"Rave", радикалдуу аудиовизуалдык тажрыйбаны билдирет, бул абдан кызыктуу жана кызыктуу болгон бий кечеси. Бул иш -чара - бул баарлашуу жана жаңы досторду табуу үчүн мүмкүнчүлүк, бирок эгер сиз буга чейин бара элек болсоңуз же бийлей албасаңыз, анда катышууга тартынууңуз мүмкүн. Кабатыр болбо! Рейдде бийлөө кыйын эмес, анткени максаты жөн гана көңүл ачуу. Эгерде сиз ырахаттангыңыз келсе, бий кыймылдарын жасоого убакыт бөлүңүз, ошондо өзүңүздү ишенимдүү сезесиз.
Кадам
4төн 1 -бөлүк: Бийлегенди үйрөнүңүз
Кадам 1. Ар кандай бий кыймылдарын үйрөнүңүз видеолорду көрүү аркылуу же онлайн сабактарын окуу.
Бий кыймылдарын кантип жасоо керектиги боюнча үйрөткүчтөрү бар онлайнда көптөгөн видеолор бар, аларды сиз полго төшөлгөндө колдоно аласыз. Интернеттен кээ бир видео сабактарын издеңиз, мисалы YouTubeда, анан видеодогу көрсөтмөлөргө ылайык ар кандай кыймылдарды жасаңыз.
- Ар кандай бийлерди жана ар кандай бий кыймылдарын жасоону үйрөтүүчү хип-хоп бий топторунун видеолорун интернеттен издеңиз.
- Муштук насосу (муштумду көтөрүү), башты чайкоо (башын ийкөө) жана аралаштыруу (бутту жылдыруу) кыймылдары абдан популярдуу.
Кадам 2. Үйдө күзгүдөн бийлеп машыгыңыз
Өзүңүздүн бийлеп жатканыңызды көрүңүз, ошондо сиз полдо кантип кыймылдап жатканыңызды билесиз. Ырды ойнотуп, анан видео үйрөткүчтө үйрөнүлгөн кыймылдарды аткарып, бийлегенде кандай көрүнөөрүңүздү жана керек болсо кыймылдарды оңдоңуз.
Көңүл ачууга барардан мурун досторуңуз менен бийлеп машыгыңыз. Ыр ойноп, аларды бийлөөгө чакыр
3 -кадам. Эгер ишенбесеңиз, бий сабагынан өтүңүз
Эгер сиз эч качан бийлебеген болсоңуз жана муну өз алдынча үйрөнө албасаңыз, анда бий сабагына жазылып, адатта, сиз ырахаттануу учурунда жасаган кыймылдарыңызды өздөштүрөсүз.
Хип-хоп же латын бийи сабагын алуу менен, сиз полго негизги кадамдарды өздөштүрө аласыз
4 -бөлүктүн 2 -бөлүгү: Денеңизди музыканын ритмине жылдыруу
Кадам 1. Музыканы угуп, анан ырдын ыргагына бийлеңиз
Бийди ырдын ыргагына жараша бутуңузду таптоо менен баштаңыз, андан кийин денеңизди музыканын ритмине которуңуз. Ырдын ритмин угуңуз, анан таманыңыз менен полуңузду сылаңыз, бутуңузду басыңыз жана колуңузду музыканын ритмине шилтеңиз.
- Ырды жашабасаң музыканын ыргагына бийлей албайсың.
- Бийдин же бийдин ар кандай түрлөрү бар, ошондуктан эч ким мыкты эмес.
Кадам 2. Бүт денеңизди полго жылдырыңыз
Бутуңузду же бутуңузду жөн эле жылдыруунун ордуна, өзүңүздү каттуу сезбөө үчүн жамбашыңызды, далыңызды жана колуңузду музыканын ритмине шилтешиңиз керек.
3 -кадам. Эгер кимдир бирөө бийлөөнү суранбаса, полдо турганда орунду алмаштырбаңыз
Башка бирөөлөр таарынып калышат, атүгүл башка бирөө ордун алмаштырууга чейин сөз алып койсоңуз таарынышат. Өзгөчө абдан толкунданып жатсаңыз, бири -бириңизге урунбоо үчүн жакын жердеги адамдарга сак болуңуз.
Тааныбаган бирөөнүн жанына басып барбаңыз жана ага тийбеңиз же алар менен бийлеңиз
4төн 3 -бөлүк: Бий кыймылдарын үйрөнүү
Кадам 1. Башыңызды ийкеп, башыңызды жарыңыз
Адатта, сиз хип-хоп же дубстеп ырларын көп ойногон рэйвге катышсаңыз, көп адамдар баш тартышат. Сиз полго кошулуу үчүн, ырдын ыргагына башыңызды бир нече жолу өйдө -ылдый жылдырыңыз.
