Көптөгөн аялдар эртең менен кылдаттык менен даярданууну таштап, жаңы жүз менен үйдөн чыгып кетүүнү жакшы көрүшөт. Бирок алар макияжсыз эле ачыкка чыгып калуудан коркушат жана сырткы келбетине тынчсызданышат. Эгерде сиз дагы алардын бири болсоңуз, тушьту таштап, бул макаланы окуңуз. Бул макала сизге кантип сулуу көрүнүшүңүздү жана эч кандай макияжсыз өзүңүздү жайлуу сезишиңизди көрсөтөт!
Кадам
3төн 1 бөлүк: Теринин кемчиликсиз болушу
1 -кадам. Күнүнө эки жолу бетиңизди жууп туруңуз
Макияжсыз сулуу көрүнүү үчүн териге кам көрүү - негизги фактор. Териге кам көрүү косметикасын колдонууга жана сатып алууга канча убакыт жана акча бөлөөрүңүздү аныктаңыз. Биринчи жана эң негизгиси - териңиздин түрүнө туура келген жакшы самын табуу. Күнүнө эки жолу, эртең менен жана кечинде колдонуңуз.
- Бетиңизди күнүнө эки жолудан көп жууш азгырык болсо да, сунушталбайт. Бетиңизди көп жуусаңыз, териңиз кургап, кыжырданат. Жакшыруунун ордуна бет дагы жаман көрүнөт.
- Бет терисине кам көрүү тартибин кылыңыз. Кандай гана күн тартибин тандабаңыз, аны карманыңыз жана жасай бериңиз. Дарылоону эртең менен жана кечинде кайталаңыз.
Кадам 2. Күн сайын нымдагычты колдонуңуз
Бетти жуугандан кийин бетке нымдагычты колдонууну улантыңыз. Күнүмдүк сапаттуу нымдагычты тандаңыз (эң жакшысы күндөн коргоочу крем менен) жана бетиңизди жуугандан кийин күн сайын сүйкөп коюңуз. Түн ичинде колдонуу үчүн оорураак нымдагычты тандаңыз.
- Сиздин териңиздин түрүнө туура келген нымдагычты тандаңыз. Эгерде сизде териңиз назик болсо, анда назик жана атыр жок нымдагычты издеңиз. Эгерде сиз жарылып кетүүгө жакын болсоңуз, анда жеңил, майлуу эмес нымдагычты тандаңыз.
- Кургак тери үчүн жумшартуучу жана азыктандыруучу ингредиенттерди камтыган оор нымдагычты колдонуу керек ши майы же алоэ вера.
3 -кадам. Терини жумасына бир жолу тазалаңыз
Терини тазалоо теринин бетинен өлгөн тери клеткаларын кетирет, ошондо бет жаңы жана жаркырап калат. Териңиздин дени сак жана жылтырап турушу абдан пайдалуу, анткени сиз макияж жасоону каалабаганыңызда пайдалуу болушу мүмкүн. Аптасына жок дегенде бир жолу колдонулушу мүмкүн болгон, бирок максималдуу натыйжага жетүү үчүн 2-3 күндө бир жолу колдонулуучу атайын пилинг бөлүкчөлөрү бар бет самын издеңиз.
- Же болбосо, жылуу сууга малынган таза чүпүрөктү колдонуп, пилинг жасай аласыз. Бетти кездеме менен акырын тегерек кыймыл менен сүртүңүз. Бул ыкма самындын курамындагы ингредиенттерге сезгич адамдар үчүн ылайыктуу.
- Бетиңизди сүртүп жатканда бетиңизди өтө катуу сүртпөңүз жана көп учурда пилингди жасабаңыз. Бул теринин кургак жана кыжырдануусун жаратышы мүмкүн.
Кадам 4. Бетке арналган тоникти колдонуңуз
Тонер - бул көбүнчө көз жаздымда калган териге кам көрүү продукту, бирок теринин көрүнүшүн жакшыртуу үчүн кереметтерди жасай алат. Тонерлер теринин табигый рН балансын калыбына келтирет жана ошондой эле тонердин түрүнө жараша башка пайдаларды берет. Курамында спирт жок тоник издеңиз, анткени ал терини кургатпайт жана теринин тонусун тең салмактандырат.
- Майлуу же безеткилер үчүн атайын тоник ашыкча майдан арылууга жана тешикчелерди бекемдөөгө жардам берет. Кургак тери үчүн сергитүүчү каражаттар кыжырданууну басаңдатып, терини кошумча нымдуулуктан коргойт.
