Кээ бир адамдар чачы калың төрөлгөн, бирок кээ бирлери табигый түрдө ичке чачтуу. Карылык, айлана -чөйрө жана стресстин деңгээли сыяктуу бир нече башка факторлор чачыңыздын түшүүсүнө себеп болушу мүмкүн. Жука чач толугу менен кутулуу мүмкүн эмес, бирок чачыңыз толук көрүнүшү үчүн колдоно турган көптөгөн стратегиялар бар. Чачты күтүү техникасын, жашоо образын өзгөртүү жана чачтын калың болушуна алып келүүчү дарылоо жолдорун табуу үчүн окуңуз.
Кадам
3 -метод 1: Чачыңызга кам көрүү
Кадам 1. Шампунь, кондиционер жана химиялык стилдөөчү каражаттарды колдонуудан алыс болуңуз
Бул продуктулардын көбүндө чачыңызды тазалоодо эффективдүү, бирок зыян келтире турган химиялык заттар бар. Кээ бир адамдарга бул химиялык заттар таасирин тийгизбейт, бирок чачтын суюлушу жөнүндө ойлонсоңуз, бул каражаттарды колдонуудан алыс болуңуз.
- Натрий лавр жана лавр сульфаты - көпчүлүк шампуньдарда бар тазалоочу ингредиенттер. Экөө тең чачтарын табигый майларынан сыйрып, убакыттын өтүшү менен чачтын алсырашына жана түшүшүнө алып келет.
- Органикалык продуктуларды же табигый майлар жана самын ингредиенттеринен жасалганын тандаңыз. Www.thegoodguide.com дарегине баш багыңыз жана чачтын түшүүсүн каалабаган адамдар үчүн кайсынысы жакшы экенин билип алыңыз.
2 -кадам. Чачыңызды күн сайын жуубаңыз
Биздин баш терибиз табигый майларды өндүрүп, чачты каптайт жана аларды бузулуудан коргойт. Бул май күн сайын чайкалганда чач акырындык менен алсырайт.
- Ар кимдин денеси ар башка, бирок көпчүлүк адамдар чачын жумасына эки -үч жолу жуушат жана бул чачтын өтө майланышына жол бербөө үчүн жетиштүү. Эгерде чачыңыз табигый түрдө майлуу болсо, анда жумасына үч -төрт жолу жууп турсаңыз жакшы болот.
- Чачты сейрек жууп салуу да коркунучтуу болушу мүмкүн. Чачы суюлган адамдар көбүнчө какач жана баштын көйгөйлөрүнө дуушар болушат, муну чачын үзгүлтүксүз жууп салуу керек (күн сайын болбосо да).
- Шампундун ортосундагы күндөрү чачыңызды дарылоо үчүн "кургак шампунду" колдонуңуз. Бул шампунь чачыңызды сергитет жана чачыңызды калың кылат. Кургак шампунь чындыгында чачыңыздын ортосунан, айрыкча тамырдын тегерегинен, жууганыңыздын ортосунда чуркай турган порошок.
3 -кадам. Чачыңызды коюу кылуу үчүн эфир майларын колдонуңуз
Ромашка гүлүнүн майы, лаванда, розмарин, тимьян, герань, кедр, миндаль, кокос майы, индиянын карагат майы жана башкалар чачтын фолликулаларын коюу кылууга жардам берет.
- Башыңызга 10-20 тамчы майыңызды сүйкөп, манжаларыңыз менен сүртүңүз. Манжаңыз менен майды чачтын аягына чейин сүртүңүз.
- Ошондой эле чачыңызды жууп жатканда шампунга же кондиционерге 3-5 тамчы эфир майын аралаштырсаңыз болот.
- Чачыңызды андан ары 85 - 113 грамм кастор майына, зайтун майына, жожоба майына же күн карама майына бештен 10 тамчы эфир майын кошуп, чачыңызды дагы толуктаңыз. Бул аралаштырылган майды чачыңызга сүйкөп, ар бир талыңызды катмарлап коюңуз. Чачыңызды сүлгү менен ороп, 30 мүнөткө калтырыңыз, анан кадимки шампунду жана кондиционерди колдонуңуз.
- Сиз эч кандай май колдоно албайсыз. Journal of Cosmetic Science журналына жарыяланган чачты коюу коюу майлары боюнча жүргүзүлгөн изилдөөлөр көрсөткөндөй, кээ бир майлар, мисалы, кокос майы, башкаларга караганда жакшыраак өтөт.
Кадам 4. Чачыңызды жоготууну азайтуу үчүн кылдаттык менен мамиле кылыңыз
Чач щеткасынын ордуна кең учу бар таракты колдонуңуз жана чырмалышкан жерлерди күч менен тартып албаңыз.
- Чачыңыз нымдуу болгондо өзгөчө этият болуңуз. Чачты катуу кургатуу же сүртүү үчүн сүлгү колдонбоңуз, бул чачыңызга зыян келтириши мүмкүн. Чачыңызды акырын тароо үчүн сүлгү менен кургатыңыз.
