Ар бир мамиледе дайыма өйдө -төмөн болот. Сиз жана сиздин өнөктөшүңүз урушуп кетишиңиз мүмкүн, же алардын жаны сизден алыстап баратат. Эгерде байланыш көйгөйдү чечпесе, аны чечүү үчүн жаңы тактикаларды колдонуп көрүңүз. Кээде, сиз ал адамдан алыстап кетишиңиз керек, же атайылап аларды этибарга албай коюңуз!
Кадам
Метод 1 4: мамилелердин абалын текшерүү
Кадам 1. Аны менен болгон мамилеңиздин абалына көңүл буруңуз
Алардын жүрүм -туруму сизди кыжырданта баштаганда билиңиз жана сиздин жүрүм -турумуңуз кырдаалга кандай таасир этиши мүмкүн экенин ойлонуп көрүңүз.
- Анын маанайы мектептеги же жумуштагы оор жуманын натыйжасыбы же бир нече айдан бери улануудабы? Ал чарчап калгандыктан кокусунан сизге көңүл бурбай коюшу мүмкүн.
- Сиз ага реалдуу эмес күтүүлөрдү жүктөп жатасызбы? Сиз анын телефонунун кутусуна таштанды салып жатасызбы же дайыма анын кайда экенин сурап жатасызбы? Же сиз сабырдуу, сабырдуу жана дайыма ага ишенген өнөктөш болуп калдыңызбы? Мүмкүн, сиздин учурдагы мамилеңиз бир жактуу, жана сиз дайыма аны сактоого аракет кылып жаткан адамсыз.
2 -кадам. Сезимдериңизге көңүл буруңуз
Өзүңүзгө суроо бериңиз, эмне үчүн андан качкыңыз келет? Сен аны менен урушуп жатасыңбы? Ал жаптыбы? Эмнеге ага таарынып жатканыңды бил. Бул мамиле бир жактуубу? Эсиңизде болсун, таарыныч, көңүл калуу, ачуулануу же көңүл бурулбай калышы мүмкүн.
- Ойлоруңузду күндөлүккө жазыңыз.
- Ишенген адамыңызга, мисалы, жакын досуңузга жүрөгүңүздү төк.
3 -кадам. Аны менен сүйлөшүп, бардык даттанууңузду билдириңиз
"Сен" ордуна "Мен" деген ат атоочту колдонуңуз. Ага жооп берүүгө уруксат бериңиз жана аны үзбөңүз. Эгерде ал сүйлөшүүнү башка жакка бурууга аракет кылса же даттанууларыңызды этибар албаса, анда сүйлөшүүнү токтотуп, аракет кылыңыз.
- Сезимдериңиз үчүн жоопкерчиликти алыңыз. "Мен" деген ат атоочту колдонуңуз, мисалы "мен кароосуз калгандай сезем", "түшүнбөйм, мамилебиз кайда баратат?" же "Мен капа болом, анткени сиз туулган күндү чогуу белгилөөнүн ордуна досторуңуз менен Бали аралына барууну тандадыңыз."
- "Сиз" деген ат атоочтон алыс болуңуз. Ат атооч сиз баардык күнөөнү башка адамга жүктөөнү билдирет. Мисалы, "Эмнеге мени тоготпой жатасың?" же "Эмнеге биздин мамилеге көңүл бурбайсың?"
Метод 2 4: Убакытты калыбына келтирүү
Кадам 1. Атайылап аны менен аралыкты түзүңүз
Бош убактыңыздын баарын аны менен өткөрбөңүз. Ал сени сагынгандыктан аны менен өткөргөн убактыңды чекте.
- Бош эмес. Эгер сен аны менен жалгыз жашасаң, ага көңүл бурба. Китеп окуңуз, корпусту айланып өтүңүз, бир нерсе бышырыңыз, үйдү тазалаңыз же башка нерсе кылыңыз, ага жакындабаңыз.
- Ар бир түндү анын үйүндө өткөрбөңүз. Анын ордуна, ал сиздин катышууңузду сагынып калышы мүмкүн экенин билдирүү үчүн үйдө жалгыз түнөп көрүңүз.
Кадам 2. Жумушуңузга же хоббиге көңүл буруңуз
Бош убактыңыз болгондон кийин, аны карьераңызды өркүндөтүү же хобби менен алектенүү үчүн колдонуңуз. Жаңы иштер менен убакытты толтуруу жана өзүңүзгө профессионалдуу максаттарды коюу сизге андан качууну жеңилдетет.
- Профессионалдык көрсөткүчтөрдү жакшыртууга көңүл буруңуз. Кеңседе жаңы долбоорду же жоопкерчиликти алыңыз.
- Бош убактыңызды кол өнөрчүлүккө, же жаңы клубдарга жана спортко кошулууга жумшаңыз. Жаңы адамдар менен таанышууга мүмкүндүк берүүчү иш -чараларды табуу - убакытты өткөрүүнүн жакшы жолу.
