Шабдалы ширесин кантип жасаса болот: 5 кадам (сүрөттөр менен)

Шабдалы ширесин кантип жасаса болот: 5 кадам (сүрөттөр менен)
Шабдалы ширесин кантип жасаса болот: 5 кадам (сүрөттөр менен)

Мазмуну:

Anonim

Шабдалы ширеси - кара өрүктөн жасалган даамдуу жана жаңы шире. Бул ширени түздөн -түз ичүүгө болот, же башка ширелер, коктейлдер же муштум менен айкалыштырып, күчтүү шабдалы даамын аласыз.

Курамы

  • 6 шабдалы
  • 150 мл суу
  • 1 аш кашык. (15 мл) лайм ширеси
  • 2 аш кашык. (25 грамм) шекер
  • 2 муз кубиги

Кадам

Жарымга бөлүңүз 1 -кадам
Жарымга бөлүңүз 1 -кадам

Кадам 1. Шабдалыны эки бөлүккө бөлүңүз

Жаңы этти алып салыңыз.

Шабдалынын этин түшүрүү 2 -кадам
Шабдалынын этин түшүрүү 2 -кадам

Кадам 2. Шабдалы этин блендерге салыңыз

Суу, лайм ширесин, шекерди жана муз кубиктерин кошуңуз.

3 -кадамды аралаштыруу 3
3 -кадамды аралаштыруу 3

Кадам 3. Блендерди күйгүзүңүз

Сактоо 4 -кадам
Сактоо 4 -кадам

Кадам 4. Ширени чайнекке же сактоочу идишке куюңуз

Сиз дароо кызмат кылуу үчүн аны түз эле стаканга куюп койсоңуз болот. Бир нече муз кубиктерин кошуп, кесилген шабдалы жана жалбыз жалбырактары менен кооздоңуз.

Шабдалы ширеси Intro
Шабдалы ширеси Intro

5 -кадам. Бүттү

Кеңештер

  • Бул рецепт шире жана кара өрүк сыяктуу башка жумшак жемиштерге да колдонулушу мүмкүн.
  • Шабдалы таттуу болсо, эч кандай шекердин кереги жок.
  • Соктун кампасын муздаткычта 24 саат сактаңыз.

Сунушталууда:

Жаңы манго ширесин кантип жасаса болот: 10 кадам (сүрөттөр менен)

Жаңы манго ширесин кантип жасаса болот: 10 кадам (сүрөттөр менен)

Эгерде сизде жаңы манго бар болсо, манго ширесин өзүңүз жасаңыз! Сиз ширенин даамын жана текстурасын оңой жөндөй аласыз. Эгерде сиз коюу, каймак ширесин кааласаңыз, мангону бир аз шекер жана сүт менен аралаштырыңыз. Эгерде сиз күчтүү, оригиналдуу манго даамын кааласаңыз, манго бөлүктөрүнө бир аз суу кошуңуз.

Бадыраң ширесин кантип жасаса болот (сүрөттөрү менен)

Бадыраң ширесин кантип жасаса болот (сүрөттөрү менен)

Бадыраң ширеси - пайдалуу жана пайдалуу суусундук. Бадыраң сууга бай жана калий, кремнезем, А витамини, С витамини, фолий жана хлорофилл сыяктуу көптөгөн пайдалуу заттарды камтыйт. Көптөр теринин, тырмактын жана чачтын сапатын жакшыртуу үчүн бадыраңдын ширесин диетасына кошушат.

Капуста ширесин кантип жасаса болот: 13 кадам (сүрөттөр менен)

Капуста ширесин кантип жасаса болот: 13 кадам (сүрөттөр менен)

Эгерде ашказан жарасы менен жабыркасаңыз, капуста ширесин үзгүлтүксүз колдонууну баштаңыз. Капуста ширеси ашказан дубалынын былжыр челин коргой турган L-глутамин жана гефарнаттан турат. Мындан тышкары, капуста ширесин ачытуу пробиотиктерди чыгарат, ошондуктан ал тамак сиңирүү ден соолугуна пайдалуу.

Помидор ширесин кантип жасаса болот (сүрөттөрү менен)

Помидор ширесин кантип жасаса болот (сүрөттөрү менен)

Сиз помидордун курамында ликопен, бета -каротин жана С витамини сыяктуу ден соолукка пайдалуу азыктардын ар кандай түрлөрү бар экенин билчү белеңиз? Эгерде сиздин корооңуздагы помидор эбак эле гүлдөп турган болсо, аларды ширеге айлантууга аракет кылыңыз.

Лимон ширесин колдонуп жөтөлдү кантип жасаса болот: 10 кадам

Лимон ширесин колдонуп жөтөлдү кантип жасаса болот: 10 кадам

Жөтөл - өпкөдөн жана жогорку дем алуу жолдорунан былжырды жана бөтөн заттарды кетирүүнүн дененин жолу. Бул жөтөл болгондо эстен чыгарбоо керек, анткени аны кармоо абдан кыйын. Жөтөлүңүз уланып жатканда, денеңиздин топтолгон былжырынан арылуу механизмдерин тоспой, өзүңүздү ыңгайлуу болгуңуз келет.