Көздүн астындагы кара чөйрөлөр бетиңиздеги бырыштарга же чачтарыңызга караганда сырткы келбетиңизге көбүрөөк картайат. Бирок, сиз дагы эле бул кара чөйрөлөрдүн көрүнүшүн азайтып, айрым учурларда аларды толугу менен жок кыла аласыз. Көбүрөөк маалымат алуу үчүн Биринчи кадамды окуңуз.
Кадам
3 методу 1: Себебин таануу
Кадам 1. Ар түнү жетиштүү уктаңыз
Уйкунун канбай калышы эмне себептен көздүн астындагы кара чөйрөлөргө алып келери толук түшүнүксүз, бирок уйкунун жоктугу терини агартып (көздүн астындагы кара теринин өңүн жогорулатат) жана кан айланууну азайтат. Ошондой эле эс алуу үчүн өтө аз убакыт негизги себеп деп эсептелет. Түнкүсүн уктаар алдында жок кылыңыз БААРЫ көз макияж. Антпесеңиз, жаш өткөн сайын көзүңүз бир топ чарчайт.
- Канча уктоо керектигин аныктаңыз (жалпысынан түнүнө 7-9 саат, бирок жашоосундагы ар бир адам үчүн ар кандай). Бул жардам береби же жокпу билиш үчүн эки жума үзгүлтүксүз тыныгууга аракет кылыңыз.
- Алкоголь жана баңгизат терс уйкуңуздун сапатына терс таасирин тийгизет. Мындай өнүмдөрдөн алыс болуңуз же эң жакшы натыйжага жетүү үчүн ченеми менен колдонуңуз.
- Уйкуга жардам бере турган витаминдерди алыңыз. Уйкунун жетишсиздиги жана витаминдердин начар сиңиши бөйрөктүн иштешин начарлатат. Бөйрөктүн функциясы канчалык аз болсо, В6 витамини ошончолук аз сиңет. В6 витамини канчалык аз сиңирилсе, бөйрөктүн иштеши ошончолук төмөндөп кетет жана бул жаман айлампа. Уйку, кадимки витаминдер (керек болсо), жашыл жашылчалар түрүндө жакшы кальций/магний колдоосу (курамында сүт азыктарына караганда кальций жана магний көп) жана жакшы минералдык кошулмалар бөйрөктүн иштешин калыбына келтирет.
2 -кадам. Аллергияңызды дарылаңыз
Аллергия - көздүн астындагы теринин түсүнүн өзгөрүшүнүн жалпы себеби. Эгерде көйгөйүңүздүн тамыры аллергия болсо, аллергияны дарылаңыз же себебин жок кылыңыз. Чөп безгеги сыяктуу сезондук аллергияны көбүнчө рецептсиз жана рецепт боюнча дарылар менен эффективдүү дарыласа болот.
- Башка аллергиялар үчүн эң жакшы аракет - булардан сактануу. Эгерде көзүңүздө кара чөйрөлөр же шишик дайыма болуп турса, сизде үйдө же жумуш ордунда тамак -аш аллергиясы же химиялык заттарга аллергия болушу мүмкүн. Аллергиянын түрүн аныктоо үчүн дерматологго кайрылыңыз. Аллергиясы бар адамдарда В6 витамини, фолий кислотасы жана В12 витамини жетишпейт. Мультивитаминдерди алуу да жардам берет.
- Глютенге чыдамсыздык. Көздүн астындагы кара чөйрөлөрдү пайда кылган жалпы аллергиянын бири - глютенге чыдамсыздык, бул буудай унуна аллергия. Андан да олуттуу көйгөй - глютен оорусу. Бул ооруну текшерүү үчүн врачыңыздан кан анализин сураңыз. Сиз глютенге чыдамсыз болушуңуз мүмкүн экенин эстен чыгарбоо керек, бирок глютен оорусу жок.
3 -кадам. Мурундун бүтүшүнөн арылыңыз
Мурундун бүтүшү көздүн астындагы кара чөйрөлөргө алып келиши мүмкүн, анткени синустарыңыздын айланасындагы тамырлар карарып, чоңоюп кетет.
