Мектепке барардан мурун даярдануу үчүн керектүү нерселердин баары барбы? Эгерде сиз мектепке эмнени жакшы даярдоо керектигин билбесеңиз, анда бул макала сизге сунуштар менен жардам берет, ошондо сиз өзүңүздү даярдап алсаңыз болот, кийинүүдөн баштап жабдыктарыңызды жана жабдууларды даярдоого чейин.
Кадам
5 -жылдын 1 -бөлүгү: Түнкү даярдыктар
Кадам 1. Эртеңки күнү кечинде кийим даярдаңыз
Бул эртең менен убактыңызды үнөмдөөгө жардам берет, андыктан сиз кийимиңизди издебей эле тез кийинип кете аласыз.
- Эгерде кечке чейин кийим даярдоого убактыңыз жок болсо, анда эртең менен эрте туруп, анан кошумча убакытты кийим тандоо үчүн колдоно аласыз. Эгерде сиз шашып жатсаңыз, кадимкидей кийип жүргөн формаңызды тандаңыз же сизге окшош башка нерсени тандаңыз.
- Кемчиликсиз көрүнгөн кийимди тандоонун кажети жок, өзүңүзгө жаккан кийимди тандаңыз.
Кадам 2. Үй тапшырмаңыздын аткарылганын текшериңиз
- Эгерде үй тапшырмасы аткарылбаса, бирок ошол күнү тапшырылышы керек болсо, аны мурунку түнү, мектепке чейин, топтук изилдөө учурунда же түшкү тамакта жасаңыз.
- Эгерде сиз көбүнчө үй тапшырмаңызды бүтүрбөсөңүз, үй тапшырмаңызды үзгүлтүксүз жасоо планын кайра уюштуруңуз.
Кадам 3. Өз убагында уктаңыз
Эгерде сиз өтө кеч турсаңыз, эртеси кеч ойгонуп, эртең менен даярданууга жетишпей каласыз.
- Уктаар алдында уюлдук телефонуңузду же планшеттик компьютериңизди бир саат бою колдонбогонуңузду текшериңиз, анткени бул аппараттардын экранынан чыккан жарык уйкуңузду бузат.
- Мүмкүн болсо ойготкучту коюңуз, анткени сиз кеч ойгонгуңуз келбейт (мисалы, сабак башталган убакта)!
5тин 2 -бөлүгү: Ойгонуу маселелери
Кадам 1. Эрте тур
Идеалында, сиз мектепке кеткенге чейин бир саат же бир жарым саат туруп кетишиңиз керек. Канчалык эрте ойгонсоңуз, мектепке барардан мурун ошончолук көп убакыт даярданууга туура келет.
Керек болсо түн бир оокумга чейин уктаңыз. Сабак учурунда дагы эле уктап жатсаңыз, эң жакшы потенциалга ээ боло албайсыз
Кадам 2. Дароо бетти тазалаңыз
Бетиңизди түз жуусаңыз, бетиңиз тазараак болот.
5тин 3 -бөлүгү: Өзүнө кам көрүү
1 -кадам. Душка түшүңүз
Эгерде сиз эртең менен душка көнгөн болсоңуз, муну биринчи жасаңыз, кийин кийинип калыңыз. Эгерде сиз түнкүсүн гана душка көнгөн болсоңуз, бул кадамды өткөрүп жибериңиз.
- Денеңизди күн сайын тазалаңыз. Адамдар жагымдуу жытта болсоңуз, жаныңызда болууну жакшы көрүшөт, бирок экинчи жагынан, эгер сиз жыттансаңыз, адамдар жалпысынан алыс болушат.
- Чачыңызды жок дегенде эки күндө бир жууп туруңуз. Эгерде чачыңыз оңой эле оролуп калса же чачыңыздын жалтырак болушун кааласаңыз, чачыңызга суу кирген сайын кондиционер сүйкөп коюңуз. Душтан кийин же чачыңызды жуугандан кийин щетканы колдонбоңуз (эгер тарагыңыз атайын нымдуу чач үчүн иштелип чыкпаса), бирок атайын нымдуу чач үчүн тарак колдонуңуз.
Кадам 2. Оң таасир калтыруу үчүн кийинүү
- Форманы кийүүгө туура келсе дагы, жеке стилиңизди билдирүүнүн көптөгөн жолдору бар экенин унутпаңыз.
