Эгерде сиз стоматологиялык көйгөйлөрдү дарылоо үчүн кармагычтарды кийүүнү жаңы үйрөнүп жатсаңыз, анда сиз терс таасирлерге туш болушуңуз мүмкүн; оозуна кармагычты кийип сүйлөө кыйын. Бул жаңы колдонуучулар менен жалпы көйгөй болуп саналат. Кайра кекечтенбей сүйлөшүү үчүн аппаратка көнүү үчүн бир аз убакыт керек болушу мүмкүн. Жетиштүү практика менен, сиз стоматологиялык кармагычты кийип жатканда эркин сүйлөй алышыңыз керек.
Кадам
2дин 1 -методу: Өзүңүздү сүйлөө жана ырдоо менен машыктырыңыз
Кадам 1. Достор жана үй -бүлө менен жай сүйлөөгө машыгыңыз
Капкакты кийип сүйлөп жатканда өзүңүздү ыңгайлуу сезүү үчүн, эң жакын адамдарыңыз менен жай сүйлөшө баштаңыз. Канчалык көп машыгсаңыз, кармагычты кийип сүйлөө ошончолук ыңгайлуу болот. Сиз кармагычтарды кийип баштагандан кийин бир -эки айдын ичинде ыңгайлуу сүйлөй алышыңыз керек.
- Тилиңиз акырындык менен стоматологго көнөт. Эгерде сиз ар кандай сөздөрдү көп айтууга машыгсаңыз, сөзсүз түрдө кадимки сүйлөөңүзгө кайтып келе аласыз.
- Сиз кармагычты кийип жатып, сөздү практикада колдоно баштаганда, түкүрүп же тамчылап кетишиңиз мүмкүн. Бул нормалдуу көрүнүш, анткени оозунда кармагычты кийүүнүн натыйжасында адаттагыдан көбүрөөк шилекей сакталат. Сиз кармагычты биринчи жолу колдонгондо оозуңуздун же ээгиңиздин шилекейин аарчып, түзмөк аркылуу сүйлөшө аласыз.
- Сиз кармагычты кийгенде көбүрөөк шилекей чыгаргандыгыңыздын себеби, оозуңуз аппаратты бөтөн нерсе катары кабыл алат. Ооз бул нерсеге азык -түлүк сыяктуу жооп берет - шилекейдин өндүрүшүн жогорулатуу.
2 -кадам. Күн сайын беш мүнөт же андан көп убакыт бою үн чыгарып окуңуз
Оозуңузду кармагыч менен тааныштыруунун дагы бир жолу - күнүнө жок дегенде беш мүнөт үн чыгарып окуу. Сиз сүйүктүү китебиңиздин абзацтарын окуй аласыз же гезиттин туш келди бөлүмүнө ээ боло аласыз. Өзүңүзгө же башка бирөөгө үн чыгарып окуу сизге ар кандай сөздөрдү сүйлөөгө жана айтууга машыктырууга мүмкүндүк берет.
Бир нерсени так жана ишенимдүү окуганга чейин күн сайын үн чыгарып окууңуз керек. Сүйлөмдү үн чыгарып окугандан кийин, татаалыраак терминдер жана сөздөр менен узун сүйлөмдөрдү сынап көрүңүз
3 -кадам. Ырдын бир бөлүгүн күнүнө бир жолу ырдап көрүңүз
Ырдоо - бул ооздун стоматологго ылайыкташуусуна жардам берүүчү жакшы ыкма. Сиз душта же досторуңуздун жана үй -бүлөңүздүн алдында сүйүктүү ырыңыздын хорун ырдай аласыз. Сиз питомник рифмасын же популярдуу ырды жөнөкөй текст менен тандай аласыз. Күнүнө бир жолу ырдап машыгып, эч кандай кыйынчылыксыз ырдай аласыз.
4 -кадам. Кармагычты кийип жатканда айтылышы кыйын болгон сөздөрдү кайталаңыз
Ырдап жатканда же үн чыгарып окуп жатканда, сүйлөөңүздү угуңуз жана айтылышы кыйын болгон сөздөрдү же фразаларды жазыңыз. Бул "sh" жана "c" тыбыштарын чыгаруучу узун сөздөр же сөздөр болушу мүмкүн, ошондой эле "s", "z" же "t" кармагычтын абалын тууралоону талап кылат. Сөздөрдү айтууга машыгуу үчүн аларды окуп же ырдап жатканда бир нече жолу кайталап айтууга туура келет. Убакыттын өтүшү менен, сиз кармагычта турсаңыз дагы, бул оор сөздөрдү айта алышыңыз керек.
