Сизге жакпаган адам сизди жолугушууга чакырды беле? Же сиз азыр сезип жатасызбы? Бирөөнүн сезимин же чакыруусун кылдаттык менен четке кагуу, алаканды айлантуу сыяктуу оңой эмес; бир жагынан анын сезимдерин ооруткуңуз келбейт, бирок экинчи жагынан аны капкан ыңгайсыздыктан тез арылгыңыз келет. Тилекке каршы, ошол эле дилемма сиз менен сүйлөшкүсү келбеген адам менен ажырашкыңыз келгенде пайда болот. Бирөөнүн сезимдерин оорутпай кантип четке кагууну билгиңиз келеби? Жооп табуу үчүн бул макаланы окуңуз!
Кадам
Метод 3 3: жылмакай баш тартуу
1 -кадам. Чындыкты айт
Жалпысынан алганда, чындыкты айтуу кимдир бирөөдөн баш тартуунун эң жакшы жолу. Калп айтуу, кандай гана кырдаал болбосун, негизинен терс жана сыйлабаган иш. Эгерде сиз чындап эле кимдир бирөө менен таанышкыңыз келбесе, мүмкүн болушунча чынчыл жана ачык экениңизди текшериңиз.
- Ачык айтыш керек болгон учурлар болот. Мисалы, сиз: "Жок, рахмат, менде кеченин датасы бар", - деп айта аласың.
- Бирок кээде баш тартууну жумшартып, “Жок, рахмат. Мен жөн эле экөөбүздүн мамилебиз жок окшойт ".
- Шылтоо ойлоп табпаңыз. Мисалы, эгерде чындыгында андай кылбасаңыз, дем алыш күндөрү шаардан чыгып кетүүнү моюнга албаңыз. Абайлаңыз, кокустан ага туш келип калуу мүмкүнчүлүгү бар; Мага ишен, анын калп айтканын билсе, жүрөгү ооруйт.
Кадам 2. "Катмар комплимент" ыкмасын колдонуңуз
Катмарлуу мактоо - бул жооп алуу үчүн абдан эффективдүү ыкма; Негизинен, терс комментарийди эки оң комментарий менен "капталдатуу" керек. Эгер кимдир бирөөдөн баш тартуу керек болсо, бул ыкманы колдонуп көрүңүз.
- Катмарлуу комплименттердин мисалы: "Сиз ушунчалык сүйкүмдүү адамсыз! Тилекке каршы, мен сени менен сүйлөшүүгө кызыкпайм. Бирок мага ишениңиз, бир күнү бирөө сиздей улуу адам менен сүйлөшө алганы үчүн абдан бактылуу болот!"
- Сиз ошондой эле айта аласыз: “Сен абдан жакшы доссуң! Кечиресиз, мен сизди жөн эле дос катары ойлогом. Ээ, бирок биз бирге саякаттаганды жакшы көрөм!"
- Чынчылдыгыңызды көрсөтүңүз. Жалган комплимент айтпаңыз; Мага ишен, ал муну байкайт жана андан жабыркайт.
3 -кадам. Түз бол
Эгерде сиз кимдир бирөө менен сүйлөшкүңүз келбесе, баш тартуу жөнүндө чынчыл жана бекем болуңуз. Татаал болбо, жалган үмүт бербе. Эгерде сиздин чечимиңиз бир добуштан болсо, дароо билдириңиз.
- Эгерде кимдир бирөө сизди жолугушууга чакырса, бирок сиз сунушту кабыл алгыңыз келбесе, баш тартууңузду билдириңиз. Кабатыр болбо; Сиз ошол эле учурда түз жана достук мамиледе боло аласыз.
- Мага ишен, сен ар дайым башка адамдардын сезимине зыян келтирбестен, сезимдериңди ачык айта аласың. Жылмайып, мындай деп айтууга аракет кылыңыз: “Сиздин чакырууңуз кызыктуу угулат, бирок кечиресиз, мен келе албайм. Мен сени менен сүйлөшүүгө кызыкпайм ".
