Кош бойлуу аялдардын төрттөн бир бөлүгү (21.5%) АКШда биринчи жолу кесарево операциясын жасашкан. Кесарево төрөтү медициналык кыйынчылыктар менен коштолгон төрөттү жеңип, төрөт учурундагы өзгөчө кырдаалдардан улам энелер менен ымыркайлардын өмүрүн сактап кала алат. Бирок, көптөгөн эксперттер бул операция өтө тез -тез, кээде болтурбоочу себептерден улам жасалат деп эсептешет. Эгерде сиз C кесилишинен көбүрөөк тобокелчиликтерден жана узак калыбына келүү мезгилинен качкыңыз келсе, вагиналдык төрөт болуу мүмкүнчүлүгүн жогорулатуунун бир нече жолдору бар.
Кадам
3төн 1 бөлүк: Туура кош бойлуулук камын табуу
Кадам 1. Лицензияланган акушердин кызматын издеп көрүңүз
Кээ бир аялдар ымыркайларын акушердин көзөмөлүндө төрөтө алышат, бирок изилдөө көрсөткөндөй, акушерлер кесарево сыяктуу ашыкча кийлигишүүсүз кадимки төрөттү жетектөөдө ийгиликтүү болушат. Сиз тандаган акушердик кызматты колдонуудан мурун анын практикасына расмий лицензиясы бар экенин тактаңыз. Расмий түрдө иш жүргүзүү укугуна ээ болгон акушерка Индонезия Республикасынын өкмөтү жана кесиптик уюмдары тарабынан таанылган акушердик билимди бүтүргөн жана каттоого, күбөлөндүрүлүүгө жана/же юридикалык түрдө акушердик иш менен алектенүүгө лицензияга ээ.
- Акушерлер операция жасоого же жогорку тобокелдик менен төрөтүү үчүн даярдалган эмес, бирок көпчүлүк акушерлер ооруканалар же төрөт клиникалары менен байланышкан. Эгер төрөт учурунда кыйынчылыктар пайда болсо, акушер сизди акушерге алып барышы керек экенин билиңиз. Төрөө учурунда мүмкүн болгон кыйынчылыктар жөнүндө акушерка менен сүйлөшүү мөөнөтүнө чейин (HPL) сүйлөшүп, эгерде кыйынчылыктар пайда болсо, эмне кылуу керектиги тууралуу планга кошуңуз.
- Сизге кам көргөн акушерден сураңыз, ал эпизиотомияны канчалык көп жасайт. Эпизиотомия - бул ымыркай өтүүчү кындын тешигин кеңейтүү үчүн үчүнчү триместрде жасалган медициналык кесүү. Бул процедура азыраак болуп баратат, бирок ал дагы эле колдонуп жатса, акушерден сураш керек.
- Акушеркалар көбүнчө форспс же вакуум сыяктуу жабдууларды колдонушпайт, анткени алар аларды колдонууга үйрөтүлбөгөндүктөн жана буга көбүнчө уруксат берилген эмес. Бирок, бул аппарат эненин да, баланын да өмүрүн сактап калууга жана кесарево бөлүмүнүн алдын алууга жардам берерин билиңиз.
- Акушердик пациенттер көбүнчө ооруну басаңдатуучу дарыларды талап кылышат (кээ бир акушерлер дары же анестезияны колдоно алышпаса да, бул алардын пациенттери кабыл алган ооруну басаңдатуучу дарынын көлөмүнө таасир этет). Төрөттөн кийин, акушердик бейтаптар тажрыйба менен бактылуу сезишкенин айтышты.
- Эгерде сизде кош бойлуу болуу коркунучу жогору болсо, мисалы эгиздер же үч эгиздер төрөлсө, же сизде гестациялык диабет, кан басымы жогорулап кетсе же ден соолугунун өнөкөт көйгөйлөрү бар болсо, анда акушерсиз акушердин кызматын колдонуу сунушталбайт.
Кадам 2. Гинекологдон кесарево саясаты тууралуу сураңыз
Эгерде сиз акушердин кызматын акушердик кызматтан пайдаланууну кааласаңыз, вагиналдык төрөткө болгон каалооңузду сыйлаган дарыгерди тандап алыңыз. Дарыгер сиздин төрөтүңүзгө кайдан жардам берерин сураңыз: сиз белгилүү бир ооруканага жатасызбы же сизге башка варианттар, мисалы, төрөт үйү берилгенби? Көбүрөөк ийкемдүү шарттар сизди төрөө ыкмаңызды башкарууга жөндөмдүү кылат.
