Подагра - муун ткандарында заара кислотасынын топтолушунан пайда болгон артрит оорусунун сезгенүүсүнүн бир түрү жана эркектерде аялдарга караганда көбүрөөк кездешет. Подагра менен коштолгон симптомдорду дарылоо үчүн, мисалы, оору, муундардагы шишик жана топхи, эң ылайыктуу ыкманы табуу үчүн төмөнкү макаланы окуп көрүңүз.
Кадам
4 ичинен 1 -бөлүк: подагра диагнозу жана козгоочу факторлорду түшүнүү
Кадам 1. подагра оорусунун симптомдорун түшүнүңүз
Заара кислотасынын топтолушунан улам, ар бир пациентте подагра симптомдору чындыгында абдан ар түрдүү. Кээ бир пациенттерде подагра обочолонгон эпизоддордо эмес, андан да катуу болуп калат. Жалпысынан алганда, подагра симптомдору төмөнкүлөрдү камтыйт:
- Дененин муундарында жылуулук, оору, кызаруу жана шишик. Жалпысынан алганда, бул симптомдор чоң бармакта кездешет, бирок ал көбүнчө тизеге чейин томукка чейин тарайт.
- Өтө катуу интенсивдүүлүк менен түн ичинде дайыма созулган оору.
- Жабыр тарткан муундардын тегерегиндеги кычышуу же пилинг.
2 -кадам. Подаграны дарылоонун максатын түшүнүңүз
Чынында, подагра терс таасирлердин жана симптомдордун ар кандай формалары менен коштолот. Подаграны эффективдүү дарылоо үчүн, адегенде оорунун ар кандай аспектилери менен кантип күрөшүү керектигин түшүнүшүңүз керек:
- Курч кол салууларда ооруну токтотот.
- Кайталанган кол салуулардын алдын алат.
- Топхинин (жумшак ткандарда топтолгон заара кислотасынын кристаллдарынын массасы) пайда болушуна жол бербейт.
- Бөйрөктөгү таштардын өсүшүн алдын алат.
3 -кадам. Подаграны козгоп жана күчөтө турган ар кандай факторлорду аныктаңыз
Мага ишениңиз, жамгырдын алдында денеси нымдалып бүтө электе кол чатыр берүү жакшы. Айтылгандай, подаграны козгой турган жана/же күчөтө турган ар кандай факторлорду аныктоого аракет кылыңыз, ошондо келечекте андан оолак болуңуз:
- Подагра:
- Суусуздануу
- Өтө көп жегиле
- Алкоголду ашыкча колдонуу
- Акыркы жаракат же травма
- Подаграны начарлатса болот:
- Семирүү жана салмак кошуу
- Алкоголду керектөө
- Жогорку кан басымы (гипертония)
- Жогорку фруктоза жүгөрү сиробу
- Кээ бир дарылар
4 ичинен 2 -бөлүк: подагра чабуулдарын дарылоо
Кадам 1. Подагра жабыркаган жерге 15 мүнөт муздак компресс сүйкөп коюңуз
Бул процесс тери дагы 15 мүнөттө эс алса, мүмкүн болушунча тез -тез жасалышы мүмкүн. Ал үчүн адегенде муздун кубугун сүлгү менен таңып, андан соң ооруткан жерге сүйкөө керек. Натыйжада, кийин пайда болгон оору жана шишик азаят.
Ткандардын бузулушуна жол бербөө үчүн теринин муз кубиктерине түз тийүүсүнө жол бербеңиз
2 -кадам. Подаградан жабыркаган муундарды жылдырбаңыз
Тескерисинче, ооруну жана сезгенүүнү жоюу үчүн мүмкүн болушунча аймакты көтөрүңүз.
- Денеңизге эс алууга жана калыбына келүүгө убакыт бериңиз.
- Муундарга жүктү жогорулатпаңыз!
Кадам 3. Дарыгер менен кеңешкенден кийин NSAID ичкиле
NSAIDs-бул стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дары-дармектердин же стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дары-дармектердин кыскартылышы жана көбүнчө рецептсиз сатылуучу дары-дармектер же биржадан тышкаркы дарылар катары сатылат, алар дарыгердин рецепти менен ibuprofen бренди аркылуу сатылып алынышы керек., напроксен же индометацин. Бул топко кирген препараттар денедеги ооруну жана сезгенүүнү эффективдүү басаңдата алат.