- Сөздү кыйнабаңыз. Эгер сиз анын сезимдерин кабыл алгыңыз келбесе, "бул жөнүндө ойлоном, макулбу?" Деп айтуунун кажети жок.
- Баш тартууну мүмкүн болушунча эртерээк жеткирүү эң жакшы. "Кийинчерээк сизге чалам, макулбу?" Деп жалган үмүт кылбаңыз.
Кадам 4. Аны баалай билиңиз
Ага кандай мамиле кылгың келсе, ошондой мамиле кыл. Башкача айтканда, сүйлөөрдөн мурун дайыма ойлонуп турганыңызды текшериңиз; жообуңузду жакшылап карап көрүңүз.
- Жооп берүүдөн мурун бир аз убакыт бөлүү туура эмес, айрыкча, сиз таң каласыз жана ойлонууга бир аз убакыт керек.
- Рахмат айт. Башкаларга жаккандыгыңыз үчүн ыраазы болушуңуз керек; Бул үчүн: "Мени жактырганыңыз үчүн рахмат, бирок кечиресиз, мен аны кабыл албайм" деп айтууга аракет кылыңыз.
- Күлбө. Кээ бир адамдар ыңгайсыз абалга туш болгондо нервдүү күлүшөт. Башка бирөөнүн көңүлүн оорутууну каалабасаңыз, муну жасабоого аракет кылыңыз.
5 -кадам. Натыйжалуу баарлашуу
Кээде, эмне айтканың эмес, кантип айтканың маанилүү. Эгер кимдир бирөөнүн сезимдерин жокко чыгаргыңыз келсе, сөзүңүздөн башка роль ойногон башка факторлор жөнүндө ойлонууга аракет кылыңыз. Унутпаңыз, бейвербалдык тилдин да баарлашууга чоң салымы бар!
- Үнүңүздүн туура обонун колдонуңуз. Үнүңүз бекем, бирок жумшак экенине ынаныңыз.
- Көз тийүү. Мындай дене тили сиздин олуттуу экениңизди жана башка адамга болгон ыраазычылыгыңызды көрсөтөт.
- Экөөңүз эл алдына чыксаңыз, катуу сүйлөбөңүз. Башкалардын сезимдерин четке кагып жатканыңызды баарына көрсөтүүнүн кажети жок.
Метод 2 3: Жакшы мамилени токтотуу
Кадам 1. Чечимдериңиз үчүн жоопкерчиликти алыңыз
Эсиңизде болсун, мамилени жакшы шартта токтотуунун жолу бар. Сизге керек болгон биринчи кадам - кырдаалды мүмкүн болушунча тезирээк жана акылдуулук менен башкаруу.
- Кечиктирбеңиз! Эгерде сиз чындап эле өнөктөшүңүз менен болгон мамилени үзгүңүз келсе, муну мүмкүн болушунча эртерээк жасаңыз.
- Биринчи жолу өнөктөшүңүздүн ажырашуусун күтпөңүз. Өнөктөшүңүздүн бузулушу үчүн жаман иштерге азгырылуудан алыс болуңуз!
- Өнөктөшүңүз менен мамилеңизди үзүү сизди жакшы адам кыла албайт. Муну менен сиз чындыгында өнөктөшүңүздүн мойнуна жүктү жүктөйсүз, туурабы?
2 -кадам. Өнөктөшүңүздүн сезимдерин урматтаңыз
Өнөктөш менен мамилени токтотуу ыңгайсыз жана азаптуу окуя болушу мүмкүн. Ошондуктан, муну өтө кылдаттык менен жасоого аракет кылыңыз; өнөктөшүңүздүн сезимдерин эске алыңыз!
