Тироид - дененин ар кандай негизги функцияларын жөнгө салуу үчүн гормондорду чыгаруучу моюндагы без. Бул без кадимкидей иштесе да, кээде калкан безинин иштеши начарлап, иштебей калышы мүмкүн, бул ар кандай симптомдорду пайда кылат, мисалы, жүрөктүн кагышы, тынчсыздануу, көзөмөлдөнбөгөн салмак жоготуу же пайда болуу, чарчоо, тердөө жана уктоо. Бактыга жараша, дарыгерлер гормоналдык терапияны жана анормалдуу иштеген калкан безин дарыларды (мисалы, бета -блокаторлорду) колдонуу менен калкан безинин көйгөйлөрүн чече алышат. Жалпысынан алганда, сиз калкан безин дарылоо үчүн өзүңүздүн колуңуздан эч нерсе келбейт, андыктан сизде калкан безинин көйгөйү бар деп ойлосоңуз, доктурга кайрылыңыз. Эгер сизде калкан безинин көйгөйү болсо, эң жакшы дарылоо үчүн дарыгердин көрсөтмөлөрүн аткарыңыз. Ошол эле учурда, сиз дагы эле күнүмдүк жашооңузда дарыланууңузду колдоо жана ден соолугуңузду чыңдоо үчүн кээ бир нерселерди жасай аласыз.
Кадам
Метод 4: Гипотиреоз
Гипотиреоз калкан безинин иштебей турганын жана дененин функцияларын жөнгө салуу үчүн жетиштүү гормондорду өндүрбөй турганын билдирет. Негизги симптомдор - чарчоо, салмак кошуу, жүрөктүн кагышынын жайлашы, булчуңдардын оорушу жана ич катуу. Тироид безинин иштебей калышына бир нече нерселер себеп болот, жана сиз туура дарылоо үчүн доктурга кайрылыңыз. Мындан тышкары, үйдө табигый кадамдарды жасасаңыз болот.
Кадам 1. Калкан сымал бездин активдүүлүгүн жогорулатуу үчүн синтетикалык гормондорду алыңыз
Гипотиреозду дарылоонун эң көп колдонулган кадимки ыкмасы - синтетикалык гормон (тактап айтканда левотироксин). Бул гормон гипотиреоздун таасирин жакшыртат жана калкан безинин активдүүлүгүн жогорулатат. Туура кабыл алынса, бул дары сиздин абалыңызды эффективдүү айыктыра алат.
- Догдуруңуз сизге левотироксиндин туура дозасын аныктоо үчүн бир нече сыноолорду жасашы керек болушу мүмкүн. Деңгээлин текшерүү үчүн бир нече жумада кан анализин тапшырууга даяр болуңуз. Врачыңыз жыйынтыкка жараша дозаны тууралашы мүмкүн (аны көбөйтүүгө же азайтууга болот).
- Бул дарынын кээ бир терс таасирлери көбүнчө аппетит, жүрөктүн кагышы, уйкусуздук (уктоо кыйынчылыгы) жана дененин титиреши болуп саналат.
2 -кадам. Эгерде сизде йод жетишсиздиги болсо, йоддун көлөмүн көбөйтүңүз
Кээ бир учурларда йоддун жетишсиздиги гипотиреозго же калкан безинин иштебей калышына алып келет. Врач кан анализи аркылуу йоддун жетишсиздигин аныктайт. Тироид безинин нормалдуу иштеши үчүн жеген тамагыңыздан күнүнө 150 мкг йод алыңыз.
- Көпчүлүк адамдар йод бар туздан керектүү йод алышат. Йодду деңиз азыктарынан, деңиз балырларынан же сүт азыктарынан да ала аласыз.
- Дарыгер сунуштабаса, йод кошулмаларын ичүүдөн алыс болуңуз. Эгер этият болбосоңуз, ашыкча кылсаңыз болот, бул калкан безинин башка көйгөйлөрүн жаратышы мүмкүн.
- Йод жетишсиздиги өтө сейрек кездешет. Бул көбүнчө йоду көп болгон азыктарды колдонбогон өнүгүп келе жаткан өлкөлөрдө гана болот.