Врачыңыздан "биринчи жолу кесарево жолу менен төрөттүн пайызын" сураңыз. Бул пайыз дарыгер тарабынан жасалган биринчи кесарево операциясын билдирет. Бул көрсөткүч мүмкүн болушунча кичине болушу керек, идеалдуу 15-20%тегерегинде
Кадам 3. Кошумча колдоо үчүн доула табыңыз
Doulas-бул медициналык эмес адистер, алар сизди ооруканага же төрөт үйүнө чейин коштоп баруу жана төрөт учурунда башка жардам көрсөтүү үчүн суралышы мүмкүн. Доулас медициналык адистер эмес, бирок алардын жетекчилиги жана колдоосу төрөттү азыраак кыйындатуу жана кесарево бөлүмүнүн пайызын азайтууга жардам берет.
- Акыркы изилдөөлөр көрсөткөндөй, көптөгөн кош бойлуу аялдар доула кызматынан кабары жок жана натыйжада андан эч кандай пайда көрүшпөйт. Акушер тарабынан сунушталган доуладан сураңыз же башка энелерден кеңеш сураңыз. Кээ бир төрөт клиникалары жалпы төрөт кызматынын бир бөлүгү катары доула кызматын сунушташат.
- Доула кызматтары адатта медициналык камсыздандыруу менен камтылбаганын унутпаңыз жана чыгымдар бир нече жүз миңден бир нече миллион рупияга чейин өзгөрүшү мүмкүн.
4 -кадам. Табигый төрөт сабагын алыңыз
Дем алуу техникасына багытталган жана төрөткө кийлигишүүсүз же ооруну басуучу каражаттарды колдонбостон табигый төрөт сабактарын алуу менен C-секциядан кантип сактануу керектиги тууралуу көбүрөөк билиңиз. Сиз кесарево бөлүмүн кошкондо медициналык кийлигишүүгө болгон муктаждыкты азайткан позициялоо жана дем алуу көнүгүүлөрү менен табигый түрдө ооруну кантип башкарууну үйрөнөсүз.
Эгерде сиз төрөт үйүндө же ооруканада төрөсөңүз, табигый төрөт сабагына жолдомо сураңыз. Сиздин кызматтарыңызды колдонсоңуз, сиздин доула төрөт сабагын сунуштай алат
3төн 2 бөлүк: Диетаңызды өзгөртүү жана көнүгүү
Кадам 1. Кош бойлуу кезде дени сак жана тең салмактуу тамактануу
Эмгек жана жеткирүү абдан физикалык жактан талап кылынат, жана сиз кыйынчылыктарды жеңе билишиңиз керек. Протеинге, мөмө -жемиштерге, жашылчаларга жана татаал карбонгидратка бай туура тамактануу денеңизди мүмкүн болушунча эртерээк даярдоого жардам берет.
- Семирүү кесарево үчүн эң чоң коркунуч факторлорунун бири. Кош бойлуулукка чейинки ден соолукту оптималдаштыруу көнүгүү жана туура тамактануу аркылуу салмак кошууну чектөө аркылуу кесарево болуу мүмкүнчүлүгүн азайтат.
- Мөмө -жемиштер, белоктор, сүт азыктары жана дан азыктары: 4 азык -түлүк тобун камтыган тең салмактуу диетаны карманыңыз.
- Күнүмдүк диетаңыз 5 порция жаңы же тоңдурулган жемиштен, 170 грамм же андан аз белоктон, мисалы эт, балык, жумуртка, соя же тофу, 3-4 порция тоңдурулган же жаңы жашылчалардан, 6-8 порция дан дан турарын текшериңиз. нан, күрүч, макарон жана эртең мененки дан эгиндери, ошондой эле йогурт жана катуу сыр сыяктуу сүт азыктарынын 2-3 порциясы.
