Көптөрдүн пикирине карама -каршы, практика сөзсүз түрдө кемчиликсиз бир нерсеге алып келбейт, бирок практика жакшы натыйжаларды берет! Үнүңүздү жакшыртууну каалагандар үчүн, бул макалада туура дем алуу ыкмаларын үйрөнүү, кээ бир тамак-аштардан баш тартуу жана ырдоо же сүйлөө алдында жылуу көнүгүүлөрдү жасоо сыяктуу кээ бир кеңештер сүрөттөлөт. Ыкчам чечим болбосо да, эгер сиз тырышчаактык менен машыгсаңыз, үн сапатын жакшырта аласыз.
Кадам
5тин 1 -бөлүгү: Дем алуу жана туура жол
Кадам 1. Туура дем алуу ыкмаларын үйрөнүңүз
Туура дем алсаңыз, үн катуураак болот. Ал үчүн терең дем алууну билиңиз.
- Сиз дем алып жатканда жана дем алып жатканда, ич көңдөйүңүздү кеңейтип, кыскартууга аракеттениңиз. Дем алуу учурунда ичтин булчуңдарын активдештирүү үчүн алаканыңызды белиңизге коюңуз. Алаканыңызды жамбаш сөөктөрүңүздүн үстүнө коюп жатканда баш бармагыңызды артка жана экинчи манжаңызды алдыга караңыз. Ар бир дем алганда, ич көңдөйү кеңейген сайын алаканыңыздын бири -биринен алыстап кетишин текшериңиз. Убакыттын өтүшү менен сиз көбүрөөк дем ала аласыз, ошондо ич булчуңдарынын кеңейиши жана жыйрылышы күчтүү жана узун болот.
- Эгерде сиз терең дем ала албай жатсаңыз, жерге чалкасынан жатып, алаканыңызды ашказаныңызга коюңуз. Дем алганыңызда ич көңдөйү кеңейген сайын алаканыңыз өйдө көтөрүлөт. Дем чыгарганда алаканыңыз ылдый жылат. Же болбосо, китепти курсагыңызга коюңуз, ошондо китеп дем алган сайын жана өйдө көтөрүлөт. Абаны чыгаруу үчүн дем чыгарганда ышкырык үнүн чыгарыңыз.
- Терең дем алганда далыңызды өйдө -ылдый жылдырбоого аракет кылыңыз.
Кадам 2. Курсак булчуңдарын активдештирүү
Эгерде сиз туура техника менен дем алсаңыз, ич көңдөйүндөгү диафрагма булчуңу чоюлуп, көкүрөк көңдөйү кеңейип, өпкөгө көбүрөөк аба батат. Ырдап жатканда (же сүйлөп жатканда же дем чыгарганда) өпкөдөн абаны чыгаруу үчүн диафрагмаңызды колдонуңуз.
- Төмөнкү булчуңдарды (бөйрөктүн жанында) дем алуу жана дем чыгаруу сыяктуу аба агымын жөнгө салуу үчүн колдонуңуз.
- Курсак булчуңдарын жыйрып жатканда ийилбеңиз.
3 -кадам. Туура позаны сактоо
Бутуңузду, тизелериңизди, жамбашыңызды, ашказаныңызды, көкүрөгүңүздү, далыңызды, колуңузду жана башыңызды ушул көрсөтмөлөргө ылайык жайгаштырууга аракет кылыңыз:
- Бутуңузду 10-15 см жайып түз туруңуз, андан кийин бир бутуңузду алдыга жылдырыңыз, ошондо салмак бир аз алдыга бөлүнөт.
- Бутуңузду бош кармоо үчүн тизеңизди бир аз бүгүңүз. Туура поза менен туруп машыгуу учурунда тизелериңизди түздөбөңүз.
- Колуңузду бошоңдотуп, капталыңызга илип коюңуз.
- Ашказанды бош кармаңыз, бирок активдештирүүгө даяр болуңуз. Эгерде сиз булчуңдарды иштетүү кандай сезимде экенин билгиңиз келсе, алаканыңызды белиңизге коюңуз (бармагыңыз артка каратып) жана бир аз жөтөлүңүз.
