Розасеа - бул бет терисинин кызарып, шишип кетишине алып келүүчү теринин жалпы көйгөйү жана көбүнчө ириңге толгон кичинекей кызыл бүдүрчөлөрдүн пайда болушу менен коштолот. Бул көйгөй көбүнчө ак орто жаштагы аялдар тарабынан дуушар болот. Эгерде текшерилбесе, rosacea убакыттын өтүшү менен начарлап кетиши мүмкүн. Розацеянын белгилери жумадан айга чейин кайталанышы мүмкүн. Мындан тышкары, бул симптомдор акырындык менен басаңдайт жана кайра кайталанат. Розацея безетки, аллергиялык реакциялар же башка тери проблемалары үчүн жаңылып калышы мүмкүн. Чынында, rosacea безеткилерден айырмаланат, бирок экөө тең бир убакта пайда болушу мүмкүн. Жалпысынан безеткиден айырмаланып, rosacea көбүнчө 30-50 жаштагы чоң кишилерде кездешет. Rosacea себеби белгисиз. Бирок, бул көйгөй генетикалык факторлорго, иммундук системанын бузулушуна, кене же бактериялык инфекцияларга байланыштуу деп эсептелет. Розацеяны айыктыра албаса да, симптомдорду басаңдатуу үчүн ар кандай дарылоо ыкмалары колдонулат.
Кадам
Метод 4: Терини тазалоо
Кадам 1. Майга негизделген тазалоочу каражатты тандаңыз
Тешикчелерди бекитип, розеянын кыжырдануусун пайда кылган май - бул май. Майды эритиш үчүн эң жакшы ингредиенттер (ошондой эле кир, клетка калдыктары, чаң, бактериялар ж. Б.) Башка майлар. Биз мунай териге жакшы эмес деп ойлошубуз мүмкүн жана бул теринин аны коргогон жана нымдаштыруучу табигый майлары бар экенин унутуп коёт. Натыйжада, биз (көбүнчө) дүүлүктүрүүчү химиялык заттарды камтыган тазалагычтарды колдонобуз.
- Комедогендүү эмес майлардын тизмесинен негизги майды тандаңыз. Комедогендик эмес, тери тешиктери бүтпөйт. Бул майлардын кээ бирлери башкаларга караганда кымбатыраак. Ошондой эле, бул майлардын айрымдарын башкаларга караганда табуу оңой болушу мүмкүн. Америкалык дерматология академиясына ылайык, комедогендүү эмес майлар 0 же 5тин ичинен 1ге бааланат:
- Кара куурай майы (0)
- Минералдык май (0)
- Шай майы (0)
- Күн карама майы (0)
- Кастор майы (1): кастор майы кээ бирлери үчүн нымдандыруучу, бирок башкалар үчүн кургатуучу болушу мүмкүн.
Кадам 2. Тазалоочу каражатты алгач теринин кичинекей жерине сынап көрүңүз
Сиз тандаган май тазалоочу продуктка териңиздин оң жооп берээрин текшериңиз. Биринчи тазалоочу каражатты теринин кичинекей жерине колдонуп көрүңүз, андан кийин бир күн күтө туруңуз. Эгерде териңиздин көйгөйү начарласа, анда продукцияны колдонууну токтотуп, башка тазалоочу каражатты колдонуп көрүңүз.
Аллергиялык реакцияны пайда кылуучу каражаттарды тазалоодон алыс болуңуз. Мисалы, жаңгакка аллергияңыз болсо, фундук майын колдонбоңуз
3 -кадам. Майды беттин бетине укалаңыз
Бетиңизди май менен тазалоо үчүн алаканыңызга бир аз май куюңуз. Майды 2 мүнөт тегерек кыймыл менен беттин бетине акырын массаж кылыңыз.
- Бул ыкманы колдонуп бетиңизди күнүнө 2 жолу жана көп тердегенден кийин тазалаңыз.