4 -кадам. Жакшы тамактаныңыз
Тең салмактуу тамактануу, витаминдерди ичүү жана көп суу. Көптөгөн косметикалык көйгөйлөр витаминдердин жоктугунан келип чыгат. Кара чөйрөлөр жана шишик көбүнчө К витамининин жетишсиздигинен же жетиштүү антиоксиданттардан улам пайда болот деп ойлошот. Ошо сыяктуу эле, В12 витамининин жетишсиздиги (көбүнчө аз кандуулук менен коштолот) көздүн астындагы кара чөйрөлөргө алып келет.
- Жашылча -жемиштерди, айрыкча капуста, шпинат жана башка жалбырактуу жашылчаларды көп жегиле. Керек болсо күнүмдүк витамин кошулмаларын алыңыз. Кан айланууну жакшыртуу үчүн суюктукту көп ичүүнү унутпаңыз.
- Туз керектөөнү азайтыңыз. Ашыкча туз денени адаттан тыш жерлерде сактоого алып келиши мүмкүн жана бул көздүн астындагы шишикке алып келиши мүмкүн. Туздун көп болушу да кан айланууну начарлатып, теринин астындагы кан тамырлардын көк болуп калышына алып келиши мүмкүн.
Кадам 5. Тамеки чегүүңүздү изилдеп, таштоону чечиңиз
Тамеки чегүү кан тамыр көйгөйлөрүнө алып келиши мүмкүн, бул сиздин жашооңузга коркунуч туудуруп гана койбостон, аларды көрүнүктүүрөөк жана көккө айландырат.
Кадам 6. Эс алыңыз
Эс алуу сизди жакшы уктоого, тамактанууга жана эс алууга тоскоол болгон стресс жана тынчсыздануу булактарын жоюуга жардам берет. Акыр -аягы, жетиштүү эс алуу, стресстин азайышын жана бошоңдугун сезе баштаганда, көзүңүздүн астындагы теринин абалын жакшыртууга жардам берет. Тери сиз баштан өткөрүп жаткан физикалык жана эмоционалдык ооруларды чагылдырат, андыктан эс алуу зарылчылыгын этибарга албаңыз.
Кадам 7. Өзгөртө албаганыңызды кабыл алыңыз
Көздүн астындагы кара тегеректин бир нече себептери бар, тилекке каршы аларды айыктыра албайсыз. Бул себептерге төмөнкүлөр кирет:
- Пигментация бузуулар. Бул көз астындагы чөйрөлөргө алып келиши мүмкүн.
- Күнгө чыгуу. Бул таасир меланин өндүрүшүн жогорулатышы мүмкүн.
- Жаш өткөн сайын ичкерет. Карылык терини жукартып, тамырлар менен кан тамырларды көрүнүктүү кылып, убакыттын өтүшү менен майлуу жана коллагенди азайтат.
- Урпактар. Бул шарт сиздин үй -бүлөңүздө бар -жогун билиңиз, анткени көздүн астындагы кара чөйрөлөр тукум куучулукка ишенет. Бул шарт боюнча эч нерсе кыла албайсыз дегенди билдирбейт, бирок андан арылуу үчүн кичине ийгиликке даяр болушуңуз керек.
- Сиздин бет түзүлүшүңүз. Кара чөйрөлөр сиздин бет түзүлүшүңүздүн көлөкөсү болушу мүмкүн. Муну жеңүү үчүн этият болуу керек болгон косметикалык каражаттарды колдонуудан башка эч нерсе кыла албайсыз.
Метод 2 3: Табигый дарылоо
Кадам 1. Бадыраңдын кесимдерин колдонуңуз
Бадыраңдын кесимдери көптөн бери шишикти азайтуу жана көздүн айланасындагы терини сергитүү үчүн колдонулуп, чарчаган жана шишиген көздөргө "стимул" берет. Караңгы жерлерди жаап, ар бир көзгө бадыраңдын бир бөлүгүн салыңыз. Муну күн сайын жасаңыз, 10-15 мүнөт жатып. Көзүңдү жум.
