Ишенимдүүлүктү көпчүлүк адамдар түшүнүк деңгээлинде жакшы түшүнүшөт. Бирок, ар биринин берилгендиктин башталыш жана аяктоо чекиттерин бир аз башкача чечмелөөсү бар. Бирок, ишенимдүүлүк мамиледе кандайча иштээрин эске алууда кээ бир так аныктамалар, адаттар жана практикалар бар.
Кадам
Метод 1 4: Негиздерден башталат
Кадам 1. Өзүңүз үчүн лоялдуулукту аныктаңыз
Сөздүктүн аныктамасы өзүнө жана социалдык тышкы милдеттенмелерди камтыйт. Бирок, тышкы милдеттенмелер аргасыз жүрүм -турум сыяктуу сезилиши мүмкүн. Байланышта ишенимдүү болуу жөнүндө эң башкысы ичинен келип чыгат: бул жеке милдеттенмелерге сиздин жеке моралдык көз карашыңыз.
- Сүйүү, берилгендик, берилгендик жана берилгендик жеке тандоолор экенин билиңиз. Бул нерселерди сырттан алуу мүмкүн эмес; баары ичинен келиши керек. Ошондуктан, эң биринчи жана эң негизгиси, берилгендикке болгон жеке көз карашыңызды түшүнүшүңүз жана аны сиздин ишенимиңизге карама -каршы келбесе гана шартка ылайыкташтырышыңыз керек.
- Башка адамдарды бактылуу кылуу үчүн лоялдуулук түшүнүгүн өзгөртүү сизди бактысыз сезүүгө алып келет. Өзүңүзгө реалдуу жана чынчыл болуңуз, жана кандай ишенимдерди өзгөртө аларыңызды жана өзгөртө албастыгыңызды билиңиз.
Кадам 2. Өнөктөшүңүзгө кандай мамиле кылгыңыз келсе, ошондой мамиле кылыңыз
Сизге берилгендик деген эмнени билдирерин билгенден кийин, сизге кандай мамиле кылууну каалаарыңызды да билесиз. Башка жагынан алганда, бул сиздин өнөктөшүңүзгө кандай мамиле кылуу керектигин да көрсөтүп турат. Мисалы, эгер сиз өнөктөшүңүзгө колдоо көрсөтүүнү кааласаңыз, анда аларды кубанычтуу жана жаман убакта эмоционалдык жана каржылык жактан колдогонуңузду көрсөтүшүңүз керек.
3 -кадам. Реалдуу бол
Жашоодо абсолюттук нерселер өтө аз, бирок сиз алардын бирине таянсаңыз болот: эч ким идеалдуу эмес. Сиздин өнөктөш сөзсүз түрдө күчтүү жана алсыз жактары бар - жакшы да, жаман да. Анын адамдардан улуу экенин күтпөңүз. Башка жагынан алганда, адамдардан улуу болууну каалабаңыз.
Өнөктөшүңүздү кемчиликтери үчүн кабыл алыңыз. Жеткилеңсиздик бизди күчтүү жактарыбыз сыяктуу аныктайт. Баарын кандай болсоңуз ошондой кабыл алып жатканыңызды көрсөтүү бири -бириңизге болгон берилгендикти бекемдейт
4 -кадам. Берилгендикти сактаңыз
Өнөктөшүңүздү сүйүүңүздүн себеби бар. Муну үзгүлтүксүз эсиңизге алыңыз, анткени сиз өнөктөшүңүздүн сизге эмнени билдирерин бекемдөө үчүн иштеп жатасыз. Бул биздин мамилеге берилгендигибизди жана өнөктөшүбүзгө ишенимдүү болууну жеңилдетет. Бири -бириң менен таанышуу, бири -бириң менен баарлашуу үчүн убакыт бөлүү жана сен жана өнөктөшүңдүн бири -бирин кантип сыйлаарын көрсөтүү - бул мамилени бекемдөөнүн эң сонун жолдору.
