Медицинада гастроэнтерит деп аталган ашказан тумоосу бир нече күн ооруп калышы мүмкүн. Көбүнчө зыяны жок болсо да, туура дарыланбаса, ооруну айыктыруу кыйын. Мүмкүн болушунча тезирээк сакайып, калыбына келүүнү кааласаңыз, симптомдоруңузду дарылоо үчүн чараларды көрүңүз жана өзүңүздү нымдуу кармап, көп эс алыңыз.
Кадам
Метод 3: Симптомдордон сак болуңуз
Кадам 1. Гастроэнтерит белгилерин түшүнүңүз
Гастроэнтерит ичеги -карындын бардык бөлүктөрүн жабыркатат. Оорунун симптомдоруна жүрөк айлануу, кусуу, диарея, ичтин оорушу жана өзүн начар сезүү кирет. Гастроэнтерит менен симптомдордун бири же бардыгы пайда болушу мүмкүн.
Оору өзүн-өзү чектейт, демек, вирустук гастроэнтерит адатта 2-3 күндүн ичинде өзүнөн өзү айыгат. Ошентип, физикалык симптомдор бир жумадан аз убакытка созулушу керек
Кадам 2. Гастроэнтерит оорусунун жугуусун түшүнүңүз
Оору гастроэнтерит менен ооруган адам менен болгон байланышта, пациент даярдаган тамакты жегенде же пациент жакында тийген ванна эшиктеринин туткалары сыяктуу нерселерге тийсе жугат. Бул жөнөкөй аракеттер вирустун бөлүкчөлөрүн калтырып, башка адамдарга жугушу мүмкүн.
3 -кадам. Сизде гастроэнтерит бар болсо байкаңыз
Сиз гастроэнтерит менен ооруган адам менен байланышта болгонсузбу? Сиз гастроэнтерит белгилерин сезип жатасызбы? Эгерде сиздин симптомдоруңуз орточо же орточо айлануу, кусуу жана диареяны камтыса, анда сиз эң кеңири таралган үч вирустук патогендин биринен келип чыгышы мүмкүн болгон гастроэнтериттин өтө кеңири таралган түрүн башыңыздан өткөрүп жатасыз: norwalk, rotavirus же adenovirus.
- Гастроэнтериттин бул түрү менен ооруган бейтаптар, адатта, эки нерсе пайда болмоюнча, айыгуу үчүн медициналык дарылоону талап кылышпайт: катуу же жергиликтүү ичтин оорушу (бул аппендицит, панкреатиттин же башка олуттуу медициналык абалдын белгиси болушу мүмкүн) же суусуздануунун белгилери, б.а. баштын эсин жоготуу.жөнөкөй баш айлануу, өзгөчө ордунан туруу же жүрөктүн кагышынын жогорулашы.
- Ымыркайлардын жана балдардын көз жашы азайышы, нымдуу памперстердин аздыгы, баш сөөгүнүн чөгүшү жана чымчып алгандан кийин баштапкы абалына келбеген тери суусуздануунун белгиси.
Кадам 4. Эгерде симптомдор өтө катуу же узак убакытка созулса, доктурга кайрылыңыз
Врачка көрүнүү өтө маанилүү, айрыкча симптомдоруңуз убакыттын өтүшү менен жакшырбаса. Төмөнкү симптомдордун бири пайда болсо, доктурга кайрылыңыз же клиникага кайрылыңыз:
- Бир күндөн ашык тез -тез же тынымсыз кусуу
- Температура Цельсий боюнча 38 градустан жогору
- Диарея 2 күндөн ашык
- Арыктоо
- Заара өндүрүүнүн азайышы
- Адашып калдым
- Алсыз
Кадам 5. Тез жардам бөлмөсүнө качан баруу керек экенин билиңиз
Суусуздануу олуттуу медициналык көйгөй болушу мүмкүн. Эгерде сизде суусуздануунун төмөнкү белгилери байкалса, тез жардам бөлүмүнө кайрылыңыз же тез жардам номерине чалыңыз.
