Сиз жактырган адамды унуткуңуз келеби, мисалы, анын ишеними башка болгондуктан, сиздин сүйүүңүз жооп бербейт, анын мурунтан эле өнөктөшү бар же үй -бүлөсү жактырбагандыктанбы? Эгер аны унуткуңуз келсе, адаттагыдай жашооңузду улантууңуз керек. Досторуңуз менен убакыт өткөрүңүз, жаңы нерселерди көрүңүз жана ойлоруңузду таштоого аракет кылыңыз. Бул процессте сиз дагы ылайыктуу байлачууну таба аласыз!
Кадам
Метод 3: Сезимдерди моюнга алуу
Кадам 1. Сен аны жакшы көрөрүңдү кабыл ал, анан ал сезимдерди коё бер
Капа болгондо, капа болгондо, жалгыздыкта, өкүнүчтө, тынчсызданууда, коркууда жана башка терс эмоцияларды кабыл алгыла. Өзүңүздү кайгыртууга жана өзүңүздү айыктырууга мүмкүнчүлүк бериңиз. Кимдир бирөөнү унутуунун эң ылдам жолу - бул өзүңө чынчыл болуу.
2 -кадам. Сезимдериңизди досторуңуз, үй -бүлөңүз же кеңешчиңиз менен бөлүшүңүз
Сезимдериңизди жашырбаңыз. Эң жакын адамдардан жардам сураңыз, анан эмне болгонун билип алыңыз. Эгерде сиз эмне кылууну билбесеңиз, анда сизге эң жакын адамдар жардам бере алат.
- Ата -энеңиз, улуу эжелериңиз, таякелериңиз, таенелериңиз, чоң энелериңиз же сизди жарыктандыра турган кимдир бирөө менен сүйлөшүңүз. Эгерде сиз мугалим же жамааттын аксакалы менен сүйлөшүүнү ыңгайлуу сезсеңиз, анда ага барыңыз!
- Ишенүүдөн этият болуңуз. Эгерде сиз жактырган адам сиз менен сүйлөшүп жаткан адамдын досу болсо, сүйлөшүп жаткан адам сиздин сырыңызды ачыкка чыгарбасын. Эгерде ушак жайылып кеткен болсо, аны унутуу барган сайын кыйын болуп калышы мүмкүн.
3 -кадам. Ал башка эркектер деңизинде бир гана киши экенин унутпаңыз
Сиздин кийинки бутаңыз боло турган миңдеген, болбосо миллиондогон адамдар бар. Ал идеалдуу көрүнүшү мүмкүн, бирок ал баары эмес, жана бул албетте сиз ага окшош адамды таба албайсыз дегенди билдирбейт.
4 -кадам. Тажрыйбадан үйрөн
Эмне үчүн сүйүүңүз ишке ашпай турганын ойлонуп көрүңүз. Сиздин сүйүүңүз бир жактуу болушу мүмкүн. Анын буга чейин өнөктөшү же сүйүүсү болушу мүмкүн. Ал сиздин айтканыңызга таарынып калышы мүмкүн, же сиз коркунучтуу деп эсептеген нерсени кылышы мүмкүн. Кандай гана себеп болбосун, күрүч буга чейин мыш болуп калган. Сиз тажрыйбадан гана сабак алып, каталардан сабак ала аласыз.
- Ойлон, эмне кылышың керек? Аны жактыруунун эмнеси жаман экенин билип, кийинки сүйүүңүз ийгиликтүү болушу мүмкүн.
- Сизге жаккан адамдар жөнүндө ойлонуп көрүңүз. Ал сизди кызыктырса да, сизге ылайыктуу эмес болушу мүмкүн. Жигитке жаккан нерселериңизди жана жакпаган нерселериңизди эске алыңыз.
3 -метод 2: Бошотуу
Кадам 1. Аны бир азга качкыла
Эгер ал түшкү тамагын кайда жээрин билсеңиз, ал жерден алыс болуңуз жана ал барган жолдун ордуна жаңы жолду табыңыз. Эгер сиз аны көрсөңүз же жанында жүрсөңүз, ал жөнүндө көбүрөөк ойлонушуңуз мүмкүн. Унуткуңуз келсе, аракет кылышыңыз керек.
- Эгерде сизде жана сиздин өнөктөшүңүздө өз ара досторуңуз бар болсо, анда сиз аларга болгон сүйүүңүздү толугу менен унутмайынча топтон алыс болууга аракет кылыңыз. Эгерде сиз досторуңуздан айрылгыңыз келбесе, топтун башка досторуна көңүл бурууга аракет кылыңыз.
- Эгерде сиз ага берилген болсоңуз (мисалы, класс, жумуш, топ, команда ж. Б.), Андан качуу кыйын болушу мүмкүн. Дагы, топтун башка мүчөлөрүнө көңүл бурууга же башка адам менен эч кандай сүйүүсүз баарлашууга аракет кылыңыз.
Кадам 2. Аны менен бир аз сүйлөшүүдөн качыңыз
Эгер ал сени сүйлөшүүгө чакырса, көңүлүңдү чөгөрбө. Сүйлөшүүдөн алыс болууга аракет кылыңыз, мисалы кыска жооп берип же андан качып. Муну жаман жол менен качуунун кажети жок, бирок байланышты кыскартуу аны унутууга жардам берет. Бирок эсиңизде болсун, эгер сизде досторуңуз же өз ара милдеттенмелериңиз болсо, анда алар менен сүйүү сезимдери жок баарлашууну үйрөнүшүңүз керек болот.