5 -кадам. Ишенимдүү болуңуз
Ишенимдүү болуу - бул мамиленин жоктугу деген жалпы түшүнүк. Алдоо - кээ бир учурларда мамиленин бүтүшүнө алып келе турган жүрүм -турум. Өнөктөшүңүз менен мамилеңиздин ачык жана жабык экени жөнүндө сүйлөшүү жана ишенимдүү жана ишенимсиз мамилени түзүүнү талкуулоо абдан маанилүү. Мамиледе күтүүлөрүн талкуулоо үчүн шектенбесек болот жана кандай мамиледе сиз коопсуз жана баалуу сезиши керек.
Метод 2 4: Сизге кам көрүү
Кадам 1. Байланыш
Баары баарлашуу жөнүндө жана эч нерсе ачык баарлашуудан башка берилгендикти көрсөтө жана бекемдей албайт. Адамдар коомдук жаратуулар. Биз жөн гана окуяларды бөлүшкөндү жакшы көрөбүз, бирок аларга муктажбыз. Байланыш сизди өнөктөшүңүзгө жана өзүңүзгө жакындатат.
- Эгерде ачык пикир алышуу үзгүлтүксүз жүргүзүлсө, түшүнбөстүктөрдү азайтуу жеңил болот. Канчалык жана өнөктөшүңүздүн ойлогонун билсеңиз, чыр -чатактан оолак болуу оңой болот.
- Чоо -жайын бөлүшүү бизди жакындыкка алып барат. Бул дагы тереңирээк жакындыкка алып келет. Бул кызыл шараптын эскиришине окшош: муну канчалык узак кылсаңыз, мамилеңиз ошончолук жемиштүү жана бактылуу болот жана берилгендигиңиз күчтүү болот.
2 -кадам. Чынчыл болуңуз
Сөздөрүңүздү жана убадаңызды аткарыңыз. Ишенимдүүлүктү жоготуунун же ишенимсиз экениңизди көрсөтүүнүн эң тез жолу - калп айтуу же убадага турбоо менен өнөктөшүңүздүн көңүлүн калтыруу. Ар дайым эстен чыгарбоо керек болгон бир термин: аткара турган убадаларды гана бер.
Ар дайым өнөктөшүңүздүн сезимдерин эске алыңыз. Мисалы, эгер сиздин өнөктөшүңүз кандайдыр бир кийимге туура келбесе, аны айтуунун жакшы жолу болушу мүмкүн. "Менин оюмча, башка костюм жакшынакай жана сексуалдуу көрүнөт." "Бул көйнөк сүйкүмдүү. Бирок сизди көрктүү кылган башка көйнөктөр бар окшойт »
3 -кадам. Өнөктөшүңүз эмнени жактырарын жана жакпасын билиңиз
Ошентип, берилгендикти орнотуу оор жумуш эмес, кызыктуу. Биз умтула турган жана бизди кызыктырган адамдар - бул бизди жакшыраак таанууга убакыт бөлгөн адамдар. Мындан оюн түзсөңүз болот.
- Кечки тамакка сүйүктүү тамагыңыз менен өнөктөшүңүздү таң калтырыңыз.
- Театрды сүйсө, өнөктөшүңүздү спектаклге алып барыңыз.
- Эгерде өнөктөшүңүз экшн тасмаларды жактырбаса, Майкл Бэй кинолорунан алыс болуңуз.
4 -кадам. Аны эмоционалдык жана физикалык жактан коштоп жүрүңүз
Колдоо көрсөтүү - бул ачкыч. Кээде, сиздин өнөктөшүңүздү кучакташыңыз керек же жөн эле угууну каалайт. Ал эмнеге муктаж экенин түшүнүү жана аны камсыздоо чоң берилгендикти көрсөтөт жана курат.
- Эгерде сиз өнөктөшүңүздүн көңүлүн оорутуп жаткан нерсени байкасаңыз, анын сизге келип, ал жөнүндө сүйлөшүүсүн күтпөңүз. Эмне болгонун сура. Сиздин өнөктөшүңүз аларга кам көрүп жатканыңызды билүүгө кубанычта болот.