- Аны күнөөлөбөңүз. Мисалы, "Биздин мамилебиз үзүлүшү керек, анткени мен сени жакшы жигит деп ойлобойм!" Деп айтуунун кажети жок.
- Эч нерсе сизге тынчсызданууңузду же даттанууңузду билдирбейт; жөн гана чынчыл жана конструктивдүү сындарды сунуштаңыз.
- Мисалы, сиз мындай деп айтсаңыз болот: “Кечиресиз, бирок жолугушууларды күтүүсүздөн жокко чыгарып жатканыңызга кыжырым келди. Менимче, биздин мамилебиз токтошу керек ».
- Сиз ошондой эле позитивдүү нерселерди айта аласыз: “Сиз менен таанышканыма абдан ыраазымын; Ошентсе да, мен сенсиз улантуу убактысы келди деп ойлойм ".
3 -кадам. Сөздөрүңүздү пландаңыз
Өнөктөш менен ажырашуу оңой -олтоң процесс эмес жана сизди толкундануу сезимине калтырары шексиз. Кээде деталдуу пландарды түзүү процессти жеңилдетет! Кандай байланыш ыкмасын тандаганыңызды жакшылап ойлонуп көрүңүз.
- Негизги ойлорду ойлоп көрүңүз. Мисалы, эгер сиз өнөктөшүңүз менен мындан ары шайкешсиз экениңизди сезсеңиз, аны бөлүшүүнү унутпаңыз.
- Кыска жазууларды алыңыз. Жазуу түрүндө ойлорду түшүнүү сизге бир топ жеңилирээк болот; Мындан тышкары, бул сиз айткыңыз келген нерсени эстеп калууга жардам берет.
- Өнөктөшүңүздүн сезимдери жөнүндө ойлонуп көрүңүз. Күзгүнүн алдында баш тартууңузду практикалаңыз; Эң чынчыл жана табигый көрүнгөн баш тартуу сүйлөмүн табууга аракет кылыңыз.
Кадам 4. Туура убакытты табыңыз
Сиз чындап эле өнөктөшүңүздү оорутпай коё албайсыз; бирок, жок дегенде, ылайыктуу убакытты жана жерди тандоо экөөңүздөр үчүн иштерди жеңилдетүүгө жардам берет. Сиз дагы өнөктөшүңүздүн көз карашын эске алыңыз!
- Түздөн -түз ажыратуу. Сиз электрондук почта же SMS аркылуу коштошууга азгырылышы мүмкүн, бирок жок! Өнөктөшүңүзгө ыраазычылыгыңызды билдирип, аны менен жекеме-жеке сүйлөшүңүз.
- Мүмкүн болушунча эл алдында мамилени үзбөңүз. Мисалы, досуңуздун туулган күнүндө өнөктөшүңүз менен ажырашпаңыз.
- Алдын ала эскертүү бериңиз. Өнөктөшүңүз менен аны менен олуттуу сүйлөшүүнү каалаарыңызды билдириңиз. "Сизди капа кыла турган нерсени айтышым керек" деп айтууга аракет кылыңыз.
5 -кадам. Катуу чечим кабыл алыңыз
Бир кезде сүйгөн адамыңыз менен мамилени токтотуу оңой эмес; ушул себептен улам көп адамдар өнөктөшүнөн оолак болуп, акырындык менен "мамилени токтотууга" аракет кылышат. Чынында, мамилени бекем бузуу - бул мамилени токтотуунун эң оң жана эффективдүү жолу.
- Так чектерди коюңуз. "Бир аз сүйлөшпөсөк, алда канча жакшы көрүнөт" деп айтууга аракет кылыңыз.
- Аларды социалдык медиа баракчаларыңыздан бөгөөнү ойлонуп көрүңүз; Муну менен экөөңөр бири -бириңердин социалдык тармактардагы абалын дайыма көзөмөлдөп турууга азгырылбайсыңар.
