Эки дөңгөлөктүү дарактардан өтүү көз карандылыкты пайда кылат жана тоо велосипед тебүү дал ушул себептен популярдуу экстремалдык спорт. Эгерде сиз велосипед тебүү тажрыйбасын көрүүнү кааласаңыз, анда сиз биринчи сапарыңызга туура даярданып, жолдорду ыңгайлуу басып өтүү үчүн керектүү көндүмдөрдү өнүктүрүп, чеберчилигиңиздин деңгээлине жана кызыкчылыктарыңызга туура келген жолдорду таба аласыз.
Кадам
Метод 3 3: Даяр болуу
Кадам 1. Тоо велосипедин керектүү өлчөмдө табыңыз
Сиздин велосипед сиздин боюңузга жана дене түрүңүзгө жана бутуңуздун узундугуна туура келиши керек. Эгерде велосипед ылайыктуу эмес болсо, анда сиздин минүү ишмердүүлүгүңүз ыңгайсыз жана натыйжасыз болот. Жакшы велосипед дүкөнү сизге муктаждыгыңыз үчүн атайын велосипед көрсөтө алат. Көптөгөн велосипед дүкөндөрү ремонт, оңдоо пландарын же кийинки сатып алууңузга арзандатууларды сунушташат. Жалпысынан алганда, кызыкчылыктарыңызга карап, кароого боло турган тоо велосипединин үч түрү бар:
- "Катуу тоо велосипедин" токтотуу жок. Бул сиздин велосипеддин механикасы жөнүндө көп тынчсыздануунун кажети жок дегенди билдирет жана аны минүүгө жана анын бөлүктөрүн оңой үйрөнүүгө өтсөңүз болот. Велосипеддин бул түрлөрү жолдон өтүүчү жолдордо жүрүү кыйын, анткени алар татаалыраак велосипеддер сунуш кылган жумшартуучу эффектти сунушташпайт.
- '' Hardtail bike '' катаал жолдордон баштоону каалагандар үчүн жакшы, анткени аты айтып тургандай, алдыңкы дөңгөлөктөрдө асма айрыларды жана арткы дөңгөлөктөрдү катуулатат.
- "Толук асма велосипеддер" - бул тоо велосипединин эң кымбат түрү, бирок алдыңкы жана арткы дөңгөлөктөрүндө асмасы бар, бул аларды тоолуу велосипедди колдонууну талап кылган татаал тоо жолдорунда жүрүүгө эң эффективдүү жана ыңгайлуу кылат.
- Тоо велосипедин дароо сатып алуунун кажети жок, алгач аны бир нече жолу сынап көрүү үчүн карызга алып көрүңүз жана тоо велосипединин сизге ылайыктуу экенин көрүңүз. Велосипед сейил бактарына жанаша жайгашкан дүкөндөр, адатта, ар кандай өлчөмдөгү велосипеддерди ижарага беришет, андыктан өзүңүздүн тандооңузду жасаңыз. Жаңы велосипедге ээ боло албасаңыз, миллиондогон долларларды коротуунун эч кандай мааниси жок.
Кадам 2. Туура велосипед туулгасын тандаңыз
Эгерде сиз жолсуз велосипед тебүүнү кааласаңыз, жакшы туулга биринчи орунда турушу керек. Сиздин туулгаңыз башыңызга тыкыс жайгашышы керек, бирок сиздин көз карашыңызды тоспой же кулагыңызды катуу тартпаңыз. Тоодо эч качан велосипед тебүү туура эмес.
