Кээде жакшы көргөн адамыңызга көңүл бурбай коюуга туура келген учурлар болот, ал ажырашкандыктанбы же жөн эле тажатып жибердиби. Бирок, кимдир бирөөнү этибарга албоо оңой эмес, айрыкча аны сүйсөңүз же алар менен жашасаңыз. Бирок, андан алыс болуу үчүн төмөнкү кеңештерди колдонсоңуз болот, мисалы, аралыкты сактоо же аны мектепте же жумушта жолуктурганда ар кандай кеңештерди берүү. Эгерде экөөңүз жакында эле бөлүнүп кетсеңиз же урушуп кетсеңиз, бирок аны этибарга албай коюңуз, аны менен сүйлөшүү каалоосун басууга аракет кылыңыз.
Кадам
Метод 3 3: Сыртта жүргөндө аралыкты сактоо
Кадам 1. Ал барган жерлерден алыс болуңуз
Анын офиси мындай турсун, анын жакшы көргөн ресторандарына жана соода борборлоруна келбеңиз. Эгер кимдир бирөө менен жолукпасаңыз, аны этибарга албоо оңой. Жаңы жерлерге барууга жана жаңы тажрыйбаларды издөөгө убакыт бөлүңүз.
Эгерде сиз классташтарыңыз же кесиптештериңиз болсо, аралыкты сактоо кыйынга турушу мүмкүн. Андай болсо, күнүмдүк жашооңузду өзгөртпөңүз, андыктан ага жолугуп калбаңыз, мисалы, класска башка маршрутка менен баруу же ал дагы эле класста жатканда анын шкафына баруу
2 -кадам. Аны өткөрүп жибергенде көз тийбеңиз жана кайдыгер мамиле кылбаңыз
Башка жакты кароо - аны менен сүйлөшкүңүз келбегениңиздин белгиси. Анын үстүнө, сиз аны көрбөгөндөй болуп жатасыз. Же болбосо, ээгиңизди ылдый түшүрүңүз жана ага жете албагандай көрүнүү үчүн ага карабаңыз. Колуңузду көкүрөгүңүздүн алдына кесип, ага көңүл бурулбагандай сезилиши үчүн.
- Отурган болсоңуз, бутуңузду кайчылаштырыңыз.
- Максатка карай бара жатканда түз караңыз. Эгер аны менен жолугуп калсаңыз, ылдый караңыз же капталга караңыз же телефонуңузду текшергендей түр көрсөтүңүз.
- Керек болсо, аны менен сүйлөшкүңүз келбегенин билдирүү үчүн ачууланып же ачууланган жүз жасаңыз.
3 -кадам. Бош эмесмин же музыка угуп жаткандай түр көрсөтүп, баарлашуудан алыс болуңуз
Телефон экранына өтө маанилүү билдирүү келгендей караңыз. PR кыл. Кардар үчүн каттын долбоорун кайра текшериңиз. Коридордо баратканда же олуттуу иштеп жатканда наушникти колдонуу менен ырларды угуу - бул башка адамдар менен, анын ичинде көңүл бурулгусу келбеген адамдар менен болгон мамилени чектөө ыкмасы. Эгерде сиздин жаныңызда башка бирөө болсо, алар менен баарлашыңыз. Колуңуз бошобогондо аралыкты сактоого себептериңиз бар.
- Кулакчын тагыныз, бирок иштеп же окуп жүргөндө музыка угууну жактырбасаңыз ырды ойнотпоңуз. Кулакчын тагынып койгондугуңузду билбейт.
- Мектептин коридорунда баратканда, чалып жаткансып же рюкзагыңыздан бир нерсе издеп жүргөндөй болуп, телефонду кулагыңызга карматыңыз. Эгерде сиз сабакта отурсаңыз, жазууларды көчүрүңүз же күн тартибине графикти жазыңыз.
- Жумушта, олуттуу иштеңиз жана эс алуучу жайда калбаңыз.
Кадам 4. Андан алыс болууга аракет кылыңыз
Ресторанда же соода борборунда жолдорду кесип өткөндө, андан физикалык аралыкты сактоого аракет кылыңыз, мисалы, кетип баратып, башка жакка көчүп же учурдагы кырдаалга жараша аны таштап.
