Балким, сиз кимдир бирөөнү таң калтыргыңыз келет же жөн эле бош эмес эртең менен барышыңыз керек, бул ойгонуу жана дароо сулуу көрүнүү үчүн жагымдуу. Сегиз саат ойлонсоңуз, бул кыйын көрүнөт, чачыңызга, демиңизге жана териңизге кам көрүлбөйт. Төшөктөн туруп үйдөн чыгуу менен сулуу көрүнүү мүмкүн эмес, бирок чындыгында эртең менен өзүңүздүн эң сонун көрүнүшүңүз мүмкүн.
Кадам
Метод 3: Төшөккө даярдануу
Кадам 1. Уктаар алдында бетиңизди жууңуз
Бетиңизди ысык суу менен чайкаңыз. Бул тешикчелерди ачып, терини терең тазалоого даярдайт. Индикатор менен ортоңку манжаларыңыздын учтарын колдонуп, бетти тазалоочу каражатты тегерек кыймыл менен сүйкөп, жакшылап сүртүңүз.
- Эртең менен дени сак, жаркыраган көрүнүш үчүн өлгөн тери клеткаларын алып салуу үчүн бетиңизге пилинг колдонуңуз.
- Бет тазалагычты чайкоо жана тешикчелерди жабуу үчүн муздак сууну колдонуңуз. Сүлгү кургап кетпеши үчүн аны бетиңиздин баарына акырын басыңыз.
2 -кадам. Эч качан макияж менен уктабаңыз
Эгерде сиз макияж менен уктасаңыз, тешикчелериңиз бүтөлүп, териңиз агарып, макияжыңыз эртең менен ирээтсиз болуп калат. Бетиңизди жумшак макияж тазалагыч менен тазалаңыз, андан кийин бетиңиздеги тешикчелүү кирди жууп салуу үчүн бет тазалагыч менен тазалаңыз. Сиз ойгонгондо дагы жаңы жана табигый көрүнөсүз.
- Маскараны кирпиктен кылдат тазалаганыңызды текшериңиз.
- Чекеге, мурунга жана ээгине көңүл буруңуз. Көбүнчө бул аймак майлуу жана макияжды бул аймактан алып салуу керек.
Кадам 3. Уктаар алдында тишиңизди тазалаңыз
Болбосо эртең менен тишиңиз кир болуп, демиңиз жыттанат. Сиз жаңы дем алуу үчүн ооз тазалагычты колдоно аласыз жана ар бир тишиңиздин ортосун тазалоо үчүн атайын стоматологиялык жипти колдонсоңуз болот.
Кадам 4. Бетке нымдагычты сүйкөп коюңуз
Кургак, кабырган тери менен ойгонбоңуз. Тазалагандан кийин териңизди бир түндө нымдап турушу үчүн нымдандыруучу крем сүйкөөңүздү тактаңыз.
- Атайын түн үчүн иштелип чыккан нымдагычты издеңиз.
- Жаздыктын капчыгына жабышып калбаш үчүн, бетиңизди жаздыкка коюудан мурун, нымдагыч толугу менен кургап кетиши үчүн бир аз убакыт бөлүңүз.
5 -кадам. Жарылган эриндериңизди нымдап алыңыз
Адамдардын денеси суусуздангандыктан эртең менен ойгонгондо эриндери көбүнчө жарылып кетет. Мунун алдын алуу үчүн эртең менен жана эртең менен бальзам сүйкөп коюңуз. Эгерде эриниңиз абдан кургак болсо, жатар алдында пилинг жасап, анан эрин бальзамын сүйкөңүз.
Кадам 6. Бир стакан суу ичиңиз
Сиздин териңиздин дени сак жана жаркырап турушу үчүн сууга муктаж, жана аны бир нече саат уктагандан кийин гана нымдай аласыз. Уктаар алдында териңиздин сулуулугун сактоо үчүн бир же эки стакан суу ичүүгө аракет кылыңыз. (Эгер бул кадимкидей ичкенден көп болсо, жатар алдында ваннаны колдонгонуңузду текшериңиз.)