- Head bang кыймылы ырдын ырдалышын жактырса, өзүн кызыктуу сезет.
- Эгерде сиз сүйүктүү ырыңыздын үстүндө болсоңуз, анда бир аз алдыга эңкейип, колуңузду көтөрүп, денеңиздин калган бөлүгүн кыймылдатыңыз.
Кадам 2. Алаканыңызды кысуу учурунда колуңузду өйдө жана ылдый жылдырып, муштум насосту аткарыңыз
Бул үчүн, ырдын ыргагына чейин муштумуңузду өйдө көтөрүүңүз керек. Бул кыймыл бийлөөгө көнбөгөн адамдар үчүн абдан ылайыктуу, анткени аны аткаруу оңой.
Кыймыл уникалдуу жана кызыктуу көрүнүшү үчүн эки муштумуңузду кезектешип өйдө көтөрүңүз
Кадам 3. Ордунан чуркоо менен чуркаган адамдын кыймылын аткарыңыз
Бир бутун көтөрүп жатканда (мисалы, оң буту), сол бутун артка жылдырыңыз. Сол бутуңузду көтөрүп, оң бутуңузду артка сүрүңүз. Кайра -кайра кыла берсең, ордунда чуркап жүргөндөй көрүнөсүң. Кызык көрүнбөш үчүн, ырдын ыргагына ылайык бутту кыймылдатыңыз.
Чуркап жүргөн адам - аралаштыруунун ар кандай вариацияларын аткаруу үчүн негизги кыймыл
Кадам 4. Бир нече ар кандай кыймылдардын ырааттуулугу
Чуркап жүргөн адамды айлантып, анан музыка катуураак болгондо муштум насосту жасаңыз. Ар кандай кыймылдарды жасоо менен бийлөө жөндөмүңүздү көрсөтүңүз.
4 ичинен 4 -бөлүк: Кабатка болгон ишенимди өрчүтүү
Кадам 1. Көңүл ачып жатып эс алуу үчүн бул окуядан пайдаланыңыз
Сүйүктүү пол - бул стресстен же терс эмоциялардан арылып, көңүл ачуу мүмкүнчүлүгү. Кыймылдарды кантип туура жасоо керектиги жөнүндө кабатыр болбоңуз, анткени сиз кызыктуу учурларда кызыктуу учурларды өткөрүп жибересиз. Акылсыз угулгандан же көңүл борборунда болуудан коркпоңуз. Көңүл ачып жатканда кандай болсоңуз ошондой болуңуз.
Полдо турган адамдар да көңүлдөрүн көтөргүсү келген. Балким, алар сенин бийлегениңди байкабайт
2 -кадам. Жүрөгүңүздү ээрчип, көп ойлонбоңуз
Ачуулануу полу, адатта, алдын ала репетицияланган хореография менен эмес, стихиялуу түрдө жасалат. Кооптуу кадамга ушунчалык асылып калбаңыз, анткени тынчсызданып жатканыңызга көңүл ачууга убакыт жок. Каалооңуз боюнча стихиялуу кыймылдарды жасаңыз.
3 -кадам. Стресстен калбаш үчүн досуңду чакыр
Эгерде сиз эч качан тамашага барган эмес болсоңуз же көп адамдар менен кабатка түшүү оюңузга кысым көрсөтпөсөңүз, анда бир нече досторуңузду алып келиңиз, ошондо сиз көңүл ачуу учурунда өзүңүздү ыңгайлуу жана ишенимдүү сезесиз.
Достор менен кол кармашып, анан тегерете түзүп, анан бирге бийлеңиз
4 -кадам. Кимдир бирөөнү жерге алып барууну суранганыңызда, көзүңүз менен байланыш түзүңүз
Тааныш эмес адамдарга дароо тийбегиле же алар менен бийлегиле. Эгерде сиз кимдир бирөөнү полго алып баргыңыз келсе, көзүңүз менен байланышып, алардын жообун байкап, анан бий өнөктөшү болууну каалаарын сураңыз.
Эгер ошондой болсо, анын жеке чөйрөсүн урматтаңыз жана анын кадамдарын аткарууга аракет кылыңыз
Эскертүү
- Сууну көп ичүү менен полдо гидратталган экениңизди текшериңиз. Шаңдуу бийлөө денени ушунчалык тердетет!
- Суу ичкиле жана тамашалап жатканда баңгизат колдонбогула.