- Сиз колдонгон майга эфир майларын кошсоңуз болот. Ар бир чөйчөк майга бир -эки тамчы эфир майын куюңуз. Тандоо үчүн кээ бир жыпар жыттуу майларга төмөнкүлөр кирет:
- Сулу
- Ромашка
- лаванда
4 -кадам. Бетиңизге жылуу, нымдуу чүпүрөктү басыңыз
Жылуу сууга малынган чүпүрөктү колдонуп, бетиңизге сүртүңүз. Жуунгучту бетиңизге 20 секунддай калтырыңыз. Жуунгучту колдонуу майды териге сиңирүүгө жардам берет.
Кадам 5. Беттеги майды акырын алып салыңыз
Жылуу, нымдуу чүпүрөктү колдонуп, бетиңизди акырын сүртүп, бетиндеги майды алып салыңыз. Жуунгучту жылуу суу менен чайкап, май толугу менен беттен тазалангыча кайталаңыз.
Кадам 6. Бетиңизди кургатып сүртүңүз
Кебез сүлгү менен жүзүңүздү акырын кургатыңыз. Сүлгүнү териңизге сүртпөңүз, анткени бул бетиңизди кыжырдантышы мүмкүн.
Кадам 7. Майлуу нымдагычты сүйкөп коюңуз
Териңиз таза жана кургак болгондон кийин, аны нымдоо үчүн майга негизделген нымдагычты колдонуңуз. Тазалоочу майдагыдай майлуу нымдагычты колдонуунун кажети жок. Бирок, эгер териңиз майга негизделген тазалагычты колдонгондон кийин жакшырса, анда ошол эле майлуу нымдагычты табууга аракет кылыңыз.
Кадам 8. Роза гүлүнүн жабыркаган жеринин калган бөлүгүнө майга негизделген тазалагычты колдонуңуз
Эгерде rosacea дененин башка бөлүктөрүндө да пайда болсо, бетиңизге окшош дарылоону колдонуңуз. Майды сүйкөп коюңуз, андан кийин жылуу суу менен чайкаңыз. Андан кийин, денеге майга негизделген нымдагычты сүйкөп коюңуз.
Кадам 9. Күндөн коргоочу кремди коюңуз
Ошондой эле териңизди күндөн жана ысыктан коргошуңуз керек. Андыктан, эгер сиз күн астында көп убакыт өткөрө турган болсоңуз (15 мүнөттөн ашык), күндөн коргоочу кремдерди колдонуңуз. Ошондой эле күн астында жүргөн убактыңызды чектөөнү унутпаңыз.
Эгерде териңиз химиялык күндөн коргоочу кремдерге өтө сезгич болсо (көбүнчө кадимки күндөн коргоочу кремдер), физикалык күндөн коргоочу кремди колдонуңуз. Бул сыяктуу күндөн коргоочу крем теринин күн нурун чагылдыра турган ингредиенттерди камтыйт. Цинк кычкылы же титандын диоксиди бар күндөн коргоочу кремдерди издеңиз. Сиз ошондой эле ретинил пальмитат (А витамининин түрү), Е витамини же бета каротин сыяктуу табигый күндөн коргоочу кремдерди колдонуп көрүңүз
Кадам 10. Муздак компресс колдонуңуз
Rosacea ысык аба ырайында начарлап кетиши мүмкүн. Ошентип, салкын кармаңыз! Кебез сүлгүнү муздак сууга малып муздак компресс жасай аласыз. Андан кийин, кызарууну азайтуу үчүн муздак сүлгүнү теринин бетине акырын басыңыз.
Метод 2 4: Чөптөрдү дарылоо ыкмаларын колдонуу
Кадам 1. Теринин бетине май менен чөптөрдүн аралашмасын сүйкөп коюңуз
Розацеяны дарылоо үчүн колдонулган чөптөрдүн көбү негизинен сезгенүүгө каршы касиетке ээ. Бул ингредиенттерге лаванда, ромашка, имбир, ыйык райхон, корица, сарымсак жана куркума кирет. Бетти тазалоочу май менен аралаштырылган кургак чөптөрдү же эфир майларын колдонсоңуз болот.
- Аны колдонуу үчүн, чай кашык кургак чөптөрдү же 1-2 тамчы эфир майын ташуучу майга салыңыз. Ташуучу май катары тазалоочу майды колдонсоңуз болот.