7 -кадам. Жетиштүү уктаңыз
Эгерде сиз денеңиздин эс алуусуна жол бербесеңиз, көзүңүздө кара чөйрөлөр жана баштыктар пайда болуп, алар ойгонгондо чарчаңкы көрүнөт. Ар бир түнү жок дегенде алтыдан сегиз саатка чейин уктоого аракет кылыңыз.
Метод 2 3: чачка кам көрүү
Кадам 1. Уктаар алдында чачыңызды тараңыз
Эгерде сиз чачыңыз менен уктасаңыз, чачыңыз эртең менен ого бетер бүрүшүп калат. Уктаар алдында чачтын санын азайтуу үчүн чачыңызды тараңыз же тараңыз.
Кадам 2. Уктаар алдында чачыңызды кургатыңыз
Эгер жатар алдында чайкасаңыз, жатар алдында чачыңыздын кургатылганын күткөнүңүз жакшы. Сиз фенди кургатып же табигый кургатууну күтсөңүз болот. Ошентип, эртең менен багуу кыйын болгон чоң чачтар менен ойгонбойсуз.
3 -кадам. Чачыңыз менен өрүм менен уктаңыз
Бул чачтын кир болушун алдын алат жана эртең менен сизге кооз тармал берет. Чачыңызга зыян келтирбөө үчүн чачыңызды тарамыш кылып өрүп салганыңызды тактаңыз.
Кадам 4. Уктаар алдында булочка жасаганга аракет кылыңыз
Эгер чачыңызды боо менен жулуп, назик скрюкка байлап койсоңуз, эртең менен анын чырмалышып же башаламан болушуна тоскоол боло аласыз. Ойгонсоңуз чачыңызды коё бериңиз, жана сиз ажайып саркеч көрүнүшкө ээ болосуз.
Кадам 5. Жибек же атлас жаздыктын капчыгында уктаңыз
Жаздык менен чачтын ортосундагы сүрүлүүнү азайтуу үчүн жибек же атлас жаздык капты колдонуңуз. Бул чачтын таралышын жана чачтын бузулушун алдын алууга жардам берет.
3 -метод 3: Эртең менен өзүңүзгө кам көрүү
Кадам 1. Кара чөйрөлөрдү жарык кылыңыз
Эгерде көзүңүз капкара каптар менен ойгонсоңуз, бадыраңдын кесимдерин бештен он мүнөткө чейин көзүңүздүн үстүнө коюңуз. Бадыраң териге жарыктандыруучу таасирин тийгизет, ал көздүн айланасын жаңыча көрсөтөт.
2 -кадам. Көздүн шишиген жерине муздак компресс сүйкөп коюңуз
Эгерде көзүңүз шишип ойгонсоңуз, муздак кашык же сүлгү менен көзүңүздүн үстүнө бир нече мүнөт коюп коюңуз. Суук температура дээрлик көздүн шишигин азайтат.
Сүлгүнү же кашыкты эртең менен муздаткычка калтырыңыз, ошондо эртең менен колдоно аласыз
3 -кадам. Эгер суу агып жатса, бетиңизди сүртүңүз
Эгерде эртең менен бетиңизде кургак шилекей болсо, төшөгүңүздүн жанына бир куту салфетка жана бир стакан суу коюңуз. Ошентип, ойгонгондо бетиңизди оңой сүртө аласыз.
Аллергия мурунду бүтөп, ооз аркылуу дем алдыргандыктан кээ бир кишилердин шилекейи агат. Мурун спрейлери же дары -дармектер мурунду ачык кармап турушу мүмкүн, ошондо оозуңузду жаап, шилекейиңизди чектей аласыз
4 -кадам. Куураган көз жашты аарчыңыз
Тилекке каршы, сиз уктап жатканда дененин бардык функцияларын башкара албайсыз. Эгерде сиз кургак жаш менен ойгонсоңуз, эртең менен көзүңүздү аарчуу үчүн жанына бир куту салфетка жана бир стакан суу коюңуз.
5 -кадам. Эртең менен бетиңизди жууңуз
Бул күндү баштоодон мурун тешиктериңизди тазалап, бетиңизге дени сак нур чачат. Ошондой эле бетиңизди дароо жарыктандырып, ого бетер жылтырата турган бетти агартуучу сыворотканы колдонсоңуз болот.