Кадам 3. Жаңыртууларды табуу үчүн алардын социалдык медиа профилине барбаңыз
Эгерде ал сиздин оюңузда пайда боло берсе, аны унутуу өтө кыйын болот жана Фейсбуктан анын профилин көрүү сизди эстеп калат. Тилекке каршы, ал баары бир сизди эстебейт, жана сиз жете албаган нерселер жөнүндө ойлонууңуз нерсени өзгөртпөйт. Анын профилине кызыгууну токтотуу үчүн тартип керек, бирок узак мөөнөттүү эффект абдан жакшы.
- Эгерде сиз Фейсбуктагы адам менен дос болсоңуз, бирок аларды досторуңуздун тизмесинен алып салгыңыз келбесе, алардын билдирүүлөрү Facebook баракчаңызда көрүнбөшү үчүн алардан билдирүүлөр үчүн эскертмелерди өчүрүп коюңуз.
- Аны элестете албагыла. Башка адамдын эсебинен жаңыртууну окуганда, жаңыртууну этибарга албаңыз, анан түрмөгүңүздү сыдырыңыз. Акыр -аягы, сиз ага болгон сүйүүнү унутуп каласыз.
4 -кадам. Сизди эстеткен нерселерден арылыңыз, мисалы, экөөңүздүн сүрөтүңүз, андан белек CD же ага карызга берген калем
Эгерде объект ага таандык болсо, аны кайтарып бериңиз, ал эми объект сиздики болсо, аны башка досуңузга бериңиз, же буюмду белекке бериңиз. Аны эске салган нерселерден арылуу, жашооңузду улантууну жеңилдетет.
3 -метод 3: Улантуу
Кадам 1. Жашоодогу маанилүү нерселерге көңүл буруңуз
Эгерде сиз башка адамдын кылганын дайыма ойлонуп жүрсөңүз, аны унутуу кыйын болот. Тескерисинче, көңүлүңүздү алуу үчүн акыркы экзамендер, Малангка саякат же кийинки жекшемби күнү Перси оюну сыяктуу көңүлүңүздү бурушу керек болгон нерселер жөнүндө ойлонуп көрүңүз. Хоббиңизге, кызыкчылыгыңызга жана милдеттенмелериңизге ылайык жашаңыз жана учурдагы көйгөйлөрүңүз жөнүндө ойлонуп көрүңүз.
Эгерде азыр жашооңузда чоң эч нерсе болбосо, эртеңки күнгө көңүл бурууга аракет кылыңыз. Күн сайын досторуңуз менен түшкү тамакка отуруу канчалык бактылуу экениңизди, музыка менен машыгуудан кийин канчалык бактылуу экениңизди же машыгууңуз акырындык менен төлөнүп жатканда кандай бактылуу экениңизди ойлонуп көрүңүз
Кадам 2. Азырынча өзүңүзгө көңүл буруңуз, азырынча башка жигитти издебеңиз
Эгерде сиз өзүңүздүн көңүлүңүздү көтөрө албай кыйналып жатсаңыз, анда өзүңүздү теңдештирүү үчүн бир нече жума талап кылынышы мүмкүн. Мектепке, спортко, достукка же өзүңүзгө жаккан нерселерге көңүл буруңуз. Жүрөк иштеринен тышкары, өзүңүз каалаган нерсеге умтулууга аракет кылыңыз.
- Жигитти жактыра баштаганда өзүңүздөн даярсызбы деп сураңыз. Сүйүү миллион даамга ээ, бирок сиз бул сезим менен байланышкан ар кандай эмоцияларды сезүүгө даярсызбы?
- Башка адамга качып кетпөө үчүн этият болуңуз. Өзүңүзгө чынчыл болуңуз, сиз жаңы жигитке болгон сезимиңизди толугу менен унутпай эле өзгөртөсүзбү? Эгер жооп ооба болсо, сабырдуу болууга аракет кылыңыз.
- Кээ бирөөлөр качууну стратегия катары колдонушат. Алар физикалык жактан жагымдуу жаңы жигитти издеп жатышат, бирок аны менен таанышууга анча олуттуу эмес. Сиз адамды жеңүү үчүн эң жакшы стратегияны чечишиңиз керек, бирок жараны айыктыруу үчүн башка адамдардын сезимдери менен ойнобоңуз.
3 -кадам. Эч кандай сезимсиз аны менен баарлашууну үйрөнүңүз
Ал жөнүндө таптакыр унутуп койгондон кийин, аны менен кадимкидей, нерв сезбестен сүйлөшсөңүз болот. Аны дос катары көрүүгө аракет кылыңыз. Балким, экөөңүздөр түгөйлөр катары жакшы жарашпасаңыздар да, сиздер абдан жакшы дос боло аласыздар! Эгерде сиз ал адам менен мурунтан эле дос болсоңуз жана достугуңузду үзгүңүз келбесе, эч кандай сезимсиз алар менен кантип баарлашууну үйрөнүңүз.