- Аттардын куйругунан жана өрүм жана өрүм сыяктуу башка чач жасалгаларынан алыс болуңуз, алар жиптериңизди тартып, чыңап алат. Мындай чач жасалгасы тракция алопециясына зыян келтириши мүмкүн, же андан да жаманы.
Кадам 5. Ысык энергияны стилдөөчү инструменттерди колдонуудан алыс болуңуз
Электрондук чач кургаткычтарды, чач түздөгүчтөрдү жана кургаткычтарды өтө кургак колдонбоңуз. Ашыкча жылуулук энергиясын стилдөөчү инструменттерди колдонуу чачтын кургап кетишине жана жарылып кетишине алып келиши мүмкүн.
Кадам 6. Чачыңызды табигый түсү жана текстурасы менен өстүрүңүз
Бояуудан, басым жасоодон жана химиялык дарылоодон алыс болуңуз. Чачыңызга колдонулган ар кандай химиялык заттар зыян келтирет жана кургатат. Жада калса лимон ширесин колдонуу сыяктуу табигый чачты агартуу ыкмалары учтардын бөлүнүшүнө алып келиши мүмкүн.
Кадам 7. Толук көрүнүү үчүн көлөмдүү ыкмаларды колдонуп көрүңүз
Рынокто көлөмдү жогорулатуучу бир нече продуктылар бар. Табигый ингредиенттери бар продукттарды издеңиз.
- Чачыңызды көлөмдүү шампунь менен жууп, башыңыздын таажысына толкун жана көлөм кошуңуз жана чачыңыз толук көрүнөт.
- Чачыңыздын учуна жана тамырына көлөмдүү кондиционер колдонуңуз, аны жууган сайын. Башыңыздын үстүндө кондиционерди колдонуудан алыс болуңуз, бул чачыңызды ичке кылып көрсөтүшү мүмкүн, анткени кондиционер чачты оорлотуп, аксап калат.
- Каалаган жоондугуңузга жетүү үчүн, чачыңызды кырктырганда тамырды көтөрүп, көлөмдүү спрейди колдонуп көрүңүз.
8 -кадам. Чачыңызды кыркыңыз
Чачтын кургак жана өлгөн учтарын кыркуу чачыңызга жаңы жашоо берип, калыңыраак кылып көрсөтөт. Боб сыяктуу кыска чачтар чачты толугураак кылат.
3 -метод 2: Жашооңузду өзгөртүү
Кадам 1. В тобундагы витаминдерди жана темирди көп керектөө менен, тең салмактуу жана туура тамактанууну карманыңыз
Көптөрдүн чачы жука болгондуктан, алар начар тамактанат.
- В витаминдери чачтын ден соолугун сактоо үчүн маанилүү жана В витаминдерин керектүү өлчөмдө колдонуу чачтын калыңдыгын сактоо жана чачтын түшүүсүн азайтуу үчүн зарыл. В тобундагы витаминдердин жакшы булактары - мөмө -жемиштер, жашылчалар, буурчак жана күрөң күрүч.
- Темир жетишпеген диета чачтын начар өсүшүнө алып келет. Темирдин булактары - уйдун эти, чочконун эти, козу, канаттуулар, балык, жашыл жалбырактуу жашылчалар жана темир менен байытылган дан азыктары.
- Төрөткө чейинки витаминдүү кошулмаларды алыңыз. Бул витаминдердин курамында дени сак чач үчүн керектүү витаминдер камтылган, жана кошумча бонус катары тырмактар жана тери дени сак.
Кадам 2. Чачты химиялык заттардан жана булгоочу заттардан коргоо
Күнүмдүк булгануудан алыс болуу кыйын болсо да, сиз аракет кыла турган бир нече алдын алуу чаралары бар:
- Басып баратканда же велосипед тыгып баратканда чачыңызды жоолукка же шапкага ороп коюңуз. Унаалар чыгарган булганыч чачыңызды бүдөмүк жана тегиз кылып, аксап, ден соолукка зыян келтирет.
- Суусунда хлор бар бассейндерде сууга түшүүчү капкакты колдонуңуз. Чач тарач сизден сүзүүчү экениңизди сурап көрдү беле? Хлор чачка жабышып, чачты кургак жана бузулган кылып көрсөтөт. Чачыңызды бассейнде коргоңуз, же хлор кургап, чачыңызга жайгашаар алдында чачыңызды жакшы шампунь менен жууңуз.
3 -кадам. Манжаларыңыз менен башыңызды дайыма укалаңыз
Массаж сиздин башыңыздын кан айлануусун жакшыртып, чачтын сак болушуна жардам берет.
4 -кадам. Стресстин деңгээлин текшериңиз
Стрессти жараткан жагдайлар чачтын түшүүсүнө алып келет. Эгерде сизде жашооңуздан алып сала турган стресстин булагы болсо, муну ойлонуп көрүңүз.
