Бир колуңуз менен көкүрөгүңүздү чечүүнүн 3 жолу

Мазмуну:

Бир колуңуз менен көкүрөгүңүздү чечүүнүн 3 жолу
Бир колуңуз менен көкүрөгүңүздү чечүүнүн 3 жолу

Video: Бир колуңуз менен көкүрөгүңүздү чечүүнүн 3 жолу

Video: Бир колуңуз менен көкүрөгүңүздү чечүүнүн 3 жолу
Video: Building Chronic Illness Coping Skills 2024, Май
Anonim

Эгерде сиз жана сиздин өнөктөшүңүз жакын мамилеңизди кийинки тепкичке көтөргүңүз келсе, беш мүнөткө же өнөктөшүңүз сизге боору ачып, чечмейинче атмосфераны бузгусу келбейт. өзүнүн көкүрөгү. Бир колуңуз менен көкүрөгүңүздү кантип чечүү керектигин үйрөнүп, моментти сактоону үйрөнүңүз.

Кадам

Метод 3 3: Браунду түшүнүү

Бир колуңузду 1 колуңуздан чыгарыңыз
Бир колуңузду 1 колуңуздан чыгарыңыз

Кадам 1. Практикада боло турган көкүрөк табыңыз

Өзүңүздөн үйдө кир жууну сураңыз. Башында ыңгайсыз болуп көрүнүшү мүмкүн, бирок эки колуңуз менен да бюстгалтериңизди чечүү үчүн убакыт керек жана бул машыгуунун эң оңой жолдорунун бири.

  • Сиз дүкөндөрдөн арзан бюстгалтерлерди сатып ала аласыз. Браунаны өнөктөшүңүзгө же костюм кечесине сатып жаткандай кылып көрүңүз.
  • Сиз билегиңизди тегерете кездемеден жасалган билериктерди интернет аркылуу сатып ала аласыз. Браслетти колуңуз менен бюстгалтерден чыгаруу жөндөмүңүздү колдонуу үчүн колдонсоңуз болот.
  • Эгерде сиз аял болсоңуз, кырдаал жеңилирээк, анткени сиз өзүңүздүн бюстгалтериңиз менен машыксаңыз болот.
Бир колуңузду 2 колуңуздан чыгарыңыз
Бир колуңузду 2 колуңуздан чыгарыңыз

Кадам 2. Браунаны бекитүү механизмине көңүл буруңуз

Көпчүлүк бюстгалтерлердин артында эки кең боосу (же боосу) байланган. Сол боонун учуна тигилген бир нече илмек бар (бюстгалтер кийген адам сизге караган шартта) жана оң боонун учуна тигилген илгич тешиги бар. Эгерде бюстгалтер кийген кишинин аркасы сизде болсо, бекиткич оңдо, ал эми илгич тешиги сол жакта. Жок дегенде бир илгич жана бир көзөнөк болушу керек, бирок саны экиден бешке чейин жана илгичтердин жана көзөнөктөрдүн мамычаларына чейин өзгөрөт.

Кээ бир алдыңкы илгичтердин бир чоң илгичи бар, сиз аны ылдый түшүрүү үчүн ылдый жылдырышыңыз керек, же илгичтери бар бра сыяктуу

Бир колуңузду 3 колуңуздан чыгарыңыз
Бир колуңузду 3 колуңуздан чыгарыңыз

Кадам 3. Бир колуңуз менен бюстгалтерин алып салууну машыгыңыз

Сиз көкүрөгүңүздү жаздыкка же оролгон матрацка койсоңуз болот. Адамдын көкүрөгүндөй болгон нерсенин баары. Бул бюстгалтерлерди бекемдейт, андыктан тыгыз бюстгалтер менен машыгууга болот.

  • Биринчиден, бооңузду бош бойдон машыктыруу жакшы идея, андыктан сиз көкүрөгүңүздү бекитүү жана чечүү механикасына көнө аласыз.
  • Бир колуңуз менен машыгыңыз, анан кайсы кол ишенимдүү экенин билүү үчүн колуңузду которуңуз. Бул ишенимдүү кол оң колуңуз болбошу мүмкүн (же сологой болсоңуз сол).

Метод 2ден 3: Эмчек артына илгичти алып салуу

Image
Image

1 -кадам. Колдоруңузду өнөктөшүңүздүн көйнөгүнүн артына кыстарыңыз, анын бюстгалтерине жеткенге чейин

Аркасынын ортосуна жетип, калыңыраак материалдан жасалган бюстгалтердин бир аз чыгып турган бөлүгүн издеңиз. Эгерде көкүрөктүн арткы бети жылмакай болсо, анда өнөктөшүңүз алдыңкы илгичти, же бралетти, же спорттук көкүрөктү кийип жүрүшү мүмкүн, аны футболкасын чечкендей үстү аркылуу ачуу керек.