- Териңизге ылайык келген тоникти күн сайын, тазалоодон кийин жана нымдагычты колдонуудан мурун колдонсо болот.
5 -кадам. Ар дайым бетиңиздеги макияж калдыктарын алып салыңыз
Бул макалада макияжсыз кантип сулуу көрүнүү боюнча көрсөтмөлөр камтылганына карабастан, сиз дагы деле кийинип, дайыма макияж жасоону каалашыңыз мүмкүн. Бул туура, жөн гана макияж жасаганда, уктаар алдында аны алып салууну унутпаңыз. Дагы эле бетиңизде түнөп калган макияж тешиктериңизди бүтөп, жарылып кетиши мүмкүн.
Макияжды кетирүү үчүн атайын каражатты колдонуңуз, мисалы тазалоочу самын же макияжды кетирүү үчүн крем. Кадимки бет тазалоочу каражаттарды колдонбоңуз. Атайын көз макияжын тазалагычты колдонуп, тушь, көздүн көлөкөсү жана көз боёгучту алып салыңыз
Кадам 6. Безеткини дарылоо
Безеткилер аялдардын бейкүнөө жүз менен көрүнүүдөн коркушунун бир себеби болушу мүмкүн. Ошентип, эгер сиз безеткилерден арыла алсаңыз, анда макияжсыз жүрүүгө ишенимдүү болосуз. Беттин тешикчелери бүтпөй, бактерияларды жок кылуу үчүн бетке туура кам көрүү процедурасын кылганыңызды текшериңиз. Атайын майлуу же безетки чыккан териге арналган продукцияларды колдонуңуз жана комедогендүү эмес (тешикчелүү эмес) нымдагычтарды, күндөн коргоочу кремдерди жана макияжды тандаңыз.
- Бензойл пероксиди же салицил кислотасы бар безеткиге каршы кремдерди жана гелдерди тандаңыз. Экөө тең безеткилерди дарылоодо абдан эффективдүү.
- Эгерде бул жардам бербесе, анда безеткиге каршы кремди, антибиотиктерди же рецептсиз дарыларды жазып бере турган дерматологго кайрылыңыз.
Кадам 7. Күндөн коргоочу кремдерди колдонуңуз
Күн суук, бүркөк же кар жаап турса да күндөн коргоочу кремдерди кийишиңиз керек, анткени UVA/UVB нурлары териге зыян келтириши мүмкүн. Күндүн терисинин бузулушу эрте картаюуга алып келет жана андан да жаманы тери рагына жана башка тери проблемаларына алып келиши мүмкүн.
SPF 30 же андан ашык болгон күндөн коргоочу кремди колдонуңуз жана мүмкүн болсо нымдагыч катары иштеген күндөн коргоочу кремди тандаңыз. Бул күндөн коргоочу кремдерди колдонууну жеңилдетет
8 -кадам. Бетиңизге тийүүнү токтотуңуз
Бул адат, бул көптөгөн аялдардын терисинин сапатына олуттуу таасир эте тургандыгы үчүн өзүн күнөөлүү деп эсептейт. Безеткилерди кысуу, чекеңизди сүртүү же ээгиңизге таянуу - бул теридеги майдын жана бактериялардын деңгээлин жогорулатып, безеткилерди жана бетиңизди майлуу кылып көрсөтө турган нерселер.
Бетти сүртүү терини да эс алдырат, натыйжада эрте бырыштар пайда болот. Андыктан, эгер сиз териңиздин көрүнүшүн жакшырткыңыз келсе, керексиз түрдө бетиңизге тийүүнү токтотуңуз
Кадам 9. Терини ичтен жана сырттан караңыз
Ар түнү жок дегенде 8 саат уктап, болжол менен 5-8 стакан суу (же 1,5 литр) ичкениңизди текшериңиз. Уйку териңизди калыбына келтирүүгө жана калыбына келтирүүгө мүмкүнчүлүк берет, андыктан сиз жаңы көрүнөсүз жана көзүңүздүн астында кара чөйрөлөр жок. Сууну колдонуу терини нымдап, бетти ичинен сырттан тазалап, токсиндерди кетирип, теринин зат алмашуусун жогорулатат.
