө менен баарлашыңыз же башка нерсе кылыңыз
2 -кадам. Эмне үчүн бир нерсе кылып жатканыңыз тууралуу божомол жасабаңыз
Бирөөнүн бир нерсе кылышынын себебин ойлоо адаты чындыгында өздөрү үчүн коркунучтуу. Сиз аны билгениңиз үчүн эмне болуп жатканын түшүнгөндөй сезүү оңой болот. Бирок, дагы деле кырдаалды түшүнүү үчүн көбүрөөк маалымат керек.
- Мисалы, сиз "Ал мени ызаланткысы келгени үчүн ушинтип ызы -чуу кылып жатат" деп ойлошуңуз мүмкүн. Бул башка нерсе болушу мүмкүн. Ким мектепте жаман күн өткөргөндүктөн видео оюн ойноп жатып кыйкырып жатканын билген.
- Эгер бир күнү эмне үчүн мындай кылганыңызды билем деп ойлосоңуз, андан түздөн -түз сураңыз. Сиз: "Эмнеге мындай дедиңиз?"
Кадам 3. Аны менен тереңирээк баарлашыңыз
Аны менен жакындан таанышкыла. Аны канчалык тереңирээк таанып билсең, анын кылган ишине боорукер болуу жөндөмүң ошончолук жогору болот.
- Ачык суроолорду бериңиз. Эмне үчүн ал бир нерсени жактырарын сураңыз, же, балким, мамиле.
- Аны кунт коюп уккула жана аны үзбөгүлө. Башыңды ийкеп, күңкүлдөп жана көздү кармап туруу менен угуп жатканыңды көрсөт.
- Жакшы кийинки суроолорду бериңиз. Анын окуясын укканыңызды көрсөтүңүз жана ал талкуулап жаткан тема боюнча көбүрөөк суроолорду бериңиз. Бул тууралуу билген башка маалыматыңарды айткыла. Башка досуңуз жөнүндө билгениңизди айта аласыз. Мисалы, "Марьям менен болгон достугуңуз эң жакын досуңуз Аниди көңүл сыртында калтырдыбы?"
Кадам 4. Аны менен жакшы көргөн нерсеңизди бөлүшүңүз
Жаш эжелер, адатта, сиз кылган иш -чараларга катышкысы келет. Көбүнчө, алар "сиздин дүйнөңүзгө" кызыгышат, бирок, чынында, бул аны жактыра албайт. Алар кошулсун. Аларды бейсбол оюнуна же сүйүктүү тамакка алып барыңыз же өзүңүз билген жерге сейилдеңиз.
- Жашооңуздагы окуяны жеңеңизге айтып бериңиз. Ал, албетте, сиздин жашооңузда эмне болуп жатканын угууну жакшы көрөт.
- Аны менен күлүңүз. Бири -бириңерге тийишкиле же башыңарга келген нерсеге күлкүлө. Юмор сезимине ээ болуу, экөөңүз тең капа боло баштаганда, келечекте чыңалууну басаңдата алат.
3 -метод 3: Проблемалар жөнүндө баарлашуу
Кадам 1. Ал менен сүйлөшүүгө убактысы барбы деп сураңыз
Сиз аны менен көйгөй тууралуу сүйлөшүшүңүз керек. Бул дени сак кадам жана экөөңүздөрдү жакшы мамиледе кармап турат. Анын бош убактысы бар экенине көңүл буруңуз жана сиз тынч жерде сүйлөшө аласыз.
Колу бошобой жатса, бош убактысы болгондо сураңыз
Кадам 2. Тынч жерге барып, тынчыңызды албай сүйлөшүңүз
Башка туугандардан, туугандардан же достордон алыс болуңуз. Ошондой эле телевизордон жана компьютерлерден оолак болуу керек. Чатка көңүл буруу үчүн, түзмөгүңүздү бир четке коюп коюңуз.
Кадам 3. Позитивдерден баштаңыз
Сен аны сүйөрүңдү жана аны жакшы көрөрүңдү айт. Биригүүңүздүн чыныгы мисалдарын бериңиз, же анын сүйүүсүнө түрткү болгон анын иш -аракеттери жана сөздөрү. Адамдар сынды кабыл алардан мурун сүйүктүү жана жагымдуу сезиши керек.
- Жакшы көрсөткүчтөргө ээ болгон командалар ар бир сын үчүн беш комплимент алышат.
- Балким, ал ар дайым сизди жактырбай турганыңызды сезип, сиздин сөзүңүз менен сизди угуу үчүн өзүн ачат.
- Эгерде сиз көбүнчө мындай сүйлөбөсөңүз, анда сиз бул кадамды табигый же инсандык сапатыңызга ылайыкташтырсаңыз болот. Бирок, ал ага кам көрүп жатканыңызга ишене алаарына ишениңиз.
Кадам 4. Ар бир чат сессиясында бар бир маселени талкуулаңыз
Аны менен бардык көйгөйлөрүңүздү дароо талкуулабаңыз. Бул ага кол салууну сездирет жана талкуу оң жыйынтык бербейт. Алгач мамиледе чечиле турган бир көйгөйгө көңүл бурууга аракет кылыңыз.
Кадам 5. Көйгөйдөгү "ролуңузду" кабыл алыңыз
Аны менен сүйлөшүп жатканда, бул кырдаалда эмне кыларыңызды түшүндүрүңүз. Сиз аны көйгөй үчүн толугу менен күнөөлөбөй турганыңызды билдириңиз. Бирок, маселени чечүү үчүн анын жардамына муктаж экениңизди айтыңыз. Жагдайдагы каталарыңызды моюнга алуу менен, сиз акылдуу болуп көрүнүп, мамилени жакшыртууга түрткү бере аласыз.
- Көйгөйгө кошкон салымыңызга байланыштуу чыныгы мисалдарды бериңиз. Мисалы, сиз "баскетбол командасына кошулууга анча чоң эмес экениңизди айтканымда, сизди таарынтып алдым" деп айта аласыз.
- Кечирим сураңыз жана каталарыңызды кабыл алыңыз. Мисалы, сиз: “Кечиресиз. Мен абдан ачууландым жана антип айтпашым керек болчу ».
- Келечекте өзгөрүүнү каалап жатканыңызды билдирип, башкача мамилени көрсөтүңүз. Сиз "ачууланганда сүйлөбөй туруп ойлоном" деп айта аласыз.
- Эгерде сиз анын кылган көйгөйлөрүнүн көптөгөн мисалдарын көрсөтсөңүз, бирок ага өзүңүздүн каталарыңыз ага окшош деп айтпаңыз, анда сиздин жеңеңиз чынчыл экениңизге ишенүү кыйын болушу мүмкүн.
Кадам 6. Айтканыңызга этият болуңуз
Сезимдериңизди жана себептериңиз менен бөлүшүңүз жана ачууланбаңыз. Эмне болгонун түшүнбөшүңүз мүмкүн экенин түшүндүрүңүз, бирок ага эмне кылганыңызды жана анын иш -аракеттерине (же анын аракеттерине тийгизген терс таасириңизге) кандай караарыңызды айтып бериңиз.
- Мисалы, сиз "чындыкты айтпаганыңызда, сизге ишенүү кыйын" деп айта аласыз.
- Соттолбогонго аракет кылыңыз. Сиз так сүйлөй аласыз, эч кандай өкүм чыгарбаңыз. "Дайыма калп айтканыңда" сыяктуу нерселерди айтпа. "Чындыкты айтпай турганда" деп айтууга аракет кылыңыз.