- Далыңызды артка тартып, анан түшүрүү менен башыңызды жана артыңызды түз кармаңыз. Ийиниңизди кулагыңызга көтөрбөңүз жана алып келбеңиз.
- Көкүрөгүңүздү бир аз соруп алыңыз. Бул поза ийиниңизди артка тартып, анан түшүргөндө автоматтык түрдө өнүгөт.
- Ээгиңиздин көтөрүлгөн же түшүрүлбөстөн, полго параллель экенин текшериңиз.
4 -кадам. Денени эс алдырыңыз
Эгерде сиздин позицияңыз туура болсо, дененин чыңалган бөлүктөрү жок экенине ынануу үчүн шартты караңыз. Көкүрөгүңүздү үрөп же белиңизди түздөп жатканда өзүңүздү мажбурлабаңыз. Бетиңизди жана мойнунузду бош кармаңыз.
- Ырдап же денеңиз чыңалып, бетиңиз менен сүйлөсөңүз, сапаттуу үн чыгара албайсыз.
- Эгерде сиз туура поза менен турганыңызда денеңиз чыңалса, чалкасынан жатыңыз, ошондо денеңиз тартылуу күчү менен түзөлөт. Же болбосо, башыңыздын артына жана ийиндерине дубалга таянып, туура позанын кандай экенин билиңиз жана эс алыңыз, ошондо дубалга таянбаганыңызда аны колдоно аласыз.
5тин 2 -бөлүгү: Ооздун туура абалын түшүнүү
Кадам 1. Оозуңузду жайбаракат абалда ачыңыз
Ырдап жатканда оозуңузду кеңири ачууңуз керек, бирок бетиңиз жана моюнуңуз чыңалгыдай кең эмес. Эриндериңиздин, астыңкы жаагыңыздын жана моюнуңуздун дайыма бошоң жана бош экенин текшериңиз.
Кадам 2. Жумшак таңдайды көтөрүңүз
Профессионал ырчылар ооз көңдөйүн чоңойтууну сунушташат, мисалы, оозуңду кең ачуу, астыңкы жаагыңды түшүрүү, тилиңди оозуңа чейин түшүрүү жана жумшак таңдайыңды (оозуңдун чатырындагы дөңсөлүү эт) көтөрүү.
Жумшак таңдайды көтөрүү үчүн, эс алгыңыз келгендей дем алыңыз, бирок эсиңизди чыгарбаңыз. Пайда болгон ооз көңдөйүнүн абалына көңүл буруңуз жана алкымдын арткы бөлүгү кеңейди. Ырдап жатканда оозду кеңири ачуу, астыңкы жаакты түшүрүү, жумшак таңдайды көтөрүү аркылуу ооз көңдөйүн ушундай формада жасаңыз. Эгерде сиз эсиңизге түшсөңүз, эсиңизден кийин оозуңузду ачык кармаңыз
3 -кадам. Тилиңизди туура жайгаштырганыңызды текшериңиз
Ооз көңдөйү чоңураак болушу үчүн, тилдин өйдө каралбаганын текшериңиз. Тилди оозуңуздун астына коюп, тишиңиздин астынкы тиштериңиздин ичине тийгизиңиз.
Ырдап жатканда сыртка чыкпаңыз же тилиңизди чайкабаңыз, анткени үндүн сапаты төмөндөп, обону обонго туура келбейт
4 -кадам. Жутууну унутпаңыз
Эгерде оозуңузга түкүрүгүңүз көп болсо, ырдоо кыйын болот. Андыктан, керек болсо шилекейди маал -маалы менен жутуп коюңуз.
