Ден соолук
Акыркы өзгөртүү: 2025-06-01 06:06
Курсак майы же "бел баштык" - бул ичтин жана белдин капталдарында май топтоо үчүн жалпы термин. Бул майдын топтолушу, адатта, көп жылдар бою жогорку калориялуу диетанын жана отурукташып жашоо образынын натыйжасында өнүгөт. Тилекке каршы, ич майын жоготуу үчүн атайын көнүгүү жок.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Жогорку респиратордук инфекциядан же аллергиядан улам пайда болгон синус тыгындары кыжырды келтирип, сапаттуу уйку жөндөмүңүзгө таасирин тийгизип, жумуштагы өндүрүмдүүлүгүңүздү төмөндөтүшү мүмкүн. Узак убакытка созулган синус тыгыны синус инфекциясына алып келиши мүмкүн.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Аң -сезимдүү же аң -сезимсиз кабыл алган көптөгөн чечимдериңиз ички коопсуздук сезимине таасирин тийгизет. Кээ бирөөлөр үчүн бул коопсуздук сезими гана туруктуу жана жагымдуу жумушка ээ болууну, жакшы кирешени билдирет. Башкалар үчүн, коопсуз сезүү эмоционалдык коопсуздукту камтыган нерсе болушу мүмкүн, мисалы, мамилеге болгон ишенимди өнүктүрүү же өзүңүздү жакшы сезүү.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Төрөттөн кийин аялдар лохияны же төрөттөн кийинки канды көп көлөмдө бөлүп чыгарышат (этек киринин көлөмүнө барабар), анан акырындык менен азаят. Чындыгында, бул кан - бул төрөттөн кийин калган канды, ткандарды жана бактерияларды чыгаруу үчүн дененин табигый реакциясы, ошондуктан бул абал толугу менен нормалдуу.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Баш биттери - башы терисинде жашаган кичинекей канаты жок мите курт -кумурскалар. Бул кенени аныктоо кыйын, анткени анын узундугу болгону 2-3 мм. Баштын кылдат изилдөөсү жана чачтын кылдат таралышы - битти эффективдүү издөө жолдору. Башкалардын биттерин аныктоо оңой, бирок эгер сизде күзгү бар болсо, өзүңүздү издесеңиз болот.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Өлгөн тери - бул ар бир адам сөзсүз түрдө күрөшүүгө тийиш болгон көйгөй. Чынында, адамдардын көбү күнүнө бир миллион өлүк тери клеткасын чыгарышат. Бирок, эгер сиздин өлгөн териңиз нормалдуу чектен чыгып кеткен болсо, айрыкча бетиңизге жана бутуңузга (эң көйгөйлүү эки аймак), сиз аракет кыла турган бир нече каражаттар бар.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Эгерде сиз жакында эле операция болгон болсоңуз, врачыңыз сизге кан басымыңызды төмөндөтүү аркылуу ден соолугуңузду сактоону сунушташы мүмкүн. Муну диетаңызды жана жашоо образыңызды өзгөртүү аркылуу кыла аласыз. Операциядан өткөндөн кийин, күнүмдүк жашооңузга кандайдыр бир өзгөртүүлөрдү киргизүүдөн мурун дарыгер менен кеңешүү өтө маанилүү.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Тигилген жерлериңизди клиникага же дарыгерге алып салуу эң жакшы болгону менен, бул дайыма эле практикалык боло бербейт. Эгерде болжолдуу айыктыруу убактысы өтүп, жараатыңыз толугу менен жабылып калса, тигилген жерлерди өзүңүз алып салгыңыз келиши мүмкүн.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Склера же көздүн ак бөлүгү адамдын жалпы ден соолугун көрсөтө алат. Сары же кызгылт склералар сырткы келбетиңизди "бузушу" мүмкүн, же бой көтөрүүчүлүк абасын бере алат, анткени сары склера адамды картаң же чарчаңкы кылып көрсөтүшү мүмкүн.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Нымдуу түштөр дене түшүндө оргазмды көргөндө пайда болот, бирок түш сексуалдык ойлорго байланыштуу эмес. Нымдуу түш көргөндөн кийин уялууңуз мүмкүн, бирок бул чындыгында өспүрүмдөр жана жаштар үчүн нормалдуу жана дени сак нерсе. Нымдуу кыялдар жыныстык жетилүүдөн баштап, бойго жеткенде да, эркектерде да, аялдарда да кездешет.