Кадам 3. Дарылооңузду колдоо үчүн сояны азыктардын тизмесинен алып салыңыз
Соя азыктарын колдонуу дененин гормоналдык дарылоону сиңирүүсүнө тоскоол болуп, натыйжалуулугун төмөндөтөт. Эгерде сиз соя азыктарын үзгүлтүксүз ичсеңиз, алардан арылыңыз, андыктан гормоналдык дарыланууңуздун натыйжалуулугун жогорулатыңыз.
Эгерде сиз сояны анда -санда гана жесеңиз, анда дарыгерден бул жакшыбы деп сураңыз. Адатта, соя чоң өлчөмдө керектелгенде гана көйгөйлөрдү жаратат
Кадам 4. Чийки капустаны жебеңиз, мүмкүн болушунча йодду сиңире аласыз
Капуста дени сак тамак болгону менен, организмге йоддун сиңишине тоскоол болот. Эгер йод жетишсиздиги болсо, бул көйгөй жаратат. Ошентип, капустадан баш тартууңуз керек, ошондо организм йодду сиңирип алат.
Башка крест жалбырактуу жашылчалар (капуста үй -бүлөсүнөн), брокколи, капуста же түстүү капуста сыяктуу эле көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн. Бирок, доктурга кайрылбастан жеген тамагыңызга чоң өзгөртүүлөрдү киргизбеңиз. Болбосо, витамин жетишсиздигинен жабыркап калышыңыз мүмкүн
Кадам 5. Калкан сымал безди жөнгө салуу үчүн ашваганда кошумчаларын алып көрүңүз
Чакан изилдөө ашваганда кошумчалары калкан сымал бездин иштешин жакшырта аларын аныктады, андыктан аны гипотиреозду дарылоодо колдонсо болот. Бул кошумча калкан безинин иштешин жакшырта алабы же жокпу билиш үчүн 2 ай бою күнүнө 500 мг чейин колдонуп көрүңүз.
- Ар бир продукт башка дозаны сунушташы мүмкүн. Андыктан, сунушталган дозалоо көрсөтмөлөрүнө баш ийиңиз.
- Ар дайым чөп кошулмаларын ичүүдөн мурун дарыгериңиз менен кеңешиңиз, айрыкча бул учурда дары ичип жатсаңыз.
Кадам 6. Цинк кошулмалары калкан безинин абалын жакшырта аларын билиңиз
Цинк калкан безинин иштешин жакшырта алат, эгер сизде гипотиреоз болсо. 12 жума бою күнүнө 30 мг цинк алып, абалыңыздын жакшырганын билиңиз.
Цинкти ашыкча колдонуу ич катууга жана башка ичеги ооруларына алып келиши мүмкүн. Ошентип, дозалоо көрсөтмөлөрүн аткарыңыз жана цинк сиз үчүн коопсузбу же жокпу, дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз
Метод 2 4: Гипертиреоз
Гипертиреоз калкан ашыкча иштейт жана өтө көп гормондорду өндүрөт дегенди билдирет. Бул абал тез жүрөктүн кагышы, күтүүсүз салмак жоготуу, тынчы кетүү, тердөө жана уйкусуздук сыяктуу симптомдорду пайда кылат. Гипотиреоз сыяктуу эле, адатта, калкан безинин ашыкча иштеши үчүн дарыларды ичишиңиз керек. Андыктан туура дарылануу үчүн дарыгерге кайрылуу керек. Мындан тышкары, сиз бул дарылоону үйдө колдонуп көрсөңүз болот.
Кадам 1. Калкан безинин активдүүлүгүн азайтуу үчүн рецепт боюнча дарыларды алыңыз
Гипертиреозго каршы дарылар баарына бирдей эмес. Дарыгер жазып берген дарылар оорулуунун жашына, ден соолугуна жана абалына жараша болот. Дарыгер жазып бере турган дары -дармектерге төмөнкүлөр кирет:
- Калкан сымал безди кичирейтүү жана радиоактивдүү йод.