- Мезгилге жараша кийинүү. Кышында кыска юбка жана жеңи жок футболка кийбеңиз!
3 -кадам. Дезодорантты колдонуңуз
Бул нерсе сизди эртеден кечке жаңы жыттанып турат.
4 -кадам. Бетти тазалоочу каражат жана жылуу суу менен бетиңизди жууңуз
Бетиңизди жуугандан кийин териңиздин түрүнө ылайыкталган бетти нымдагычты колдонуңуз.
Кадам 5. Тишиңизди тазалаңыз
Бул кадамды кылууну унутпаңыз. Тиштериңизди тазалаңыз, демиңиз жаңы болуп калат, тиштердин карышып кетишине жол бербестен, дени сак тиштерди сактап калат.
- Тилиңизди жана таңдайыңызды тазалоону да унутпаңыз.
- Күнүнө жок дегенде бир жолу тишиңизди тазалаңыз. Эгерде сиз эртең менен шашып жатсаңыз, муну мурунку түнү жасаңыз, андыктан аны тазалоого жетиштүү убактыңыз бар.
- Тишти такыр жууганга такыр убактыңыз жок болсо, аны сагыз менен чайнаңыз, бирок муну көп жасабаңыз.
Кадам 6. Уруксат берилгенде жүзүңүздү макияж кылыңыз
Керек болгондо кийинүүгө убакыт бөлүңүз, бирок макияжды колдонуу уктай турган убактыңызды кыскартарын, дени сак эртең мененки тамакты ичүүңүздү, үй тапшырмаңызды бүтүрүүңүздү же тыныгуу жасоону унутпаңыз (бирок макияж жасоо мектепке даярдануу үчүн анча маанилүү эмес).
- Эгерде сиз кирпигиңизди тартайм десеңиз, муну тушь сүйкөө алдында жасаңыз.
- Кирпигиңиз кирпиксиз калыңыраак көрүнүшүн кааласаңыз, кирпикти боёгуңузду кирпиктин түбүнө топтогула, эгер сиз боёкту жана көз боёгуңузду колдонууну каалагандай көрүнсөңүз.
- Табигый түрдө келиңиз. Бул эрин жалтыратуучу же эрин бальзамын кийүү жана жүзүңүздө жылмаюу болуу дегенди билдирет.
- Мектеп мода көргөзмөсү эмес, андыктан ашыкча болбоңуз. Мектепке барардан мурун макияжыңызды байкап көрүңүз жана ата -энеңиз менен мектепте макияжды колдонууга уруксат берилгенин текшериңиз.
7 -кадам. Чачыңызды тартыңыз
- Белгилүү бир чач жасалгасын жасоо үчүн бир нерсе кылардан мурун, чачыңызды тарак же чач тарагы менен тараңыз.
- Тармалдарды же чачты түздөөчү каражаттарды күн сайын колдонбоого аракет кылыңыз, анткени ашыкча ысык чачыңызга зыян келтирет.
Кадам 8. Тырмак боёгучту сүйкөө
Эгер мектеп уруксат берсе, тырмактарыңызды боёп көрүңүз. Мыктарды кырына кылдат боеп, чачыңыздын түсүнө дал келиңиз.
5тин 4 -бөлүгү: Берилиштерди даярдоо
Кадам 1. Дени сак жана диеталык жактан тең салмактуу эртең мененки тамактануу
- Апельсин ширеси менен жүзүм ширесинде С витамини өтө жогору.
- Эртең мененки тамакты калтырбаңыз, анткени ал сизди эртеден кечке чарчатат.
Кадам 2. Керек болсо түшкү же түшкү акчаңызды даярдаңыз
Ар дайым жегенден көбүрөөк даярдаңыз, андыктан сизде бир нече вариант бар
3 -кадам. Тишиңизди тазалаңыз
Кетээрден мурун тишиңизди тазалоону унутпаңыз. Тишиңизди тазалоо сизге жаңы дем берет жана көңдөй менен күрөшүүдө да маанилүү.
- Тишиңизди жана тилиңизди да тазалоону унутпаңыз.
