Ден соолук

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01

Белдин оорушу, адатта, ушунчалык катуу болгондуктан, аны дароо чечүү керек. Ыкчам чечимдердин бири - бул белдин оорушу, бирок биринчи кезекте дарыгер же физикалык терапевт менен текшерип, бул сиз үчүн коопсуз экенин текшериңиз. Отургучта отурганда белиңизди жарып алсаңыз болот.

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01

Күндөрүңүз убакыт менен жарышкандай сезилеби? Эгер андай болсо, анда сиз чөгүп кетишиңиз мүмкүн жана мунун баарын кантип жасамаксыз? Же, балким, сиз күнүмдүк тиричиликте калып, күнүмдүк жашооңуздан чарчап жаткандырсыз. Кандай гана себеп болбосун, убакыттын өтүшү менен эффективдүү болууну үйрөнүңүз, үйүлгөн жумуштарды же окуу иштерин башкарыңыз жана убактыңыздан ырахат алыңыз.

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01

Семирүү дүйнөнүн бардык аймактарында олуттуу көйгөйгө айланды. Арыктоонун бир жолу - азыраак тамактануу. Бирок кээ бир адамдар үчүн бул ыкма кыйын, айрыкча, эгер сиз чоң бөлүктөрдү жеп көнгөн болсоңуз же ачкачылык менен күрөшүүдө кыйынчылыкка туш болсоңуз.

Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01

Арка оорусу бардык куракта кездешкен жалпы көйгөй. Себептер ар кандай болот, анын ичинде булчуңдардын тарамышы же штаммы, омуртка дисктериндеги көйгөйлөр, артрит же жөн эле туура эмес отуруу абалы. Белдин оорушунун көпчүлүк учурлары бир нече жумадан кийин үйдөгү каражаттар менен жакшырат, анын ичинде ыңгайсыздыкты басаңдатуу үчүн музду колдонуу.