Далыңызды үзгүлтүксүз тазалоо териңиздин ден соолугун сактайт. Ар күнү жуунуп жатканда белиңизди тазалоону адатка айлантууга аракеттениңиз, белиңизди жылмакай жана нымдуу кылып, безеткинин алдын алат
Кадам
3 -метод 1: Душта белиңизди тазалоо
Кадам 1. Ысык суунун ордуна жылуу душка түшүңүз
Ысык суу терини кургатып, табигый майларынан арылтат. Жылуу ванна белиңизге нымдуулукту калыбына келтирүүгө жардам берет.
Кадам 2. Луфага суюк ванна самын куюп, үстүңкү далыңызды сүртүңүз
Лупаны сол колуңуз менен кармап, оң далыңыздын үстүнө жетип, үстүңкү белиңизди сүртүңүз. Андан кийин, лупаны оң колуңуз менен кармап, далыңыздын үстүнө жетип, далыңыздын экинчи бөлүгүн сүртүңүз.
Эгерде сиздин үстүңкү белиңизге жетүүдө кыйынчылыктар болсо, аны жеңилдетүү үчүн таякчага лупа тагыңыз
3 -кадам. Лупа менен белиңизди сүртүңүз
Лупаны оң колуңузга кармап, белиңизди сүртүш үчүн денеңиздин артына жетиңиз.
Төмөнкү белиңизге жетпесе, таякка лупаны колдонуп көрүңүз
Кадам 4. Артын чайкаңыз
Терини кургатпаш үчүн артынан самындын баарын чайкаганыңызды текшериңиз.
Кадам 5. Артыңызды нымдап алыңыз
Адегенде денеңизди сүлгү менен кургатыңыз. Андан кийин, үстүнкү жана астыңкы жагына дене лосьонун сүйкөп коюңуз. Кургап кетпеши үчүн, жуунгандан кийин дароо белиңизди нымдап алыңыз.
Метод 2 3: Арткы пилинг
Кадам 1. Душка түшүүдөн мурун, белиңизди табигый түктүү щетка менен сүртүңүз
Быыстапка үлэҕэ былааннанар. Аркаңызга жетип, териңиздин тегерегиндеги кыймыл менен щетка менен сүртүңүз.
Кадам 2. Жуунуп жатканда белиңизди скраб менен тазалаңыз
Скраб туз жана шекер сыяктуу майда бөлүкчөлөрдү камтыйт, алар терини тазалоого жана өлгөн тери клеткаларынан арылууга жардам берет. Аркаңыздын пилинги тешикчелердин бүтүшүн алдын алат. Луфаны колдонуп, жуунуп жатканда скрабды далыңызга акырын сүртүңүз.
3 -кадам. Эгерде сиз далыңызга жете албасаңыз, арткы пилинг сүлгүнү колдонуңуз
Бул кайра тазалоочу сүлгү - узун, тар сүлгү, ал бир аз абразивдүү жана белиңиздин пилингин жеңилдетүү үчүн иштелип чыккан. Сүлгүнүн ар бир учун бир колуңуз менен кармап, башыңыз аркылуу аркаңызга алып келиңиз. Андан кийин, колду капталга жылдырыңыз, ошондо сүлгү аркаңызга сүйкөлөт.
Кадам 4. Жуунуп жаткан күнү белиңизди күн сайын тазалаңыз
Күнүмдүк пилинг белиңизди жылмакай кармап, тешикчелердин бүтүшүн алдын алат. Терини дүүлүктүрбөш үчүн далыңызды акырын тазалаңыз.
3 методу 3: Арткы безеткилерден арылыңыз
Кадам 1. Артыңызды тазалоо үчүн салицил кислотасы бар денени жуугучту колдонуңуз
Салицил кислотасы терини тазалоо жана тыгылган тешикчелерди ачуу аркылуу белдин безеткилерин дарылоого жардам берет. Салицил кислотасы бар ванна самынын ингредиенттерин караңыз. Бул самынды жуунуп жатканда белиңизди тазалоо үчүн колдонуңуз.
Кадам 2. Түнкүсүн уктаар алдында далыңызга бензоил пероксиди сүйкөп коюңуз
Бензойл пероксиди-бул безеткиге каршы дары, крем же лосьон. Бензойл пероксиди аны пайда кылган бактерияларды жок кылуу аркылуу безеткинин азайышына жардам берет. Бензойл пероксид лосьонун же кремин ар түнү уктаар алдында далыңызга сүртүңүз.
- Бензойл пероксиди кездемелерди агарта алат. Андыктан, түнкүсүн кийип алгандан кийин кир боло турган эски футболканы кийиңиз
- Бул дары жыйынтыктарды көрсөткөнгө чейин 4 жумага чейин созулушу мүмкүн.
Кадам 3. Көнүгүүдөн кийин душ
Спорт менен машыгуу денени тердетет, бул болсо жарылып кетүүгө алып келет. Күчтүү машыгуудан кийин дароо душка түшүңүз, териңизден арылуу жана безеткинин пайда болушун алдын алуу үчүн белиңизди тазалаңыз.
