Сүйүктүүсү менен сүйлөшүүнү баштоо кээде өзүн ыңгайсыз же мажбурлап сезиши мүмкүн. Бирок, баарлашууну кызыктуу жана дени сак кылуу үчүн көптөгөн жөнөкөй жолдор бар. Аны менен сүйлөшүүнү баштаганда чыныгы кызыгууңузду жана кызыгууңузду көрсөтүңүз. Алаксытпай же алаксытпай сүйлөшүү үчүн күн сайын убакыт бөлүңүз. "Ооба" же "Жок" деп жооп берүүнү талап кылган суроолорду бериңиз. Окшош окуялар менен бөлүшүп, кийинки суроолорду берип, дене тилин көрсөтүү менен кызыгууңузду билдириңиз. Чоң маекти табигый түрдө маңыздуу темаларга багыттоо менен тереңирээк сүйлөшүүлөрдү баштаңыз. Анын кыялдары жана келечекке пландары жөнүндө сураңыз жана учурдагы мамилеңиз жөнүндө сүйлөшүңүз. Татаал темалардан алыс болуңуз жана сезимиңизди тынч, чынчыл жана так түшүндүрүп берүү менен татаал маекти баштаңыз.
Кадам
Метод 1дин 3: Күнүмдүк маектерди баштоо
Кадам 1. Алаксытпай сүйлөшүүгө убакыт бөлүңүз
Сүйүктүүңүз менен баарлашуу үчүн күн сайын убакыт бөлүңүз. Телефон аркылуу болобу же жеке болобу, күн сайын экөөңөр тең бири -бириңерге көңүл бурууга убакыт бөлүүгө аракет кылгыла.
- Алар менен маектешип жатканда телефонуңузда ойнобоңуз, интернетти карабаңыз же сыналгы көрбөңүз.
- Алаксытуу же алаксытуу жөн эле электроника эмес экенин унутпаңыз. Мисалы, эгерде сизден же мектептен же жумуштан кийин бир аз тыныгуу керек болсо, ар бир адамга узун баарлашуудан мурун убакыт бериңиз.
2-кадам. Ал башынан өткөргөн майда нерселер жөнүндө ачык суроолорду бериңиз
Жооп катары "ооба" же "жок" талап кылган суроолордон качыңыз. Анын кандай экенин сурап, жашоосундагы майда -чүйдөсүнө чейин билүүгө чыныгы кызыгуу көрсөт.
- "Бүгүн жумушта (же мектепте) эмне кылдың? Презентацияңыз кандай өттү? Бүгүн сиз баштан өткөргөн эң кызык нерсе эмне?"
- Адам жөнүндө кичинекей, атүгүл майда нерселерди үйрөнүү менен, сиз жакын мамиленин пайдубалын түзө аласыз.
3-кадам. "Эки жүздүү" же интрузивдүү болбогонго аракет кылыңыз
Билген нерселериңиз жөнүндө суроолорду берүүнүн ордуна, кызыкчылык сизди чатта жетектесин. Мындан тышкары, деталдуу суроолорду бергенде, алардын жеке жашоосуна кийлигишпеңиз. Сураганда, суроолорду атайылап "кайталап жаткандай" же параноид болуп жаткандай сезбеңиз.
Ал кыжырданса же "Эмнеге билгиңиз келет?" Деп сураса, эмнени айткыңыз келгенин түшүндүрүңүз. Айт: “Мен сиздин жеке жашооңузга кийлигишүүнү же тынчыңызды алууну каалаган эмесмин. Мен жөн гана сен жөнүндө көбүрөөк билгим келет »
Кадам 4. Ага ачык кызыгуу жана колдоо менен жооп бериңиз
Көз тийип, башын ийкеп, кунт коюп угуп жатканыңызды көрсөтүңүз. Ал бир нерсе жөнүндө сүйлөп же суроо бергенде, "Ооба" же "Болду" сыяктуу кыска реакциялар менен жооп бербеңиз. Анын айткандарын угуңуз, кийинки суроолорду бериңиз, анын чечимин колдогонуңузду билдириңиз, же дагы эле анын пикири же тажрыйбасы менен байланышкан нерсени же тажрыйбаңызды бөлүшүңүз.
Сиз үчүн кызыгуу жана колдоо көрсөтүү, же жакшы мамилени сактоо үчүн денеңизди жана жүзүңүздү ага буруу маанилүү
Кадам 5. Тажрыйбаңыз тууралуу кеңири маалымат бериңиз
Өзүңүз жөнүндө сүйлөшүү менен баарлашыңыз. Өзүңүз жөнүндө айтып жатканда теманы кокусунан өзгөртпөөгө аракет кылыңыз. Ошентсе да, ал эмне болуп жатканын түшүнө алаарыңызды көрсөтүңүз. Чат жана мамилелерди чыңдоонун эң сонун жолу катары тиешелүү тажрыйбаларды бөлүшүү.
