Мурундун суусу менен күрөшүү кыжырды келтирет, кыжырдантат жана көңүлдү чөгөрөт. Кээде аллергиядан же мезгилдик өзгөрүүлөрдөн улам пайда болсо да, мурундун агышы синус инфекциясы, суук, ал тургай сасык тумоо сыяктуу олуттуу оорунун белгиси болушу мүмкүн. Белгилүү бир себепти көрсөтүшү мүмкүн болгон башка симптомдорду байкоо менен бирге, үйдөгү каражаттарды жана биржадан дарыларды колдонуп, мурундан мурундун суусун дарылоо менен баштаңыз. Эгерде симптомдор кетпесе же начарласа дарыгерге кайрылыңыз. Көп эс алуу, жетиштүү өлчөмдө суюктук ичүү жана туура кеңештер менен ыкмаларды колдонуу менен мурунду тазалап, кайра жеңил дем ала аласыз.
Кадам
3 методу 1: Табигый үй каражаттарын колдонуу
Кадам 1. Оор жана тосулган синустарды жумшак акупрессура менен дарылаңыз
Мурундун тегерегине акупрессура койсоңуз, башыңыздын агышы жана мурундун бүтүшү басаңдайт.
Мурундун ар бир бурчун 10 жолу басыңыз (өтө жеңил басым менен). Көздүн үстүндөгү аймак үчүн да ушундай кылыңыз. Бул аракетти канчалык жасасаңыз күнүнө эки -үч жолу синустарды бошотуу үчүн.
2 -кадам. Мурдуңузду акырын дем алуу менен былжырды дем алыңыз, жутуңуз же дем алыңыз
Мурдуңуздан былжыр чыгаруу - мурундун агышын токтотуунун эң жакшы жолу. Керек болсо, мурунду акырын үйлөп, былжырды кыртышка чогултуп алыңыз. Эгерде мурдуңуздан катуу кан агып жатса, кыртышты экиге бөлүп, эки кичинекей топко бөлүңүз. Андан кийин, топту ар бир мурун тешигине салыңыз. Кадимкидей же оозуңуз менен дем алыңыз.
Мүмкүн болсо, Нымдуу салфетка менен мурунду үйлөңүз мурундун астындагы сезимтал тери кургап кетпеши үчүн. Эгерде тери кыжырданса, анда аз өлчөмдө нымдандыруучу лосьон сүйкөп коюңуз.
Тамагыңыздын артында мурунду үйлөп чыгарбай турган былжыр сезилиши мүмкүн. Жабуу жагымсыз сезиминен арылуу үчүн аны жутуп көрүңүз.
Кадам 3. Үйдө буу терапиясын жасап көрүңүз
Мурдуңузга болгон кысымды басаңдатуу жана токтотуу үчүн жылуу ванна же душ кабыл алыңыз жана ваннага буу толгон бойдон чыгыңыз. Сиз ошондой эле башыңыздын үстүнө сүлгү коюп, идиштин үстүнө же ысык сууга чөмүлө аласыз. Же болбосо, ысык сууну душка түшүрүп, ваннага кирбей душта отуруңуз. Муну күнүнө эки -төрт жолу жасаңыз.
- Ошол эле эффект үчүн бууландыргычты же нымдагычты колдонсоңуз болот.
- Аны эффективдүү кылуу үчүн эвкалипт майын, камфораны же жалбыздын майын кошуңуз. Ысык суу куюлган идишке бир аз май куюңуз же душту күйгүзүүдөн мурун чачыңыз.
4 -кадам. Мурдуңуздагы басымдан арылуу үчүн бетиңизге жылуу, нымдуу чүпүрөк коюңуз
Чүпүрөктү жылуу сууга малып, же нымдуу болгонго чейин жылуу суунун үстүнөн чайкаңыз. Ашыкча сууну сыгып алыңыз, андан кийин жуугучту бетиңизге 2-3 мүнөт коюп коюңуз.
Же болбосо, чүпүрөктү нымдап, микротолкундуу мешке 30-45 секундага же жылуу болгонго чейин ысытуу керек
Кадам 5. Мурундун бүтүшүн басаңдатуу үчүн жатканыңызда башыңызды бийик көтөрүңүз
Дене мурундун агышы сыяктуу жагымсыз симптомдор менен күрөшүү үчүн күрөшүп жатканда эс алуу маанилүү. Жатып жатканда, мурдуңуздагы суюктуктун табигый түрдө агып чыгышы үчүн башыңызды бир нече жаздыктар менен өйдө көтөрүңүз.
