Ажырашуу, канчалык кыска болбосун, ар кандай мамиле үчүн татаал чакырыктар. Бирок, аралыктын жана бөлүнүүнүн болушу эки тарапка тең мамиленин маанилүүлүгүн түшүнүүгө жардам берет. Сиз менен өнөктөшүңүз учурда алыскы мамиледесизби? Же, сиздин үй -бүлөлүк мамилеңиз чет жактабы? Эгерде сиз бул суроолордун бирине же экөөнө тең "ооба" деп жооп берсеңиз, бул макаланы окуп чыгып, өнөктөшүңүздүн дагы бир жолу сагынуусун жана сүйүүнүн оту кайра тутануусун табыңыз. Эсиңизде болсун, өнөктөшүңүздү сагынуунун эң эффективдүү жолдорунун бири - бул мамиленин сапатын жакшыртуу!
Кадам
Метод 1дин 3: Алыстап кеткенде күйөөсүн мисс кылуу
Кадам 1. Дистанциянын бар экенин ачык талкуулаңыз
Сиз жана өнөктөшүңүз бир чатырдын астында жашайсызбы, бирок сейрек кездешесизби? Же, экөөңөр тең алыскы үйлөнүү мамилесиндесиңерби? Кандай гана кырдаал болбосун, сиз жана сиздин өнөктөшүңүз аны талкуулоого убакыт бөлөөрүн текшериңиз. Эсиңизде болсун, экөөңөр физикалык жактан алыстасаңар да, жакшы баарлашуу үлгүлөрү романтиканын отун өчүрүүнүн ачкычы.
- Мындай талкуулар мезгил -мезгили менен болуп турушу керек. Башкача айтканда, абал экөөңүзгө тең жагымдуу бойдон кала бериши үчүн өнөктөшүңүз менен дайыма байланышып туруңуз. Бир нерсени өзгөртүү керек деп ойлосоңуз, коркпой сүйлөңүз!
- Дистанциянын артыкчылыктарынын тизмесин түзүүгө аракет кылыңыз жана аны менен коштолгон соода-сатык. Качан мамилеңиз оорлоп калганда, же ажырашуу талаш -тартышты жаратканда, алыстыктын себептерин жана мурда жасаган компромисттериңизди эсиңизге салуу үчүн тизмени кайра окуп көрүңүз.
Кадам 2. Жагымдуу сюрприз бериңиз
Жөнөкөй белектерди берүү менен өнөктөшүңүз сагынып калсын, ал аралык бөлүнгөндө сизди эстеп калат. Кайра өнөктөшүңүз менен ажырашуудан мурун, кайсы бир жерде жөнөкөй "кенчини" катып көрүңүз жана аны өнөктөшүңүздөн издеңиз. Байлык кат, экөөңүздүн сүрөтүңүз же ага болгон сүйүүңүздү билдирген башка нерсе болушу мүмкүн.
- Эгер өнөктөшүңүз алыс жакка бара турган болсо, чемоданы же көйнөгүнүн чөнтөгүнө сүйүүңүздү билдирген бир нече кат калтырып көрүңүз. Каттарыңызды башка жерлерге же бир аз алысыраак жайгаштырууга аракет кылыңыз, ошондо өнөктөшүңүз аларды бир убакта таба албайт.
- Эгерде сиз саякаттай турган болсоңуз, анда үйдүн бир нече бурчунда нерселерди жашырып, аларды шеригиңизден издөөгө аракет кылыңыз. Мисалы, сиз сүйүүңүздү билдирген катты же башка нерсени калтырсаңыз болот, мисалы анын сүйүктүү шоколады.
Кадам 3. Телефондук баарлашууну жеке байланыш процессине айландырыңыз
Кыязы, экөөңүз тең телефон аркылуу сүйлөшкөн темалар күнүмдүк иштерден алыс эмес, туурабы? Жаңылбасаңыз да, мындай байланыш үлгүсү сиздин өнөктөшүңүздү сагындырбайт! Андыктан экөөңүздөр көбүнчө бетме-бет сүйлөшкөн теманы ойлонуп көрүңүз жана аны телефонго алып келиңиз.
