Сиз калың жана көлөмдүү чач каалайсызбы? Стресс, картаюу процесси, генетикалык факторлор жана чачка кам көрүү каражаттарында жана чач боёкторунда камтылган химиялык заттар чачтын жука болушуна себеп болот. Кандай гана себеп болбосун, чачыңыздын калыңыраак болушуна жетишүү үчүн бир нече стратегия бар. Бул макалада чачыңызга, жашоо образыңыздын өзгөрүшүнө жана дарылоо ыкмаларына көлөм кошо турган чач жасалгалоо ыкмалары жөнүндө маалымат берилет.
Кадам
3 -метод 1: Чачты коюу кылуу үчүн күнүмдүк дарылоо
Кадам 1. Чачты химиялык жактан тазалоочу каражаттарды тандаңыз
Кээде ичке чачтын пайда болушуна себепчи болгон адам, сиз күн сайын колдонгон шампунь болот. Чачты тазалоочу каражаттар, кондиционерлер жана стилдөөчү каражаттар көбүнчө чачты алсыратуучу химиялык заттарды камтыйт, чач кургайт жана дени сак чачка караганда тез түшөт. Дароо ваннаңызга төмөнкү өзгөртүүлөрдү киргизүү менен чачыңыздын ден соолугун чыңдаңыз:
- Күкүрт камтылган шампунду күкүрт жок шампунь менен алмаштырыңыз. Күкүрт - чачыңызды майдан натыйжалуу тазалоочу катаал тазалоочу каражат. Көйгөй, табигый майларды коргобосо, чач тез бузулуп, бырышып калат. Чачыңызга өтө катаал болбогон табигый майларды жана тазалоочу каражаттарды колдонуу менен жасалган шампунду тандаңыз.
- Коммерциялык заводдо жасалган кондиционерди табигый ингредиенттерден жасалган нерсеге алмаштырыңыз. Кондиционердин курамында чачыңызга катуу тийиши мүмкүн болгон күкүрт жана башка химиялык заттар да болушу мүмкүн. Кондиционерди кокос майынан, алоэ верадан жана башка табигый ингредиенттерден алмаштырыңыз. Сиз ошондой эле алма уксусунун эритмеси менен алмаштырып көрүңүз. Бул чечим чачыңызды жумшак, жылмакай жана жалтырак кылат.
- Чач спрейинен, гелден жана химиялык заттар көп болгон чач майынан арылыңыз. Дагы, бул ингредиенттерди чачыңызга колдонуу убакыттын өтүшү менен зыян келтириши мүмкүн. Сейрек колдонуңуз же табигый ингредиенттерди камтыган чач каражаттары менен алмаштырыңыз.
2 -кадам. Чачыңызды акырын караңыз
Чач жумшак жана морттук, эгер сиз аны мүмкүн болушунча калыңыраак өстүрүүгө аракет кылып жатсаңыз, ага орой мамиле жасабаңыз. Кээ бир чач сактоо адаттары чачтын түшүүсүнө, сынышына же сынуусуна алып келиши мүмкүн. Күнүмдүк жашооңузду төмөнкү жолдор менен өзгөртүңүз:
- Шампундун жыштыгын азайтыңыз. Чачыңызды күн сайын жууп туруу сиздин башыңызга чачыңызды коргогон жана ден соолугуңузду сактаган табигый майларды чыгарууга мүмкүнчүлүк бербейт. Максималдуу түрдө жумасына үч -төрт жолу жууңуз. Чачыңызды жуубаган күндөрдө кургатуу үчүн шампунду колдонуңуз.
- Чачыңды кургат. Сыгып, сүлгү менен сүртүү менен кургатуунун ордуна, жумшак сүлгү менен сүртүп кургатыңыз.
- Чачтын ордуна кең тиштүү таракты колдонуңуз. Чачты колдонуу чачты айрып салат, айрыкча ал дагы деле нымдуу. Чачты таркатуу үчүн кең тиштүү таракты колдонуңуз.
3 -кадам. Жылуулукту колдонууну токтотуңуз
Чачты жасалгалоочу куралдар, мисалы, фен, тегиздөөчү жана тармал чачтар үчүн кыйын. Аны сейрек колдонуңуз же таптакыр токтотуңуз. Эгерде сиз чачыңызды такыр түздөшүңүз же тарашыңыз керек болсо, анда аны жылуулуксуз түздөп көрүңүз же тармалдоо үчүн губка чач роликтерин колдонуңуз.
Кадам 4. Чачты табигый калтырыңыз
Чачыңызды агартып, бөлүп, боёп коюу чачтын түшүүсүнө же кургап кетишине жана жаракага алып келиши мүмкүн. Химиялык чач түздөгүчтөр жана туруктуу тармал чачтарыңызга абдан зыян келтирет. Чачтын өсүшүнө жана ден соолугуна кам көрүү үчүн табигый түсүңүздү жана текстураңызды кабыл алыңыз.
5 -кадам. Чачты үзгүлтүксүз кыркыңыз
Чач кыркуу бузулган жана бөлүнгөн учтардан арылып, чачыңызга көлөм кошо алат. Өзгөчө кыска кыскартуулар жана катмарлар чачыңыз узун болуп, ачылбай калганда калыңыраак көрүнүшү мүмкүн.
Метод 2ден 3: Жашоо стилин өзгөртүү Чачты коюу кылууга жардам берет
1 -кадам. Аш болумдуу тамактарды жегиле
Эгерде сизде керектүү азык заттары жок диета болсо, анда бул чачтын көлөмү жана түзүлүшү аркылуу көрүнөт. Калың жана көлөмдүү чачтар туура тамактануудан көз каранды, ал витаминдерди жана минералдарды камтыйт, бул чачты бекемдейт.