Бул позиция да жеңил дем алууга мүмкүнчүлүк берет
Кадам 6. былжырды чыгарууга жардам берүү үчүн көп суу жана жылуу суюктуктарды ичүү
Организмди нымдуу кармоо суюктуктардын чыгышын шарттайт, андыктан мурун мурдуна суу агып кетпейт. Ар бир саат сайын бир стакан суу ичүүгө аракет кылыңыз, ошондой эле мурдуңузду жеңилдетүү үчүн чөп чайлары, ал тургай шорпо сыяктуу ысык суюктуктарды ичиңиз.
Кадам 7. былжырды тазалоо үчүн туздуу эритме жасаңыз
1 стакан (250 мл) жылуу суу, чай кашык (3 грамм) туз жана бир аз сода аралаштырыңыз. Лампочкалуу шприцти, кичинекей чачуучу бөтөлкөнү же нети идишти колдонуп, туздуу эритмени мурдуңузга күнүнө 3-4 жолу төгүп салыңыз.
Туздун эритмесин ашыкча колдонбоо үчүн этият болуңуз, анткени ал мурундун агуусун начарлатат
3 -метод 2: Мурунду дары менен тазалаңыз
Кадам 1. Мурунду колдонуп, былжырды кетирүү үчүн жууп салыңыз
Мурун спрейлерин жана туздуу жуугучтарды дарыканалардан сатып алууга болот жана мурдунан агып келе жаткан былжырды кетирүү үчүн колдонсо болот. Жумшак жана мурундун бүтүшү жана бүтүшү үчүн иштелип чыккан чечимди тандаңыз. Күнүнө 3-4 жолу колдонуңуз жана көрсөтмөлөрдү кылдат аткарыңыз.
Мурунду 5 күндөн ашык колдонбоңуз, анткени ал мурунду кайра иштетет
2 -кадам. Мурундун астына мурундун скотчун коюңуз, дем алууңуз оңой
Мурдуңузду тазалоо жана тыгындарды жоюу үчүн бул дарыкты аптекадан сатып алыңыз. Сасык тумоо жана мурундун бүтүшү үчүн атайын иштелип чыккан лентаны тандап, мурундун көпүрөсүнө сүйкөгөндө таңгактын көрсөтмөлөрүн аткарыңыз. Мүмкүн болушунча көп колдонуңуз, бирок ар дайым пакеттеги көрсөтмөлөрдү аткарыңыз.
Мурун шыбактары көбүнчө түнкүсүн колдонулат. Бирок, мурундан былжыр көп агып кете берсе, аны күндүз да колдонсоңуз болот
3 -кадам. Мурунду кургатуу үчүн тазалоочу каражатты колдонуңуз
Дарыканага барып, мурунду кургатып, тарытуучу деконгастантты (көбүнчө таблетка түрүндө) сатып алыңыз. Бул каражат айрыкча пайдалуу, эгер сиз мурундан мурундан же бүткөндөн арылууга аракет кылып жатсаңыз. Продукциянын таңгакталышын доза үчүн текшериңиз.
Деконгастантты 2-3 күнгө гана колдонуңуз. Эгерде ашыкча колдонулса, деконгестанттар мурунду, атүгүл ого бетер оор шарттарда дагы тосуп коюшу мүмкүн
4 -кадам. Мурундун агышы аллергияга байланыштуу деп ойлосоңуз, антигистамин дарысын ичип көрүңүз
Эгерде мурундун агышы аллергиядан улам пайда болсо, анда симптомдорду басуу үчүн антигистамин препаратын колдонуңуз. Дарыны пакеттеги көрсөтмөлөргө ылайык алыңыз жана терс таасирлерин кунт коюп окуңуз. Эсиңизде болсун, кээ бир антигистаминдер уйкучулукка алып келиши мүмкүн.