- Калкан сымал бездин өтө көп гормонду өндүрүшүн алдын алуу үчүн Тапазол сыяктуу антитиреоиддик дарылар.
- Гипертиреоздун симптомдорун дарылоо үчүн бета-блокаторлор. Бул дарылар көбүнчө калкан безинин проблемаларын дарылоо үчүн колдонулбайт, бирок алардын таасирин азайтуу үчүн колдонулат.
Кадам 2. Йоддун көлөмүн азайтыңыз
Гипотиреоздон айырмаланып, йодду ашыкча колдонуу калкан безинин ашыкча иштешине же гипертиреозго алып келиши мүмкүн. Бул сиз күн сайын 900-1100 мкг йодду үзгүлтүксүз ичсеңиз болот, бул болсо калкан безинин реакциясын жогорулатат. Калкан безинин ашыкча иштешине жардам берүү үчүн йоду көп тамактарды жебеңиз.
- Деңиз азыктарын, йоддолгон тузду же балырды жебеңиз. Ошондой эле ашыкча жебеш үчүн башка азыктардагы йоддун көлөмүн текшериңиз.
- Йодду ашыкча керектөөдөн улам гипертиреоз өтө сейрек кездешет. Адатта, гипертиреоз денедеги гормоналдык дисбаланс менен шартталган.
Кадам 3. Йоддун сиңишине жол бербөө үчүн чийки капустаны колдонуңуз
Капуста йоддун организмге сиңишине тоскоол болот, бул гипертиреозду дарылоого жардам берет. Организм йодду ашыкча сиңирип албашы үчүн, күн сайын керектелүүчү тамакка капуста кошуңуз.
4 -кадам. Эгерде сизде жетишсиздик болсо, кальцийди колдонууну көбөйтүңүз
Гипертиреоз менен ооруган адамдар көбүнчө кальцийдин жетишсиздигинен жабыркап, сөөктөрдүн морттугуна жана остеопорозго алып келет. Кальций керектөөңүздү кошумча азыктар менен же сүт азыктарын, жалбырактуу жашылчаларды же сардиналар сыяктуу кичинекей балыктарды жеп көбөйтүңүз.
Жалпысынан алганда, чоң кишилерге күнүнө 1000-2000 мг кальций керек, аны тамактан же толуктоолордон алууга болот
5 -кадам. Грейвс оорусу бар болсо, көзүңүздү коргоңуз
Гипертиреоздун дээрлик бардык учурлары аутоиммундук оору болгон Грейвс оорусунан келип чыгат. Дарыласа да, бул оору көзгө зыян келтириши мүмкүн. Көзүңүздүн көрүүсү жана көзүңүздүн ден соолугу үчүн күн сайын керектүү кадамдарды жасаңыз.
Ар дайым көзүңүздү жасалма жаш же рецепт боюнча тамчы менен майлаңыз
Метод 3 3: Тироид үчүн дени сак диета
Тамак организмдин иштөөсүнө чоң таасирин тийгизсе да, калкан безинин көйгөйлөрү диетаны өзгөртүү менен эле чечилбейт. Бирок, туура тамактануу ден соолукту чыңдап, калкан безинин көйгөйлөрүнүн начарлашына жол бербейт. Мындан тышкары, тамак -аш да калкан безинин дарыларына таасирин тийгизиши мүмкүн, андыктан сиз препараттын иштешине тоскоол боло турган азыктардан оолак болуңуз. Туура тамак -аштар дарылоону колдоп, калкан сымал безинин нормалдашуусуна жардам берет.
Кадам 1. Дени сак жана тең салмактуу тамактануу
Калкан безинин көйгөйлөрүн айыктыра турган атайын диета жок болсо да, жалпысынан дени сак диета безди колдоп, жалпы ден соолукту чыңдай алат. Күн сайын жок дегенде 5 порция жаңы жашылча-жемиштерди, дан азыктарын, майсыз белокторду жана майлуулугу төмөн сүт азыктарын колдонуңуз. Бул туура калкан безинин ишин жөнгө салуу үчүн, тамак -аш муктаждыктарын канааттандырат.