- Жашыңызга жана дене түрүңүзгө ылайыктуу салмакты сактоо да маанилүү. Кош бойлуулук учурунда ашыкча же ашыкча болбоңуз, анткени бул татаалдашууга жана ден соолукка байланыштуу көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн. Сиз онлайн BMI калкуляторун колдонуп, дене салмагыңыздын индексин (BMI) эсептеп, дени сак салмакты сактоо үчүн күнүнө канча калория керектешиңизди аныктай аласыз.
- Эгерде диетаңыздан күмөн санасаңыз, конкреттүү кеңеш үчүн дарыгерден же акушерден сураңыз. Эгерде сизде гестациялык кант диабети же башка кыйынчылыктар болсо, кошумча диеталык көрсөтмөлөрдү так аткарышыңыз керек болот.
Кадам 2. Кош бойлуу кезде көнүгүү жасаңыз
Дарыгер же акушер уруксат берсе, жарык интенсивдүү көнүгүүлөр да дене бойду чыңдап, эмгекке даярдайт.
- Сүзүү, басуу жана йога сыяктуу жеңил интенсивдүү көнүгүүлөрдү жасаңыз. Кош бойлуу аялдар үчүн атайын көнүгүүлөрдү жасай аласыз, мисалы, ич көнүгүүлөрү.
- Биринчи триместрде чалкасынан жатууңузду талап кылган спорттон, ошондой эле контакттык спорттон жана лыжа, серфинг же ат минүү сыяктуу жыгылып калуу коркунучу бар иштерден алыс болуңуз.
Кадам 3. Өзгөчө үчүнчү триместрде көп эс алыңыз
Туура абалда төрөтүү кийлигишүүсүз эле физикалык кыйынчылыктарга туруштук бере алат. Көпчүлүк кош бойлуу аялдар ойлогондон көбүрөөк уйкуга муктаж, анткени алардын денеси түйүлдүктүн өнүгүшүн колдойт жана адаттагыдан чарчайт.
Кош бойлуу кезде жата турган бала үчүн ыңгайлуу жана коопсуз абалды табуу бир аз кыйын болушу мүмкүн. Бутуңузду бүгүп жатканда сол капталыңызда жатууга аракет кылыңыз. Ыңгайлуу уктоо үчүн дене жаздыгын же бир нече белиңизди колдогон жаздыктарды колдонсоңуз болот
Кадам 4. Пренаталдык йога менен машыгыңыз
Төрөткө чейинки йога уйкуну жакшыртып, стрессти же тынчсызданууну басаңдатып, жылмакай жеткирүү үчүн зарыл болгон күчтү, ийкемдүүлүктү жана булчуңдардын туруктуулугун жогорулатары белгилүү. Пренаталдык йога ошондой эле эрте төрөлүү жана төрөт көйгөйлөрүн азайтып, кесарево бөлүмүнө алып келиши мүмкүн.
Кадимки пренаталдык йога сабагынын жүрүшүндө сиз балансты жана ийкемдүүлүктү жакшырта турган дем алуу техникасын, жарыктыкты жана позаларды үйрөнөсүз. Сизге сабактын аягында эс алуу жана эс алуу убактысы берилет
3төн 3 бөлүк: Эмгек учурунда керексиз кийлигишүүдөн качуу
Кадам 1. Эмгегиңиз активдүү фазада болмоюнча ооруканага кайрылбаңыз
Төрөттүн алгачкы стадиясында ооруканага өтө эрте келүү кесарево бөлүмүн кошкондо керексиз кийлигишүүлөргө алып келиши мүмкүн.
Эмгектин биринчи фазасы эң узак, жумшак жыйрылуу менен. Бул баскычта басуу, туруу жана чөгүү активдүү фазага киргенге чейин дени сак жана нормалдуу эмгекке көмөктөшөт. Төрөттүн бул фазасы көбүнчө врачтар күткөндөн кийин, моюнчаңыз 6 смден кем эмес кеңейгенде пайда болот. Сиз активдүү фазага өткөнчө жана медициналык кийлигишүүнү талап кылганга чейин үйдө болуу кадимки төрөттү камсыздай алат
Кадам 2. Төрөт учурунда индукциядан алыс болуңуз
Кээ бир учурларда, эмгекти индукциялоо үчүн дары -дармектер же жабдуулар менен эмгекти индукциялоо медициналык жактан зарыл. Бирок, сиз жана сиздин балаңыз эмгек учурунда жакшы иштеп жатканыңызда, индукциядан алыс болуңуз. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, төрөт учурунда индукция кесарево болуу мүмкүнчүлүгүн 2 эсеге чейин жогорулатат.