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Пикириңизди билдирүүдө өзүңүздү ишенимдүү сезгиңиз келеби? Башкалар сиздин пикириңизди угушун каалайсызбы? Сүйлөшүүдө өз көз карашыңызды коргоодо кыйынчылыктар болуп жатабы? Ачык сүйлөө - бул сапат, эгерде аны акылдуулук менен колдонсо, көпчүлүктүн арасынан өзгөчөлөнө алат.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Көптөр эртең менен эрте турган адамдарды, түшкө чейин бактылуу, энергиялуу жана жемиштүү боло турган бактылуу элди жек көрүшөрүн айтышат, ал эми башкалар дагы эле ойготкучтун тындыруу баскычы менен күрөшүп жатышат. Бирок, көбүбүз жашыруун түрдө алардын бири болууну каалайбыз.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Глисттер - башка организмдерге, анын ичинде адамдарга көз каранды болгон мите курттар. Бизге ичүүчү суу же булганган тамак аркылуу эң оңой курт жугат. Курттардын бир нече түрү бар. Бул макалада сиз глисттерден пайда болгон жалпы симптомдор жөнүндө, ошондой эле ленталар, pinworms, hookworms, whipworms жана roundworms менен шартталган кээ бир өзгөчө белгилер жөнүндө маалымат таба аласыз.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Кыйшык мурун сизди төмөн сезип, мамилеңизге таасирин тийгизиши мүмкүн. Эгерде сиз мурдуңуз сиз каалагандай түз эмес деп ойлосоңуз, анда аны оңдоо үчүн колдоно турган көптөгөн нерселер бар. Бирок, олуттуу көйгөйлөр үчүн, сиз дарылануудан өтүшүңүз керек болот.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Жашоо кыйын, бирок дайыма физикалык, эмоционалдык жана психикалык чарчоодо өткөрүү өтө кыска. Эгерде сиз акыркы убакта түгөнүп баратканыңызды сезсеңиз, токтоп, энергетикалык батареяңызды кубаттаңыз. Ага жумшаган убактыңыз жана күчүңүз татыктуу болот.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Ийгилик бедеден да көптү алып келет, бирок анын зыяны деле жок. Тобокелге салып, өзүңүздүн бактыңызды түзүүнү үйрөнүү - бул ийгиликтүү, пайдалуу жана бактылуу жашоону түзүүнүн жана жакшы нерсенин пайда болушун жөн эле пассивдүү күтүүнүн ортосундагы айырма.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Аутизм менен жабыркагандар, сезүү процессинин бузулушу (SPD) же өтө сезимтал абалга ээ адамдар (өтө сезимтал) сыяктуу сезүү маалыматын иштетүүдө кыйналышкан адамдар кээде ашыкча сезүү стимулунун чабуулдарын башынан өткөрүшөт. Бул ашыкча жүктөө шарты, адам өтө оор/күчтүү/күчтүү сезүү стимулун башынан өткөргөндө пайда болот, мисалы, компьютер өтө көп маалыматты иштетүүгө аракет кылып, өтө ысып кетет.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Сыныктар - олуттуу физикалык травма. Тиркелген булчуңдар, тарамыштар, байламталар, кан тамырлар, ал тургай нервдер сөөктөрдүн бузулушунан улам бузулушу же тытылышы мүмкүн. "Ачык" сынык көзгө көрүнгөн жана инфекцияга алып келүүчү ачык жараат менен коштолот.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Медайымдар жана флеботомисттер (кан алуу боюнча офицерлер) ар кандай медициналык анализдерди алуу үчүн кан алышат. Бул макала сизге профессионалдар сыяктуу бейтаптардан кан алууну үйрөтөт. Кадам Метод 1 4: Кан тартууга даярдык Кадам 1.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Тиштин шишиши бир катар факторлордон келип чыгат. Тиштери шишип кеткен адамдарда тиш оорусу, тамак -аш же суусундуктан кыжырдануу, тиштин чириши, тамактануу жетишсиздиги же башка оозеки көйгөйлөр болушу мүмкүн. Тиш шишигинин кээ бир каражаттары төмөндө келтирилген, бирок унутпаңыз, шишикке эмне себеп болгонун так билүүнүн бирден бир жолу - тиш доктурга кайрылуу.