- Мектепте дааратканага же китепканага барыңыз. Эгерде экөөңүз тең бирдей сабактарды же класстан тышкаркы иш -чараларды өткөрүп жатсаңыз, досторуңузду баарлашууга чакырыңыз же сабак башталып жатканда класска келиңиз.
- Кеңседе, жумуш столунда же анын бөлмөсүндө чогуу иштешкен бирөө менен жолугуп, долбоордун жүрүшүн талкуулаңыз.
5 -кадам. Ал сизден сүйлөшүүнү суранса, формалдуу болуу менен анын айткандарына жооп бериңиз
Муну жөн эле көрмөксөнгө салбаңыз, анткени сиз ушинтип аракет кылсаңыз жетиле элек окшойсуз. Тескерисинче, тынч жана сылык жооп бер. Кыска сүйлөмдү айтып, анан коштошуңуз.
Нейтралдуу үн менен кыска жооп бериңиз. Мисалы, ага "Бул дем алыш күндөрү мен окугум келет. Менде бир мүнөттө сабак бар" деп айт. анан кетип кал
Кадам 6. Класста же офисте анын жанында отурсаңыз, башка жерге көчүңүз
Мектепте орун алмаштырууга мугалимден уруксат сураңыз. Жакын досуңуздун жанында бош орунду таап, аралыкты сактагыңыз келгенин билдириңиз. Офисте, башчыңыздан үстөлүңүздү жылдырууга же столдун абалын тууралоого уруксат сураңыз, ошондо сизде купуялык болот.
- Сабак башталардын алдында мугалимге айткыла, эгер сиз арт жакта отурсаңыз, көңүл бурбайсыз, анан биринчи катарга отурууга уруксат сураңыз.
- Эгерде сиз класстагы орунду алмаштыра албасаңыз, анда столдун үстүнө тосмо түзүңүз, мисалы, заказ берүүчүнү же окуу жабдууларын столдун эң жакын жагына коюп.
- Эгерде сиз столуңузду жылдыра албасаңыз, анда ал сиз менен иштеше албашы үчүн столунуздун алдына же жанына бөлүк коюңуз.
Кадам 7. Ага чуркабаш үчүн тамактана турган жаңы жерди табыңыз
Экөөңүздөр чогуу тамактанууга көнгөнүңүздөрдө түшкү тамак ыңгайсыз. Түшкү тамакка чейин күнүмдүк жашооңузду өзгөртүңүз, андыктан ага көңүл бурбай коюңуз, өзгөчө, эгер ал сүйлөшүүнү уланта берсе. Эгер аны менен бирге түшкү тамактанууга туура келсе, кесиптешиңизди коштоп жүрүңүз.
- Түшкү тамактануу учурунда, столдон алысыраак столду тандап, тамакты бүтүрүп, андан кийин китепканада китеп окуңуз же оролгон тамак сураңыз.
- Эгерде экөөңүздөр көбүнчө офистеги тыныгуу бөлмөсүндө тамактансаңыздар, азырынча ресторанда, жеке машинада же жумушта тамактануу керек.
Кадам 8. Өз ара дос же тууган тарабынан уюштурулган иш -чарага катышып жатканда, аны менен керек учурда сүйлөшүңүз
Эгер этибарга алгысы келбеген адам бир тууган же сүйгөн болсо, экөөңүздөрдү конокко чакыруу же бир түнгө алып кетүү мүмкүнчүлүгү бар. Эгер ал сүйлөшүүнү баштаса, жооп бер, анткени сен укпай жаткандай түр көрсөтсөң, пассивдүү-агрессивдүүсүң. Бирок, аны менен көпкө сүйлөшпөңүз. Аны менен сүйлөшүүнү токтотуу үчүн башка досуңуз же тууганыңыз менен сүйлөшүңүз.