- Күнүнө жок дегенде бир жолу тишиңизди тазалаңыз. Эгерде сиз эртең менен шашып жатсаңыз, муну мурунку түнү жасаңыз, андыктан аны тазалоого жетиштүү убактыңыз бар.
- Эгерде тишиңизди такыр тазалоого убактыңыз жок болсо, анда аны сагыз менен чайнаңыз, бирок муну көп жасабаңыз.
5тин 5 -бөлүгү: Мектепке баруу
Кадам 1. Мектепке барар алдында дагы бир жолу күзгүдөн өзүңүздү текшериңиз
Сиз, албетте, пижама шымыңыз менен мектепке келүүнү каалабайсыз!
Кадам 2. Бардык керектүү буюмдар жана жабдуулар артта калбашы үчүн буюмдарыңызды текшериңиз
- Сиз транспорттук чыгымдарга акча алып келдиңиз беле?
- Сиз пальто/жылуу пальто алып келдиңиз беле?
- Түшкү тамакка же акча алып келдиңизби?
- Бул күнгө керектүү китептерди алып келдиңизби?
- Үй тапшырмаңызды бүтүрдүңүзбү?
3-кадам. Мектепке жакшы даярданган жана сабакка даяр болгон акыл жана жүзүңүздө жылмаюу бар
Башкалар сен жөнүндө кандай ойдо экенин ойлобо. Жөн гана өзүңүзгө ишенимдүү болуу үчүн өзүңүзгө кам көрүңүз жана башка адамдардын кызыкчылыгын ойлогон жагымдуу, берешен жана камкордукка ээ болуңуз, ошондо сиз башкалардын арасында кадыр -баркка ээ болосуз
Кеңештер
- Эртең менен убакытты үнөмдөө үчүн, мурунку түнү өзүңүздү мүмкүн болушунча жакшы даярдоого аракет кылыңыз, мисалы, сумкаңызды жана түшкү тамакыңызды кийинки күнгө даярдап. Ар дайым бутерброддорго ээ болуңуз, мисалы, жаңгак майы жана желе, аларды муздаткычка салып, эртеси түшкү тамакка чейин сактоого болот.
- Мурунку түнү керектүү китептердин баарын баштыкка салып коюңуз, андыктан эртең менен кылуунун кажети жок.
- Ошондой эле мектепке барардан мурун үйдөгү жумуштарыңызды бүтүрүүгө аракет кылыңыз, мисалы, керебет төшөө же үй жаныбарыңызды тамактандыруу ж.б.
- Эгерде сиз эртең мененки тамактан кийин тишиңизди тазалоону кааласаңыз, сезимдериңизди тумчуктурбоо үчүн эртең мененки тамактанууңуздун тартибин тишти тазалоого алмаштырыңыз.
- Чачыңызды мурунку түнү тараңыз же тараңыз, андыктан убактыңыз түгөнбөйт.
- Эртеси чарчабаш үчүн өз убагында жатыңыз.
- Эгерде сиз төшөктө жатып жалкоо болгуңуз келсе, эртерээк бир саатта ойготкучту коюңуз, кийинкисин биринчисинен бир сааттан кийин коюңуз, ошондо сиз кошумча бир саат уктап калганыңызды сезесиз.
- Кээ бир мектептерде окуучуларга макияж жана күнүмдүк кийим кийүүгө уруксат берилбейт. Эч нерсе эмес. Формаңыздын тыкан үтүктөлүшүнө, чачыңыздын тыкан таралышына, жүзүңүздүн тазалыгына жана жылуу жылмаюуңузга ынанууңуз керек.
- Китептериңизди мурунку түнү сабактын графигине ылайык киргизиңиз.
- Эгерде сизде табигый түз чач болсо, анда күнүгө чачыңызды таркатпаңыз. Эгерде сиз муну өтө көп жасай турган болсоңуз, анда чачыңызды дайыма жууп, тазалап турганыңызды жана ар күнү кечинде тарамыштарыңызды тазалаңыз.
Эскертүү
- Мектебиңизде колдонулган же ата -энеңиз койгон дресс -кодду бузбаңыз. Каалаган жаңы юбканы кийүүгө түртүүнүн эч кандай мааниси жок.
- Тармал же чачты түздөөчү каражаттарды колдонууда күйүп калуудан сак болуңуз.