Кадам 3. Алгачкы сапарыңыз үчүн анча маанилүү болбосо дагы кошумча коопсуздук жабдууларын карап көрүңүз
Ар кандай баада сатып ала турган бир нече коопсуздук жабдуулары бар. Спорттун бул түрүндө өнүккөн сайын, сизге дагы көбүрөөк керек экенин сезесиз. Бирок, бул сизге, кантип айдоого жана муктаждыктарыңызга байланыштуу. Кээ бир тоо велосипедчилери сапарын толук эмес деп табышат:
- Мээлей
- сакчы
- Кол коргоочу
- Суу ичүүчү бөтөлкө
Кадам 4. Ооруп калууга даярдан
Унаанын башында же кийинки жолу, бир күнү жыгылып кетүү мүмкүнчүлүгү бар. Ошондой эле велосипедиңиз кулаганда бузулбай турганын текшериңиз. Шамалды көтөрүп, таштарды минип, дарактардын бутактарына урунуп, велосипед менен көңүл ачуу үчүн шыбап каласыз. Сапардын башталышында жаракалар жана көгөрүүлөр болушу мүмкүн, андыктан майда жаракаларга даяр болуңуз. Машина айдап баратканда ичүүчү суу жана уюлдук телефон алып келиңиз. Сизде же өзүңүздүн тобуңузда кимдир бирөөнүн бар экенин текшериңиз:
- Суу ичүү
- Бычактарды дарылоо үчүн шыбактар жана материалдар
- Тир жамоочу комплект жана көп функциялуу курал
- Чакан насос
- Кошумча байпак
- Жамгыр же жылуу кийим
5 -кадам. Формада калуу
Тоо велосипеди - бул жаратылыштын бир бөлүгү, аэробикалык көнүгүү жана BMX велосипединин бир бөлүгү. Жакшы велосипедден тышкары, дени сак ден соолук сиз үчүн эң маанилүү нерсе. Сиз, албетте, тик жолдун ортосунда чарчап калгыңыз келбейт, ошондо кайтып келүү үчүн күчүңүз жетпейт. Көптөгөн тоо байкерлери, атүгүл тажрыйбалуу кишилер, велосипедден түшүшөт жана айрыкча кыйын тизелерде басышат. Бирок, велосипедде калып, моментти сактап калуу оңой болот. Өтө көп токтоп, кайра башталат, анткени сиз формада эмессиз, сиздин саякатыңызды бир аз татаалдаштырат, атүгүл абдан кыйын кылат.
Эгерде сиз акыркы убакта велосипед тебе элек болсоңуз, бирок тоодо велосипед тебүүнү кааласаңыз, велосипед тээп көнүп калышыңыз үчүн алыска велосипед тээп өтүңүз. Велосипед тебүүгө көнүү үчүн маал -маалы менен ылдамдыкты өзгөртүү менен бир нече километрди басып өтүңүз
Метод 2 3: Hone Skills
Кадам 1. Акырын баштаңыз
Ыңгайлуу минүү үчүн ээрди жана рулду туура талаптарга ылайыкташтырып, алгач велосипед менен таанышыңыз. Тоо велосипед тебүүнү үйрөнүү үчүн катуу трассаларды же фристайлды баштоонун кереги жок. Велосипед тебүү үчүн анча жылмакай эмес жерлерди көрүү үчүн жөө басуу үчүн тегиз, төшөлбөгөн жолдорду издеңиз. Өзүңүздү ыңгайлуу сезип, велосипед менен таанышмайынча чөп үстүндө велосипед тебүүгө аракет кылыңыз. Андан кийин, велосипед менен велосипед менен өтүп, редукторду жана балансты алмаштырыңыз.
2 -кадам. Ылдый эмес, алдыга караңыз
Тактап айтканда, тоолордо жүргөндө, көзүңүз ар дайым тоскоолдуктарды, кыска дарактардын бутактарын жана алдыга 13,7 метр аралыкка чейин тик бурулуштарды байкап турушу керек. Балансты жоготуп, андан кийинки тоскоолдуктарды байкабай калуу үчүн, көзүңүздү жакындап бараткан белгилүү бир ийилүүгө же бутакка буруу ушунчалык кызыктуу болушу мүмкүн. Эгерде сиз тең салмактуулукту сактап, велосипедге өз милдетин аткарууга уруксат берсеңиз, анда сиз жеңилирээк жүрөсүз.
3 -кадам. Туура тормоз кылыңыз
Тажрыйбалуу тоо велосипедчилери көпкө тормоз кылбастан велосипеддин тормозунун эффектин жогорулатуу үчүн дене салмагын бир аз которууну үйрөнүшөт. Бул ылдамдыктын өтө төмөндөшүнө караганда, көзөмөлдөнгөн түшүү.