- Кургак чөптөрдү же эфир майларын ташуучу май менен аралаштырып, түз эле териге сүйкөп коюңуз.
- Мүмкүн болсо түнөп кетиңиз же күнүнө эки жолу 30 мүнөттөн 1 саатка чейин калтырыңыз.
- Бетиңизди жылуу суу менен акырын чайкаңыз.
- Кебез сүлгү менен терини кургатыңыз.
Кадам 2. Белгилүү бир чөп ингредиенттери менен этият болуңуз
Куркума жана корица сыяктуу кээ бир чөп компоненттери териде сары же күрөң тактарды калтырышы мүмкүн. Ошондуктан, бул чөп ингредиентин колдонууда этият болуңуз жана териңиз саргайып же күйүп калса, даяр болуңуз.
Кадам 3. Терини коллоиддүү сулу менен тазалаңыз
Коллоиддик сулу - жумшартуучу (нымдагыч) катары кеңири колдонулган өзгөчө сулу. Бул продукт терини тынчтандыруучу жана сезгенүүгө каршы агент катары колдонулушу мүмкүн.
Бармагыңыздын бетине аз өлчөмдөгү сулуну куюп, териңизге массаж жасаңыз. Тегерек кыймылдарды колдонуңуз. Акырын чайкап, кургатыңыз
4 -метод 3: Диетаңызды өзгөртүү
Кадам 1. Сезгенүүгө каршы диетаны карманыңыз
Rosacea да сезгенүүнү камтыйт. Ошентип, сезгенүүгө каршы диетаны кармоо пайдалуу болот. Сезгенүүгө каршы диета мүмкүн болушунча бүтүндөй азыктарды, өзгөчө органикалык азыктарды кабыл алууга басым жасайт. Бул диетада бардык консерванттардан жана кошумчалардан баш тартуу керек.
- Сезгенүүгө каршы касиетке ээ болгон кээ бир азыктарга лосось (омега-3 май кислоталары менен), шпинат, сарымсак, бүт дан, жаңгак жана буурчак өсүмдүктөрү, мөмө-жемиштер (черники, малина, кулпунай, карагат, карагат), мөмө-жемиштер кирет. жаңы жашылчалар, мисалы, капуста, кычы чөптөр, шпинат жана брокколи.
- Бардык кайра иштетилген тамак -аштардан, кант жана кант алмаштыруучулардан, кызыл эттен алыс болуңуз (эгер малга чөп берилбесе).
2 -кадам. Жашылча -жемиштерди колдонууну көбөйтүңүз
Жашылча -жемиштердин көлөмүн көбөйтүп, тамак -аш ингредиенттеринин жарымын түзүңүз. Ар кандай жемиштерди, мөмөлөрдү, жаңгактарды жана уруктарды кошуңуз. Ошондой эле ар кандай жашылчаларды, айрыкча швейцария, шпинат, кычы жалбырактары, брокколи, брюссель өсүмдүктөрү жана салат сыяктуу жалбырактуу жашылчаларды кошууну унутпаңыз.
3 -кадам. Теринин кызарышына алып келүүчү тамак -аштардан жана суусундуктардан алыс болуңуз
Ысык суусундуктар, спирт, кофе жана ачуу тамактар кан тамырларды кеңейтет жана теринин кызарышына алып келет. Теринин кызарышын азайтуу үчүн бул азыктардан жана суусундуктардан баш тартыңыз.
Step 4. толуктоолорду алуу карап көрөлү
Көптөгөн толуктоолор дененин сезгенүүгө каршы күрөшүү, кан тамырларды чыңдоо жана териге ар кандай пайдаларды берүү жөндөмүн жогорулатат. Төмөнкү толуктоолордун көлөмүн көбөйтүүнү карап көрүңүз:
- Рибофлавин: В тобундагы витаминдер розацея менен жабыркагандардын тамактануу жетишсиздигин тең салмактайт. Бул витамин тери клеткаларынын өсүшүнө жардам берет.
- Панкреатин (8-10 × USP): уктаар алдында 350-500 мг панкреатинди алыңыз. Панкреатин - бул сезгенүүнү басаңдатуучу тамак сиңирүүчү фермент.