3 -бөлүктүн 5и: Практикалык вокал
Кадам 1. Үн жылытуу менен машыгууну адатка айлантыңыз
Ырдап же вокал менен интенсивдүү машыгуудан мурун, төмөнкү көрсөтмөлөргө ылайык, алгач үнүңүздү жылытууну адатка айлантыңыз:
- Буулануу. Бул кадам моюн жана диафрагма эс алышы үчүн жаактарды, жаак муундарын жана аба жолдорун бүгүү үчүн пайдалуу. Ошентип, сиз эсиңизди ачып, терең дем алыңыз. Эскирип бүткөндөн кийин, төмөнкү жана төмөнкү нотаны ырдап жатып, оозуңуз менен дем чыгарыңыз. Сиз жогорку ноталарды ушундай эле ырдай аласыз.
- Н тамгасын кайра -кайра акырын айт. Бул көнүгүүнү шамды өчүргүңүз келгендей кысып жатканда тамагыңыздан аба чыгарып чыгаруу менен жасаңыз. Бул кадам сизди ырдаганда керектүү жогорку жана төмөнкү ич булчуңдарын активдештирүүгө үйрөтөт (моюн, ийин же көкүрөк булчуңдарын иштетпеңиз).
Кадам 2. Үңкүрөп жатканда эрин триллери кылыңыз
Эриндеринизди жапкыла жана ызылдап жатканда аба эриндеринерден отсун. Бул көнүгүүнү жасап жатканда, кекиртегиңизди бош кармаңыз жана негизги булчуңдарыңызды иштетиңиз. Эрин триллерин аткарып жатканда төмөн ноталарды жогорку ноталарга жана тескерисинче ырдаңыз. Эгер сиз эрин триллерин жакшы билсеңиз, масштабдагы ноталарды ырдап жылыңыз.
- Ырдап жатканда денени бош кармоо үчүн, булчуңдарды бүт денеге жыйрыңыз, кайра эс алыңыз, андан кийин дароо эринди түртүңүз (эриндерди ар кандай багытта жылдырып), төмөн жана жогорку ноталарды ырдап жатканда. Бул нотаны жогорку ноталарды төмөн ноталарга чейин ырдап жатканда башынан бери кайталаңыз.
- Ызы-чуу үн жылытуу көнүгүүсүнүн коопсуз ыкмасы. Мектепке же жумушка бара жаткан жериңизде ыр менен кошо кобурашууну адатка айлантыңыз. Эгерде сиз эл алдында ызылдаганды жактырбасаңыз, муну тамак жасоодо же жуунууда жасаңыз.
3 -кадам. Жазууларды масштабга ылайык ырдаңыз
Практиканы оңой эле жетүүгө мүмкүн болбогон нотаны ырдоо менен баштаңыз. "Ми" деп айтканыңызда, ноталарды өзүңүзгө күч келтирбестен эң жогорку нотага чейин ырдаңыз. "Мен" деп жатканда, ноталарды эң жогорку нотадан баштап эң төмөнкү нотага чейинки масштабда ырдаңыз.
Узун "воо" деп айтып жатып, жылынуу менен машыгыңыз. Спагетти соруп жаткандай эриндериңизди бириктирип, терең дем алып, демиңизди чыгарып жатканда "воо" деп узартыңыз. Үнүңүздү казоо сыяктуу ызылдаган аарынын үнүнө окшоштурууга аракет кылыңыз. Дем чыгарганда үнүңүздү турукташтырыңыз. Бул көнүгүүнү 2-3 жолу жасаңыз. Андан кийин, "wooo" деп айтуу менен ноталарды өсүү жана төмөндөө таразасында ырдаңыз
4 -кадам. Сөздөрдү жана фразаларды айтуу менен үндөрдү проекциялоого машыгыңыз
Бир сөздү же сөз айкашын бир сөзгө бөлбөй айт. Узун үндүү үндөрдү айтуу жана ар бир сөздү сүйлөөдө жана/же ырдоодо так артикуляция менен үн чыгаруу.
- Сиз сүйлөп жатканда/ырдап жатканда, үнүңүздүн бөлмөдө жаңырганын элестетиңиз.