- Температура Цельсий боюнча 39 градустан жогору
- Адашып калдым
- Алсыз (летаргиялык)
- Талма
- Дем алуу кыйын
- Көкүрөк же ашказан оорусу
- Алсыз
- 12 саат бою заара кылбайм
Кадам 6. Суусуздануу кээ бир адамдардын өмүрүнө коркунуч туудурушу мүмкүн экенин түшүнүңүз
Ымыркайларга жана жаш балдарга суусуздануу, кант диабети, карылык же ВИЧке чалдыгуу сыяктуу кыйынчылыктардын коркунучу жогору. Ымыркайлар менен балдар чоңдорго караганда катуу суусуздануу коркунучу жогору. Эгерде сиз балаңыздын суусуздугунан шектенсеңиз, дароо дарыгерге кайрылыңыз. Кээ бир жалпы симптомдорго төмөнкүлөр кирет:
- Кара заара
- Ооз жана көз адаттагыдан кургак
- Ыйлаганда көздөн жаш чыкпайт
Кадам 7. Гастроэнтеритти башка адамдарга жугузбоого аракет кылыңыз
Колуңузду тез -тез жууп туруңуз. Колуңузду тез -тез жууп, сасык тумоонун бардык үй -бүлө мүчөлөрүнө жайылышын алдын алыңыз. Изилдөөлөр колду жөнөкөй самын (антибактериалдык кереги жок) жана жылуу суу менен 15-30 секунд жууп туруу колго тийген микробдорду өлтүрүүдө абдан эффективдүү экенин далилдеди.
- Керек эмес болсоңуз, адамдарга тийбеңиз. Керек болбосо кучакташпаңыз, өппөңүз жана кол алышыңыз.
- Эшиктин туткалары, даараткананын жуугуч туткалары, крандар же ашкананын шкафынын туткалары сыяктуу тез -тез тийип турган нерселерге тийбөөгө аракет кылыңыз. Колдоруңузду жеңиңиз менен, же, биринчи, салфетка менен жаап коюңуз.
- Чыканакка чүчкүрүү же жөтөлүү. Чыканагыңызды бүгүп, мурдуңуз менен оозуңуз бүгүлгөн чыканагыңызга тургандай кылып бетиңизге көтөрүңүз. Бул микробдордун колуңузга жабышып калышына жол бербейт, бул болсо бардык жерде микробдордун жайылуу ыктымалдыгын жогорулатат.
- Колуңузду тез -тез жууп туруңуз же дезинфекциялоочу каражаттарды колдонуңуз. Эгерде сиз жакында эле куссаңыз, чүчкүрсөңүз же башка дене суюктуктары менен иштесеңиз, колуңузду жууңуз.
Кадам 8. Гастроэнтерит менен ооруган баланы башка адамдардан алыс кармаңыз
Гастроэнтеритке чалдыккан балдар мектепке барбашы керек же бала бакчасына жайгаштырылбашы керек, андыктан оору башка адамдарга жукпайт. Курч гастроэнтерит менен ооругандар (курч гастроэнтерит [AGE]) диарея учурунда бактерияларды заарадан бөлүп чыгарышат. Ошентип, диарея токтогонго чейин бейтапты башка адамдардан алыс кармоо керек.
Баланын ичи өтпөй калганда, бала мектепке кайтып келиши мүмкүн, анткени ал ооруну жуктура албайт. Мектеп баланын мектепке кайтып келишине уруксат берген дарыгердин катын талап кылышы мүмкүн, бирок бул ар бир мектептин эрежелерине жараша болот
3 методу 2: Симптомдорду дарылоо
Кадам 1. Жүрөк айланууну дарылаңыз
Кусууну алдын алууга көңүл буруңуз. Демек, эгер сиз кусуп жатсаңыз, анда сиздин негизги максатыңыз - жүрөк айланууну басуу жана кусууну алдын алуу болушу керек. Суюктук болбосо, симптомдор суусузданууга жана жай айыгууга алып келет.
Көптөр жүрөк айланууну басаңдатуу үчүн газдалган жөнөкөй ичимдиктерди, мисалы, лимон-лайм содасын ичкенди жакшы көрүшөт. Башкалары жүрөк айланууну басаңдатуу үчүн имбирди сунушташат
2 -кадам. Диареяны дарылаңыз
Диареяны суулуу табуретка же тез -тез, бирок суу ичегинин агымы катары сүрөттөөгө болот. Ар бир пациенттин диареясы ар кандай болушу мүмкүн. Бирок, эгер диареядан суюктук жоголсо, анда бул жоготууну Gatorade жана Pedialyte сыяктуу электролиттер камтыган суусундуктар жана суу менен алмаштыруу керек. Электролиттер, айрыкча калий, жүрөктүн электр өткөрүмдүүлүгүнүн ачкычы болгондуктан, алар диареядан улам жоголуп кетет, бул абалды абдан жакшы билишиңиз жана денедеги электролиттердин нормалдуу деңгээлин кармап турушуңуз керек.