Суунун так көлөмү сиздин өзгөчө муктаждыгыңызга жараша аныкталат. Жалпысынан алганда, эркектерге күнүнө 15,5 стакан (3,7 литр) суюктук керек. Ошол эле учурда, аялдарга күнүнө 11,5 стакан (2,7 литр) суюктук керек. Бул суюктуктун 20% га жакынын тамак -аштан алса болот, калган 80% суудан жана башка суусундуктардан алынат
3төн 2 бөлүк: Тыкан караңыз
Кадам 1. Кашыңызды жулуңуз же кырыңыз
Каштын чачын кыркып, дайыма таза кармаңыз. Кемчиликсиз түзүлгөн кашка ээ болуу, көздү кадрга айлантып, жүз жагымдуу көрүнөт жана көздү көңүл борборуна айландырат. Тыкан кырылган каштар жагымдуу көрүнөт жана макияж колдонбостон көздүн мүнөзүн баса белгилей алат.
- Эгерде сиз кашыңызды өзүңүз жулуудан корксоңуз жана бетиңизге кандай каш жарашаарын билбей жатсаңыз, анда косметологдон аларды кыркып берүүнү же алгач кырдырууну сураныңыз.
- Эгерде ал мурунтан эле калыптанган болсо, анда сиз үйдүн кашынын формасын жакшы жана сапаттуу кашка пинцет менен сактай аласыз. Каштын чачын бирден жулуп, өйдө жактан эмес, астынан жасаңыз.
Кадам 2. Чачыңызды күн сайын жууп туруңуз
Чачыңызды тез -тез жууп туруу маанилүү, анткени чачыңыз менен териңиздин майланышына жол бербейт. Бирок чачыңыз өтө майлуу болбосо, күн сайын чачыңызды жууп туруунун кажети жок. Эки күн жетиштүү. Бул адат чачыңыздын кургап калышына жол бербейт, бирок ошондой эле кургак көрүнбөйт. Чачыңыздын түрүнө ылайыктуу шампунь менен бальзамды колдонуңуз. Чачыңыз тыкан болушу үчүн чачыңызды 3-4 айда кыркып салууну унутпаңыз.
- Күндүн убактысына жараша чачыңызды канчалык көп жууп жатканыңызга көңүл буруунун ордуна, чачыңыздын жана баштын абалына көбүрөөк көңүл бурууга аракет кылыңыз. Эгерде башыңыз кычышса же чачыңыз шалдырап көрүнсө, анда чачыңызды жууш керек.
- Чачыңызды күн сайын чачыңыздын тамыры менен учуна бир аз өлчөмдө (грейпфруттун өлчөмүндөй) сүйкөп коюңуз. Көбүрөөк жылтырак, жылмакай жана жумшак болуу үчүн чачыңызды муздак суу менен чайкаңыз.
- Бетиңизден май чыкпашы үчүн, чачыңызды түндө төмөн абалда байлаңыз.
3 -кадам. Кирпикти тартыңыз
Узун, тармал кирпиктер сизге абдан аялдык сезимди тартуулайт. Бирок, мындан ары мындай көрүнүш үчүн тушь колдонуунун кажети жок. Болгону кирпик тарагыч, коркунучтуу көрүнгөн, бирок чындыгында оорутпаган жана колдонууга оңой түзүлүш керек.
- Кирпигиңизди кирпик бурагыч менен тартыңыз жана 10-20 секунд кармаңыз. Кирпиктер коюу көрүнөт, ошондо көздөр чоңураак көрүнөт.
- Ошондой эле, кирпикти вазелин сүйкөп, андан кийин кирпик щеткасы менен сүртүп коюу жана караңгы кылып көрсөтсөңүз болот.
Кадам 4. Эриндерди жылмакай кылып караңыз
Жалпак жана толук эриндер кургак жана сынган эриндерге караганда алда канча жагымдуу. Андыктан, эриндериңизге пилинг жана нымдуулук менен кам көрүңүз. Эриндериңизди нымдуу тиш щёткасы менен сүртүп, анан сүйүктүү эрин бальзамы менен нымдап, пилинг кылыңыз.
Эриндерин аба ырайынын катаал шарттарынан ысык мезгилде күндөн коргоочу кремди же суукта Chapstick брендинин бальзамын колдонуу менен коргоңуз
5 -кадам. Көздү тазалаңыз
Көзүңүздү жарык кылып, дени сак жана байкоочу кылып көрсөтүүнүн эң жакшы амалы - бул көз тамчыларын колдонуу. Бул дарылар дарыканаларда бар жана сырткы келбетиңизди жакшыртуунун тез жана оңой жолу болушу мүмкүн. Күн сайын эртең менен көзүңүзгө бир -эки тамчы тамызыңыз, ошондо көздөр ачык жана тунук көрүнөт.