- Врач менен кеңешүүдөн мурун эч кандай дары ичпеңиз.
- Дары пакетте көрсөтүлгөн бардык көрсөтмөлөрдү аткарыңыз.
Кадам 4. Колхицин алуу мүмкүнчүлүгү тууралуу дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз
Колхицин - бул таблетка түрүндө таңгакталган жана заара кислотасынын кристаллдарынан келип чыккан сезгенүүнү дарылоого арналган дары. Колхицин NSAID иче албаган бейтаптардагы ооруну басаңдатуу үчүн пайдалуу болушу мүмкүн, бирок экөө тең бирге кабыл алынышы мүмкүн. Кээ бир изилдөөлөр colchicine алуу келечекте кайталануучу подагра чабуулунун коркунучун азайтат деп болжолдойт.
- Колхицин кол салуу болгондон кийин 36 сааттан ашпаса эң натыйжалуу иштейт.
- Эгерде сиз бул дарыны акыркы 14 күндүн ичинде дагы бир курч кол салууну басаңдатуу үчүн кабыл алсаңыз, колхицинди колдонбоңуз.
Step 5. подагра дарылоо үчүн кортикостероиддер
Кортикостероиддер подагра менен байланышкан оору, кызаруу жана шишик сыяктуу ар кандай симптомдорду жоюуга жардам берет. Тактап айтканда, кортикостероиддерди колдонуу керек:
- Подагра оорусу бир муунда пайда болот
- Подагра чабуулу бар, аны NSAID менен жеңилдетүүгө болбойт
- Сиздин медициналык тарыхыңыз напроксен сыяктуу колхицин же NSAIDтерди ичүүдөн сактайт
Кадам 6. Дарыгерге подагра чабуулдарын дарылоо үчүн жасала турган ар кандай дарылоо ыкмаларына кайрылыңыз
Эгер подагра чабуулунан улам кызаруу, шишик жана оору сыяктуу симптомдордун пайда болгонун байкасаңыз, дароо дарыгерге кайрылыңыз. Кыязы, дарыгер дарылоо ыкмаларын сунуштай алат, алар менен күрөшүү үчүн сиз кабыл ала турган дарыларды.
4-жылдын 3-бөлүгү: Узак мөөнөттүү кыйынчылыктарды башкаруу
Кадам 1. Канда заара кислотасынын деңгээлин төмөндөтүүчү дары -дармектерди ичүүнү баштаңыз
Дары -дармектин туура түрүн көрүү үчүн дароо дарыгерге кайрылыңыз. Дарыгер сунуштай турган кээ бирлери:
- Заара кислотасын түшүрүүчү агент. Алардын айрымдары фебуксостат, аллопуринол жана пробенецид. Жалпысынан алганда, бул дарылар подагра интенсивдүүлүгүн башкаруу үчүн дарыгер тарабынан дайындалат.
- Uricosuric агенттер. Негизинен, uricosuric агенттер заара аркылуу бөйрөктөн ашыкча заара кислотасын чыгаруу процессин жогорулатуу үчүн иштейт. Буга чейин uricosuric агенттеринин пайдасын подагра менен ооругандардын 75% ы сезген.
- Ксантиноксидаза ингибиторлору. Дары -дармектин бул түрү заара кислотасынын топтолуу процессинде маанилүү роль ойногон ксантиноксидазанын пайда болушуна тоскоол болот.
Кадам 2. Өз салмагыңызды башкарып, көбүрөөк көнүгүү жасаңыз
Үзгүлтүксүз көнүгүү арыктоого жана артрит менен коштолгон ооруну башкарууга жардам берет. Чындыгында, пайдасын сезүү үчүн көнүгүү үчүн күнүнө 30 мүнөт бөлүү керек. Атап айтканда, подаграны узак мөөнөттүү дарылоо үчүн жайыраак басууга, аэробдук көнүгүүлөрдү жасоого же күч машыгууларын жасоого аракет кылыңыз.
3 -кадам. Суусундуктарыңызды башкарыңыз
Спирт, айрыкча пиво, заара кислотасынын заара чыгарылышына тоскоол болот. Натыйжада, заара кислотасынын өндүрүшү денеңизде топтолот. Тактап айтканда, сыранын курамында пуриндер өтө көп, алар эртеби -кечпи денеңиз тарабынан заара кислотасына бөлүнөт.
