Ким үчүн болбосун, ар бир күн жаңы бөлүм. Жашоодо өзүңүздү чектелүү сезип жатасызбы? Сиз жаңы жашоо баштагыңыз жана бир аз өзгөртүүлөрдү киргизгиңиз келеби? Ошол эле күнү кайталап келе жаткан Groundhog Dayдеги Билл Мюррейдин каарманы сиздей сезилеби? Жаңы жашоо баштоо коркунучтуу болушу мүмкүн, бирок сиз каалаган жашоого татыктуусуз. Бул жерде сиздин жашооңузга кайрадан ой жүгүртүүгө, кайра баштоого жана улантууга жардам бере турган жолдор бар.
Кадам
2дин 1 -бөлүгү: Жашооңуз жөнүндө ой жүгүртүү
Кадам 1. Өтмүшүңүздү кабыл алыңыз
Өткөндү кармансаңыз, жаңы жашоо баштай албайсыз. Жеке мамилелериңиз, жумушуңуз, үй -бүлөңүз же башка жагдайлар болобу, сиз болгон ар бир нерсени кабыл алышыңыз керек.
- Кабыл алуу кечирүү же түшүнүү дегенди билдирбейт. Бул эмне болгонун билишиңизди, аны моюнга алууңузду жана андан ары кетүүгө даяр экениңизди билдирет.
- Азап менен азап бир нерсе эмес экенин унутпаңыз. Жашооңуз өзүңүз каалагандай болбогондо, сиз ооруну сезесиз жана ооруйсуз, бирок азап чегүүнүн кажети жок. Азап - бул тандоо. Эч нерсе түбөлүккө созулбайт, анын ичинде оору да. Андыктан таануу, жашаш жана улантуу керек. Жашооңузду оору менен ийгиликсиздикке багыттабаңыз; ошол өмүр баянынан чыгып, андагы драмадан алыс болуңуз (мисалы, "мен кайра сүйүүнү таппайм" же "башка жумушка орнобойм").
2 -кадам. Ар бир окуянын артында бир себеп бар экенин унутпаңыз
Бул сиздин күчүңүз жоктугунан же кандайдыр бир жол менен боло турган нерселердин "тагдыры" менен байланыштуу эмес. Экинчи жагынан, бир нерсенин өзүңүз жараткан мааниден башка мааниси жок. Жашооңуздагы ар бир окуяны, окуяны жана учурду күчтөндүрөсүзбү же алсыратасызбы - бул сизге байланыштуу.
Сиз үйрөнгөн жашоо сабактары ачык болбойт; анын ордуна, сиз өзүңүздүн жашоо сапарыңыздан эмнени алуу керектигин табышыңыз керек. Мисалы, эгерде сиздин бизнес идеяңыз өтө чоң болгондуктан, сиз карьераңыздагы кызматтан төмөндөтүлсөңүз же сиз компанияны жетекчилик күткөндөн башка нукка бурсаңыз? Муну сиз тараптан ийгиликсиз катары көрүүнүн ордуна, бул сиздин жана сиздин жетекчиңиздин көз карашы түп -тамырынан айырмаланат жана балким, башка жерден өз көз карашыңызды ишке ашыруу үчүн, ажырашуу убактысы келди деп ишениңиз
3 -кадам. Сиздин ийгиликсиздиктериңиз жана ийгиликтериңиз тууралуу ойлонуп көрүңүз
Сиз "жашоону токтото албайсыз". Андыктан, иштер планда айтылгандай болбогондо, кайгыруунун ордуна, өзүңүзгө: "Бул кырдаалда же кырдаалда эмне жакшы өттү?"
- Жазып кой. Өзүңүздүн ийгиликтериңизди, атүгүл кичинекей ийгиликтериңизди жазып алыңыз. Ар бир түнү, ошол күнү жакшы болгон нерсени жазыңыз. Позитивге көңүл буруу сизге көбүрөөк ийгиликке жетүүгө жардам берет!
- Андан кийин ийгиликтүү болгон нерселериңизди андан ары өнүктүрүүнүн жолдорун ойлонуп көрүңүз. Мисалы, сиз кардарлар менен сүйлөшүүнү жакшы билесиз, бирок жайгашкан жериңиз бизнесиңизге туура келбейт жана сиз эл көп жерге көчүшүңүз керек. Сиз үчүн эмне иштегенин жана аны кантип жакшырта алаарыңызды ойлонуп көрүңүз.
4 -кадам. Жаңы жашоо баштайм деп жар салбаңыз
Иши кылса жазачы. Жашооңузга өзгөртүүлөрдү киргизүү үчүн тандоолорду жарыялоонун кажети жок. Башкаларга эмне кылышыңар керектигин айтуунун же суроонун кереги жок. Ишенбегенибизде, биз башка адамдар менен пландарыбызды жакшыраак сезүү же болуп жаткан өзгөрүүлөргө даярдануу үчүн талкуулайбыз. Бирок, сиздин жашооңуз СИЗГЕ таандык. Жашооңузду улантыңыз жана эл сиз менен гүлдөйт. Сиздин өзгөрүүңүздү кабыл ала албагандар сиздин жашооңузда болушу керек эмес.