- Ар бир сүйлөшүүдө сиз жөнүндө жеке нерселерди бөлүшүңүз. Мисалы, бизге ошол күнү байкаган кызыктуу нерсеңизди же аракет кылгыңыз келген кызыктуу ишти айтып бериңиз.
- Ошондой эле өнөктөшүңүзгө алар жактырган нерселерди эсиңизге салыңыз. Мисалы, сиз чын эле өнөктөшүңүздүн кучакташуусун же күлкүсүн жакшы көрөсүз деп айтыңыз.
- Эсеп -кысап же үйдү оңдоо сыяктуу тиричилик маселелери жөнүндө сүйлөшүүнүн зарылдыгы барбы? Муну кыл, бирок тема сүйлөшүүдө үстөмдүк кылбасын! Башкача айтканда, жаңы эле көргөн тасмаңыз сыяктуу жеңил, жагымдуу темаларды талкуулап, кийинки бир нече айга эс алууңузду пландап, баарлашууну тең салмакта өткөрүңүз.
Кадам 4. Бирге активдүү болгула
Телефон аркылуу бири -бириңизге күнүмдүк окуяларды айтып берүүнүн ордуна, чогуу ар кандай иш -аракеттерди жасоонун жолдорун табууга аракет кылыңыз. Өнөктөшүңүзгө, экөөңүздөрдүн ортосундагы аралыкка карабай, канчалык кызыктуу өткөргөнүңүздү эстетүү үчүн жасаңыз.
- Мисалы, сиз өнөктөшүңүздү онлайн оюндарды чогуу ойногонго, телефондо сүйлөшүп жатып ошол эле тасманы көрүүгө, ал тургай видео чалуу колдонмосу аркылуу өнөктөшүңүздү ошол иш -чарага чакырууга чакырсаңыз болот.
- Бул ыкманы экөөңүз кайра жолукканда колдонуңуз. Кандай гана иш -аракетти тандабаңыз, аны жасоодо экөөңүздөр тең бири -бириңиздерден ырахат алыңыз.
Кадам 5. Жогорудагы бир нече ыкмаларды бириктирүү
Узак аралык мамиледе болгон жубайлар күнүмдүк жашоодо оңой эле тыгылып калышат. Мисалы, эгер сиз өнөктөшүңүзгө жума сайын кат жөнөтүп же кечинде чалып турууга көнгөн болсоңуз, анда бул иш -аракеттер оңой эле жүрөгүңүздү өйкөй албаган көнүмүшкө айланып кетиши мүмкүн. Ошондуктан, өнөктөшүңүз экөөңүздөрдүн ортосундагы баарлашуу процессин үзгүлтүксүз негизде ар кандай иштерди жасоо менен чыдамсыздык менен күтө тургула.
Мисалы, сиз бул жумада өнөктөшүңүзгө келесоо видео же куттуктоо баракчасын жөнөтсөңүз, кийинки жумада кат же ыр жөнөтө аласыз. Бул күтүүсүз жүрүм -турум өнөктөшүңүздүн сизди ого бетер сагынышында эффективдүү, билесизби
6 -кадам. Экөөңөрдүн алыстыгыңарга нааразы болбогула
Өнөктөшүңүз менен баарлашып жатып, аны өкүндүрө турган же сизден алыс болгонум үчүн өзүн күнөөлүү сезбөөгө аракет кылыңыз. Эгерде сиз өнөктөшүңүздү сагынгыңыз келсе, өнөктөшүңүз ал кеткенден бери калтырган эмоционалдык жүгүнө нааразы боло бербеңиз.
- Анын ордуна, өнөктөшүңүзгө таттуу комплимент айтыңыз. Мисалы, кетээр алдында оңдоп койгон нерселериңиз сиз үчүн жакшы колдонулганын айтсын. Ошентип, өнөктөшүңүз алардын бар экенин баалай турганыңызды түшүнөт. Натыйжада, анын сизге болгон сезимдеринин интенсивдүүлүгү тереңдейт!
- Эгерде сиз өзүңүздүн өнөктөшүңүздү таштап кеткен болсоңуз, анда аларга сиздин өнөктөшүңүздүн бир тамашасы күнү бою жылмайып турууга жетишкенин айт.