- Эгер ал бул жөнүндө айткысы келбей турганын айтса, өнөктөшүңүздү сүйлөшүүгө мажбурлабаңыз жана аны жалгыз калтырыңыз. Ал даяр жана сүйлөшүүгө ыңгайлуу болгончо күтө туруңуз.
5 -кадам. Сүйүү менен кумардын айырмасын билиңиз
Биз бир туугандарыбызды, туугандарыбызды жана үй -бүлөбүздү жакшы көрөбүз, бирок ар кандай өнөктөштөргө жана кумарларга болгон сүйүү бул айырмачылыктардын ачкычы. Сиздин өнөктөшүңүз аларга болгон кумарыңызды тааныганда, берилгендик күчтүү сезимге жана мамилеңиздин барган сайын маанилүү бөлүгүнө айланат.
Кумарды курууга жана күйгүзүүгө басым жасоонун көптөгөн жолдору бар. Интимдик сүйлөшүүдөн хоббилерин бөлүшүүгө чейин, сиз да муну кызыктуу кылып өткөрө аласыз
4төн 3 методу: Өнөктөшүңүздү артыкчылыктуу кылыңыз
Кадам 1. Жашыруун болгула
Жашыруун сырды ачкан адамдан башка эч нерсе лоялдуулукту өлтүрбөйт. Купуя маалыматыңызга өнөктөшүңүзгө ишене албасаңыз, анда сөзүңүзгө, убадаңызга же милдеттенмеңизге болгон муктаждыгыңыз соолуп өлөт. Эгер ал сизден бир нерсени сыр кылууну суранса, аны жашыруун сактаңыз.
Эгерде анын сырлары сиз сүйгөн бирөөгө коркунуч туудурса, анда сиздин кынтыксыздыгыңызга шек келтирбестен маалымат менен күрөшүүнүн жолдорун ойлонуп көрүңүз
Кадам 2. Өнөктөшүңүздү колдоо
Дон жана Майкл Корлеоне айткандай, "Өкүл ата I & II бөлүгүндө", эч качан эл алдында үй -бүлөң менен урушпа. Өнөктөшүңүздүн жанында болуңуз. Пикир келишпестиктериңизди эл алдында айтпаңыз. Бул сиздин өнөктөшүңүз аны колдооруңузду билгенде жана аны башкалардын алдында эч качан уят кылбай турганда, берилгендиктин күчүн курат.
- Жубайлар менен үй -бүлөлөрдүн ортосундагы талаш -тартыштар өтө сезимтал маселе болушу мүмкүн. Бул талашсыз чындыкты эсиңизге алыңыз: сиз үй -бүлөңүз менен эмес, өнөктөшүңүз менен жашайсыз. Бул өмүр бою боло турган мамиле болушу мүмкүн. Өнөктөшүңүздү колдоңуз.
- Өнөктөшүңүздү колдоо - үй -бүлөңүз менен байланышты бузуу дегенди билдирбейт. Өнөктөшүңүздү колдоп, анан макул болбосоңуз, алар менен жалгыз калган убактыңызды айтып, себебин түшүндүрүңүз. Бул лоялдуулукту өркүндөтүүдө чоң жолго түшүшү мүмкүн.
- Аны өнөктөшүңүз менен талкуулагандан кийин үй -бүлөңүз менен жакшы сүйлөшүңүз. Аларга бул талаш көйгөй эмес экенин жана чечүү өтө кыйын экенин билдиргиле. Сиз жана сиздин өнөктөшүңүз аны талкуулоону уланта бересиз жана балким, баарыбыз келишимге жетишилмейинче, бул жөнүндө кайра сүйлөшсөк болот.