Жашоодо кийинки кадамдарың өзүң үчүн, айланаңдагылар үчүн эмес. Пайда боло турган пикир келишпестиктердин көбү алар жөнүндө эмес, алар жөнүндө, анткени бул алардын өз жашоосуна шек келтирет. Жашоодо тандоолорго жана чечимдерге өзүң гана ыңгайлуу болушуң керек экенин унутпа
2дин 2 -бөлүгү: Келечекти күтүү
1 -кадам. Жашоодогу максатын табуу
Жашооңуздун мааниси жөнүндө ойлонуу - сиз жасаган чоң өзгөрүүлөргө карай жасалган эң биринчи кадамдардын бири.
- Сиздин жөндөмүңүз кандай? Сизге кандай иш -чаралар жагат? Сиздин каалооңуз эмне? Эмне сизди маанилүү сезет? Бул суроолорго жооп берүү сизди бактылуу кыла турган жана жашооңуздун маңызын бере турган нерсени табууда маанилүү.
- Йоганы жакшы көрөрүңүздү жана 5 жылдан бери жумасына 3 жолу йога сабактарына катышып жүргөнүңүздү айтыңыз. Балким, бул сиздин хоббиңиз эмес, сиздин кумарыңыз! Балким сиз окуучудан мугалимге баргыңыз келет. Жашоодо чындап канааттандырган нерсе жөнүндө ойлонуп көр жана өзгөрүү жасап жатканыңды сезип, аны жашооңдун өзөгү кыл.
- Жашоо чынында тирүү экениңди сезгенде гана жашоого татыктуу. Эгерде сиз дайыма йога үйрөткүңүз келсе, эмне үчүн муну кылбайсыз? Сиз бир гана жолу жашайсыз, андыктан туура жашаарыңызды текшериңиз. Жашооңузду каалагандай жашоону баштоо үчүн шылтоо күтпөңүз.
Кадам 2. Максаттарыңызды аныктап, чечим кабыл алыңыз
Жашоодогу жалпы максаттарыңызды жана негизги максаттарыңызды аныктагандан кийин, бул максаттарга кантип жетээриңизди атайын чечип, анан керектүү өзгөртүүлөрдү киргизиңиз. Сүйүктүүңүз менен ажырашасызбы? Же башка шаарга көчүп кетесиңби? Же кайра билим алууңузга кайтасызбы?
- Өзүңүз үчүн кыска, орто жана узак мөөнөттүү максаттарды коюңуз. Аны жазып, күн сайын көрө турган жерге коюңуз (мисалы, муздаткычтын эшигине же уктоочу бөлмөдөгү күзгүгө жабыштырыңыз).
- Жашооңузду уюштуруңуз. Жашооңузду ирээтсиз жана ирээтсиз түрдө өткөрсөңүз, аны өзгөртө албайсыз. Сиз эмнеге жетүүнү каалаарыңызды так билгенден кийин, сиз киргизилиши керек болгон өзгөрүүлөрдү пландап баштасаңыз болот.
Кадам 3. Жаңы жолду тандаңыз
Башка нерсени жасап, өзүңүздү таң калтырыңыз; балким сиз өзүңүз жана жөндөмүңүз жөнүндө мурда билбеген нерсени үйрөнөсүз.
- Өзүңдү ишке ашпай турган жашоодон сүрүүнүн эң жакшы жолдорунун бири - таптакыр башка нерсени жасоо. Эч качан барбаган жерге саякат жасаңыз. Башка тилди үйрөнүүнү баштаңыз. Жаңы спорт же көнүгүү жасаңыз, мейли гимнастика, кикбокс, же велоспорт.
- Жакшы иштейм деп ойлобосоңуз дагы, жаңы нерсени сынап көрүңүз. Жаңы нерсеге аракет кылуу бизди ичинен да, сыртынан да чакырат жана бизге жашоонун жаңы сезимин тартуулайт, анткени биз эртеңки чексиз мүмкүнчүлүктөрдү көрө алабыз.
- Белгисиз нерсе коркунучтуу, бирок билгениңди кылып, көңүлүңдү калтырган жана аткарылбаган жашоо жолу менен кетүү коркунучтуу. Сиз жаңы жашоо баштоо үчүн нервдүү же чечкинсиз сезишиңиз мүмкүн, бирок бул сиздин жашооңузда сезип жаткан көңүл калуу жана канааттануу сезиминен да жаманбы деп ойлонушуңуз керек.
Кадам 4. Жаңы агымыңызды "учурдагы" кылыңыз
Учур менен жашаңыз жана ушул учур гана маанилүү экенин түшүнүңүз. Ушул учурда толук көңүлүңүздү буруңуз. Бул сиздин реалдуулугуңуз жана ал учур бүткөндө кийинки учурга өтүңүз. сен дагы эле дем алып жатасыңбы? Ооба. Ошентип, убакыт жакшы өткөнүн эске алыңыз! Жашооңузга активдүү жашоо үчүн көбүрөөк алып келе турган кийинки учурга өтүңүз.