- Акыркы бөлүктү ырдап жатканда, мисалы, жогорку нотадан төмөн нотага чейин же үнүн катуулап жумшакка өзгөртүүдө үнүңүздүн жылмакай өтүүсүнө аракет кылыңыз. Муну жакшы кылуу үчүн, тепкичтен ылдый түшүүнүн ордуна өйдө -ылдый жылып баратканыңызды элестетиңиз.
- Сөз катарына мисал: баба апа бубу бебе бобо.
- Мисал фраза: мими таттуу коон жегиси келет.
5 -кадам. Сизди келесоо сезген нерселерди жасоодон тартынбаңыз
Вокалдык көнүгүүлөр көп угулат жана абдан күлкүлүү көрүнөт. Эс алуу жана көңүл ачуу үчүн практикалык убакытты колдонуңуз. Тамагыңызды бүгүү үчүн төмөнкү 2 көнүгүүнү жасаңыз:
- 3 муунга басым жасоо менен "miau" сөзүн айтыңыз: miii, yaaa, уууу.
- Тилиңизди бардык жакка чыгарыңыз, ошондо жүзүңүз күлкүлүү көрүнөт. Сиз бул көнүгүүнү ырдап жатканда же кандайдыр бир кызыктай үндөрдү чыгарып жатканда жасай аласыз.
Кадам 6. Үн муздатуучу көнүгүүнү жасаңыз
Көнүгүү сыяктуу эле, вокалдык машыгуудан кийин үнүңүздү муздатуу өтө маанилүү. Бул ыкма вокалдык көнүгүүлөрдү баштаганда жылытуу көнүгүүсү менен бирдей, мисалы, эсиңизде, H тамгасын акырын кайталап, эриниңизди ар тарапка кыймылдатып, ызылдап.
Үнүңүздү муздатуунун дагы бир жолу - таразанын өйдө -ылдыйында ырдап жатып үн чыгаруу, ошондо үндүн термелүүсү эриниңизди/мурдуңузду кытыгылатты
7 -кадам. Терең дем алууну адатка айландырып, эс алыңыз
Жылытуу, ырдоо же сүйлөө менен машыгып жатканыңызда, денеңизди, тамагыңызды жана жүзүңүздү эс алдырып жатканда терең дем алыңыз, ошондо сиз жогорку сапаттагы үн чыгара аласыз.
Кадам 8. Акылдуу түрдө дайыма машыгыңыз
Үн сапатын жакшыртуу үчүн үзгүлтүксүз машыгууңуз керек. Сиз машыгып жатканда, чын жүрөгүңүз менен ырдап, керектүү оңдоолорду киргизүүгө аракет кылыңыз, мисалы, үнүңүздүн диапазонун кеңейтүү же сүйүктүү ырыңызды ырдаганыңызда жогорку ноталарды алуу. Вокал менен машыгууга 30 мүнөткө чейин убакыт бөлүп, анан кайра машыгуудан мурун 30 мүнөт эс алыңыз. Эс алып жатканда ырдабаңыз, сүйлөбөңүз, шыбырабаңыз жана эч кандай ызы -чуу кылбаңыз.
5тин 4 -бөлүгү: Сергек жашоо образын ишке ашыруу
Кадам 1. Сууну көп ичүү
Күн сайын 6-8 стакан суу ичүүнү адатка айлантыңыз, эгер сиз дайыма көнүгүү жасасаңыз, ысык климатта жашасаңыз же көп терлесеңиз.
2-кадам. Дени сак диетаны колдонуңуз үн сапатын жакшыртуу үчүн пайдалуу.
Бүт дан, мөмө -жемиш жана жашылчалар үндүн сапатын жакшыртууга жардам берет, анткени алар тамактын былжыр челинин ден соолугун сактоо үчүн пайдалуу.
3 -кадам. Үн байламталарын кыжырданткан материалдардан алыс болуңуз
Тамеки тартпаңыз (анын ичинде тамеки чегүү), өтө ачуу тамактарды, сүт азыктарын, туздуу тамактарды (мис. Ветчина же туздалган жаңгактар), акиташты, алкоголду (алкоголдук ооз жуугучтарды кошкондо), муздак жана аллергияга каршы дарыларды жегиле.