- Керек болсо, жакын досуңуздан же жакын тууганыңыздан сиз көрмөксөн болгуңуз келген адамдын ортосунда ортомчулук кылуусун сураныңыз. Мисалы, ортомчуга мындай деп айт: "Мен дагы эле Тетиге кыжырданып жатам, бирок ал кечки кечеге келди деп ойлойм. Эгер Тети мени менен сүйлөшүүнү суранса, сен мага чала бер, макул, ошондуктан мен кетүүгө себеп бар".
- Эгерде сиз аны кечеде көргүңүз келбесе, бирок ал сөзсүз келет, чакырууну сылык түрдө четке кагыңыз. Үй ээси кимди чакырууну тандоодо өзүн ыңгайсыз сезбеши үчүн анын себебин жашыруу жакшы.
Кадам 9. Коомдоштук учурунда колдоочу досторго кошулуңуз
Балким, сиз аны башка иш -чараларга, мисалы, сыйынуу учурунда же паркта машыгуу учурунда катышууга мажбур кылгандырсыз. Эгер сиз анын жанынан өтүп жатканда баарлашкыңыз келбесе, тууганыңызды же жакын досуңузду ээрчиңиз. Ошентип, ал сени сүйлөшүүгө аралаштыра албайт же учурдагы иштен алаксыта албайт.
Бирөөнү ээрчитип баруусун сурануу менен качып кетүү оңой. Ал сенин башка бирөө менен олуттуу сүйлөшүп жатканыңды көрүп, сүйлөшүүнү каалабайт
3төн 2 -ыкма: Үйдө аралыкты сактоо
Кадам 1. Бөлмөгө көбүрөөк убакыт бөлүңүз
Тамак жеп, сүйүктүү телешоуңузду көрүңүз жана бөлмөңүздө эс алыңыз. Бөлмөгө кирерден мурун уктоочу бөлмөнүн эшигин бузбоону жана бекитип албоону эскерт. Жалгыз болгондо, окуу, хобби же китеп окуу сыяктуу пайдалуу нерселерди кылууга убакыт бөлүңүз.
- Эгерде экөөңөр бир бөлмөдө жашасаңар, бир аз убакытка жалгыз калгыла. Мисалы, гараждагы унаанын ичин тазалоого, короодо йога менен машыгууга же короодогу өсүмдүктөрдү багууга убакыт бөлүңүз.
- Же болбосо, үйдөн тышкаркы иштерге убакыт бөлүңүз, мисалы, сейил бакта сейилдөө, досуңуздун үйүндө оюн ойноо же спорт залда машыгуу.
2 -кадам. Коомдук жайда жүргөндө кулакчындарды этибарга албай коюңуз
Кулакчын тагып, телефонуңуздагы ырды ойнотуңуз же ноутбуктан кино көрүңүз, андыктан анын айткандарын укпайсыз. Мындан тышкары, жабык кулактар аны таарынтпастан, аны көрмөксөнгө салууга жакшы себеп болот.
Альтернатива катары үн өткөрбөөчү кулакчын тагыңыз. Роман, журнал же окуу китебин даярдаңыз, анан кулакчын тагыңыз, ошондо тынч кыймылдай аласыз
3 -кадам. Маанилүү сүйлөшүүлөрдү мүмкүн болушунча кыска жана эмоциясыз өткөрүңүз
Эгер экөөңөр чогуу жашасаңар, сүйлөшүүдөн качуу кыйын. Эгер ал сураса, эмне деп айтканыңызды түшүндүрбөстөн, кыска жооп бериңиз. Көңүлүңүздү оорутса да эмоция көрсөтпөңүз. Сылык жооп бериңиз, анан унчукпаңыз, сүйлөшүү тез бүтөт.
Эгер ал кандай абалда экениңизди сураса, "жакшы кабар, бирок азыр үйрөнгүм келет" деп жооп бериңиз
Кадам 4. Мүмкүн болсо үйдөн бир нече күнгө чыгып кетиңиз
Эгер досуңуздун же тууганыңыздын үйүндө калсаңыз, ата -энеңиз, жубайыңыз, бөлмөлөшүңүз же бир тууганыңыз менен урушуп кетсеңиз, тынчтануу мүмкүнчүлүгү болот. Эгер аны күнү бою көрбөсөңүз, аралыкты сактоо сизге оңой. Кайра сүйлөшүүгө даяр болгуча досуңуздун же тууганыңыздын үйүндө болууну ойлонуп көрүңүз.