- Стресстин кээ бир булактары сөзсүз болот, бирок бул нерселер адатта бир аздан кийин өз алдынча чечилет. Эгерде сиздин чачыңыз стресстик абалдан улам түшүп калса, анда кырдаал өткөндөн кийин чачыңыз кайра өсүп кетиши ыктымал.
- Жука чачтар да стресстин булагы болушу мүмкүн. Чачтын ден соолугун чыңдоо үчүн колуңуздан келгендин баарын жасоо менен, мисалы, табигый продуктуларды колдонуу, сергек жашоо образын кармоо жана керектүү витаминдерди алуу менен оюңузду тынчтандырыңыз.
3 -метод 3: Калың чачтарга дарылоо
Кадам 1. Рецептсиз чач өстүрүүчү каражаттарды колдонууга аракет кылыңыз
Эркектерге да, аялдарга да арналган жана көптөгөн адамдарга эффективдүү экени көрсөтүлгөн бир нече продуктылар бар.
- Бул продуктулардын айрымдары чачтын өсүшүн стимулдаштыруучу шампуньдар, кээ бирлери татаалыраак жана продуктту башыңызга калтырууну талап кылат. Кайсы продукт сиздин керектөөлөрүңүзгө туура келерин аныктоо үчүн изилдөө жүргүзүңүз.
- Продукцияны башыңыздын белгилүү бир жерине сынап көрүңүз, анткени аны баштын бүт терисине колдонсоңуз болот, анткени сизде аллергия болушу мүмкүн.
Кадам 2. Чач жасалгасын колдонуңуз
Кеңейтүүлөр чачтын табигый текстурасы жана түсү менен табигый аралашып кетүүсүн камсыз кылган чачтын учурдагы тарамдарына колдонулат. Сиз каалаган чачтын узундугун тууралай аласыз.
- Чачты узартуу кымбат болушу мүмкүн, андыктан кайсы түрдү колдонууну чечүүдөн мурун изилдөөңүздү жүргүзүңүз.
- Кеңейтүүлөр жана чачыңызга орнотуу жөнүндө маалымат алуу үчүн чач стилистине баш багыңыз.
Кадам 3. Ыкчам чачты жоюучу каражаттар барган сайын кеңири таралууда
Баштын терисин боёп, чачка калыңыраак көрүнүш берүү үчүн боекторду чачуучу жана кремдерди колдонсо болот. Дагы бир вариант - Наноген, бул кичинекей кератин жипчелери, алар чачыңызга аралашып, калыңыраак көрүнөт, бирок дагы эле жуула берет. Бул каражаттар чач трансплантациясына караганда ийкемдүү чечим.
4 -кадам. Чачты трансплантациялоону карап көрүңүз
Адатта чач тыгындары катары белгилүү болгон чач трансплантациясы чач суюлган же өспөй калган жерлерге хирургиялык имплантаттар тарабынан жасалат.
- Бул ыкманы көбүнчө эркектер кабыл алышат, бирок чачы суюлган аялдар да жасай алышат.
- Чачты алмаштыруу дарыгердин кабинетинде жасалат. Врачыңыз менен кеңешиңиз же бул процедурага жакшы талапкер экениңиз тууралуу көбүрөөк маалымат алуу үчүн жолдомо сураңыз.
Кеңештер
- Тармал чачты кенен учтуу тарактын жардамы менен жай жана акырын чечүүгө аракет кылыңыз. Эч качан чачыңыз нымдуу болгондо чачыңызды таркатпаңыз, анткени бул жиптерге зыян келтириши мүмкүн.
- Чачыңызга зайтун же кокос майын колдонуңуз, шампуньдан бир саат мурун. Сунушталган интенсивдүүлүк эң жакшы натыйжага жетүү үчүн жок дегенде жумасына бир же эки жолу.
- Чачыңызга кандайдыр бир продукцияны колдонууну чечүүдөн мурун, аны менен кошо келген таңгактын көрсөтмөлөрүн окуп чыгыңыз.
- Чачты тегиздөөчү жабдыктарды ашыкча колдонбоңуз.
- Чачтын дени сак болушу үчүн керектүү витаминдерге жана азык заттарга бай туура тамактанууну карманыңыз.
- Марокко майы чачты жоюу үчүн жакшы иштейт.
- Чачыңызды өтө катуу тартпаңыз жана сунбаңыз.
- Кондиционерге май тамчыларын кошуңуз. Чачтын түбүнө кондиционер колдонуңуз, анан манжаларыңыз менен чачыңыздын учуна жеткенче акырындык менен сүйкөңүз. Сиз кадимки кургак чачыңыздын учунда айырмачылыкты байкайсыз.
- Кокос майы бар шампунду жана курамында сульфаттар көп болбогон кондиционерди колдонуңуз.
- Кургатылган чачка кондиционерди кошуңуз жана 20-40 мүнөткө калтырыңыз, андан кийин чачыңызды чайкаңыз, ошондо бардык кондиционер алынат жана табигый түрдө кургайт; абаны колдонуу.
- Керексиз кыркуулардан сактануу үчүн чачтын учуна кондиционер сатып алыңыз.