Кадам 7. Өнөктөшүңүз менен кызыктуу жолугушуу өткөрүңүз
Эгерде сиз экөөңүздү алыстатканда, өнөктөшүңүздү сагынгыңыз келсе, чогуу өткөргөн бардык көз ирмемдерди жагымдуу кылуу үчүн колуңуздан келгендин баарын кылыңыз. Өнөктөшүңүз менен өткөргөн убактыңыздан ырахат алаарыңызды көрсөтүңүз, ошондо алар дагы ушундай көз карашта болушат.
- Эгерде өнөктөшүңүз узак сапардан жаңы эле кайтып келген болсо, дароо ага жаңы милдеттерди жүктөбөңүз. Анын ордуна, өнөктөшүңүз менен сапаттуу көз ирмемдерди өткөрүп, экөөңүзгө жаккан нерселерди жасоо үчүн бир нече күн бөлүңүз.
- Эгерде сиздин өнөктөшүңүз аскердик кызматтан жаңы эле кайтып келген болсо же ушул сыяктуу жагдайга туш болсоңуз, анда үйүңүздө тосуп алуу кечесин уюштуруп көрүңүз же аэропорттон чакан тосмо баннер менен алып кетиңиз.
3 -метод 2: Эмоционалдык жактан алыстаган күйөөңүздү сагынуу
Кадам 1. Өнөктөшүңүзгө бир аз аралыкты бериңиз
Эсиңизде болсун, эгер сиз экөөңүз дайыма көрүп турсаңыз же баарлашсаңыз, өнөктөшүңүздүн сизди сагынууга убактысы жана мүмкүнчүлүгү болбойт! Андыктан, өнөктөшүңүзгө бир канча убакытка чейин сизсиз жашоосун өткөрүүгө мүмкүнчүлүк бериңиз.
- Ийгиликтин пайызын жогорулатуу үчүн, экөөңүздүн бирөөңүз башка жерге бир аз убакытка калууга туура келет. Мисалы, өнөктөшүңүздөн бир аз алыстоо үчүн досуңуздун же тууганыңыздын үйүндө бир нече күн калсаңыз болот. Бирок, өнөктөшүңүзгө бул бөлүү убактылуу гана деп үмүттөнөөрүңүздү айтыңыз.
- Бул ыкманы бир ай бою колдонууга аракет кылыңыз. Бул убакыттын ичинде экөөңөр тең мамилеңердин абалы жөнүндө ойлонууга убакыт табасыңар. Мындан тышкары, өнөктөшүңүз сизди сагынуу мүмкүнчүлүгүнө ээ болот.
- Өнөктөшүңүз менен байланышты толугу менен үзгүңүз келеби? Эгер өнөктөшүңүз тууралуу акыркы жаңылыктарды издөөгө тоскоол боло албасаңыз, муну жасаңыз. Мисалы, алардын акыркы билдирүүлөрүнө комментарий берүүгө азгырылбоо үчүн алардын социалдык медиа эсептерин токтото аласыз. Ошол эле учурда досторуңуздан өнөктөшүңүздүн абалын сурабаңыз!
2 -кадам. Өзүңүзгө жакшы кам көрүңүз
Жеке адам катары сапаттарыңызды жакшыртуу үчүн түзүлгөн аралыктан пайдаланыңыз. Мисалы, тез -тез көнүгүү жасоого, эмоционалдык туруктуулукту жакшыртууга же билимдин горизонтун кеңейтүүгө убакыт бөлүңүз. Сиз өнөктөшүңүз менен кайрадан жолукканыңызда, ал сөзсүз түрдө айырманы байкайт, андыктан анын көз алдында жагымдуулугуңуз абдан жогорулайт!
Андан тышкары, кийин өзүңүздү жакшы сезесиз. Жок дегенде, эгер сиз аягында сиздин өнөктөшүңүз менен нике мамилеңиз үзүлсө, жакшы жашоого негиз бар
3 -кадам. Бактылуу болгула
Мага ишен, эркек көңүлдүү жана дайыма бактылуу болгон аялды оңой сагынат. Андыктан, эң жакын досторуңуз менен баарлашып, өзүңүзгө жаккан иштерди жасоого көбүрөөк убакыт бөлүңүз. Натыйжада, пайда болгон бакыт сиз жана өнөктөшүңүз менен кайра баарлашуу мүмкүнчүлүгүнө ээ болгондо чагылдырылат.