- Ага үмүт үзбө. Ажырашкандан кийин мурунку күйөөңүз менен тийишүүнү же аларга жалган үмүт бере турган нерселерди жасоону токтотуңуз.
3 -метод 3: Кызыкчылыктарыңызды биринчи орунга коюңуз
Кадам 1. Эмнени карап көрүүнү билиңиз
Баш тартууну кабыл алуу адамда эбегейсиз эмоционалдык толкунду жаратышы мүмкүн. Чынында, сиздин баш тартууңуз аны абдан ачуулантып, агрессивдүү кылышы ыктымал. Ошондуктан, баш тартууну тапшыруудан мурун эмнелерди сакташ керек экенин билиңиз.
- Сиздин коопсуздугуңуз биринчи орунда. Эгерде сиз баш тартуу аны абдан ачуулантат деп ойлосоңуз, аны менен күрөшүүдөн мурун алдын алуу чаралары жөнүндө ойлонуп көрүңүз.
- Эгер анын жаман мүнөзү бар экенин билсеңиз, аны эл алдында четке кагууну ойлонуп көрүңүз. Кырдаал ого бетер ыңгайсыз сезилсе да, жок дегенде анын коопсуздугуна кепилдик берилет.
- Кырдаалдан чыгуу убактысы келгенде билиңиз. Эгерде баш тартууңуз аны капалантса, түшүндүрүүгө аракет кылбаңыз. Эгерде ал агрессивдүү боло баштаса, аны дароо таштап кой!
- Эгерде адам эмоцияларын башкара албай кыйналып жаткандай сезилсе, сиз каршы экениңизди электрондук почта же SMS аркылуу билдирсеңиз болот.
2 -кадам. Сезимдериңизди биринчи орунга коюңуз
Кимдир бирөөнүн сезимдерин четке кагуу эч качан кызыктуу болбойт жана кийин өзүңдү күнөөлүү сезет. Бирок, сиздин сезимдериңиз дагы эле биринчи орунда экенин түшүнүңүз.
- "Ооба" деп айтпаңыз, анткени "жок" деп айткыңыз келбейт. Өзүңүзгө жаккан адамдар менен гана таанышканыңызды тактаңыз.
- Сиздин бактыңыз эң башкы нерсе экенин түшүнүңүз. Унутпаңыз, сиз жактырбаган адам менен сүйлөшүүгө милдеттүү эмессиз!
- Мотивацияңызды карап көрүңүз. Чечимдериңизге башка адамдардын пикири таасир этпесин. Жеке пикириңиз бар жана аны карманыңыз.
3 -кадам. Ишенген адамыңыздан пикир сураңыз
Бирөөдөн баш тартуу оңой иш эмес; ошондуктан, ишеничтүү адамдардан, мисалы, жакын достордон же туугандардан пикир суроонун эч кандай жаман жери жок.
- Жакыныңыздын пикирин сурап көрүңүз. Кыязы, алар сизге "жок рахмат" деп айтуунун тымызын жолун табууга жардам берет.
- Ишене турган досуңузду тандаңыз. Сиздин өнөктөшүңүз же күйөөңүз бул тууралуу билгиче, кырдаал башка адамдардын кулагына сиңип кетишине жол бербеңиз.
- Сезимдериңизди чынчылдык менен бөлүшүңүз. "Кимдир бирөөдөн баш тартууга чындыгында толкунданып жатам" деп айтууга аракет кылыңыз.
Кеңештер
- Ага зыян келтирүү мүмкүнчүлүгүн азайтуудан баш тартуунун так себебин айтыңыз.
- Ушак айтпа. Досторуңузга баш тартууңузду айтпаңыз жана кырдаалга күлүңүз.
- Көз тийүү; баалаарыңды көрсөт.
- Бадалдын айланасында сабабаңыз; эгерде сиз баш тартууну ачык айтпасаңыз, анда ага үмүт үчүн орун берип жатасыз.