3 -кадам. Өнөктөшүңүздүн муктаждыктарын биринчи орунга коюңуз
Эгерде ал ооруп жатса жана сизде пландар болсо, пландарыңызды жокко чыгарып, ага кам көрүңүз. Эгер ал сизден офистик пикникке коштоп барууну суранса жана сиз анын жетекчисин жек көрсөңүз, чыдамдуу болуңуз жана маанайыңыз жакшырганча пикникте коштоп жүрүңүз. Сиздин өнөктөшүңүз сизге керек. Аны коштоп жүрүңүз.
4 -кадам. Өнөктөшүңүздүн кемчиликтерин кабыл алыңыз
Дагы, баарыбыздын кемчиликтерибиз бар, андыктан өнөктөшүңүздү жамандап, өзүн идеалдуу эмес деп ойлогондун ордуна, өнөктөшүңүздүн кемчиликтерин кабыл алып, бул тууралуу кийинчерээк сүйлөшүңүз. Чоңураак сүрөттү кароого өзүңүзгө убакыт бериңиз, ошондо сиз ага жакшы адам болууга жардам бере аласыз.
Жүрүм -турум үлгүлөрү жаап -жашырылган окуяларга караганда айкыныраак көрүнөт. Экөөңөр тең убактыңар болгондон кийин, жүрүм -турумдун чоңураак үлгүсүн көрүү оңой жана эффективдүү окуу куралы болуп калат. Бирок максат күнөөлүү эмес, оңдоо экенин унутпаңыз
Метод 4 /4: Бет айырмачылыктары
Кадам 1. Талаш чыкканда жетилген болгула
Эч ким дайыма эле тил табыша албайт. Сиз, албетте, каршы болосуз. Сиз күрөшө аласыз. Эң негизгиси, качан тынчтангандан кийин, кетүүгө, тынчтанууга жана кайра келүү керек экенин билүү.
Бири -бири менен пикир келишпестик кылса болот. Сиз дайыма эле баардык нерсеге макул боло бербейсиз, бирок анын позициясын жана ал ишенген нерсеге ишенүү чечимин дагы эле урматтай турганыңызды унутпоо керек
Кадам 2. Азгырыктан алыс болуңуз
Баарыбыз оңой эле азгырылабыз. Эгерде сизди азгырышса, жалгыз болуңуз үчүн дааратканага же башка тынч жерге барыңыз. Терең дем алып, чынында эмне кылаарыңызды ойлонуп көрүңүз.
Чындыкты кабыл алуу. Сиз дайыма кызыктуу адамдарды көрөсүз. Байланышта болуу бул дүйнөдөгү бардык нерселер чиркин, келесоо же жагымсыз дегенди билдирбейт. Муну билиңиз жана билиңиз, сиз өнөктөшүңүз менен болуу чечимин өзүңүз кабыл алып жатканыңызды билиңиз, ошондо азгырыктан качуу сизге жеңил болот
3 -кадам. Импульсту өздөштүрүңүз
Сезимдер бир заматта пайда болуп, оңой эле кетет - эмоциялар ого бетер импульсивдүү. Сезимдер кыска мөөнөттө чоң ырахат алып келиши мүмкүн, бирок эгерде анын артынан ээрчибесе, узак мөөнөттүү келечекте көбүрөөк ооруну жаратышы мүмкүн. Өзүн өзү башкара билүү ар дайым артыкчылыктарды коюуга мүмкүндүк берет.
Бул чоңураак жана жаман нерсе боло электе качып кетүүнүн дагы бир мисалы
4 -кадам. Жоопкерчиликти алыңыз
Ката кетирдиңизби же сезимсиз бир нерсе айттыңызбы, мойнуңузга алыңыз. Эгер өнөктөшүңүздүн суроосу болсо, ага жооп бериңиз. Шылтоо айтпаңыз, жүйөлүү ойлорду айтпаңыз жана түшүндүрбөңүз. Жөнөкөй, чынчыл жана чын жүрөктөн түшүндүрүңүз. Эмоциялар менен күрөшүүгө аракет кылуу өтө шашылыш болбосо, кийинчерээк жасалышы мүмкүн.