4 -кадам. Күнүнө жок дегенде 3 литр суюктук ичүү
Сууну жетиштүү ичүү эң жакшы. Даамы кызыксыз болбош үчүн сууга апельсин, лимон же бадыраңды кошуп койсоңуз болот. Эгерде сиз башка вариантты кааласаңыз, анда чай же кофе ичип, шорпо, мөмө -жемиш жана жашылча сыяктуу суусу көп азыктарды жесеңиз болот.
Кофе чындыгында заара кислотасынын деңгээлин төмөндөтүүдө эффективдүү, андыктан подагранын интенсивдүүлүгүн башкарууга керектүү
Кадам 5. Врачка кандай дарыларды ичип жатканыңызды айтыңыз
Кээ бир дары -дармектер подагра дарылоо үчүн арналган дары -дармектер менен терс өз ара аракеттениши мүмкүн. Мындан тышкары, денеңиздеги заара кислотасынын көлөмүнө таасир эте турган дары -дармектер да бар. Андыктан, ар дайым дарыгериңизге сиз кабыл алып жаткан дары -дармектер жана алардын мүмкүн болгон өз ара аракеттениши жөнүндө маалымат бериңиз.
Кадам 6. Муундарыңызды коргоңуз
Муун ооруларын күчөтө турган муун жаракаттарынан жана кайталануучу кыймылдардан алыс болуңуз. Мисалы, цементтин ордуна жумшак бетинде (мисалы, жасалма чуркоо жолунда же кумда) басуу же чуркоо.
4 ичинен 4 -бөлүк: Диетаңызды жакшыртуу
1 -кадам. Подаграны күчөтүп жиберүү коркунучу жогору болгон азыктардан алыс болуңуз
Пуриндин деңгээли жогору болгон азыктар чындыгында подагра интенсивдүүлүгүн күчөтүп жиберүү коркунучу жогору. Айрыкча, пуриндер денедеги заара кислотасынын деңгээлин жогорулатып, муундарды ооруткан сезгенүүнү пайда кылышы мүмкүн. Сиз оолак болууңуз керек болгон тамактын кээ бир түрлөрү:
- Боор, бөйрөк, тимус бези жана мээ сыяктуу жаныбарлардын органдары
- Эт, айрыкча кызыл эт, бекон, уй эти, козу жана башка даамы күчтүү эт
- Анчоус, сардин, чаян, скумбрия жана сельдь
- Эт соусу
- Сыра
Кадам 2. Орточо деңгээлдеги пуриндерди камтыган азыктарды чектөө
Акылга сыярлык бөлүктөрдө жана ашыкча эмес керектелүүчү азыктар:
- Деңиз азыктары жана балык (деңиз продуктулары жогору болгондон башка)
- Сулу
3 -кадам. Пуриндери аз тамактан ырахат алыңыз
Сиз заара кислотасынын топтолушуна тийгизген таасири жөнүндө кабатыр болбостон, төмөнкү азыктардан ырахат ала аласыз:
- Жашыл жалбырактуу жашылчалар
- Алардан өндүрүлгөн жемиштер жана ширелер
- Кайра иштетилген нан жана дан азыктары (дан эгиндеринен жасалган эмес)
- Шоколад жана какао
- Май, айран, жумуртка жана сыр
- Кофе, чай жана газдалган сода сыяктуу суусундуктар
- Алардан жасалган жаңгактар жана кыям
4 -кадам. Подагра оорусуна каршы делген тамактарды жеп көрүңүз
Чынында, аз пуриндүү тамак-аштар подаграны жеңүүдө анча таасирдүү эмес, бирок, албетте, аларды зыян келтирбейт. Подагра симптомдорун азайтууда абдан таасирдүү болгон азыктар:
- Майлуулугу аз же майсыз сүт
- Майлуулугу аз йогурт
Кеңештер
- Калийге бай тамактарды ичүү подагра чабуулу учурунда симптомдордун интенсивдүүлүгүн төмөндөтөт.
- Подагра кармаганда аспирин ичпеңиз. Тескерисинче, ибупрофен же натрий напроксени сыяктуу рецептсиз дарыларды аз өлчөмдө ичиңиз.
- Подагра тууралуу толук жана деталдуу маалыматты табуу үчүн https://www.arthritis.org/ барагына кириңиз.
Эскертүү
- Подагра бөйрөктө таш пайда болуу коркунучу менен да байланыштуу.
- Кайталанган подагра подагра оорулары артрит дегенеративдүү түрү болгон подагр артритти пайда кылышы мүмкүн.