- Денеңди кыймылдат! Спортзалга кошулуңуз, же жаңы маршрут менен чуркаңыз.
- Убакытты сыртта өткөрүңүз. Жээкке барыңыз, же китеп окуп жатып дарактын түбүндө эс алыңыз.
3 -кадам. Убакытты жалгыз эмес, үй -бүлөңүз жана досторуңуз менен өткөрүңүз
Досторуңуз менен кечинде ырахат алыңыз же үй -бүлөңүзгө конокко бөлүңүз. Күндөрдү кызыктуу коомдошуу жана укмуштуу окуялар менен толтуруңуз. Досторуңуз жана үй -бүлөңүз менен байланышып турсаңыз, ага көңүл бурбоо оңой болот.
- Досторуңуз менен жакынкы көркөм музейге барыңыз.
- Жакын үй -бүлөңүздү чогуу кечки тамакка чакырыңыз.
- Конкреттүү темадагы кечени өткөрүңүз.
Метод 3 3: Дене тилин өзгөртүү
Кадам 1. Физикалык байланышты азайтыңыз
Эгер жолугушууга барсаңыз, сүйүүңүздү көрсөтүүдөн алыс болуңуз. Эгер ал сени өпкүсү келсе, эринди өпүүдөн кач, жаагыңдан өпсүн. Качан ал сенин колуңдан кармайт, колуңду чөнтөгүңө сал.
Мээримдүү тийүүнү баштоо менен анын сезимдери менен ойнобоңуз. Анын далысынан өйдө көтөрүлүүдөн алыс болуңуз, же башыңызды анын ийнине коюңуз
2 -кадам. Андан алыс болуңуз
Сиз менен анын ортосундагы физикалык аралыкты кеңейтиңиз. Диванда отурганда, анын жанына отурбаңыз, бир отургучту бөлүп же башка креслого отуруңуз. Түнкүсүн аны менен физикалык аралыкты сактаңыз.
- Аны төшөктө кучактаба.
- Эгерде сиз экөөңүздөр бир класста окусаңыздар, ар башка катарларда отуруңуздар.
- Өзүңдү физикалык жактан бөлүү, анын жетишкендиктеринен качууну жеңилдетет. Башка жагынан алганда, аны азгыруу азгырыгынан качуу оңой болот.
3 -кадам. Аны эл алдында жолуктурганда көз менен байланышты чектеңиз
Анын ордуна алыстан башка нерсени караңыз, же оңго жана оңго караңыз. Кеп сиздин көз карашыңызга жана анын жолукканына жол бербеңиз.
Аны менен жолукканда бурулба. Анын реакциясын көзүңүздүн кыйыгы менен караңыз
Метод 4 4: Байланышты азайтуу
Кадам 1. Байланышты баштоону токтотуңуз
Ага чалып же SMS жазбаңыз. Тескерисинче, ал сизге чалып же SMS жазсын. Эгер чындап эле аны менен байланышкыңыз келсе, досуңузга чалып, алаксытыңыз. Досторуңузду көрүүгө же тамактанууга чакырыңыз.
- Өтө зарыл болгон учурда гана өнөктөшүңүз менен байланышыңыз.
- Социалдык тармактарда андан алыс болуңуз. Эгерде сиз аны оңой эле азгырсаңыз, социалдык медиадан бир аз алыс болуңуз же анын аккаунтун жабыңыз.
Кадам 2. Андан чалууларды жана билдирүүлөрдү этибарга албаңыз
Чалуу үн почтасына өтсүн жана андан келген билдирүүлөрдү ачпаңыз. Сизден жооп күтүүнү ага мажбур кылыңыз.
- Телефонуңузду үзгүлтүксүз текшерүүдөн качыңыз. Телефонуңузду башка бөлмөгө калтырыңыз, өчүрүңүз же үнсүз режимди күйгүзүңүз.
- Телефонду досторуңуз же үй -бүлөңүз менен калтырыңыз.
- Анын социалдык медиа аркылуу сиз менен байланышуу аракетине көңүл бурбаңыз. Комментарийлерге же билдирүүлөргө жооп бербеңиз. Керек болсо, анын эсебин бир нече күнгө жаап салыңыз.
3 -кадам. Аны менен сүйлөшкөндө жообуңузду кыскартыңыз
Суроого майда -чүйдөсүнө чейин жооп бербестен, кыскача жооп бериңиз. Ошол күн же анын пландары жөнүндө суроолорду бербеңиз жана ага муздак жана кызыксыз экениңизди элестетип көрүңүз.
- Башыңды ий, ал сени сүйлөшүүгө чакырганда "ооба" деп айт.
- Жообуңузду кыскартыңыз. "Ооба", "Жок", "Макул" жана "Жакшы" сыяктуу бир сөздүү жоопторду колдонуңуз.