Вирустун өз алдынча "кетишине" (башкача айтканда, диареяга каршы дарыларды албоо) же диареяны токтотууга болобу деген ар кандай пикирлер бар. Бирок, рецептсиз рецептсиз дарыларды алуу гастроэнтериттин жалпы түрлөрүн дарылоо үчүн толугу менен коопсуз
3 -кадам. Суусузданууну дарылаңыз
Кусуу жана диареянын айкалышы суусузданууну негизги кыйынчылыкка айландырышы мүмкүн. Суусуз калган чоң кишилер ордунан турса башы айланат, туруп жатканда жүрөктүн согушу тездейт, оозу кургак болот же өтө алсыздай сезилет. Суусуздануу көйгөйүнүн бир бөлүгү, мисалы, калий сыяктуу маанилүү электролиттердин жетишсиздигине алып келет.
- Эгерде диареядан суюктуктар жоголсо, аларды электролиттер менен алмаштырыңыз (Gatorade, Pedialyte), ошондой эле суу. Электролиттер, айрыкча калий, жүрөктүн электр өткөрүмдүүлүгүнүн ачкычы болгондуктан, алар диареядан улам жоголуп кетет, бул абалды абдан жакшы билишиңиз жана денедеги электролиттердин нормалдуу деңгээлин кармап турушуңуз керек.
- Эгерде сиз көп суюктукту жоготуп, катуу ичиңизди оорутсаңыз, дароо дарыгерге кайрылыңыз. Врач сиздин симптомдоруңуз вирустук гастроэнтерит менен шартталганын тастыктай алат, андыктан тиешелүү дарылоону баштоого болот. Диагнозду ырастоо маанилүү, анткени гастроэнтерит сыяктуу эле симптомдорду пайда кылган бактериялык инфекция, мите курттар же лактоза же сорбитолго чыдамсыздык сыяктуу башка шарттар бар.
4 -кадам. Өзгөчө ымыркайлар менен жаш балдардын суусуздануу белгилерин байкаңыз
Ымыркайлар менен балдар өзгөчө суусуздануу коркунучунда. Эгерде балаңыз суюктук ичүүнү каалабаса, дароо дарыгерге кайрылыңыз, анткени балдар чоңдорго караганда тез эле суусузданат.
5 -кадам. Ичтин оорушун дарылаңыз
Ооруну басаңдатуучу каражаттарды дарыгердин көрсөтмөсү жок эле сатып алууга болот, сиз ооруп жаткан бир нече күндүн ичинде денеңизди жайлуу сезиши үчүн. Эгерде жылуу ванна жардам берсе, муну жасаңыз.
Эгерде рецептсиз ооруну басаңдатуучу ооруну басаңдата албаса, кесипкөй медициналык жардамга кайрылыңыз
6 -кадам. Антибиотиктерди ичпеңиз
Гастроэнтерит бактериялардан эмес, вирустардан келип чыккандыктан, антибиотиктер жардам бербейт. Дарыканада антибиотиктерди сурабаңыз жана сунушталса сатып албаңыз.
3 -метод 3: Өзүңүздү жакшыраак сезиңиз
Кадам 1. Ашыкча стресстен алыс болуңуз
Эсиңизде болсун, үйдө эс алуунун жана калыбына келүүнүн негизги максаты - айыгуу процессин жайлатуучу стресстен алыс болуу. Стрессти жана чыңалууну мүмкүн болушунча жеңилдетүү денеңизди тезирээк жакшы сезүүгө жардам берет.
Кадам 2. Ооруп жатканыңызды жана убактылуу иштей албооңузду кабыл алыңыз
Жумушта же мектепте калуу үчүн баалуу энергияңызды коротпоңуз. Оорулар болушу мүмкүн, жана кийинчерээк жумушка кирүүнү пландап жатканыңызда, сиздин жетекчиңиз, балким, түшүнөт жана жөлөк пул берет. Азырынча өзүңүздү айыктырууга көңүл буруңуз.
3 -кадам. Бирөөдөн күнүмдүк иштерге жардам сураңыз
Досуңуздан же тууганыңыздан дагы эле жасалышы керек болгон нерселерге жардам сураңыз, мисалы, кир жууп же дарыканадан дары сатып алыңыз. Көпчүлүк адамдар жардам берүүгө кубанычта болушат.
4 -кадам. Суюктукту көп ичүү
Өзүңүздү нымдуу кармоо үчүн, куспастан, мүмкүн болушунча суюктукту ичиңиз. Дарыканада суу же электролит эритмелерин сатып алыңыз. Спирт, кофеин же өтө кислоталуу (мисалы, апельсин ширеси) же щелочтуу (мисалы, сүт) ичкиликтен алыс болуңуз.