Адатта колдонулган антигистаминдерге Zyrtec, Benadryl жана Allegra кирет
3 методу 3: Негизги себепти дарылоо
Кадам 1. Башыңыз ооруп же мурунңуз шишип кеткенде синус инфекциясын дарылаңыз
Кээде синус инфекциясы мурундун агып кетишине алып келиши мүмкүн, айрыкча, агаруу сары же жашыл болсо. Пайда боло турган башка симптомдорго мурундун бүтүшү, кекиртектин арткы бетине чуркоо жана жаак, мурун, көз же маңдайдын айланасындагы оору, шишик же басым кирет. Синус инфекциясын дарылоо үчүн төмөнкү иштерди аткарууга аракет кылыңыз:
- Буу терапиясын үйдө өзүңүз жасаңыз же бетке жылуу компресстерди сүйкөңүз.
- Туздуу эритме же мурундун кортикостероиддеринин мурун спрейин колдонуп, сезгенүүнү дарыласа болот.
- Дарыгердин рецептисиз деконгестантты эки -үч күн ичиңиз.
- Аспирин, ацетаминофен (Тиленол) же ибупрофен (Адвил) сыяктуу ооруну басаңдатуучу каражаттарды алыңыз.
- Эгерде инфекция бир жума же андан көп убакытка созулбаса, доктурга кайрылыңыз.
Кадам 2. Аллергия болсо мурунду дүүлүктүрүүчү нерселерден алыс болуңуз
Мурундун агышы аллергиянын жалпы симптому болуп саналат, аны үй жаныбарларынын чачы, чаңча, чаң кенелери же тамак -аш сыяктуу бир нече дүүлүктүрүүчү факторлор себеп болушу мүмкүн. Белгилүү нерселердин айланасында мурундан былжыр көбүрөөк пайда болорун байкаңыз. Мүмкүн болушунча бул нерселерден оолак болуңуз же симптомдорду азайтуу үчүн аллергияга каршы дарыларды ичиңиз.
- Башка аллергиянын симптомдоруна чүчкүрүү, беттин айланасында кычышуу, шишик же кызаруу кирет.
- Ошондой эле мурунга туздуу эритмелерди куюп, аллергендерди (аллергияны) дайыма чаң соргуч менен азайтып, шейшептерди жана куурчактарды ысык сууга жууп, аллергиядан улам пайда болгон мурундун суусун дарыласа болот.
3 -кадам. Эгерде сизде башка суук белгилери байкалса, суук дары ичиңиз
Сасык тумоо мурундун агышынын эң көп таралган себептеринин бири. Симптомдорду аныктоо салыштырмалуу оңой, мисалы, ангина, чүчкүрүү, жөтөл жана дененин оорушу. Сасык тумоону дарылоо үчүн төмөнкү нерселерди жасаңыз:
- Ацетаминофен сыяктуу ооруну басаңдатуучу препараттарды алуу (мисалы, Тиленол).
- 5 күнгө чейин тазалоочу тамчыларды же спрейди колдонуңуз.
- Жөтөлдү же тамак ооруну басуу үчүн жөтөл сиропун алыңыз.
4-кадам. Эгерде сизде сасык тумоонун белгилери бар болсо, доктурга кайрылыңыз
Грипптин башында сасык тумоого окшош белгилери болушу мүмкүн (анын ичинде мурундан суу агат). Айырмасы, сасык тумоо белгилери суук сыяктуу эмес, күтүүсүздөн келип чыгат. Пайда болгон башка симптомдорго дене табы 38 ° Сден жогору ысытма, булчуңдардын оорушу, баштын оорушу, чыйрыгуу жана тердөө жана мурундун бүтүшү кирет. Эгерде сизде сасык тумоо бар деп ойлосоңуз, дароо дарыгерге кайрылып, аны башкаларга жуктуруп албаңыз. Мунун алдын алуу үчүн колуңузду жууп, чүчкүргөндө же жөтөлгөндө мурдуңузду жана оозуңузду жаап, эл көп жерге барбаңыз. Симптомдорду жоюу үчүн төмөндөгү иштерди жасаңыз:
- Эс алып, суюктукту көп ичиңиз.
- Врачтын көрсөтмөсү боюнча вируска каршы дарыларды алыңыз.
- Ооруну басаңдатуу үчүн ацетаминофен (мисалы, Тиленол) же ибупрофен (Адвил) сыяктуу ооруну басаңдатуучу каражаттарды алыңыз.