- Протеинди көп жегиле. Протеин чачты калың жана жалтырак кылат. Сиз балыкты, арык этти, жаңгакты жана жумуртканы көп жеп, рационуңузда белоктун жетиштүү болушун текшериңиз.
- Омега-3 май кислоталарын жегиле. Бул дени сак май кислоталары чачтын өсүшүнө өбөлгө түзөт. Тамактын бул түрүнө мисал катары сардиналар, жаңгактар, авокадо жана ашкабактын үрөнү кирет.
- С витаминин жетиштүү алуу үчүн шпинат жана башка жашыл жашылчаларды жегиле.
- Азайтты алып. Өзгөчө кош бойлуулукка чейинки витаминдердин курамында чачтын коюу болушуна жардам бере турган ингредиенттер бар.
Кадам 2. Чачыңызды айлана -чөйрөнүн бузулушунан коргоңуз
Көп ойлонбогон күнүмдүк иштер чачтын бузулушуна жана ичке болушуна алып келиши мүмкүн. Чачыңызды тышкы факторлордон коргоо үчүн төмөнкү чараларды көрүңүз:
- Күндөн алыс болуңуз. Күндүн түз нуру чачка да, териге да зыянын тийгизет. Эгерде сиз көп убакытты күн астында өткөрсөңүз, чачыңызды сактап калуу үчүн калпак же жоолук салынып баштаңыз.
- Чачты булгануудан сактаңыз. Сиз тыгындын жанында сейилдөөнү камтыган жумушка эртең менен барасызбы? Машиналардын, автобустардын жана башка унаалардын булганышы чачыңыздын кургап кетишине алып келет. Трафик көп болгон жерлерде шляпа кийүүнү ойлонуп көрүңүз.
- Чачты хлорго чыгарбаңыз. Бассейндердеги хлор чачтын кургак болушуна жана бузулушуна себеп болот. Сууда сүзгөндө чачыңыздын капкагын кийиңиз. Эгерде чачыңыздын капкагын кийбесеңиз, бассейнден чыкканыңызда хлорду чачыңыздан жууп салганыңызды текшериңиз.
3 -кадам. Стрессти бошотуңуз
Жумуштан стресс, үй -бүлөлүк көйгөйлөр жана башка факторлор чачтын түшүүсүнө алып келүүчү физикалык жүк болушу мүмкүн. Бул көйгөйлөрдү билүү сизге чачыңыздын түшүшүнө алып келиши мүмкүн болгон маселени кантип чечүү керектигин түшүнүүгө жардам берет.
- Мүмкүн болсо, стрессти жашооңуздан алып салыңыз, же медитация, көнүгүү жана уйкуну көбөйтүү сыяктуу дени сак ыкмаларды колдонуңуз.
- Чачыңыздын суюлуп жатканын билүү да стресстин булагы болушу мүмкүн. Чачыңызды жоюу үчүн жаңы стратегияларды колдонуу менен бул түйшүктөрдү жок кылыңыз, мисалы, табигый продуктыларды колдонуу, химиялык дарылоодон баш тартуу жана аш болумдуу тамактарды жөө.
Метод 3 3: Калың Чачты Дарылоо Жолдору
Кадам 1. Коюучу продукцияны колдонуп көрүңүз
Сулуулукту камсыздоочу дүкөндөрдө чачтын калыңдашына жардам берүү үчүн иштелип чыккан ар кандай сывороткалар, бальзамдар жана башка буюмдар сатылат. Продукциянын кайсы түрү сизге ылайыктуу экенин чечиңиз.
- Чачтын өсүшүн стимулдаштыруучу шампундар кадимки шампунду чачтын өсүшүнө өбөлгө түзүүчү ингредиенттер менен алмаштырат.
- Нерил сыяктуу продуктылар башына бир нече сеанс үчүн колдонулат, андан кийин жаңы чачтар өсө баштайт деп үмүттөнөбүз.
Кадам 2. Кеңейтүүлөрдү же толкундарды кошуңуз
Чачыңызга көлөм кошуу салонго баруу жана төлөө сыяктуу оңой болот. Кеңейтүүлөр, толкундар жана париктер - күтпөстөн коюу чач алуу үчүн табигый жана эффективдүү варианттар.
3 -кадам. Чач трансплантациясын карап көрүңүз
Чач трансплантациясы арыктаган же таз боло баштаган жерлерге жеке чач фолликулаларын хирургиялык жол менен имплантациялоону камтыйт. Бул ыкма кээде кымбат, бирок абдан натыйжалуу. Дарылоонун бул түрү боюнча бир аз изилдөөлөрдү жүргүзүңүз жана врачыңыз менен сүйлөшүп, чач трансплантациясы сиз үчүн туура дарылоо варианты болорун аныктаңыз.
Кеңештер
- Эч качан чачыңызды күн сайын жуубаңыз. Бул чачыңызды кургатат. Мисалы, эки күндө бир жууп туруңуз.
- Башыңызды манжаларыңыздын учу менен (тырмактарыңыз эмес) күн сайын сааттын жебеси боюнча 10-15 мүнөт укалаңыз.
- Чачыңыз тез калың көрүнүшү үчүн, көлөмүн кошуу үчүн чач роликтери аркылуу чачыңызды тараңыз же тараңыз.