Бирок, ашыкча кылбаңыз жана өнөктөшүңүзгө мындан ары бактылуу болууңузга муктаж эмес экениңизди ойлонтпоңуз. Эсиңизде болсун, сиз өзүңүздүн бактыңызды жек көрүүгө эмес, өнөктөшүңүз менен бөлүшкүңүз келет
4 -кадам. Өнөктөшүңүзгө экөөңүздөр чогуу өткөргөн жакшы күндөрдү эскерткиле
Эгер өнөктөшүңүз менен кайра байланыша алган болсоңуз, өнөктөшүңүзгө экөөңүздүн бирге өткөргөн жакшы күндөрүңүздү сагынууга себеп бериңиз. Башкача айтканда, негативдин ордуна бактылуу эс тутумга басым жасаңыз.
- Чынында, бул ыкманы колдонуунун ар кандай жолдору бар. Мисалы, бал айыңызда экөөңүздүн сүрөтүңүздү жөнөтүңүз же экөөңүз тең болгон эс алууңузду айтып бериңиз.
- Андан кийин, аны менен дагы оң эстеп калуу каалооңуз менен бөлүшүңүз. Эгерде убакыт туура сезилсе, өнөктөшүңүздү бул каалоону ишке ашыруу үчүн жасала турган ар кандай өзгөртүүлөрдү талкуулоого чакырыңыз.
3 методу 3: Нике мамилелерин оңдоо
Кадам 1. Өнөктөшүңүздүн муктаждыктары жөнүндө ойлонуп көрүңүз
Өнөктөшүңүздүн сизди сагынышынын эң бир эффективдүү жолу - мамилеңиздин сапатын жакшыртуу. Мындан ары, өзүңүзгө гана көңүл буруунун ордуна, дайыма өнөктөшүңүздүн көз карашын эске алууга аракет кылыңыз. Албетте, адамдар ар дайым жеке кызыкчылыктарын биринчи орунга коюшат. Бирок, сиз үйлөнгөндө, өнөктөшүңүздүн муктаждыктарын аныктоого жана аларды канааттандыруу үчүн көбүрөөк убакыт бөлүүгө аракет кылыңыз.
- Мисалы, өнөктөшүңүз хоббилерин жасоо үчүн көбүрөөк убакыт талап кылышы мүмкүн, же бош убактысында сиз менен көбүрөөк убакыт өткөрүүнү каалашат.
- Эгерде сиз өнөктөшүңүздүн муктаждыктарын таанууда кыйналып жатсаңыз, аларды бактылуу кылуу үчүн эмне кыла алаарыңызды сураңыз.
Кадам 2. Ага ыраазычылыгыңызды көрсөтүңүз
Мүмкүн, сиздин өнөктөшүңүз сизге пайдалуу болгон көп нерселерди кылган, бирок сиз аларды көп учурда өткөрүп жибересиз жана/же аларга эч качан ыраазычылык билдирбейсиз. Келечекте бул жүрүм -турумуңузду өзгөртүңүз жана өнөктөшүңүзгө аларды канчалык баалаарыңызды көрсөтүү үчүн ыраазычылык билдирүүнү адатка айлантыңыз. Мисалы, эгер сиздин өнөктөшүңүз үйдө бир нерсени оңдоп же эртең мененки тамак жасап бере алса, дароо рахмат айтыңыз. Анын иш -аракеттери сиз үчүн чоң мааниге ээ экенин көрсөтүңүз!