Кадам 5. Дем алыш күндөрү көбүрөөк сүйлөшүңүз
Эгерде сиз сабакта же классташтарыңыздын алдында сүйлөөдөн тартынсаңыз, дем алыш күндөрү ремонт тагынып сүйлөөгө машыксаңыз болот. Дем алыш күндөрү үйдү кыдырып өзүңүз же ата -энеңиз менен сүйлөшсөңүз болот. Бош бөлмөдө же ата -энелердин алдында сүйлөшүү, албетте, өзүн алда канча ыңгайлуу сезет.
Метод 2 2: Стоматологдорго кам көрүү
Кадам 1. Күнүнө жок дегенде бир жолу стоматологду тазалаңыз
Кармоочуга кам көрүү, аны кийип жатканда сүйлөөңүздү жеңилдетет, анткени ал жыттанбайт жана бляшек үчүн жакшы жер болуп калат. Жагымсыз жыттар жана тактардын пайда болушу стоматологдорду тагынганда жана башка адамдар менен баарлашууда сизди ыңгайсыз кылат. Тиш кармагычыңызды таза кармаңыз жана тиш пастасы менен жууп, тишти күнүнө жок дегенде бир жолу тазалаңыз.
- Ортодонттон стоматологдорду кантип тазалоону сураңыз, анткени кармагычтардын кээ бир түрлөрүн тиш пастасы менен эмес, суу жана тиш щеткасы менен гана тазаласа болот. Кээ бир тиш пасталары, айрыкча абразивдүү, кээ бир стоматологдорго зыян келтириши мүмкүн.
- Бляшка жана бактериялардын кармагычтарда топтолушуна жол берүү тиштериңиздин жана тиштериңиздин ден соолугуна да зыян.
- Эгерде тез -тез тазалап турганыңызга карабай стоматологуңуздун жыты жагымсыз болсо, аны сууда ээриген көмүртек таблеткасына салып коюңуз. Сиз стоматологду чылап коюу үчүн бир стакан сууга бир аш кашык сода эритип алсаңыз болот.
Кадам 2. Тамак ичип жана сууда сүзгөндө гана стоматологиялык кармагычты алып салыңыз
Туура иштеши үчүн кармагыч дайыма оозунда болушу керек. Сиз аны тамактанар алдында же сууга түшөрдө гана чечишиңиз керек, анткени ал бассейн суусуна тийбеши керек.
Сиз бул эрежелер жөнүндө ортодонт менен сүйлөшүшүңүз керек, анткени кээ бир дарыгерлер стоматологдорду качан колдонуу керектигине байланыштуу кошумча эрежелерди алышат. Сиз тиштериңизге зыян келтирүүчү же кармагычтарыңызга зыян келтире турган контакттык спорт же башка спорттун түрлөрү менен машыгып жүргөндө аны кийбөөңүздү сунуштайбыз
Кадам 3. Колдонулбаган учурда стоматологиялык кармагычыңызды анын корпусунда сактаңыз
Нерсенин жоголуп кетишине же бузулушуна жол бербөө үчүн, аны колдонулбаган учурда сактоо кутусуна салыңыз. Коробканы сумкаңызга салып коюңуз, ошондо аны мектепке алып барып, тамак жеп же сууда сүзүп жүргөндө колдоно аласыз. Тиш кармагычты өз абалында кармоо шайманды коопсуз жана колдонууга даяр кылат.
Сактоо кутучаларында, адатта, абанын кириши үчүн бир нече тешиктер бар жана кармагычты кургак кармайт. Тыгыз жабылган куту бактериялардын өсүшүнө өбөлгө түзө алат, анткени стоматологиялык кармагыч толугу менен кургап кетпейт
Кадам 4. Эгерде сизди ыңгайсыз же өтө тыгыз сезсе, ортопедтон стоматологдун формасын тууралоону сураныңыз
Эгерде сиз бир айдан ашык убакыттан бери кармагыч менен сүйлөшүп машыгып жатсаңыз, бирок дагы эле оозуңузда ыңгайсыздык жана кысылуу сезилсе, анда аны жасаган ортодонт менен кийинки жолугушууну пландаштырышыңыз керек болот.
