Безеткилер - бул май, өлгөн тери клеткалары жана бактериялар менен тыгылып калган чач фолликуласы. Кээде, бул фолликулдар ак же кара комедондорду түзөт же териңиздин астында кызыл, катуу шишиктерди пайда кылат. Туура кам көрүү менен безеткинин начарлап кетишинин алдын аласыз.
Кадам
3 -метод: Теринин аймагын таза кармоо
Кадам 1. Безеткиге кабылган теринин аймагын жууп салыңыз
Бул ашыкча майды жана өлгөн терини кетирет, бул безеткини дагы кыжырдантып, бактериялардын өсүшүнө өбөлгө түзөт. Безеткинин оорушу мүмкүн, андыктан жылуу суу менен акырын сүртүп коюңуз.
- Бул жерди күнүнө жок дегенде эки жолу жууп салыңыз. Катуу сүртпөңүз. Чачтын тамыры инфекциядан улам сезгенип калган жана жарылып кетишине жол бербейт.
- Эгер самын колдонсоңуз, жумшак, майсыз жана сууга негизделген продукцияны колдонуңуз. Майга негизделген самындар териңизде тешикчелериңизди бекитип турган пленканы калтырышы мүмкүн.
- Эгерде безетки чачыңыз ачык боло турган аймакта болсо, чачыңызды безеткиге алыс кармоо үчүн боби төөнөгүчтөрдү, куйруктарды же өрүмдөрдү колдонуңуз. Чачыңыз майды териңизге өткөрүп, безеткини начарлатат. Эгерде чачыңызды безеткилерден алыс кармай албасаңыз, териге тийген майдын көлөмүн азайтуу үчүн чачыңызды жууп салыңыз.
Кадам 2. Теринин астындагы безеткилерге тийбеңиз жана кыспаңыз
Мындай безеткилер түз абага түшпөйт, андыктан бир аз корголгон. Тийип же кысып койсоңуз безетки үстүндөгү тери жарылып кетет.
Бул инфекцияга жана тырыкка көбүрөөк жакын болгон ачык жараларга алып келет
3 -кадам. Безеткини күнгө тийгизип, аны начарлатпаңыз
Күндүн нуру кээ бир адамдарда безеткини пайда кылышы мүмкүн. Эгерде сиз күн астында жүргөнүңүздө оңой эле жарылып кетсеңиз, анда бул аймакты майлуу эмес күндөн коргоочу крем же күндөн коргоочу креми бар нымдагыч менен коргоңуз.
- Мындан тышкары, күндүн нуру күйүккө, теринин картаюусуна жана тери рагынын пайда болуу коркунучун жогорулатат.
- Бул кадам күн абдан күчтүү болгондо пайдалуу болушу мүмкүн. Бул экваторго жакын аймактарда, суу күндүн нурун чагылдырган пляждарда жана жайында. Аба ырайы бүркөлгөндө да, ультрафиолет нурлары дагы эле булуттарга кирип кетет, андыктан дагы эле терини коргоо керек.
- Эгерде сизди күндөн коргоочу кремдер безеткини күчөтүп жиберет деп кооптонуп жатсаңыз, анын ордуна баш кийим кийиңиз.
4-кадам. Бетиңизди макияжсыз калтырыңыз же майсыз косметиканы гана колдонуңуз
Макияж дагы тешикчелерди бүтүрүү үчүн териңиздеги майлар менен аралашып кетиши мүмкүн. Эң коопсуз вариант - безетки бетине эч кандай макияж колдонбоо. Бирок, эгерде сиз макияжды колдонушуңуз керек болсо, комедогендик эмес деп белгиленген продукцияны издеңиз. Бул косметика териңиздин тешикчелерин бекитет дегенди билдирет.
- Майлуу, тайгак пайдубал безеткиге бактерияларды жана кирди түшүрүү ыктымалдуулугу жогору. Андан кийин бактериялар көбөйгөн сайын безеткинин басымы жогорулайт жана ал, сыягы, ак же кара чекит болуп чыгат.
- Макияжыңыз менен уктабаңыз. Уктаар алдында териңизди тазалаңыз, дем алуу жана дем алуу мүмкүнчүлүгүнө ээ болот. Бул кадам бактериялардын көбөйүшүн алдын алат.
Кадам 5. Көнүгүү учурунда жабыр тарткан аймак менен кийимдин ортосунда сүрүлүүдөн сактаныңыз
Бул маанилүү, анткени безетки бар тери чоюлуп, шишип кетет. Катуу тийүү териңизди айрып жибериши мүмкүн жана тердөөчү кийим териңиздеги майды тешикчелериңизге сүртүп, безеткинин инфекциясын күчөтүшү мүмкүн.