4 -кадам. Жакшы уктоону адатка айлантыңыз
Дененин чарчоосун үн сапаты аркылуу аныктаса болот. Жалпысынан алганда, чоңдорго күнүнө 7-9 саат, өспүрүмдөргө күнүнө 8-9 саат керек.
Эгерде сиз күн сайын түнү жок дегенде 7½ саат уктасаңыз, бирок эртең менен ойгонгондо сергип калбасаңыз, анын себебин билүү үчүн дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз
5 -кадам. Эс алууга убакыт бөлүңүз
Стресс жашоонун бардык аспектилерине терс таасирин тийгизет. Андыктан, йога менен машыгуу, медитация, сүйүктүү телешоуну көрүү, пайдалуу китеп окуу же музыкалык аспапта ойноо сыяктуу эс алдыруучу нерселерди жасоого убакыт бөлүңүз.
Кадам 6. Кыйкырба
Бул кеңеш өзгөчө сахнада ырдагыңыз келсе пайдалуу. Кыйкыруу үн байламталарынын чыңалуусуна алып келиши мүмкүн жана кийинки бир нече күндүн ичинде үн сапатын төмөндөтүшү мүмкүн.
7 -кадам. Туруктуу машыгыңыз
Үн сапатын жакшыртуу үчүн бир аз убакыт бою тырышчаактык менен машыгууңуз керек. Сиз кыска убакыттын ичинде жыйынтыкка жете албайсыз, бирок терең дем алып, туура позаны сактоо менен жылыгандан кийин вокал менен машыксаңыз, үн сапаты дароо өзгөрөт.
Акырындык менен вокалдык көнүгүүлөрдү жасаңыз. Практиканы терең дем алууну жана туура поза менен турууну үйрөнүүдөн баштаңыз. Качан гана колуңузга тийгенден кийин, оозуңузду калыптандырууну жана үнүңүздү жылытууну үйрөнүңүз
Кадам 8. Үнүңүздүн сапатына таасир этүүчү ден соолукка байланыштуу көйгөйлөр бар -жогун билүү үчүн дарыгериңиз менен кеңешиңиз
Акыркы убакта үнүңүз кыскарып калса, мисалы, үнүңүз кырылдап, оорлошуп же чыңалып калса, ден соолугуңузга байланыштуу көйгөйлөр жаралышы мүмкүн. Себебин билүү үчүн доктурга кайрылууга убакыт келди.
5тин 5 -бөлүгү: Башкалардан үйрөнүңүз
Кадам 1. Жакшы профессионалдуу вокал мугалимин жалдаңыз
Бул үн сапатын жакшыртуу үчүн кыйытмаларды жана пикирлерди берүүгө жөндөмдүү. Классикалык ыкмалар менен ырдоону үйрөткөн мугалимди издеңиз, анткени ал ырдоонун ар кандай жолдорун түшүнөт.
Кадам 2. Профессионал ырчылардын жана спикерлердин үнүн кунт коюп уккула
Алардын демин, көлөмүн, артикуляциясын, ооз көңдөйүн, эрин формасын жана резонансын кантип жөнгө салаарын байкаңыз. Эгерде сизди сүйүктүү ырчынын стили кызыктырса, анын стилин туурап, ал колдонгон ыкмаларды үйрөнүңүз.
Кимдир бирөөнүн стилин көчүрүү ырдаганды үйрөнүүнүн эң сонун жолу, анткени ал жаңы ыкмаларды колдонууга аракет кылат
3 -кадам. Профессионал ырчылар менен спикерлердин аткаруусуна көңүл буруңуз
Тиешелүү нотаны чыгаруу үчүн алардын демин кантип башкарганына жана колдонгонуна көңүл буруңуз. Ошондой эле анын позасына жана дене тилине көңүл буруңуз, ал ырдап же сүйлөп жатканда сапаттуу үн жана таза сөздөрдү чыгаруу үчүн эриндерин кыймылдатып жатат.