- Балансталган диета бардык керектүү витаминдерди жана азыктарды камтышы керек. Врач сунуштаган учурда гана толуктоолорду колдонуңуз.
- Ошондой эле зыяндуу тамактардан, мисалы, куурулган, кайра иштетилген, жогорку кант жана майлуу тамактардан алыс болуңуз.
2-кадам. Күн сайын 6-8 стакан суу ичиңиз
Суюктукту көп колдонуу дени сак диетанын бир бөлүгү. Нымдуу болуу үчүн күн сайын 6-8 стакан суу ичип турганыңызды текшериңиз.
- Ар кимге ар кандай өлчөмдөгү суу керек болушу мүмкүн. Демек, бул сан жөн гана көрсөтмө. Эгерде сиз суусап жатсаңыз же заараңыз кара сары түскө боёлуп кетсе, сиз көп суу ичишиңиз керек.
- Канты көп газдалган суусундуктардан же ширелерден алыс болуңуз жана бир гана суу ичүүгө аракет кылыңыз. Анын даамын жакшыртуу үчүн ичкен сууга мөмө кошуңуз.
3 -кадам. Селенди колдонууну көбөйтүңүз
Селен калкан безинин ашыкча иштешине же иштебей калышына жол бербөөчү маанилүү азык. Сунушталган өлчөм күнүмдүк 55 мкг. Бул толуктоолор же селенге бай азыктарды көбүрөөк жөө аркылуу алынышы мүмкүн.
Селенге бай азыктарга Бразилия жаңгактары, балык жана моллюскалар, органикалык эттер, жумуртка, канаттуулар жана сүт азыктары кирет
Кадам 4. Дары ичүү менен кальций ичүүнүн ортосунда 4 саат убакыт бериңиз
Кальций денени дарыларды жакшы сиңире албай калышы мүмкүн. Эгерде сиз да калкан безин дарылоо үчүн дары -дармектерди колдонуп жатсаңыз, анда дары -дармектериңиз менен кальцийди ичүүнүн ортосунда кеминде 4 саат убакыт бериңиз. Бул кальцийге бай азыктарды камтыйт, мисалы сүт, же сиз алган кальций кошулмалары.
Кадам 5. Табигый чара катары колдонуу үчүн сельдерейдин экстрактыдан алыс болуңуз
Сельдерей - арыктоо үчүн көп колдонулган табигый ингредиент. Бирок, бир нече изилдөөлөр көрсөткөндөй, сельдерейдин экстрактын ашыкча колдонуу калкан безинде аллергиялык реакцияны пайда кылып, анын ишин бузат. Эгерде сизде калкан безинин көйгөйлөрү бар болсо жана сельдерейдин экстрактын алып жатсаңыз, аны колдонууну токтотуңуз жана анын оң таасири бар -жогун текшериңиз.
Метод 4 /4: Жашооңузду өзгөртүү
Диета сыяктуу эле, калкан безинин көйгөйлөрүн жашоо образыңызды өзгөртүү менен айыктыруу мүмкүн эмес. Бирок, жашоо образын өзгөртүү дарылоону колдоп, нормалдуу абалга келтирет. Дары -дармектер, туура тамактануу жана жашоо образынын өзгөрүшү айыгууга чоң таасирин тийгизиши мүмкүн.
Кадам 1. Денени чыңдоо үчүн дайыма көнүгүү жасаңыз
Калкан безинин кээ бир шарттары көнүгүүнү абдан маанилүү кылган салмак кошууга алып келиши мүмкүн. Ал ошондой эле гипотиреоз менен жабыркагандар үчүн өзгөчө пайдалуу болгон энергияны көбөйтө алат. Расмий түрдө сунушталган көнүгүү убактысы жумасына 150 мүнөт. Андыктан сунушталган убакытка жетүү үчүн күн сайын физикалык активдүүлүккө аракет кылыңыз.
- Аэробикалык көнүгүү сизде гипотиреоз болсо өзгөчө пайдалуу. Бул сиздин салмак кошпооңуз жана энергияңызды жакшы кармашыңыз үчүн абдан пайдалуу.