- Төмөн түшүп баратканда, салмагыңызды артка жылтыңыз, бирок алдыңкы тормозду катуураак басыңыз. Ашыкча алдыга ийилүү сиздин оодарылып кетишиңизге жана арткы тормозду өтө катуу басууңуз велосипеддин тайгаланышына алып келиши мүмкүн. Андыктан этият болуңуз. Алдыңкы дөңгөлөктөр көбүрөөк салмакты колдойт, андыктан алдыңкы тормозду колдонуп, велосипедди жайлатып, ылдый түшүүнү башкарыңыз.
- Башында сиз тик түшүүнү, тар жолду же оор бурулушту көргөндө дароо тормозго азгырыласыз. Жолдо тормозду кыянат пайдаланбоого аракет кылыңыз жана татаал тоскоолдуктарда ылдамдыкты колдонууну үйрөнүңүз. Велосипеддер сиз үчүн соккуларга туруштук берүү үчүн иштелип чыккан жана тоскоолдуктарды коркунучтуу кыла турган төмөн ылдамдыкта тең салмактуулукту жоготуу оңой.
Кадам 4. Өйдө жана ылдый түшүү техникасын үйрөнүңүз
Пандустарды эффективдүү машыгуу тезирээк үйрөнүүгө жардам берет, андыктан эффективдүүлүктү жогорулатууга болот. Өйдө жана ылдый түшүүнү үйрөнүү тоо велосипединин чоң бөлүгү:
- Өйдө кеткенде, отуруп, алдыга ийил. Жолдо туруп туруу педалдарга кошумча күч бериши мүмкүн, бирок ал сени жерге буруп жибериши мүмкүн. Жамгырыңызды ээрдин үстүндө кармаңыз. Педалингде эс алыңыз, андыктан чынжыр өйдөлүшкө чейин өтө оор жана ылдый иштебейт, анан мүмкүн болушунча катуу педаль жасаңыз.
- Түшүп бара жатканда, эң башкысы эс алуу. Машинаны башкарбаңыз жана көп нерсени башкарууга аракет кылбаңыз, болбосо кырсыкка учурайсыз. Тоскоолдукка көңүл буруп, ээрден туруңуз, педальдарды жолго параллель кармаңыз. Тирсектериңизди бекитип албаңыз, анткени дөңгөлөгүңүз тайып кетсе же жыгылып калсаңыз ооруйт.
5 -кадам. Тиш алмаштыруунун туура ыкмаларын иштеп чыгуу
Алмаштыруу тиштүү чынжырды кичирээк же чоңураак диаметри боюнча жылдырууга, педаль учурунда күчтү азайтууга же көбөйтүүгө мүмкүндүк берет. Редукторлорду алмаштыруу маанилүү, эңкейишти күтүүдөн мурун, тиштүү тетиктерди басаңдатууга чейин көтөрүп, алмаштырууну талап кылат.
Катуу соккудан кийин редукторду алмаштырыңыз. Эгерде сиз педальдарга болгон күчтү азайтуу керектигин сезсеңиз, анда бир жолу педальдаңыз, андан кийин "жай педальды" басып өтүңүз. Чынжырдын туура жылышын камсыз кылуу үчүн акырын педальда жатканда тиштүү тетиктерди алмаштырыңыз
Кадам 6. Педальды улантыңыз жана велосипедде жүрүңүз
Ылдамдык сенин досуң. Эгерде сиз тез айдасаңыз, анда азыраак иштеп, моментти колдонуп, велосипеддин жана денеңиздин эффективдүүлүгүн жогорулатасыз. Пандустар жөнүндө тынчсызданып жатсаңыз дагы, кыймылыңызды улантыңыз жана өтө ылдамдыкты басаңдатпоого аракет кылыңыз. Кыймылдай бериңиз, велосипед сиз үчүн өз милдетин аткарат.