Анда -санда өнөктөшүңүздүн боорукердигин көрсөтүңүз. Мисалы, экөөңөр досторуңар менен чогуу отурганда, "Эй, менин сүйүктүү күйөөм кечээ супер даамдуу менюну бышырды, билесиңби, кечки тамак" деп айтууга аракет кыл. Мага ишен, партнеруң аны жакшы көрөт
3 -кадам. Чыр -чатактарды талкуулаңыз
Эгерде сиз өнөктөшүңүздүн оң көз карашта болушун кааласаңыз, ар дайым чыр -чатакты жакшы жеткирүүгө аракет кылыңыз. Чынында эле, чыр - бул сөзсүз түрдө "мамиледеги татымал", жана өнөктөштүн конфликтти чечүү ыкмасы келечекте мамиленин ийгилигинин деңгээлин аныктайт. Эгерде сиз дени сак жана бактылуу үй -бүлө курууну кааласаңыз, мүмкүн болушунча баарлашуу линияларын ачыңыз жана пайда болгон чыр -чатактарды чечүүдө создуктурбаңыз.
- Көйгөйлүү темадан бир аз качып кетүү зарылдыгын сезип жатасызбы? Баргыла жана муну кылгыла, бирок эч качан чыр -чатакты көпкө көмбөгүлө. Эсиңизде болсун, экөөңүздүн тең максатыңыз эки тарапка тең пайдалуу чечим табуу.
- Өнөктөшүңүздү угуңуз жана алардын түшүнүгүнө макул болбосоңуз да, алардын көз карашын түшүнүүгө аракет кылыңыз.
- Бул чынчылдык өнөктөшүңүзгө туура келбесе да, ниетиңизди ачык айтыңыз. Эсиңизде болсун, эгер сиз көйгөйдүн түпкүрүнө жетпей туруп, айланууну уланта берсеңиз, маселе чечилбейт.
Кадам 4. Өнөктөшүңүз менен урушуп жатканда өзүңүздү башкарыңыз
Жеке кол салуу сиздин өнөктөшүңүздү урматтоонун ордуна жек көрүүгө алып келет. Кээде, эмоцияларды башкара албай кыйналуу, жөнөкөй талашты олуттууга айлантып жибериши мүмкүн! Бул көйгөйдү чечүү үчүн, өнөктөшүңүзгө кыйкыргыңыз келсе, артка кадам таштап, терең дем алып көрүңүз. Мага ишен, бул убакытты алыстатып, акылыңды тазалоого жардам берсе, экөөңөр тең рационалдуу баарлашууга жардам берет.
"Алыстык" сиздин муктаждыктарыңызга жана өнөктөшүңүзгө жараша бир нече мүнөт, ал тургай бир күнгө созулушу мүмкүн. Бирок, кырдаал тынч жана көзөмөл астында болгондо, экөөңөр тең теманы талкуулоого кайтып келишиңерди текшергиле. Башкача айтканда, чыр -чатак чечиле электе аны эч качан көмбөгүлө
5 -кадам. Коргонууга алдырбаңыз
Эгерде сиз өнөктөшүңүздүн пикири менен макул болбосоңуз, коргонууга жана/же өнөктөшүңүздүн көз карашын сындабоого аракет кылыңыз. Тескерисинче, ачык маанайыңызды кеңейтүүгө аракет кылыңыз.
Өзүңүздү коргоо канчалык төмөн болсо, өнөктөшүңүздүн коргонуу мүмкүнчүлүгү ошончолук аз болот. Натыйжада, экөөңөрдүн ортосунда пайда болгон баарлашуу жемиштүү өтөт
6 -кадам. Мурда болгон каталарды унутуңуз
Сиз да, өнөктөшүңүз да мурун ката кетирип, бири -бириңиздин жүрөгүңүздү ооруткан болсоңуз керек, туурабы? Мындай кырдаал болгондо, экөөңүз тең тең катаңызга туруктуу мамилени бузууга жол берүүнү, же аны унутуп, жакшы үй -бүлө келечеги үчүн жашоону улантууну чече аласыз.
- Идеалында, экинчи жолду тандашыңыз керек, бул - өнөктөшүңүздүн каталарын кечирүү жана мамиледеги чыңалуу күчөп кетпеши үчүн аны дайыма өкүнтпөө.
- Сиз ката кетирген болушуңуз керек, туурабы? Эгерде кырдаал пайда болсо, аны моюнга алып, чын жүрөктөн кечирим сураңыз.