- Аба айлануусу жакшырган табигый кездемеден тигилген бош кийимди кийиңиз. Бул териңизге нымдуу тердин жабышып калуусун алдын алат. Анын ордуна, териңизден ным тарткан материалдардан жасалган кийимдерди колдонсоңуз болот, бул анын тез бууланышына жардам берет. Кийимдин этикеткасы анын нымдуулукту сиңирүүчү материалдан жасалганын айтып берет.
- Көнүгүүдөн кийин душка түшүңүз. Жуунуу ашыкча майды жана өлгөн тери клеткаларын жок кылат.
3 методу 2: Рецептсиз дарыларды колдонуу
Кадам 1. Рецептсиз дарыларды колдонуңуз
Бул продуктылар пилингди, майды кургатууну жана териңиздеги бактериялардын санын азайтат. Өндүрүүчүнүн көрсөтмөлөрүн окуп жана аткарыңыз жана бул дарыларды сунушталган дозадан ашык колдонбоңуз. Кош бойлуу болсоңуз, эмизип жатсаңыз же балдарды карасаңыз, дарыгерге кайрылыңыз. Төмөнкү ингредиенттери бар продуктылар көбүнчө эффективдүү:
- Салицил кислотасы
- Күкүрт
- Бензойл пероксиди
- резорцин
Кадам 2. Альтернативдүү дары -дармектерди жана толуктоолорду колдонуп көрүңүз
Бул альтернативдүү дары -дармектерди колдонуудан мурун дарыгериңиз менен кеңешиңиз, айрыкча кош бойлуу, эмчек эмизген же эмизген балдар. Рецептсиз эле, бул дарылар сиз алып жаткан башка дары-дармектер менен реакция кыла алат. Мындан тышкары, алардын дозалары башка дары -дармектер сыяктуу катуу көзөмөлгө алынбайт жана алардын баары кылдат изилденген эмес.
- Цинк (цинк) лосьону
- 2% көк чай экстракты бар лосьон
- 50% алоэ вера гели (алоэ вера)
- Пиво ачыткысы же сыра ачыткысы, түрү CBS 5926. Бул ооз аркылуу кабыл алынган дары.
3 -кадам. Үйдө дарылануу үчүн майдаланган аспирин
Аспириндин активдүү ингредиенти - бул салицил кислотасы, көптөгөн безеткиге каршы дарыларга окшош.
Аспирин таблеткасын майдалап, бир -эки тамчы суу кошуңуз. Чечимди безеткиңизге сүртүңүз. Териде калган сорулбаган аспиринди жууп салыңыз
3 -метод 3: Табигый дарыларды колдонуу жана жашоо образыңызды өзгөртүү
Кадам 1. безеткиге муз сүйкөп коюңуз
Суук температура шишикти азайтып, теринин сынуу ыктымалдыгын азайтат. Муз ошондой эле безеткини кичине кылып, азыраак кызарып, анча байкалбайт.
Сиз муз пакетин же сүлгүгө оролгон тоңдурулган жашылчаларды колдонсоңуз болот. Музду беш мүнөткө сүйкөп, анан териңиздин жылуу болушуна уруксат бериңиз. Сиз прогрессти көрөсүз
Кадам 2. Териңиздеги бактерияларды азайтуу үчүн чай дарагынын майын колдонуңуз
Бул май безетки жарылып кетпесе айыгууга жардам берүү үчүн пайдалуу болот.
- Чай дарагынын майын териңизге сүйкөө керек. Безеткилер үчүн чай дарагынын майын сууда эритип алыңыз, андыктан бул аралашма 5% чай дарагынын майын жана 95% суудан турат. Эритмени көзүңүзгө, мурдуңузга же оозуңузга түшүрүүдөн этият болуңуз, жабыр тарткан терини таза чүпүрөк менен жууңуз. 15-20 мүнөттөн кийин эритмени жууп салыңыз.
- Чай дарагынын майы териси сезимтал адамдар үчүн ылайыктуу эмес. Бул май контакт дерматитке жана розага алып келиши мүмкүн.
3 -кадам. Кислоттуу үй каражаттарын колдонуп көрүңүз
Чай дарагынын майына окшош, мындай каражат эгер безетки териге кирсе бактерияларды өлтүрөт. Бул үй каражаты табигый майлардын пайда болушуна жол бербөө үчүн терини кургак кармайт. Ингредиенттердин бир нече тандоолору бар жана сиз үйүңүздө бар ингредиенттердин негизинде тандай аласыз: лимон ширеси, лайм ширеси же алма уксусу.