4 -кадам. Сизге жакпаган профессионал ырчыларды же спикерлерди этибарга албаңыз
Эмнеге белгилүү бир ырчы же спикер жакпай турганын билип алыңыз. Сүйүктүү ырчыңыздын стили башкачабы? Ал ката кетирдиби же анын сырткы көрүнүшү сизге жаккан жокпу?
5 -кадам. Ырчынын үнүн жазуу менен жандуу аткарууда салыштырып көрүңүз
Унутпаңыз, улуу үн инженери абдан сонун үн жазууларды чыгара алат. Эгерде сиз сүйүктүү артисттин жазуусу сыяктуу ырдагыңыз келсе, оригиналдуу үнүн билип, аны жазуу менен салыштырып көрүңүз, анткени сиз үнүңүздү жазуу сыяктуу сулуу боло албайсыз деп ойлойсуз.
Кадам 6. Коомдук ырчынын аткаруусуна же музыкалык иш -чарасына катышыңыз
Үнү жаккан ырчыны таап, үнүн жакшыртуу үчүн эмне кылып жатканын сураңыз. Көптөгөн ырчылар сыймыктанышат жана кубаныч менен маалымат бөлүшүүгө даяр болушат.
Кеңештер
- Үн сапатын сактап калуу үчүн ырды ырдаганда эле жасаңыз, мисалы, негизги ырдоо же дем алуу ыкмаларын колдонуу. Бул кадам ырдын темпин коюуга жардам берет, ошондо сиз жакшы ырдап, туура ритмде ырдай аласыз.
- Бул макалада сүрөттөлгөн ыкмаларды сүйлөө учурунда колдонсо болот.
- Окутуунун максималдуу натыйжалары үчүн, кесипкөй ырчыдан/спикерден же сизди машыктыруу үчүн бул жааттагы эксперттен сураныңыз!
- Аба/дене температурасы үн сапатына таасир этерин унутпаңыз.
- Үн муундарыңызды бошоңдотуу үчүн муундарды туш келди тартипте айтыңыз.
- Эгерде сиз узун нотаны ырдагыңыз келсе, көкүрөк булчуңдарыңызды колдонбостон, диафрагмаңызды колдонуңуз (жогорку курсагыңызда). Бул кадам үнүңүздү турукташтырууга жардам берет, андыктан сиз узун ноталарды ырдай аласыз.
- Ырдаардан мурун "miau" деп жай айтып үнүңүздү жылытыңыз. Бул сөз 3 муундан турат: mi, ya, and u тамагын бүгүү үчүн пайдалуу. Тилди мимикаларды жасоо менен тилди ар тарапка жабыштыруу ошол эле пайдаларды берет.
- Ырчылар дени сак диетаны тең салмактуу меню менен кабыл алып, тамакты/суусундуктарды, мисалы, балмуздак, муздак суусундуктарды жутпашы керек. Күн сайын эртең менен ач карынга бал кошулган жылуу суу ичиңиз.
- Нервдин үнү аркылуу ачылат. Андыктан өзүңүздү тынчтандырууга аракет кылыңыз. Нервиңизди энергияга жана шыктанууга арнаңыз, аны аткаруу учурунда колдонсо болот.
- Машыгууну баштаганда өзүңүздү өтө бийик ноталарды ырдоого мажбурлабаңыз. Төмөн баштаңыз, андан кийин жогорку ноталарга жеткенге чейин интервалдарды колдонуу үчүн бир нече ноталарды өйдө көтөрүңүз.
Эскертүү
- Ырдоо көйгөй болбошу керек. Эгерде сиз жакшы ырдап кыйналып жатсаңыз, анда булчуңдарды чыңдоо, туура дем алуу ыкмаларын колдонбоо, туура эмес поза менен туруу, тамагынызды бошотпостон ноталарды ырдоо же чыңалууну жаратуучу башка нерсе. Өзүңүздү эс алуу менен жеңип чыгууну тактаңыз!
- Элдин пикирине карама -каршы, жок суу ичкенде лимон кошуңуз, анткени лимон үн байламталарын кургатып, үн сапатын төмөндөтөт.