Бул ыкма маал -маалы менен колдонулушу мүмкүн болсо да, мисалы, сиз маанилүү маек кура турган болгондо, жок көз тамчыларын дайыма колдонуңуз, анткени алар көздүн чоңоюшуна жана кызарышына алып келиши мүмкүн. Мындан тышкары, көз тамчыларынын курамындагы консерванттар тез -тез колдонулса, уулуу таасир этиши мүмкүн.
6 -кадам. Жаактарды кызарган кылып жасаңыз
Сырткы келбетиңизди сулуу жана дени сак кылуу үчүн жөнөкөй нерселердин бири - жаагыңызды бир аз кызартып көрсөтүү. Айла - бул таза абада дем алуу үчүн дайыма көнүгүү жасап, сыртта убакыт өткөрүү. Бирок, эң ылдам жолу - бетиңизди бир аз кызартып көрсөтүү үчүн чымчып же жеңил чаап салуу.
Кадам 7. Тиш гигиенасына көңүл буруңуз
Ак, дени сак тиштерди көрсөткөн жылмаюу сизге кооз жалпы көрүнүштү бере алат. Андыктан, тишиңизге кам көрүүнү жана көңүл бурууну унутпаңыз. Тиштериңизди эки күндө кеминде эки мүнөт тегерек кыймыл менен тазалаңыз. Ар бир тишке көңүл буруңуз жана тиштин арткы бөлүгүн көз жаздымда калтырбаңыз.
- Тишти тазалоо тишти тазалоо сыяктуу эле маанилүү. Тишиңизди тазалоо тиштердин ортосундагы бактериялардан, тамак -аш калдыктарынан жана бляшкадан арылып, көңдөйдүн пайда болушуна жол бербейт.
- Тишиңизди тиш щеткасы менен жууп, оозуңузду жагымсыз жыттан сактануу үчүн ооз жуугучту колдонууну унутпаңыз.
3төн 3 бөлүк: Жалпы көрүнүшкө басым жасаңыз
Кадам 1. Жылмайыңыз
Жылмайуу жүздү жарык кылып, ичиндеги сулуулукту тартуулайт. Жылмайуу бактылуу жана ишенимдүү элестетет жана башкалардын көз алдында дагы жагымдуу көрүнөт. Көбүнчө жылмайып туруу сизди сулуу кылып көрсөтөт, сиз боёносузбу же жокпу.
2 -кадам. Дениңиз сак болсун
Жаркыраган тери сиздин келбетиңизди өзгөртө алат. Тери ачык, жылмакай жана ачык түстө көрүнөт. Эң жакшы нерсе - терини күнгө күйүү менен табигый түрдө күрөң кылып, бирок күндөн коргоочу кремди колдонуу. Бирок терини солярка менен күйгүзүү процесси (денеси аппаратка салынып, андан соң ультрафиолет нуруна түшөт) же башка процедуралар салыштырмалуу кымбат жана тери рагына алып келиши мүмкүн. Андыктан, күйгүзүлгөн продукцияга сапаттуу спрей колдонуп көрүңүз, сиздин териңиз жасалма болуп көрүнүшүн каалабайсыз. Бетиңизге бронзерди колдонуңуз (косметиканы макияжыңызды жаркыратып көрсөтүү үчүн), ошондо териңиз күнгө чыккандай ачык көрүнөт.
Ар кандай аба ырайында күнгө күйгөндөй териңизге табигый кызарып турган бет нымдагычын издеңиз
3 -кадам. Жакшы кийинүү
Макияжсыз өзүңүздү ыңгайлуу сезүү сиздин сырткы көрүнүшүңүзгө канчалык ишенимдүү экениңизге жараша болот. Ар бир аял билет, кооз көйнөк дүйнөгө бетме -бет келгендей көрүнөт. Ошентип, көбүнчө идеалдуу кийим тандоо менен макияжга жумшаган убактыңызды пайдаланыңыз.
Өзүңүздү ыңгайлуу сезе турган кийимдерди кийиңиз. Өзүңүздү акыркы тенденциядан артта калууга же тар кийим кийүүгө түртпөңүз. Эгерде сиз өзүңүздү идеалдуу сезсеңиз, кемчиликсиз көрүнөсүз
4 -кадам. Чачыңызды тартыңыз
Чачыңыз ар дайым таза жана тыкан көрүнүшү керек. Ошентип, бир тынчсыздануу азаят. Жаңы чач кыркып көрүңүз, мисалы катмарларды же жардырууларды, тармалдарды, булочкаларды же өрүмдөрдү кошуп көрүңүз. Фантазияңызды колдонуңуз!
Чачыңыздын баш аламан көрүнгөнүн сезсеңиз, аны жоолук менен же модалуу үй жаныбарларынын шляпасы менен жаап коюңуз же майды кетирип, чачыңызга көлөм кошуу үчүн бир аз кургак шампунь колдонуңуз
5 -кадам. Туура тамактануу
Дени сак көрүнүү жана дени сак болуу сиз жеген нерсеге байланыштуу. Тери туура эмес тамактануудан жабыркайт жана дени сак тери макияжсыз сулуу көрүнүшү үчүн абдан маанилүү. Майлуу, майлуу жана таттуу тамактарды азайтыңыз жана мөмө -жемиштерди, жашылчаларды, дан эгиндерин жана арык этти колдонууну көбөйтүңүз.
- Организмди токсиндерден тазалоо үчүн, териңиздин дени сак көрүнүшү үчүн шишикти сезбөө үчүн көп суу ичүүнү унутпаңыз.
- Тамактан жетишпей жатканыңызды сезсеңиз витамин кошулмаларын ичиңиз. А, С жана Е витаминдери териге керектүү витаминдер.
6 -кадам. Ишенимдүү болуңуз
Чыныгы сулуулук ичинен жаркырайт, андыктан өзүнө ишенүү үчүн тушь керек деп ишенбе. Өзүңүзгө ишене баштаңыз. Түз туруңуз, далыңыз артка, ээгиңиз тартылган абалда. Башкалар менен байланыш түзүп, дайыма жылмайып коюңуз. Эсиңизде болсун, макияж - бул беттин бөлүктөрүн бөлүп көрсөтүү үчүн колдонулган курал. Сиздин табигый сулуулугуңуз ошол жерден болот.
Кеңештер
- Көп суу ичүү. Суу терини макияжсыз сулуу кылып көрсөтөт. Күндөн коргоочу крем дагы теринин дени сак болушуна жардам берет.
- Ошондой эле, эгерде уктап кыйналсаңыз муздак сууга 25 секунд муздак сууга малынган сүлгүнү коюп, көздүн астындагы чөйрөлөрдөн арыла аласыз.
- Формада калуу үчүн көнүгүүлөрдү жасаңыз. Унутпаңыз, сулуулук чачтан бармакка чейин көрүнөт.
- Тик абалда туруп же отурганыңызды текшериңиз. Кыйналган адамдар абдан жагымсыз.
- Дени сак жашоодон тышкары, жагымдуу мүнөзгө ээ болууга жана дени сак тамактарды жегенге аракет кылыңыз.
- Эгерде бетиңизде безеткилер бар болсо, анда чай дарагынын майы бар безетки креми эң сонун каражат жана ал дагы абдан арзан!
- Sudocrem брендинин креми безеткилерге каршы эффективдүү. Уктаар алдында безеткилер чыккан жерге жука катмар сүйкөп коюңуз. Эртеси эртең менен безеткинин кызаруусу азайып, тактар изи жок жоголот. (Кремдин керебетке жабышып калбаш үчүн колдонулбаган жаздык капты колдонуңуз).
- Кирпигиңизди тараңыз, көзүңүз чоң болуп көрүнөт.
- Чачты түшүрүп, тараңыз. Эгерде сиз тармалгыңыз келсе, анда тармал колдонсоңуз болот.
- Мыктарыңызды өзүңүзгө ылайыктуу түскө боёңуз. Эгерде сизде көк же жашыл көздөр болсо, анда туура түстөр көк, күрөң жана кызгылт. Бирок, эгерде сизде фундук же күрөң көздөр болсо, анда жашыл, кызгылт жана беж түстөр сиздин көзүңүзгө туура келет.
- Сиздин териңиздин өңүнө ишениңиз.
Эскертүү
15тен кем эмес SPF бар нымдагычты колдонууну же күндөн коргоочу кремдерди колдонууну унутпаңыз.