1: 3 пропорциясында эритме жасаңыз жана жабыркаган аймакты бул эритме менен жууңуз. Чечимдин көзүңүзгө же мурдуңузга киришине жол бербеңиз. Көзгө кирип кетсе ооруйт
4 -кадам. Терини сүртпөңүз
Пилинг же териңизге катаал ингредиенттерди колдонуу безеткини карап, начарлатат. Төмөнкү материалдар сунушталбайт:
- Скраб
- Күчтүү
- Терини кургатуучу спиртке негизделген заттар
Кадам 5. Бадыраң маскасы менен териңизге безеткилер менен күрөшүүгө жардам бериңиз
Сиздин териңиз бадыраңдан калийди жана А, С жана Е витаминдерин сиңирип алат. Сиздин териңиз канчалык дени сак болсо, тешикчелердеги инфекцияга анын каршылыгы ошончолук күчтүү болот.
- Бадыраңдын жарымын тазалап, эзип алабыз. Сиз үрөндөрдү кошо аласыз. Суюктукту безеткиге сүйкөп, териге сиңип кетиши үчүн кеминде 15 мүнөткө калтырыңыз. Андан кийин бул жерди таза суу менен жууп салыңыз.
- Бул маска жабышчаак болушу мүмкүн, андыктан масканы кийип жатканда кир же чаңга тийбеңиз.
6 -кадам. Стрессти башкаруу
Стресс денеде физикалык жана гормоналдык өзгөрүүлөрдү, анын ичинде тердин өндүрүшүн жогорулатат. Стрессти башкаруу теринин астындагы безеткилердин ак жана кара чекиттер менен толук пайда болушун алдын алууга жардам берет.
- Жумасына бир нече жолу көнүгүү жасап көрүңүз. Сиз машыгып жатканда, денеңиз табигый ооруну басаңдатуучу эндорфиндерди бөлүп чыгарат. Эндорфиндер тынчсызданууну басаңдатууга, маанайды жакшыртууга жана эс алууга жардам берет. Майо клиникасы жумасына 75 мүнөттөн кем эмес көнүгүүнү сунуштайт. Бул иш -аракеттер жөө басуу, велосипед тебүү, сейилдөө, спорт менен машыгуу же жалбырактарды шыпыруу же кар күрөө сыяктуу физикалык активдүү үй жумуштарын жасоо түрүндө болот.
- Бир аз эс алуунун ыкмаларын колдонуп көрүңүз. Ар бир адам ар кандай эс алуу ыкмаларына ылайыктуу. Кээ бир популярдуу ыкмаларга төмөнкүлөр кирет: медитация, йога, тай -чи, тынчтандыруучу сүрөттөрдү элестетүү, денеңиздеги ар кандай булчуң топторун акырындык менен эс алуу же тынчтандыруучу музыка угуу.
- Жетиштүү уйку. Керектүү уйкунун өлчөмү адамдан адамга айырмаланат, бирок көпчүлүк адамдарга ар бир түнү болжол менен 8 саат керек. Өспүрүмдөр дагы бир нече саат укташы мүмкүн.
Кадам 7. Безеткини козгогон азыктардан алыс болуңуз
Безеткинин пайда болушуна себеп болгон азыктар ар бир адам үчүн ар башка, бирок жалпы көйгөйлүү азыктар - бул сүт азыктары, кант жана карбонгидраты көп азыктар.
- Популярдуу ишенимге карама -каршы, изилдөө жыйынтыктары майлуу тамак менен безеткилердин ортосундагы мамилени колдобойт.
- Коопсуз болуу үчүн, шоколаддан баш тартууңуз мүмкүн. Чынында эле, эч кандай так далил жок, бирок көпчүлүк шоколад продуктыларында безеткини козгой турган кант көп.
Кадам 8. Үйдөгү каражаттар жардам бербесе, дарыгерге кайрылыңыз
Дарыгерлер жазып берген дарылар күчтүү жана көбүнчө иштейт. Чын эле айырмачылыкты байкаганга чейин бир -эки ай кетиши мүмкүн. Бул дары параметрлери төмөнкүлөрдү камтыйт:
- Теринин инфекцияларынын алдын алуу үчүн тешикчелериңиздин тыгылышын же антибиотиктерди азайтуу үчүн актуалдуу ретиноиддер (Avita, Retin-A, Differin жана башкалар). Колдонууда врачтын кеңешин жана дары -дармектерди өндүрүүчүнүн көрсөтмөлөрүн аткарыңыз.
- Бактерияларды өлтүрүү жана айыгууну жеңилдетүү үчүн оозго алынган антибиотиктер.
- Эстроген менен прогестинди камтыган оозеки бойго бүтүрбөөчү каражаттар (Ortho Tri-Cyclen, Estrostep, Yaz) аялдарга жана кыздарга жазылышы мүмкүн. Контрацептивдик каражаттарды колдонуу, адатта, дарылоо кыйын болгон катуу безеткилер үчүн сакталат.
- Дарыгер ошондой эле дарылоо жана алдын алуу үчүн безетки болгон жерде инъекция, алып салуу, химиялык пилинг, микродермабразия же лазердик дарылоо сыяктуу башка дарылоону сунушташы мүмкүн.