Эгерде сиз ата -энеңиз же камкорчуңуз менен жашасаңыз, үйдөн чыгардан мурун уруксат сураңыз. Мисалы, ата -энеңизге айт: "Мен эртең менен эжем менен ызы -чуу салганым үчүн дагы эле капа болом. Буюрса, эртең чоң энемдин үйүндө түнөп калмакмын"
3 -метод 3: аны менен баарлашуу каалоосун басуу
1 -кадам. Жазылууну токтотуу же социалдык медиада каттоо эсебин бөгөттөө. Жакындарын этибарга албоо оңой эмес, бирок социалдык тармактарда алардын күнүмдүк жашоосун көзөмөлдөсөңүз андан да кыйын болуп калат. Сиз жаңы өнөктөшүңүз менен же сизсиз саякаттап жүргөн сүйүктүүңүз менен мурунку сүрөттөрүңүздү карап жатсаңыз да, алардын абалын текшере берсеңиз, сезимдериңиз оорлошот. Жүктөөнү көрбөө үчүн, жазылууну токтотуу үчүн чыкылдатыңыз же каттоо эсебин бөгөттөп коюңуз.
Коомдук медиадан бир нече күн тыныгууга аракет кылыңыз. Социалдык медиага кирбесеңиз, статусту көрбөйсүз
Кадам 2. Эгер билдирүү жөнөткүңүз келсе, анын мобилдик номерин бөгөттөңүз
Мурунку жигитиңизди же сүйүктүүңүздү көрмөксөнгө салуу, айрыкча, сиз смс жазууга көнгөн болсоңуз, көп эркти талап кылат. Таарынычтуу туугандарды этибарга албоо да кыйын. Бирок, алар менен баарлашууну улантуу өзүн өзү жоготот! Андыктан телефон номерин бөгөөгө мажбурлаган күндө да аларга билдирүү жазбаңыз.
- Бөгөттөөнүн ордуна, телефонуңуздун байланыш тизмесиндеги ысымды "Бул номер активдүү эмес" же башка ат менен өзгөртүңүз.
- Же болбосо, уюлдук телефон номери кагазга жазылгандан кийин өчүрүлөт. Ошентип, сиз дагы эле телефон номерин сактап кала бересиз, бирок сиз чалууну же билдирүү жөнөтүүнү кааласаңыз, мурдагыдай оңой эмес.
3 -кадам. Өзүңүздү бошобой турган иш -аракеттерди табыңыз
Аны менен байланышуудан качуу үчүн, күнүмдүк жашооңузду белгиленген келечекке даярдануу үчүн окууңузда же карьераңызда ийгиликке жетүүгө жардам бере турган иштер менен толтуруңуз. Жаңы тажрыйбаларды издеңиз, хоббиге ээ болуңуз, шаарды кыдырыңыз же жаңы чеберчиликти үйрөнүңүз. Күнүмдүк жашооңуз пайдалуу иштерге толсо, жакындарыңызды этибарга албоо кыйын эмес.
- Музыка ойноо, сүрөт тартуу же токуу сыяктуу жаңы хоббиңизди өнүктүрүңүз.
- Театр артисти болуу үчүн аудит.
- Үйдө жасалган продукцияларды сатуу.
- Шаарыңыздагы бардык кафелерди кыдырыңыз.
- Жаңы көндүмдөрдү өнүктүрүү үчүн онлайн курстарды алыңыз.
4 -кадам. Башка адамдар менен жакшы мамиле түзүңүз
Жашооңузга оң таасирин тийгизген достор жана туугандар менен баарлашууга убакыт бөлүңүз. Алар менен дени сак жана жемиштүү мамиледе болуу сизди баалабаган адамдарды этибарга албоого мүмкүндүк берет. Башкалар менен баарлашууда жана пландарды түзүүдө активдүү болуңуз. Өзүңүздү өчүрбөңүз, анткени жакындарыңыздан жаман мамилени баштан кечирдиңиз.