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Күн сайын тиш тазалоо тиш щеткасы жете албаган тамак -аш калдыктарынан, тактардан жана кирден арылууга жардам берет. Бул тиштердин жана тиштердин сак болушуна жардам берет. Кошумчалай кетсек, тиш тазалоо жагымсыз жытты алдын алат. Башында адамдар адатта тиш тазалоодо кыйналышат, бирок акыры көнүгүүнүн аркасында көнүшөт.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Туура тамактануу менен айкалыштырганда физикалык көнүгүүлөр арыктоонун жана денеңиздин ден соолугун сактоонун эң сонун жолу болот. Бирок, бош күндөрдө дайыма машыгууга убакыт же орун таба албайсың. Денени күчтүү жана дени сак кармоо үчүн жабдууларга же көп убакытка муктаж болбостон жасай турган кээ бир көнүгүүлөр бар.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Простагландиндер-коргонуу молекулаларынын, эйкозаноиддердин бир бөлүгү болгон гормонго окшош бирикмелер. Бул кошулмалар дененин ар кандай функцияларында роль ойнойт, анын ичинде жылмакай булчуңдардын жыйрылышы жана эс алышы, кан тамырлардын тарышы жана кеңейиши (кан басымын көзөмөлдөө үчүн) жана денедеги сезгенүүнү жөнгө салуу.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Жаш балдар, айрыкча тиш жомогуна ишенишсе, тиштери бошогондо толкунданышат. Чоң кишилердин тиштери тиш оорусунун же тишке тийгизген таасиринин натыйжасында бошоп кетиши мүмкүн. Бош тиштерди үйдө таза колдор же щетка менен алууга болот. Кээде тиштер кытырак тамактарды жегенден улам бошоп кетиши мүмкүн.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Илхам издөө - табигый түрдө идеяларды табуунун эң кеңири таралган формасы. Чыгармачылык көз караш менен ойлонуу болсо, илхам ар кандай кырдаалда оңой пайда болот. Сиз бизнесиңиз үчүн жаңы продукт идеяларын издеп жатасызбы же кийинки майлуу сүрөтүңүздүн дизайнын издеп жатасызбы, бул wikiHow сизге ошол чыгармачылык жөндөмүңүздү ачууга жардам берет.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Ашыкча газ ичтин оорушуна, метеоризмге жана ыңгайсыз абалга алып келиши мүмкүн. Тамак эритүү системасындагы газдын өндүрүлүшү биз жеген тамакка жана аны кантип жегенибизге түздөн -түз байланыштуу, ошондуктан диетаны жана тамактануу адаттарын өзгөртүү узак мөөнөттүү келечекте газ өндүрүшүн болтурбоонун эң эффективдүү ыкмасы болуп саналат.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Боор, ичтин оң жагындагы чоң футбол формасындагы орган, дененин дени сак иштөөсүнүн ачкычы. Боор канды тазалап, чыпкалайт жана канга кирген организм тарабынан өндүрүлгөн зыяндуу химиялык заттарды алып салат. Мындан тышкары, боор тамакты майдан ажыратып, денеге кошумча энергия берүү үчүн кантты (глюкозаны) сактай турган өт чыгарат.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Конфуций акылмандыкты үйрөнүүнүн үч жолу бар экенин айткан: "Биринчиден, ой жүгүртүү менен, бул эң чоң форма. Экинчиден, тууроо аркылуу, эң оңой, үчүнчүдөн, тажрыйба менен, эң ачуу". Жер жүзүндөгү дээрлик бардык маданияттарда эң баалуу акылмандыкка жетүү - бул жашоону үйрөнүү, кылдат талдоо жана ойлонулган иш.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Холестерин, май жана башка заттарды камтыган такта артерияларды (жүрөктөн канды алып жүрүүчү чоң кан тамырларды) бүт денеге таркатууга тоскоол болот. Убакыттын өтүшү менен бул такта өсүп, тамырларды тарытат. Бул атеросклероз деп аталган абалга алып келиши мүмкүн, бул тамырлардын катуулашын билдирет.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Сиздин ашказаныңыз тамак сиңирүүгө жардам берүү үчүн табигый жол менен өндүрүлгөн кислоталар менен толтурулган, ал эми тамак сиңирүү системасын инфекциядан коргойт. Бирок ашказандын ашыкча кислотасы ооруткан, ооруткан, ал тургай олуттуу ден соолук көйгөйлөрүнө алып келиши мүмкүн.