  • Бул өнөктөшүңүздүн батаңызга ээ экенин ырастоо үчүн жакшы учур. Колуңуз илинип турганда, тыным жасап, өнөктөшүңүздөн: "Жакшысызбы?" Браунасын чечсеңиз каршы эмес деп ойлоп, өнөктөшүңүздү сыйлабаңыз.
  • Эгерде сиздин өнөктөшүңүз каалабаса, эмне кылып жатканыңызды токтотуп, кайра калыбына келүү.
  • Колуңузду өнөктөшүңүздүн көйнөгүнө кийгизүүдөн мурун жылуу экенин текшериңиз. Сиздин муздак колуңуз жылуу терисине тийсе, өнөктөшүңүз таң калышы мүмкүн.
Image
Image

Кадам 2. Ортоңку жана сөөмөйүңүздү көкүрөк боосунун астына жылдырып, боону тартып алыңыз

Сиздин эки манжаңыз көкүрөк бекитилген жерде же илгич илгич тешикке туура келген жерде болушу керек.

Бир колуңуз менен 6 -кадамды артка кайтарыңыз
Бир колуңуз менен 6 -кадамды артка кайтарыңыз

Кадам 3. Бармагыңызды жиптин экинчи учуна коюңуз

Матаны бармагыңыз менен эки манжаңыздын ортосуна кысыңыз. Сиз кыпчыган кездеменин бул бөлүгү жиптин эки учу бири -бирине дал келген жерде болушу керек. Эгерде сиз бир эле кездемени кыпчып койсоңуз, анда бюстгалтерин алып салууга эч нерсе болбойт.

Image
Image

Кадам 4. Сөөмөйүңүздү эки манжаңызга карай жылдырыңыз же түртүңүз

Манжаларыңыздын кездемени бекем кыпчып турганын текшериңиз. Бул манжаңызды кырккандагыдай кыймыл, бул жолу сиз үч манжаңызды колдонуп жатасыз. Мындай кыймыл жөнүндө ойлонуп көрүңүз. Манжаңызды манжаңыз менен бармагыңыздын ортосуна кысыңыз же кысыңыз.

3 -метод 3: Алдыңкы клапанды алып салуу

Бир колуңуз менен 8 -кадамды артка кайтарыңыз
Бир колуңуз менен 8 -кадамды артка кайтарыңыз

Кадам 1. Колуңузду өнөктөшүңүздүн көкүрөгүнө карай жылдырыңыз жана анын көкүрөгүнүн ортосунан илгичти табыңыз

Илгичтер көбүнчө металлдан же пластмассадан жасалып, төш сөөгүнө бекитилет. Көпчүлүк аялдар артка илмек бюстгалтер кийишет, андыктан алдыңкы көкүрөктү чечүүдөн мурун, өнөктөшүңүз арткы илгичти кийип жүргөнүн текшериңиз.

  • Эмне кылгың келип жатканы түшүнүктүү болсо да, адегенде анын эмне кылып жатканыңды текшерип көр. Анын батасына ишениңиз, бирок ашыкча кылуунун кереги жок, ал тургай сексуалдуу менен анын батасын сурасаңыз болот. Бир аз токтоп, ага: "Эч нерсе эмес, туурабы?" Эгер өнөктөшүңүз макул болсо, анда анын көкүрөгүн чечүүнү уланта берсеңиз болот.
  • Эгерде ал каалабаса, аны мажбурлабаңыз. Колуңузду бериңиз жана өнөктөшүңүз менен өбүшүү үчүн кайра барыңыз.
Бир колуңуз менен 9 -кадамды артка кайтарыңыз
Бир колуңуз менен 9 -кадамды артка кайтарыңыз

Кадам 2. Ортоңку жана сөөмөйүңүздү илгичтин астына жылдырып, тартып алыңыз

Бул көкүрөктү бир аз бошотот. Эгерде бюстгалтерде илгич тешиктери жок болсо, анда пластикалык же металл пластиналар сөзсүз түрдө жабышып, кысылганда тартылат. Эгер өнөктөшүңүздүн көкүрөгү ушундай болсо, манжаларыңызды илгичтин эки жагына койгула.

Бир колуңузду койо бер 10 -кадам
Бир колуңузду койо бер 10 -кадам

Кадам 3. Баш бармагыңыз менен бекиткичти басыңыз

Эгерде бюстгалтерде илгич тешиги бар болсо, анда ошол эле кысуу жана тартуу аракетин арткы илгич менен жасаңыз. Болбосо, илгичтердин бирин экинчисинен түшмөйүнчө өйдө көтөрүүгө туура келет. Бир илгичти кыпчып, баш бармагыңыз менен сөөмөйүңүз менен өйдө тартып, экинчи манжаңыз менен ортоңку манжаңыз менен ылдый түшүңүз.

Бекитүүчү дайыма бир тарапта эмес, андыктан бул иштебесе, баш бармагыңызды ортоңку манжаңызга басып, сөөмөйүңүз ылдый тартылганда өйдө тартып көрүңүз

Кеңештер

Ийгиликке жеткенде канчалык бактылуу болсоңуз да, көкүрөгүңүздү чечүү жөндөмүңүздү көрсөтпөңүз, анткени бул сизди өнөктөшүңүздүн көз алдында жагымсыз кылат. Кийинки иш -аракетке гана көңүл буруңуз

Эскертүү

  • Эгер өнөктөшүңүз каалабаса, түртпөңүз! Эч качан өнөктөшүңүздү өзү каалабаган нерсеге мажбурлабаңыз.
  • Бул билимди жаман иштерге колдонбоңуз. Эгерде сиз күтүүсүз жерден анын жанына басып келип, бюстгалтерин чечсеңиз, эч бир аял бактылуу болбойт.

Сунушталууда: