Кээде тез эле сулуу териге муктаж болосуз. Кургак терини жылмакай кылуу үчүн, жөн гана терини тазалоо жана нымдоо үчүн убакыт бөлүү керек. Бул жөн эле туалетке барсаңыз болот, 20 мүнөттө жасала турган нерсе
Кадам
Метод 4: пилинг
Кадам 1. Теринин эң кургак жерлерин аныктаңыз
Эң көп көңүл бурууну талап кылган аймактарга көңүл буруңуз. Жакшы жарыктандырууну колдонуңуз жана теринин бүктөлгөн же өтө кургак болуп көрүнгөн жерлерин издеңиз.
Кадам 2. Физикалык пилингди колдонуп көрүңүз
Физикалык пилингтер кургак терини механикалык жол менен кетирет. Мисалы, пемза ташы жана бут зымырагы физикалык тазалоочу болуп саналат. Дене мүчөлөрү үчүн өтө эле орой эмес, кум же кумду камтыган скрабдар да эффективдүү.
- Мындан тышкары, жөнөкөй нерсе, мисалы, кир жуугуч, физикалык тазалоочу катары кызмат кыла алат.
- Скрабды нымдуу териге колдонуңуз. Скрабды сүртүп, көйгөйлүү жерлерге көңүл буруу үчүн колуңузду тегерек кыймыл менен кыймылдатыңыз. Аяктагандан кийин скрабды чайкаңыз.
- Буттун жана пемзанын обои үчүн, душта же душтан кийин дароо эле шайманды орой согончокко же чыканакка сүйкөп сүйкөп коюңуз.
3 -кадам. Химиялык тазалагычты колдонуңуз
Пилингдин дагы бир түрү - бул химиялык тазалагыч. Бул зат өлгөн терини эритип тазалоо үчүн колдонулат. Жалпысынан алганда, бул заттар кислоталарды камтыйт.
- Кургак тери үчүн сүт кислотасы же гликолик сыяктуу AHA продуктун колдонуңуз. Майлуу тери үчүн BHA же салицил кислотасы бар каражаттарды колдонуңуз.
- Териңиз нымдуу болгондо кичинекей тегерек кыймыл менен химиялык пилинг сүйкөп коюңуз. Эгерде териңиз абдан кургак болсо, губка же чүпүрөк менен пилинг жасап көрүңүз.
- Дарылоо көйгөйлүү аймактарга багытталган. Кичине тегерек кыймылдарды колдонуп, пилинг жакшы тазаланганын текшериңиз.
- Жакшылап чайкаңыз.
4 -кадам. Жуунбаңыз
жылуу сууга канчалык көп кирсеңиз, териңиздин кургап кетүү ыктымалдыгы ошончолук жогору болот. Суу теринин табигый майлуу катмарын жууп салат, ошондуктан күнүнө 5-10 мүнөттөн ашык душка түшпөңүз.
Метод 2ден 4: Нымдандыруучу Тери
1 -кадам. Мончодон кийин терини нымдаштырыңыз
Душтан чыкканыңызда нымдандыруучу крем же лосьон сүйкөңүз. Сиз нымдагычтын бир нече түрүн колдонушуңуз мүмкүн. Дененин көбү үчүн майга негизделбеген нымдагычты, чыканак же бут сыяктуу көйгөйлүү жерлер үчүн майга негизделген нымдагычты колдонуңуз. Ваннадан кийин дароо нымдагычты колдонуу заттын териге түз тийүүсүнө жана анын сиңишине жардам берет.
Мындан тышкары, майга негизделбеген бет лосьондорун да бөлүшүңүз керек
Кадам 2. Күнүмдүк жашооңузду бириктириңиз
Базарда көптөгөн ингредиенттер бар болгондуктан, сизге эң ылайыктуу болгон нымдагычты табыңыз. Мисалы, матриаксил, керамид жана кофе мөмөсүнүн экстракты терини нымдайт, ал эми С витамини менен А витамини бар лосьондор терини нымдаштырып, пилингге жардам берет.
3 -кадам. Этил спирти бар продукцияны колдонбоңуз
Алкоголдун бул түрү териңизди кургатат, андыктан ингредиенттерди сатып алардан мурун текшериңиз. Бирок, мисалы, цетарил, цетил, ланолин жана стеарил сыяктуу спирттер (алар чындыгында май кислоталары) териге коопсуз.
Метод 3 3: Үйдөгү каражаттарды колдонуу
Кадам 1. Зайтун майын колдонуп көрүңүз
Кээ бир адамдар ваннага 30 мүнөт калганда зайтун майын колдонушат. Душтан кийин нымдагычыңыздын астына жука зайтун майын сүйкөп коюңуз.
Ошондой эле зайтун майын колдонуп, өзүңүздүн денеңизди тазалайт. Зайтун майы менен күрөң шекерди 1: 1 катышында аралаштырыңыз. Башка пилинг сыяктуу сүртүңүз. Бүт денеге тегерек кыймылдарды колдонуңуз. Тазаланганга чейин жуунуп жатканда чайкоо керек
Кадам 2. Балды колдонуңуз
Бал момунун бир бөлүгүн казанда эритип алыңыз. Аны зайтун майы жана чийки бал менен аралаштырыңыз. Суук түшкөндө териге сүйкөп коюңуз. 10 мүнөттөн кийин тазаланганга чейин душта чайкаңыз.
3 -кадам. Нымдагычтын ордуна кокос майын сүйкөп коюңуз
Душтан чыккандан кийин жука катмар кокос майын сүйкөп коюңуз. Лосьон сыяктуу сүртүңүз. Майды териде жок болгонго чейин укалоону улантыңыз.
Метод 4 4: Күнүмдүк териге кам көрүү
Кадам 1. Ар күнү кечинде дайыма бетиңизди жууп туруңуз
Уктаар алдында макияжыңызды жууп салыңыз. Эгерде сиз чындап эле дароо жаткыңыз келсе, тазалоочу кездемени колдонсоңуз болот. Бирок, майды жана кирди кетирүү үчүн бетти жакшылап жууш керек. Мындан тышкары, териңиз дагы жылмакай болуп калат, анткени ал безетки жок.
Самын ордуна тазалоочу каражатты колдонуңуз, анткени терини өтө кургатпайт. Натрий лаурил сульфаты (SLS) болбогон тазалагычты издеңиз, анткени ал терини кургатып жиберет
Кадам 2. Өтө ысык суудан алыс болуңуз
Убакыттын өтүшү менен терини жумшартуу үчүн жылуу ванна алыңыз. Ысык суу терини кургатып, орой сезет.
3 -кадам. Омега 3 май кислоталарын жегиле
Омега 3 бай азыктар терини нымдап, жумшартат. Рационго лосось, сельдь жана тилапияны кошууга аракет кылыңыз. Эгерде сиз балыкты жактырбасаңыз, жаңгак, чөптөн жасалган уй эти, зыгыр майы, эдаман жаңгагы же байытылган жумуртканы колдонуп көрүңүз.
Кадам 4. Суусузданбаңыз
Дененин нымдуулук деңгээли теринин нымдуулугун аныктайт. Андыктан денеңизге суюктуктарды алып туруңуз. Мөмө кесимдерин кошуп, суюктукту колдонууга жардам бериңиз.