Кадам 2. Күн сайын көзүңүздүн үстүнө чүпүрөккө оролгон муздак чай пакетин же муз кубун коюңуз
Чай пакеттерине тери түшүрүү шишикти жана өңдү азайтат. Жакшыраак эртең менен жатып, салкын, нымдалган чай пакетин 10-15 мүнөткө кирпикке коюңуз. Көзүңдү жум. Чай пакеттерин түндө муздаткычка койсоңуз болот, алар эртең менен колдонууга даяр.
Кадам 3. Туз эритмесин жасаңыз
Чай кашык деңиз тузу жана/же жарым чай кашык сода кошулган эки чөйчөк сууну мурундун бир тешигине салыңыз. Башыңызды капталга кыйшайтыңыз, ошондо суу башка таноодон өтөт. Бул мурдуңуз бүтүп калса эң жакшы колдонулат.
Кадам 4. Картошканы колдонуңуз
Чийки картошканы шире сыгуучу жайга салып, целлюлоза кылып майдалаңыз. Бир кашык алып, жабык көзүңүзгө сүйкөп коюңуз. Чалкаңызда жатып 30 мүнөткө калтырыңыз. Жылуу суу менен чайкаңыз. Бул ыкма кээ бир адамдар үчүн жакшы иштейт.
Кадам 5. Тондурулган кашыкты колдонуңуз
Кашыкты муздаткычка 10-15 мүнөткө коюңуз. Көздүн тегерекчелерин алып, кашык менен жаап коюңуз. Кашык кайра жылуу болгонго чейин кармаңыз.
Метод 3 3: Косметикалык Чечим
Кадам 1. К витамини жана ретинол камтылган көзгө крем сүйкөө
Кара чөйрөлөр К витамининин жоктугунан келип чыгышы мүмкүн. Кандай себеп болбосун, жогорудагы эки ингредиентти камтыган тери кремдери көптөгөн адамдардын шишигин жана түсүнүн түшүүсүн олуттуу түрдө азайтат. Узак мөөнөттүү күнүмдүк колдонуу максималдуу эффектти камсыздай алат.
Кадам 2. Көздүн астына крем сүйкөө
Көздүн астындагы кара чөйрөлөрдү жашыра турган фундаментти колдонуңуз. Териңиздин түсүнө туура келген фундаментти колдонуу маанилүү (мисалы, көк чөйрөлөр үчүн зайтун же шабдалы). Фундаментти колдонгондон кийин жука тазаланган тунук порошок менен аралаштырыңыз.
3 -кадам. Териге патч -тест жасаңыз
Косметиканы колдонуудан мурун, биринчи териге патч -тест жасаңыз. Терини кычыштыруучу, кычыштыруучу же көзүңүздү кычыштыруучу жана сууга чалдыктыруучу каражаттарды колдонууну токтотуңуз.
Кеңештер
- Суу ичүү. Суу ичүү ар кандай учурда ар дайым жардам берет, бирок көздүн астындагы кара чөйрөлөргө келгенде, ал чындап эле иштейт. Суу ичүү да муздатуучу касиетинен улам эс алууга жардам берет.
- Көздү сүртүүдөн алыс болуңуз. Көбүнчө көздү ушалоо аллергиядан келип чыгат, бирок бул дайыма эле боло бербейт. Ошондой эле тынчсыздануу адаттарынан же рефлекс аракеттеринен улам болушу мүмкүн. Кандай гана себеп болбосун, токтотуу эң жакшы, анткени сүртүү терини дүүлүктүрүп, теринин астындагы капиллярларды сындырып, шишикке жана өңдүн өзгөрүшүнө алып келет.
- С, Д жана Е витаминдери менен байытылган туура тамактануу.
- Уктаар алдында суюктукту көп ичпегениңизди текшериңиз. Бул сиздин көзүңүздүн астындагы сумкаларды көбөйтө алат.
- Көздүн астындагы териге түз көңүл буруңуз. Эсиңизде болсун, көз астындагы тери менен түз байланыш жумшак болушу керек, анткени бул сиздин денеңиздеги теринин эң назик бөлүгү.
- Меланиндин өзгөрүшүнөн териңизди коргоо үчүн көз айнек тагыңыз.