- Эгер сизде Грейвс оорусу бар болсо, анда гипертиреозго алып келиши мүмкүн, сөөктөрүңүздүн тыгыздыгын бийик кармоо үчүн машыгуу жасаңыз.
Кадам 2. Калкан безин көзөмөлдөө үчүн стрессти азайтыңыз
Стресс организмге ар кандай жолдор менен таасирин тийгизиши мүмкүн, анын ичинде калкан сымал ашыкча же активдүү эмес. Эгерде сиз стресске көп кабылсаңыз, эс алуу үчүн бир нече нерсени жасоого аракет кылыңыз. Бул жалпы ден соолук үчүн абдан пайдалуу.
- Медитация жана терең дем алуу сыяктуу релаксациялык көнүгүүлөрдү жасап көрүңүз. Негизи, өзүңүздү жакшы сезүү үчүн күн сайын болгону 15-20 мүнөт көнүгүү жетиштүү.
- Стресстен арылуунун дагы бир сонун жолу - хоббиге убакыт бөлүү.
- Стресс ошондой эле калкан безинин ашыкча иштешине алып келүүчү Грейвс оорусу үчүн негизги коркунуч болуп саналат.
3 -кадам. Алкоголду ченеми менен ичүү
Спирт ичимдиктерин ашыкча ичүү калкан безинин туура иштебей калышына алып келет. Алкоголдук ичимдиктер калкан сымал дарылар менен да өз ара аракеттениши мүмкүн. Эгерде сиз дагы эле ичүүнү кааласаңыз, ашыкча ичпөө үчүн күнүнө 1-2 гана суусундук менен чектеңиз.
Эгерде сиз боорго же ден соолукка байланыштуу көйгөйлөргө кабылсаңыз, анда аракты таптакыр токтотуу эң туура болот
4 -кадам. Тамекини таштаңыз же эч качан аракет кылбаңыз (эгер сиз тамеки тартпасаңыз)
Тамеки тартуу калкан сымал безге тоскоолдук жаратып, ден соолукка байланыштуу башка көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн. Тамекини мүмкүн болушунча эртерээк таштаган жакшы. Эгерде сиз бул учурда тамеки чекпесеңиз, эч качан чылым чекпеңиз.
Экинчи тамеки ден соолукка байланыштуу көйгөйлөргө дуушар болушу мүмкүн. Андыктан, үйүңүздө эч кимдин тамеки чегүүсүнө жол бербеңиз
Медициналык фактылар
Калкан безинин көйгөйлөрү дарыланат, бирок аларды дарылоо үчүн туура медициналык жардам керек. Эң жакшы вариант - бул, адатта, калкан безинин иштешин нормалдаштыра турган дары -дармектер жана гормондор менен дарылоо. Табигый дарылоолор калкан безин айыктыра тургандыгына эч кандай далил жок болсо да, диетаны жана жашоо образын өзгөртүү менен айыгууга жардам бере аласыз. Бул дени сак өзгөрүүлөр, дары -дармектер менен бирге болгондо, калкан безинин көйгөйлөрүн дарыласа болот.
Кеңештер
- Калкан безинин ишин жакшыртууга багытталган гормон терапиясы бир нече айга созулушу мүмкүн. Догдуруңузга кан анализи аркылуу системаңыздын деңгээлин өлчөп, дозасын тууралашы керек болушу мүмкүн.
- Уйкусуздук - гипертиреоздун жалпы симптому. Дарылангандан кийин оңой уктап калышыңыз керек.
Эскертүү
- Калкан безинин көйгөйлөрүн өз алдынча диагноздоого жана дарылоого болбойт. Бул ооруну үй шартында дарылоо мүмкүн эмес, анткени аны айыктыруу үчүн тийиштүү медициналык жардам керек.
- Биринчи дарыгериңиз менен кеңешпей туруп, диетаңызга чоң өзгөртүүлөрдү киргизбеңиз. Сиз күтүлбөгөн жерден чоң өзгөртүүлөрдү киргизгениңизде керектүү азык заттары жок болуп калышы мүмкүн.
