Суусундукту төгүү - уят, бирок кээде кутулбайт. Колуңуз титиреп жатышы мүмкүн, андыктан ичиндеги идишти төгүп жибербестен чыны же стакан кармоо кыйынга турат, же сиз акыркы убакта ичимдиктерди көп төгүп жаткандырсыз. Биз сизге чөйчөк, айнек же табакты төгүлбөстөн кантип басууну көрсөтөбүз.
Кадам
Кадам 1. Акырын басуу
Илимпоздор бир чыны кофенин өлчөмү биз басып баратканда чөйчөктө толкундарды жаратууга ылайыктуу экенин аныкташты. Биз канчалык тез бассак, толкундар ошончолук тез жана күчтүү болот. Мындан ары эмне болорун билесиң. Учуучу кофе! Жайыраак басуу менен симпатикалык термелүүлөр азаят жана суусундугуңуз төгүлбөйт.
2 -кадам. Суусундугуңузду караңыз
Бутуңузга эмес, ичкениңизге көңүл буруңуз. Бул жайыраак басууга гана жардам бербейт. Суусундукка көңүл буруу менен, сиз суусундук контейнеринде пайда болгон толкундарды билесиз жана дайыма түзөтүүлөрдү киргизесиз.
3 -кадам. Шашпаңыз
Канчалык жай бассаңыз, суусундугуңузду төгүп албоо оңой болот. Шашпай кыймылдабоо менен, суусунуңузду бардык жерге төгүүнүн ордуна контейнерде сактоо оңой болот. Айланаңызга көңүл буруңуз, анткени эгер сиз башка бирөө менен сүзүшүп кетсеңиз же сүзүп кете турган болсоңуз, анда суусундугуңуз төгүлүшү мүмкүн.
Кадам 4. Эки колуңуз менен айнекти же табакты кармаңыз
Бул айнекти башкарууну жеңилдетет. Табактарды жана көз айнектерди бир убакта көтөргөнгө караганда, артка жана артка кайтуу жакшы.
5 -кадам. Аш карынга суусундуктарды ичпеңиз
Тамакка бара турган болсоңуз, жеңил тамак же шире ичип, мөмө -жемиш жеңиз. Ач карынга бир нерсени кармоо адаттагыдан кыйын.
Кадам 6. Кайсы кол күчтүү экенин жана эмне көтөрүү үчүн колдонулаарын билиңиз
Эгер суусундуктарды ташуу үчүн бир колуңуз болсо, бекем колуңузду колдонуңуз. Эгерде сиз эки колуңузду колдонуп жатсаңыз, айнектин ичинен чачыроону көзөмөлдөө үчүн бекем колуңузду колдонуңуз, экинчи колду таяныч катары колдонуңуз.
7 -кадам. Чектериңизди билиңиз
Эгерде сизде титирөө болсо, лотокко шорпо алып келе албайсыз. Андан качкыла, болбосо нанды малып койсоңор болот.
Кадам 8. Табакты бир колу менен лотоктун астына көтөрүңүз
Колуңуз алаканыңыздан күчтүү. Ошондой эле лотокторго бийик көз айнектерди коюудан алыс болуңуз. Лотокко бийик стаканды койсоңуз болот, бирок айнекти жана лотокту эки колуңуз менен кармап туруңуз.
Кеңештер
- Ар кандай ыкмаларды практикага киргизерден мурун үйдө колдонуңуз.
- Стаканды өтө толмоюнча толтурбаңыз. Суусундук төгүлбөшү үчүн бир аз боштук калтырыңыз.
- Капкагы бар стаканды колдонуңуз, айрыкча өзүңүз менен кофе алып жатканда. Кокстун төгүлүшү одоно. Бирок, ысык кофенин төгүлүшү коркунучтуу.
- Эгерде жогоруда айтылган ыкмалардын бири да жардам бербесе, тамак -ашыңызды ташуу үчүн башка бирөөнүн жардамына кайрылыңыз же тамагыңызды майда бөлүктөргө бөлүңүз.
- Суусундукка кашык салыңыз. Кашык тоскоолдук кылып, суюктуктун соккусун азайтат.