Мисалы, эгер ал жаман тажрыйба жөнүндө айтып жатса (мисалы, тротуарда баратып өтүп бараткан унаага чачырап кетсе), сиз мындай деп айтсаңыз болот: "Оо, жаным! Бул чынында эле тажатма болушу мүмкүн, бирок эсиңиздеби, биз жаанда жамгырдын астында калганыбыз, паркта биринчи жолу жүргөнүбүз? Биз нымдалып жатканбыз, бирок кол кармашып, жамгырдан качып чуркаганыбызды эстеген сайын күлөм »
6 -кадам. Ага колдоо көрсөтүңүз
Эгерде ал эмоционалдуу нерсени талкуулап жатса, анда ага билдирип жаткан кыйынчылыктары үчүн колдоо жана эмпатия менен камсыз кылганыңызды текшериңиз. Мисалы, эгер ал сизге эң жакын досу менен урушуп жатканын айтса, окуяны угуңуз жана анын жанында болууга даяр экениңизди көрсөтүңүз.
Сиз айтсаңыз болот, “Бул абдан жаман! Кечирип коюңуз, сиз муну баштан өткөрүшүңүз керек болчу. Мен сага эмне кылсам болот?"
Метод 2 3: Терең баарлашуу
1 -кадам. Маанайды кичине сүйлөө менен жылыт
Мажбурланган темалар менен мазмундуу маек баштоо ыңгайсыз болуп, жигитиңизди "тыгылып" калгандай сезиши мүмкүн. Адегенде аны менен кичине сүйлөшүп көрүңүз, анан табигый түрдө тереңирээк темаларга өтүңүз.
Мисалы, баарлашууну мектеп же жумуш тууралуу жомок айтып баштасаңыз болот. Андан кийин, "Эгер жашооңузда бир нерсени өзгөртө алсаңыз, эмнени өзгөрткүңүз келет?" Деп маекти тереңирээк темага буруңуз
Кадам 2. Кыялдарыңыз жана келечекке пландарыңыз тууралуу сураңыз
Анын келечек тууралуу ойлорун билүү менен, экөөңүз тең туруктуу мамилелер жөнүндө түшүнүккө ээ болосуз. Карым -катнаштын башталышында, анын үмүтүн жана кыялдарын түшүнүү менен аны жакшыраак тааный аласыз. Байланыш өнүккөн сайын, бири -бириңиздин келечектеги пландарыңыз менен таанышууга аракет кылыңыз, ошондо ал узак мөөнөттүү жарактуу өнөктөш экенин аныктай аласыз.
- "Беш жылдан кийин өзүңүздү кандай элестетесиз?", "Сиздин кыялыңыз кандай жумуш?", "Үй -бүлө курууну каалайсызбы?" Же "Канча балалуу болгуңуз келет?" Сыяктуу суроолорду бериңиз.
- Бул суроолорго өзүңүздүн жообуңузду ойлонуп, ачык жана чынчыл болуңуз.
- Аны суракка албаңыз. Эки тараптуу маектешиңиз жана өзүңүздүн жоопторуңуз менен бөлүшүүгө даяр экениңизди чагылдырыңыз.
3 -кадам. Мамилелер жөнүндө сүйлөшүңүз
Үзгүлтүксүз баарлашып туруңуз жана мамилеңиздин абалы жөнүндө кандай ойдо экениңизди бөлүшүңүз. Сүйлөшүүнү андан мамиленин жүрүшү жөнүндө суроодон баштаңыз.
Бири -бириңизден сурап көрүңүз: “Мени менен сүйлөшүүгө сени эң биринчи эмне ынандырды?”, “Экөөбүз сүйлөшө баштагандан бери мендеги эң чоң өзгөрүү эмнеде?”, “Сиздин өнөктөш катары менин кандай күчтүү жана алсыз жактарым бар? ? ", Жана" Сизге кайсы жактары жагат, мен аны оңдошум керек?"
4 -кадам. Мамилелерди талкуулоодо тынч үн обонун колдонуңуз
Мамиле тууралуу сүйлөшүү тереңдеген сайын тынч жана объективдүү өңүттө сүйлөөгө аракет кылыңыз. Эгерде сиз жакшыраак өнөктөш болуу үчүн жакшыра турган аспектилерди көрсөңүз, ачык оюңузду көрсөтүңүз жана нерселерди эч нерсе катары кабыл албаңыз. Бири -бирибизди сындагандын ордуна тыгыз мамиле курууга көңүл буруңуз.