- Спорттук суусундуктар (мисалы, Gatorade) кантка бай жана нымдандырбайт. Бул суусундуктар ичтин жана ыңгайсыздыктын сезимин гана жогорулатат.
- Өзүңүз нымдандыруучу суусундук жасаңыз. Эгерде сиз гидратталган бойдон калууга аракет кылып жатсаңыз же электролит эритмесин сатып алуу үчүн дарыканага бара албасаңыз, анда өзүңүз нымдандыруучу суусундук жасаңыз. 1 литр сууну, 6 чай кашык (30 мл) кумшекерди жана 2,5 ч (2,5 г) тузду аралаштырып, мүмкүн болушунча ичиңиз.
5 -кадам. Өзүңүздү жакшы сезүүгө жардам бербеген тамактарды жебеңиз
Эгер тез -тез кусуп жатсаңыз, кусканыңызда даамы начар же ооруткан тамактарды жебеңиз, мисалы чипсы же ачуу тамак. Ошондой эле, алгачкы 24-48 саатта сүт азыктарын жебеңиз, анткени алар диареяны күчөтүшү мүмкүн. Кайра тамак жей баштаганда, оңой сиңүүчү нерседен баштаңыз, шорпо, анан сорпо, анан жумшак тамак.
Кадам 6. Жөнөкөй тамак жегиле
БРАТ диетасын колдонуп көрүңүз, ал банан (банан), күрүч (күрүч), алма соусу (алма соусу) жана тост (тост) жейт. Тамак өтө жумшак, ошондуктан ал кусууну козгобойт, бирок дагы эле тезирээк калыбына келтирүү үчүн керектүү азыктарды берет деп үмүттөнөбүз.
- Банан кош функцияга ээ, анткени алар диареядан улам жоголгон электролиттерди алмаштыруу үчүн даамсыз жана курамында калий көп болгон аш болумдуу азыктар.
- Күрүч - бул жөнөкөй тамак жана кускусу келбейт, атүгүл жүрөгү айланып жүргөн бейтаптарда да. Бир аз кумшекер кошулган күрүч суусун да колдонсо болот, бирок эритменин пайдасы илимий жактан далилденген эмес.
- Алма ширеси даамсыз жана таттуу, ар бир 30 мүнөттө 1 чай кашыктан керектелсе да, сиңирүүгө оңой. Бул ыкма сабырдуулукту талап кылат, айрыкча кичине же кашыктан гана иче турган балдарды багууда. Аз -аздан ичкиле, анткени көп өлчөмдө колдонуу кусууну жаратышы мүмкүн, ошондуктан дарылоо пайдасыз болуп калат.
- Тост көпчүлүк адамдарда кусууну пайда кылбаган жөнөкөй көмүртектердин булагы.
- Эгерде кусууга алып келүүчү тамак жок болсо, анда балдардын тамагын колдонуп көрүңүз. Балдардын коммерциялык тамагы сиңирүүгө оңой жана витаминдерге жана пайдалуу заттарга бай болушу үчүн атайын жасалган. Башка тамак -аштын баары кусууга алып келсе, аракет кылыңыз.
Кадам 7. Мүмкүн болгондо эс алыңыз
Бир нече маанилүү чектөөлөр менен, организм вирустук гастроэнтерит менен күрөшүүгө аракет кылып жатканда, жетиштүү уйку керек. Күнүнө жок дегенде 8-10 саат уктоого аракет кылыңыз, эгер андан көп болбосо.
Nap. Эгерде сиз иштөөнүн же мектепке баруунун ордуна үйдө отура алсаңыз, чарчап жатканыңызда уктаңыз. Өндүрүмдүү бир нерсе кылбаганыңыз үчүн күнөөлүү сезбеңиз - уйку денеңизди калыбына келтирүү жана калыбына келтирүү үчүн абдан маанилүү
Кадам 8. Чатыр жасаңыз
Эгерде сиз диванда эң ыңгайлуу эс алып, тамак -аш жана көңүл ачууну оңой таба турган болсоңуз, анда керебеттерди жана жаздыктарды даярдаңыз, ошондо баарын керебетке жылдыруунун ордуна каалаган убакта уктай аласыз.
9 -кадам. Эгерде тез -тез кусуп жатсаңыз, уктатуучу дарыларды ичпеңиз
Азгыруу учурунда, ооруп жаткан учурда уктап жаткан дарыларды ичпеңиз. Чалкаңызда уктап, мурдуңуз жана оозуңуз аркылуу кусуу өмүргө коркунуч туудурушу мүмкүн.