Зарылчылыкка эмес, ыңгайлуулукка негизделген "тандалма индукциялардан" оолак болууга аракет кылыңыз. Төрөт учурунда же доса учурунда өнөктөшүңүздөн жардам сурап, төрөт сабагыңызда үйрөнгөн дем алуу жана жеткирүү ыкмаларын эмгекти жеңилдетүү үчүн колдонуу жакшы
Кадам 3. Ооруну басаңдатуу үчүн дарыгериңизден сураңыз
Эпидуралдык ийне кесарево мүмкүнчүлүгүн көбөйтө алабы же жокпу деген далилдер талаштуу. Төрөткө өтө эрте берилген эпидуралдык ийне C-секция болуу мүмкүнчүлүгүңүздү жогорулатат, бирок аз дозалуу омуртка эпидуралдык (CSE) же эпидуралдык инъекция ооруну басаңдатуусуз басаңдатып, түртүүнү жеңилдетет. Ооруну басаңдатуучу каражаттардын пайдасын жана тобокелчилигин врач же акушер менен талкуулаңыз, ошондо сизге кайсы вариант сизге ылайыктуу экенин чече аласыз.
- Эпидуралдык уколдор баланын курсагындагы кыймылына тоскоол болушу мүмкүн, эгер ал туура эмес абалда болсо, анда балаңыз төрөт учурунда жакшы абалга өтүшү кыйын болот. Эпидуралдык сайма болгондо, сиздин кыймылдоо мүмкүнчүлүгүңүз да чектелүү, бул жеткирүү учурунда кыйынчылыктарга алып келиши мүмкүн.
- Сиз эпидуралдык же башка ооруну басаңдатуучу дарыларды колдонуудан мурун 5-ачылганга чейин күтүп C-бөлүмүнө муктаж болуу коркунучун азайта аласыз. Ошол учурда сиздин эмгек акырындап басаңдоо же токтоо мүмкүнчүлүгү азыраак. Эмгектин алгачкы стадиясында ары -бери басып, позицияны алмаштыруу менен кыймылдоо дагы жардам берет. Чалкаңызда жатуудан алыс болуңуз, анткени бул абал балаңыздын туура абалга өтүүсүн жана эмгекти узартуусун кыйындатат.
4 -кадам. Акушерден же акушерден кичинекей баланы кантип бурууну үйрөнүңүз
Бөбөк тескери каратылган (буту же жамбаш биринчи курсагында), эгер өзгөртүлбөсө төрөт учурунда кыйынчылыктарга алып келиши мүмкүн. Эгерде ымыркай кош бойлуулуктун 36 -жумасында төш абалында болсо, дарыгер же акушер башын ылдый кароо үчүн курсагына кол кыймылын көрсөтө алат. Ымыркайдын төрөт үчүн жакшы абалда болушун камсыз кылуу менен, бул кыймыл кесарево бөлүмүнө муктаж болуу ыктымалдыгын азайтат.
Эгерде ымыркай төрөт учурунда туура эмес абалда болсо жана колу кыймыл менен которулганына карабай жамбаш аркылуу өтүүдө кыйналып жатса, анда дарыгер кесарево операциясына караганда коопсуз вариант катары форспс же вакуум колдонушу мүмкүн. Акушер -гинекологуңузга бул жол -жобо жөнүндө сүйлөшүңүз жана эгер сиз бул процедураны кесарево бөлүмүнөн артык көрсөңүз, төрөлүү планыңызда так жазыңыз
5 -кадам. Жыныстык катнашта болуу каалооңуз тууралуу өнөктөшүңүзгө айтып бериңиз
Эгерде сиз өнөктөшүңүздөн төрөт бөлмөсүндө сизди ээрчитип барууну сурансаңыз, ал сиздин вагиналдык төрөөңүздү каалаарыңызды билиши керек. Ошентип, жыйрылуу учурунда эффективдүү колдоо көрсөтүп, максаттарыңызды эсиңизге салып, чарчаганыңызда күчтөндүрө алат.