Ошол эле учурда кайдыгер болбоңуз. Акырындык менен токтоңуз жана аларды айланып өтүүдөн мурун өтө оор көрүнгөн бурулуштарды же түшүүлөрдү текшериңиз. Велосипед тээп баштаганда, башталгычтын изинде калып, эс алыңыз
Кадам 7. Досторуңуз менен айдаңыз
Велосипед тебүү жөндөмүңүздү өркүндөтүүнүн эң жакшы жолдорунун бири - тажрыйбалуу велосипедчилер менен жүрүү. Чындыгында велосипед жолунда жүргөндө, ар дайым тоскоолдуктарды, тамырларды жана таштарды кесип өтүүгө аракет кылбаңыз же тажрыйбалуу велосипедчилер менен бирге болууга аракет кылбаңыз. Техникаңыз убакыттын өтүшү менен өнүгө тургандыктан ылдамдыгыңызга жана жөндөмүңүзгө жараша айдагыла. Ар дайым туулга кийип, минип, көңүл ачууну унутпаңыз.
3 -метод 3: Жол табуу
Кадам 1. Сиздин велосипед дүкөнүнүн же велосипед клубунун кызматкери менен сүйлөшүңүз
Башка чабандестер велосипед жетүүчү жергиликтүү жерлер менен тааныш болушу керек. Ошондой эле тоо велосипед тебүү үчүн атайын курулган көптөгөн улуттук парктар бар. Мындан тышкары, кээ бир шаарларда көптөгөн велоклубдар велосипед тебүү үчүн атайын тилкелерди түзүшөт жана тейлешет. Жаңы баштагандарга эң ылайыктуу жолдорду үйрөнүңүз жана үйрөнүп жаткан башка үйрөнчүктөр менен таанышыңыз. Тоо велосипединин типтүү жерлерине төмөнкүлөр кирет:
- Улуттук парктар
- Токой аркылуу өтүүчү жол
- Айылда сейилдөө
- Жеке менчик (уруксаты менен)
Кадам 2. Эрежелерди үйрөнүңүз
Велосипед жолдорунда жүргөндө, велосипед үчүн ыңгайлуу тилкелерде калып, жөө жүргүнчүлөргө сол жагында орун берүү керек. Көбүнчө, башталгыч жолдор жөө жолдор болгондуктан, сейилдөөчүлөргө, иттерге, атчандарга же балдарга ойноп калууңуз мүмкүн, андыктан эрежелерди сактоо жана жолдорго көңүл буруу маанилүү. Эгерде тилке бош эмес болсо, өтө ылдам айдабаңыз жана көчөнүн бурчунда күтүүсүз бурулуш жасабаңыз. Башка айдоочулар жөнүндө кабардар экениңизди текшериңиз жана алар арт жактан жакындап калганда тартып алыңыз.
Коомчулуктун атын булгаган велосипедчи болбо. Адамдарга атайылап көлчүк чачпагыла же тормоздорду капысынан чачыратып албагыла. Көчөлөр сиздики гана эмес, алар жалпы
Кадам 3. Жолдо биринчи жүрүңүз
Адамдар жолду жөө таанып билүүгө аракет кылышы көнүмүш адат. Эгерде сиз эмнени күтүп жатканыңызды, чоң дөбөлөрдүн кайда экенин жана эмне кылышыңыз керектигин билсеңиз жакшы болот. Издөө жолдору кызыктуу веложарыш болуп, биринчи велосипед саякатын ого бетер кызыктуу кылат. Муну "шок маанисине зыян келтирүүдөн" "профессионалдык даярдык" деп ойлогула.
4 -кадам. Адамдар тааныган жана популярдуу болгон жолдорду издеңиз
Көптөгөн онлайн жана жергиликтүү жамааттар сиздин айланаңыздагы жолдорду табууга жардам берет, бирок тажрыйбаңыз болгондон кийин популярдуу велосипед тебүү жерлерине саякат кылууну ойлонсоңуз болот. АКШда, Колорадо жана Түндүк Каролина эң көп велосипед тебүүчү эки штат. Жаңы баштагандар үчүн кээ бир популярдуу кооз жолдор төмөнкүлөрдү камтыйт:
- Рустлердин циклы Фруитадагы, Колорадо
- Юта штатындагы Моабдагы Dead Horse Point мамлекеттик паркы
- Bell Rock Trailway, Седона, Аризона
- Blue Heron Гринсборо, Түндүк Каролина
- Эванс Луп Моррисвиллде, Түндүк Каролина