10 -кадам. Кусууну каалоо сезимин этибарга албоого аракет кылбаңыз
Кусууну каалаарыңыз менен тезирээк кыймылдаңыз. Диванды кирдеткенден көрө, ыргытам деп ойлонгонубуз жакшы.
- Ваннанын жанында болуңуз. Эгер шкафка чуркаганга убактыңыз болсо, даараткананы жууп тазалоо полду тазалоого караганда алда канча оңой.
- Оңой тазалана турган жерде кусуу. Эгерде сизде сейрек колдонгон идиш жуугуч машинада жууна турган, аралаштыруучу табактар болсо (же кайра колдонбоону пландап жатсаңыз), аларды күнү бою жана жатар алдында жаныңызда караңыз. Андан кийин, мазмунун жокко чыгарып, идишти раковинада кол менен жуусаңыз болот, же идишти идиш жуугучка салсаңыз болот.
Кадам 11. Эгер ысытма болсо, муздатыңыз
Желдеткичти күйгүзүңүз, ал денеңизди көздөй учат. Эгерде дене өтө ысык болсо, желдеткичтин алдына муз толтурулган металл идишти коюңуз.
- Чекеге муздак компресс коюңуз. Кийимди же жуугучту муздак сууга нымдап, кайра-кайра нымдап коюңуз.
- Жылуу суу менен душка же ваннага түшүңүз. Денени самындоо жөнүндө кабатыр болбоңуз. Дененин температурасын төмөндөтүүгө гана көңүл буруңуз.
Кадам 12. Жеңил көңүл ачууну табыңыз
Эгерде сиз жатып же кино же телешоу көрүүдөн башка эч нерсе кыла албасаңыз, кайгылуу драмаларды тандабаңыз. Татынакай жана күлкүлүү тасмаларды/шоуларды тандаңыз. Күлкү ооруну басаңдатып, айыгууну тездетет.
13 -кадам. Акырындык менен күнүмдүк жашооңузга кайтыңыз
Калыбына келе баштаганда, кайрадан күнүмдүк тапшырмаларыңызды аткара баштаңыз. Өзүңүздү жакшыраак сезип эле душка түшүүдөн жана кийинүүдөн баштаңыз. Андан кийин, үй жумуштарын аткарып, машина айдап, жакшы болуп калганда жумушка же мектепке кайт.
Кеңештер
- Калыбына келгенден кийин үйдү дезинфекциялоо. Жуунуучу шейшептер, таза ванна бөлмөлөрү, эшиктин туткалары ж. (булганган сезилген жана микробдордун жайылышына алып келүүчү бардык объекттер).
- Жардам суроодон тартынбаңыз!
- Жарыкты өчүрүү жана унчукпоо (ызы -чуу эмес) көп учурда жардам берет. Караңгы жарык менен көздөр жаркыраган жарыктан чарчабайт. Ызы -чуу көбүнчө баш ооруну жана стрессти пайда кылат.
- Сууну аз -аздан ичкиле, дароо көп ичпегиле. Көп өлчөмдөгү суюктуктарды ичүү кусууга алып келет.
- Кусуу үчүн кичинекей полиэтилен баштыгын же таштанды баштыгын колдонуңуз. Тазалоону жеңилдетүү жана вирустун жайылышын алдын алуу үчүн полиэтилен баштык байлап, ар бир кускандан кийин жаңысына алмаштырыңыз.
- Балдарга ротавирустук вакцинаны берүүнү ойлонуп көрүңүз. Жакында чоң кишилер үчүн норовируска каршы вакцина чыгат.
- Лимонад, лимон кошулган суу же лимон содасын ичүү кускандан кийин жагымсыз даамды кетирүүгө жардам берет, бирок бир кичине чыны алып, жай ичүү эң жакшы. Оозуңузду чайкаңыз, андан кийин жутуңуз.
- Йогурт же алма, айрыкча йогурт жегиле, анткени алар ашказанга пайдалуу. Куспоо үчүн бир маалда бир аз жеш керек. Йогурт жана алма сыяктуу азыктар ашказан аркылуу оңой сиңирилет.
- Чоң сүлгү кусуу үчүн колдонулушу мүмкүн. Жөн эле сүлгүнүн астына зыян келтире турган эч нерсе жоктугун текшериңиз (китептер же электроника сыяктуу). Ар бир колдонгондон кийин ар дайым сүлгүнү жана астындагы нерселерди (шейшеп, жууркан) жууңуз.
- Өзүңүздү жакшы сезип турсаңыз да чай же суусундукту өтө тез ичпеңиз; анткени ал болжол менен бир сааттан кийин кайра кусушу мүмкүн.