- Эгер сиз анын тажатма жүрүм -туруму жөнүндө айткыңыз келсе, мындай деп айтууга аракет кылыңыз: “Сураныч, мен эмне кылып жатканыңа сын көз менен карап жатканымды сезбе. Мен чындыгында сизге жана биздин мамилеге кам көрөм жана жакшы мамилелерди кура алышыбызды каалайм ".
- Эгер ал сизге жакшыртууңуз керек болгон нерсени айтса, жоопкерчиликти алыңыз жана мүмкүн болсо, жакшы өнөктөш болуу үчүн кыла турган нерселериңиз боюнча көбүрөөк пикир сураңыз.
Кадам 5. Кызыгуу көрсөтүү үчүн дене тилин колдонуңуз
Көз тийүү жана керектүү учурларда баш ийкөө сиздин кызыгууңузду жана тынчсызданууңузду көрсөтүү үчүн ылайыктуу жана маанилүү каражаттар. Дене тилин бошоңдоп көрсөтүңүз, бирок тажабаңыз же кызыктырбаңыз. Колуңуз менен бутуңузду кайчылаштырбаңыз, денеңизди башка адамга буруп, эч бир тарап экинчисинен "бийик" көрүнбөшү үчүн бир бийиктикте отуруңуз же туруңуз.
3 методу 3: Кыйын чат баштоо
Кадам 1. Оор темалардан качпаңыз
Көйгөйдү өз алдынча чечүүгө жана татаал дискуссиялардан алыс болуу оңой болушу мүмкүн. Бирок, эгер андай кылсаңыз, анда абал ого бетер начарлайт.
- Оор темалардан качуунун ордуна, андан шашылбоону жана колуңуздагы көйгөйдү айтууну сураныңыз. Сиз айта аласыз: "Салам! Билем, сен ал кезде эмне болгонуна дагы деле капа болуп жатасың. Эгерде биз бул жөнүндө сүйлөшсөк, мен ыраазы болмокмун ».
- Унутпаңыз, татаал маселелерден качуу менен абал убакыттын өтүшү менен начарлайт жана мамилеңиз акырындык менен бузулат.
- Ага: "Мен көйгөйдү тынч жана ачык айткым келет" же "Мен сиз менен сүйлөшкүсү келген нерсе бар жана сиз аны ачык чече аласыз деп үмүттөнөм" деп айт.
2 -кадам. Сезимдериңизди ачык айтууга аракет кылыңыз
Сүйүктүүңүзгө ачык болгуңуз келбеген учурларды аныктоого аракет кылыңыз. Себебин ойлонуп, ага түшүндүрүңүз.
Ага айт: “Мен өзүмдү ушул убакка чейин өчүрүп жүргөнүмдү билем. Мен себебин ойлондум жана бул өзүн өзү коргоонун бир түрү деп ойлойм. Башынан бери мен дайыма өзүмдү жабык кармап келгем, мен чыдамкай болом деп үмүттөнөм, мен жакшы адамга айланууга аракет кылам »
3 -кадам. Эгерде ал ачылбаса, аны кыспаңыз
Эгерде ал азырынча ачууну ыңгайлуу сезбесе, аны жүрөгүңүзгө жакын кабыл албаңыз. Жөн эле баш тартуудан же бурчтан четтетүүнүн ордуна, боорукердик көрсөтүңүз.
Кырдаалды калыс карап, эгер ал жабылып жатса, түшүнүк бериңиз. Сиз мындай деп айта аласыз: “Мен сени кандай сезимде экениңди айтууга мажбурлагым келбейт же кысым көрсөткүм келбейт. Ошентсе да, бир күнү мага эмоцияларыңызга ишенесиз деп үмүттөнөм. Мен убада берем, биз бири -бирибиз жөнүндө ачык жана тынч сүйлөшө алабыз »
4 -кадам. Максатыңызды жана ниетиңизди ачык жана чынчыл түшүндүрүңүз
Кыйын маекти баштаганда, кичине сүйлөбөөгө аракет кылыңыз. Бири -бириңерди жакындан таанып билүүнү каалайсыңарбы же көйгөйдү чечүүнү каалайсыңарбы, башынан эле максаттарыңарга так жана ишенимдүү болгула.
- Мисалы, сиз мындай деп айта аласыз: “Кийинки этапта мамилебиз жөнүндө айткым келет. Мени менен жакыныраак болуп, физикалык байланышта болгуңуз келеби? Убакыттан күткөн нерсеңиз барбы?"
- Андан сура: “Кечээ кечинде досторуң менен болгон саякатыбыз жөнүндө сүйлөшсөк болобу? Мен көз жаздымда калгандай сезем. Мен сени эч ким менен дос болууга тоскоол болгум келбейт, бирок, балким, биз досторуң менен убакыт өткөргөнүбүздө мени дагы кошо аласың ».