- Цинк: күнүнө 60-75 мг цинк алыңыз. Болгону цинкти 3 айдан ашык колдонбоңуз. Цинктин жогорку деңгээли организмге уулуу болушу мүмкүн. Же болбосо, розацеяны дарылоо үчүн табигый кислота болгон 15% азалин кислотасы гели сыяктуу актуалдуу цинкти колдонуп көрүңүз. Азалин кислотасын колдонуу боюнча алгач дарыгерге кайрылыңыз.
- С витамини: кан тамырларды бекемдөөгө жардам берүү үчүн күн сайын 500 мг С витаминин кабыл алыңыз.
Метод 4 4: Rosacea диагнозу
Кадам 1. Роза гүлүнүн ар кандай түрлөрү менен таанышыңыз
Розацеа - бул теринин көйгөйү, ал кызарууну жеңилдетет, айрыкча мурун, жаак, чеке жана ээгинде. Розацея кулакта, көкүрөктө жана далыда да пайда болушу мүмкүн. Rosacea төрт негизги түрү бар, атап айтканда:
- Erythematotelangiectatic rosacea: мындай абалда тери кызарып, кан тамырлары жөргөмүштүн торуна окшош болот.
- Papulopustular rosacea: мындай абалда тери кызарып, безеткиге окшогон шишиктер менен шишип кетет.
- Phymatous rosacea: мындай абалда тери коюуланып, бүктөлүп калат.
- Окуляр розалар: мындай шартта розалар көзгө таасирин тийгизет жана аларды кызартып, кыжырдантат. Көздүн кабагы шишип кетет, ошондуктан аны көбүнчө чөп деп эсептешет.
Кадам 2. Териде розеянын белгилерин текшериңиз
Көбүнчө rosacea менен байланышкан бир катар симптомдор бар. Төмөнкү симптомдорду текшерүү үчүн күзгүгө териңизди караңыз:
- Беттин борборунда кызаруу
- Өрмөккө окшогон кан тамырлар (сынган кан тамырлар)
- Теринин шишиги
- Сезимтал тери
- Оору жана териде күйүү
- Кургак, орой же кабырчыктуу тери
- Папулопустулярдуу розацеа оорусунда көбүнчө безеткилер пайда болот, өзгөчө териде абдан кызыл көрүнөт.
- Phymatous rosacea учурда, тери менен мурун абдан чоң тешикчелер менен абдан орой сезилет.
- Көздүн розасы болгондо, көз суудай же кызарып көрүнөт жана ал бышып, күйүп жана бөтөн кан тамыр сыяктуу сезилиши мүмкүн. Көздөр жарыкка өтө сезимтал болот.
3 -кадам. Розацеяга көбүрөөк жакын экениңизди аныктаңыз
Розацея абдан кеңири таралган жана жалпысынан 30-50 жаштагы чоң кишилерде кездешет, териси ак жана розацея менен жабыркагандардын үй-бүлөлүк тарыхы бар. Аялдарга розацея диагнозу бир аз көбүрөөк.
Башка адамдарга караганда бети оңой кызарган адамдарда розацея оорусу дагы пайда болот
Кадам 4. Врач же дерматологго кайрылыңыз
Rosacea диагнозу негизинен физикалык текшерүүнүн негизинде аныкталат. Врачыңыз дарылар, нымдагычтар жана антибиотиктер менен дарылоону сунушташы мүмкүн. Бул дарылоону колдонуунун кажети жок болсо да, саламаттыкты сактоо адисинен диагноз алуу жакшы.
Эгерде териңиздин бирөөсү коюу болуп калса, лазердик хирургия теринин катмарларын кетирүү үчүн колдонулушу мүмкүн
Кадам 5. Сиз колдонгон ар кандай үй каражаттары жөнүндө дарыгериңизге айтыңыз
Табигый дарылоо ыкмаларын колдонсоңуз жана дарыларды таптакыр колдонбосоңуз дагы, териңизге кам көрүү тартиби жөнүндө доктурга же дерматологго маалымат беришиңиз керек. Дарыгер андан кийин сиз менен иштешип, ылайыктуу чечимди табат жана сизге табигый дарылоонун зыяндуу таасири жөнүндө маалымат берет.