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Таблетканы экиге бөлүү - бул кадимки практика, аны жалпы таблетка бөлүүчү менен жасоо оңой. Кээде, дарыгер туура дозасын алуу үчүн кесип керек таблеткаларды жазып бериши мүмкүн. Мындан тышкары, медициналык чыгымдардын жарымын үнөмдөө үчүн таблеткаларды өтө жогорку дозада кесип салсаңыз болот.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Сиз көбүнчө "керексиз тамак" деп аталган кайра иштетилген тамактарды жесеңиз, момпосуй, майлуу тамак-аш жана закускаларды ичсеңиз, ашказаныңыз бузулушу мүмкүн. Ашказандын оорушу жана ич катуусу денеде клетчатканын жоктугунан пайда болот, бул жерде фастфуд жок.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Йога менен дайыма машыгуу арыктап, майды азайтып, жамбашыңызды арыктатат. Хип булчуңдарыңызды күчтүүрөөк жана сымбаттуу кылып калыптандырууга жана машыктырууга мүмкүн болгон кээ бир асаналар же позалар бар. Жамбашыңызды арыктатуудан тышкары, йоганын туруктуулугу жана жан дүйнөңүздүн тынчтыгынан ырахат ала аласыз.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Кан басымы өтө төмөн болгондуктан, жабыркагандарга күнүмдүк иштерди аткарууну кыйындатат. Мындан тышкары, бул абал дароо дарыланбаса, ар кандай коркунучтуу медициналык ооруларга айланып кетиши мүмкүн. Кан басымынын төмөндөшүнүн кээ бир симптомдору - баш айлануу, баш аламандык жана топтолуу кыйынчылыгы.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Медициналык дүйнөдө адамдын систоликалык кан басымы - бул жүрөктүн согушу учурунда артериялардын басымы, ал эми диастоликалык кан басымы - жүрөктүн согуусундагы "эс алуу" аралыгындагы кан басымы. Алар экөө тең маанилүү жана бири -биринен көз карандысыз болгону менен, кээ бир максаттар үчүн (мисалы, кан бир органга канчалык жакшы жеткенин аныктоо сыяктуу) "
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Кимдир бирөөнү акыл менен сабоо үчүн, же талашып -тартышуу үчүн же ата -энеңизди жаңы телефон алууга көндүрүү үчүн жасай турган нерселер бар. Ар кимди сабап салуунун так жолу жок болсо да (ар ким ар кандай), аргументтериңиздин чын экенине ынануу, кантип иш кылууну жана эмнени айтууну билүү чоң өзгөрүүлөрдү жасай алат!
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Изилдөөчүлөрдүн пикиринде, америкалыктардын 50-74 пайызы экстраверт мүнөзгө ээ, ал эми интроверттер калктын 15-60 пайызын түзөт. Жакшы кабар, инсандык типтердин экөө тең интроверттерге жана экстроверттерге мүнөздүү. Эгер сиз өтө интроверт болууга жакын болсоңуз да, сизде ыңгайлуу аймактан чыкпай туруп, конкреттүү жагдайларда жакшыртууну үйрөнө турган айрым экстраверт мүнөздүү сапаттарыңыз бар.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Сүлүктөр бадалдарда, чөптөрдө жана тузсуз жерлерде жашашат. Сүлүк жылуу кандуу жандыктарга, анын ичинде адамдарга жабышып калат. Кан соргондо сүлүк кадимки өлчөмүнөн 10 эсе чоңоюп кетет. Эгерде сиз денеңизде сүлүк тапсаңыз, дүрбөлөңгө түшпөңүз, анткени сүлүк ооруну жуктурбайт жана жаракат албайт.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Бутуңуздун тырмагы өсүп кеткенде, мыктын каптал же бурчу ийилип, манжанын терисине кирет. Эгер мындай боло турган болсо, манжа шишип, ооруп, кызарып, кээде ириңдеп кетиши мүмкүн. Онихокриптоз деп аталган бул абал, адатта, бармактын бармагына таасир этет, бирок бардык манжалар дагы эле тырмактын тырмагына чалдыгуу коркунучунда.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Көздүн кабагынын чайкалышы же титиреши (блефароспазм деп да аталат) абдан кыжырды келтирүүчү, ыңгайсыз, ал тургай уяткаруучу болушу мүмкүн. Эгер биринчи жолу байкап жаткан болсоңуз, бырышуу коркунучтуу болушу мүмкүн. Булчуңдар аң -сезимдүү (эрксизден) болгон белгини жыйраганда, кабактын чайкалышы пайда болот.