Ар бир күндү бирден алыңыз. Бул клише болуп көрүнүшү мүмкүн, бирок бул туура эмес дегенди билдирбейт. БҮГҮН кылыш керек болгон нерсени кыл - эртең эмес, же кийинки жумада. Бул жаңы жашоону баштоого мүмкүнчүлүк берет. Кийинки 365 күндү көрүүгө аракет кылуу мүмкүн эместей көрүнүшү мүмкүн, бирок бир күнгө алдыга умтулуу мүмкүн сезилет
5 -кадам. Текебер болбоңуз
Сен баарын билбейсиң. Сиз ката кетире аласыз. Өз майыңызды кантип алмаштырууну, француздук кечки тамакты бышырууну же микроэкономиканын татаалдыгын түшүнүүнү билүү сизди жакшы адам кыла албайт. Бирок сизди бир нерсе жөнүндө көбүрөөк маалыматка ээ кылат. Сиз билимге умтулуп жатасызбы же бир нерсени далилдөөгө жөндөмдүүлүкпү? Эмне үчүн маанилүү экенин өзүңүздөн сураңыз. Бул сени бактылуу кылабы? Болбосо, токтот! Сиз баарын кыла албайсыз жана керек эмес.
Эгерде сиз чындап эле бир нерсени кантип жасоону үйрөнүүгө кызыкдар болсоңуз, анда ага барыңыз! Бирок эгер сиз башкаларга муну кыла алаарыңызды далилдөө үчүн бир нерсе кылып жатсаңыз же ар тараптуу адам болсоңуз, аны унутуңуз. Өзүң жетиштүү жакшы. Эч кимге эч нерсени далилдөөнүн кереги жок
Кадам 6. Башкаларга көз каранды болуп, жардам сураңыз
Баарын билүүнүн кажети жок деген ой сизге ыңгайлуу болгондон кийин, эмне кылып жатканыңызды билиңиз, бул чеберчилик, чеберчилик же сизди кызыктырган нерсе эмес. Башка адамдарды жалдоо; майды алмаштырууга же терезелерди жууганга бирөөгө акча төлөңүз. Убактыңызды кантип колдонсоңуз болот жана эмне кыла алаарыңыз жөнүндө чечим кабыл алыңыз.
Керек болсо жардам сураңыз жана бир нерсени кантип жасоону билбей жатканыңызда бир тармактын адисине таяныңыз. Жардамга муктаж болуу, жардам суроо жана башкаларды жалдоо сизге алсыз кылбайт, тескерисинче сизди акылдуу жана жөндөмдүү кылат. Ар кимдин ар кандай жөндөмү бар жана эч ким жалгыз жашай албайт
Кадам 7. Өзүңүздү алсыз сезген учурларга даяр болуңуз
Кээде жаңы планыңыз ишке ашпай калгандай сезилет жана эски жашооңузга кайтууңуз керек. Ушундай убактарга план түзүңүз.
- Бул көңүлүңүз чөгүп турганда жана мисалы, экс сыяктуу колдоого муктаж болуп турганда сиз чалган же телефон чалган адамдардын телефон номерлерин жок кылууну билдириши мүмкүн. Бул стресс учурунда эч нерсе жебей турганыңызды түшүнсөңүз, үйдө даяр тамактарды сатып албоону билдириши мүмкүн.
- Алсыз учурлар болушу табигый нерсе. Биз баарыбыз КЕЛЕЧЕКТЕ биз үчүн эң жакшысынын жана ЭМИ эмне кылуу оңой экенинин ортосунда калдык. Азыр өзүңүздү сынап көрүңүз жана аны жашооңуздун узак мөөнөттүү көз карашы менен алмаштырыңыз.
Кадам 8. Сиздин ийгилигиңизди белгилеңиз
Жаңы максатыңызга карай болгон бардык прогресске көз салып турууну унутпаңыз. Сиз жеткиңиз келген кээ бир нерселердин узак мөөнөттүү болушу мүмкүн, кээде сиз каалаган максаттарга көңүлүңүздү жоготуп коюшуңуз мүмкүн. Анын ордуна, узак мөөнөттүү кыска мөөнөттөрдүн жыйындысы экенин унутпаңыз жана убакыттын өтүшү менен ийгиликтериңизди белгилеңиз. Сиз жаңы жашоого болгон ар бир кадамыңызга кубанууңуз керек, мейли ал кимдир бирөө менен начар мамилени токтотсо, резюме жөнөтсө же мурда эч качан көрбөгөн курстан өтсөңүз. Бул кичинекей нерселердин баары сизге өзүңүз ойлогон жаңы жашоону түзүүгө жана ишке ашырууга жардам берет.
9 -кадам. Жашоону улантыңыз
Жашоо дайыма өзгөрүп турат, сиз да өзгөрүшүңүз керек. Атмосферадан ырахат алуу жана азыркы учурду сезүү үчүн токтоо маанилүү, бирок токтоп туруу башка нерсе. Жашооңуздун кайра чыркырап токтоп калышын каалабайсыз. Сизди ар дайым адамдар, жаңы мүмкүнчүлүктөр жана тажрыйбалар күтүп турат жана сиз аларды колдонушуңуз керек!
