Тишти агартып же агартып койсоңуз, жылмаюуңуз жагымдуу жана жаңы көрүнөт. Эгерде туура жасалган болсо, агартуу процесси чындыгында абдан коопсуз жана эффективдүү жана тиштериңизге зыян келтирбейт. Эгерде сиз жылмаюуңузду жарык кылгыңыз келсе, көбүрөөк маалымат алуу үчүн 1 -кадамды караңыз.
Кадам
2 ичинен 1 -бөлүк: Тишти кантип агартууну тандоо
1 -кадам. Тишти аш содасы менен агартыңыз
Эгерде бул ингредиент сиздин тиш пастаңызда болсо, аны да колдонсо болот. Көрсө, содада эмальдан өтүп, такты тазалай турган эркин радикалдар бар. Жөн эле тиш щеткаңызды содага малып, тишиңизди бир нече мүнөт сүртүңүз, тишиңизди тазалагандай.
Маалымат үчүн, бул методдун коопсуздугу жөнүндө аз эле талаш бар. Эффективдүү болгону менен, кээ бирөөлөр сода тиштин эмалына зыян келтирет, аны морт кылат, ал тургай бүт катмарды бузат дешет. Коопсуз болуу үчүн, узак мөөнөттүү келечекте бул вариантка таянбаңыз
Кадам 2. Кулпунай менен тишиңизди агартыңыз
Бул даамдуу мөмөдө малик кислотасы бар, тактарды кетирүүчү ингредиент. Бир кулпунайды эзип, сода пастасы менен аралаштырып, тиштериңизге сүйкөп, беш мүнөткө калтырыңыз. Тазалаңыз, баары даяр!
Эгер шашып жатсаңыз, кулпунайды түз эле тиштериңизге сүртүңүз (албетте ширелер чыгып кетиши үчүн кесип алыңыз) жана бир стакан суу менен чайкаңыз
Кадам 3. Кокос майы же алма уксусун колдонуп көрүңүз
Бул дагы эле талашып -тартышып жатканына карабастан, кээ бир адамдар эки ингредиент табигый тишти агартуучу деп ишенишет. Аны ооз жуугуч катары колдонуңуз, же тиштериңизге сүйкөп, 10 мүнөткө калтырыңыз. Андан кийин тишиңизди тазалаңыз, оозуңузду чайкаңыз жана натыйжасын көрүңүз!
Бирок, бул методдорго таянууга болбойт. Жыйынтыктарды байкоо үчүн талап кылынган убакыт бир же эки айдын ортосунда болушу мүмкүн
Кадам 4. Тишти агартуучу комплект сатып алыңыз
Бул тандоо абдан оңой, туурабы? Жакын жердеги чоң универмаг же дарыкана тиштерди агарта турган продукциянын кеңири түрүн сатышы мүмкүн. Кээ бир продуктылар бир топ кымбат болушу мүмкүн, башкалары жок болушу мүмкүн - бирок алардын баары төлөйт (бул жөн гана убакыт маселеси). Эгер мүмкүнчүлүгүңүз болсо, анда аракет кылып көрүңүз.
5 -кадам. Стоматологдон тишти агартуучу комплект сатып алыңыз
Стоматологдор дарыканаларда жок күчтүү гелдерди жана стоматологиялык лотокторду тандап бериши мүмкүн. Бирок эгерде кандайдыр бир себептерден улам тиш доктуруңуз бербесе, анда ал кантип алуу керектиги тууралуу маалымат бере алат. Сиз сурасаңыз жогото турган эч нерсеңиз жок!
Тиш гели жана лотоктор - бул абдан күчтүү тиштерди агартуучу варианттар, бирок терс жагы алар оозуңузга батпай калышы мүмкүн. Эгерде сиздин жаак формаңыз бир аз кызыктай болсо, аны колдонуу кыйынга турушу мүмкүн
Кадам 6. Профессионалдуу түрдө тишиңизди агартыңыз
Тишти агартуучу жана агартуучу бир нече алдыңкы технологиялар бар. Тиш доктурдун кеңсесинде жасалуусу керек болгон кээ бир процедуралар бар болсо да, үйдө жасай турган процедуралар бар. Кеңеш үчүн тиш доктуруңузга кайрылыңыз.
- Бул параметр, балким, эң ылдам жол жана албетте, эң кымбат.
- Ички тактар пайда болгондо, шпондорду жана люминирлерди да колдонсо болот (экөө тең косметикалык процедуралар).
2 ичинен 2 -бөлүк: Күнүмдүк алдын алуу
Кадам 1. Тишиңизди жууп, тишти тазалоону адатка айлантыңыз
Проблемалардын жана тиштериңиздеги тактардын алдын алуунун эң жакшы жолу - щетка жана тиш тазалоо. Уйкудан мурун жана кийин, ошондой эле ар бир тамактан кийин тишиңизди тазалоону унутпаңыз. Тиштериңизде калган тамактар тактарды кетириши мүмкүн - бирок дароо тазаласаңыз, алар пайда болбойт.
Муну кылган сайын тишти толук 2 мүнөт тазалап көрүңүз. Тилиңизди жана тиштериңизди да тазалаңыз
Кадам 2. Сагызды жана тишти агартуучу ооз жуугучту да унутпаңыз
Чайкоо жана тиш тазалоо ооз жууганга жана сагызды колдонууга караганда алда канча маанилүү болсо, тактардын пайда болушуна каршы канчалык көп чараларды көрсөңүз, тишиңиз ошончолук (жана ак) болот. Тишти тазалоонун ортосунда тишти агартуучу сагыз чайнап же агартуучу ооз жуугуч менен оозуңузду чайкаңыз. Бул кадам тиш ден соолугуңузга да жакшы.
Бул ыкма башка ыкмалар менен коштолбосо чоң таасир тийгизбейт, бирок жакшы щетка жана тиш тазалоо адаттары менен коштолсо бир аз таасирин тийгизет. Муну тишти агартуу аракетине кошумча катары ойлонуп көрүңүз
3 -кадам. Тамекинин бардык түрүнөн алыс болуңуз
Баары, анын ичинде тамеки, түтүк чылым, сигара, момпосуй таман жана саман тамеки. Алардын баары ден соолугуңузга жана тиштериңизге зыян. Тамеки сагызы тамеки чегүүдөн ден соолугуңуз үчүн (жана тиштериңиз үчүн) коопсуз деп ойлоого азгырылышы мүмкүн, бирок андай эмес. Тамеки сагызы жана саман тамекинин курамында оозеки ракка себеп болушу мүмкүн болгон 28ден кем эмес кошулма бар жана никотинге караганда алда канча көбүрөөк көз каранды. Сиздин эң жакшы вариантыңыз - баарынан алыс болуу.
4 -кадам. Кофе менен чайдын көлөмүн азайтыңыз
Эгерде сиз күндү керектебей эле баштай албасаңыз, анда ичип жатканда саманды колдонуп көрүңүз; суюк кофе менен чай тишиңизге түшпөйт. Бирок аны таптакыр токтотконуңуз дурус, андыктан андан сактансаңыз, муну жасаңыз.
Жок, каймак же сүт тиштериңиздеги тактарды азайтпайт. Эмаль жок кылуучу дагы эле анда камтылган. Демек, эгерде сиздин чөйчөгүңүздө бир топ крем жок болсо (кофени четке жылдырып койсоңуз), ичимдиктин ачык түсү сизге көп пайда алып келбейт
Кадам 5. Тиштериңиздеги тешиктерди жаап коюңуз
Учурда ортоңку тишке окшогон түстөгү пломбаларга артыкчылык берилет. Бирок, сиз дагы эле абдан таң калыштуу кара амальгам толтурууну колдоно аласыз. Эгер акчаңыз аз болсо, аны тишке окшош түстөгү композит менен алмаштырууну ойлонуп көрүңүз.
Чириген тиштерди фарфор таажы менен да жаап койсо болот. Сиздин тиш доктуруңуз менен сүйлөшүп, кандай варианттарыңыз бар экенин билиңиз
6 -кадам. Тиш доктурга муктаждыгыңызга караганда көбүрөөк барыңыз
Жылмайып туруу үчүн тиштериңизди тазалап келиңиз. Ошондой эле, тиш доктуруңуз тиштериңиздеги көйгөйлөрдү эрте байкай алат, андыктан баары жакшы.
7 -кадам. Көк кийиңиз
Көрүнүп тургандай, көк (денеңизде же эриниңизде) пилдин сөөгүн агартып коет. Ошентип, ачык кызыл свитердин жана помаданын окшош көлөкөсүнүн ордуна кочкул көк жакалуу футболканы же кандайдыр бир мөмө эрин жалтыраткычын кийиңиз. Албетте, агарган тиштер сиз аларды алып салгандан кийин эскирет, бирок бул бир аз убакытка тез оңдоло алат!
Бирок, көк түстө болсо да, жалтырабаган (матовый) помада же суюк помада колдонбоңуз. Мындай помада сиздин тиштериңизди кызыксыз жана жарык кылбайт. Тишиңизди жаркыраган жана жалтырак кылуу үчүн эрин жалтыраткычын колдонуңуз
Кадам 8. Кытырак тамактарды жегиле
Алма, жаңы нокот, сельдерей, сабиз, чийки түстүү капуста, брокколи … жана башкалар. Негизинен, ар кандай катуу мөмө же жашылчалар тишиңизге тиш щеткасы катары колдонулушу мүмкүн. Демек, сумкаңызда тиш щеткасы жок болсо, жана жаңы эле кофе ичкен болсоңуз, алма так менен күрөшүүгө жардам берет.
