Баарыбыз сабакта тажатма досторду, бизди кыжырдантканды жана ачууланганды жакшы көргөн досторду кезиктирдик. Алардын жүрүм -турумун көзөмөлдөөгө ыйгарым укугуңуз жок болсо да, сиз алардын физикалык жана оозеки жоопторун жөнгө салууга күчүңүз бар. Аларды капа кылууда ийгиликтүү болууга канааттануу берүүнүн ордуна, аларды этибарга албоо эң жакшы. Акыр -аягы, сиз унчукпай, тынч жана көзөмөлдү тандап өкүнбөйсүз.
Кадам
3 методу 1: Сезимдерди жана реакцияларды башкаруу
1 -кадам. Тынчтык жана көңүл буруу
Таарынычтуу адамдар биздеги эң жаман нерселерди чыгарышат. Эгер көңүлүңүз чөгүп, мындан ары чыдай албасаңыз, өзүңүздү тынчтандырууга аракет кылыңыз.
- Узак жана терең дем алыңыз, андан кийин жай дем алыңыз. Сөздөрүңүздү жана иш -аракеттериңизди башкара алмайынча, терең дем алууну улантыңыз.
- Дем алып жатканда, сиз "тынч", "сабырдуулук" же "сүйүү" сыяктуу жөнөкөй мантраны кайра -кайра кайталай аласыз. Таарынычтуу доско эмес, бир сөздүү мантрага көңүл буруңуз.
Кадам 2. Унчукпай коюуну чечиңиз
Досуңуз атайылап же байкабастан сизди кыжырдантып, кыжырдантып же ачуулантканда, сиз башкара турган жалгыз нерсе - бул өзүңүздүн жообуңуз. Алардын жүрүм -турумун жагымсыз реакция менен тутандырбаңыз. Унчукпай коюуну тандаңыз. Унчукпоо алсыз же коркуу менен бирдей эмес. Унчукпоо - бул сезимдерин башкара алган күчтүү инсандардын атрибуту.
Кээ бир жагдайлар дарексиз калтырылса, көңүл бурууну талап кылган жагдайлар бар. Эгер ал сени же башка досуңду кордогон болсо, анда эмне туура экенин корго
3 -кадам. Вербалдык эмес жоопторго көңүл буруңуз
Акылдуу жооптор жана нааразы болгон комментарийлер менен кыжырдануубузду билдирүүдөн тышкары, денебиз кыжырдануу сезимин көзүбүздү жумуп, күңкүлдөп, кабагыбызды ачуу аркылуу жеткирет. Эгерде сиз чындап эле аны этибарга алгыңыз келбесе, физикалык жоопторуңузду чектеңиз же азайтыңыз. Ал сизди кыжырданткан нерсени айтса же онтосо, үшкүрбөңүз же көзүңүздү жумбаңыз.
Кадам 4. Окуяны башка көз караш менен кароого аракет кылыңыз
Кыжаалат болгондо, көңүлүңүз ачууланган адамдын жүрүм -турумуна бурулушу мүмкүн. Анын мамилеси сиздин оюңузду башкара алат жана сизди укмуш кыжырдантат. Чектен чыкпоо үчүн, өзүңүзгө: "Бул көз ирмем өтүп кетсе, анын мамилеси менин жашоомо жаман таасирин тийгизет беле?" Адатта, жооп "жок".
3 методу 2: класс клоундарын, конкуренттерди жана ызы -чууларды этибарга албоо
Кадам 1. Класс клоуна көңүл бурбаңыз
Класс клоуну, же тамашакөй, тамашага убактысын жана күчүн жумшайт. Сиз анын байыркылыгына кызыксаңыз, анын тамашалары күлкүлүү. Бирок, сизди кызыктырбаса, юмор сизди жинди кылат. Класс клоун "аудиторияга" кубаныч тартуулагандыктан, анын тамашаларына физикалык же оозеки жооп бербөө жакшы.
- Класс клоундары элге жагууну каалашат жана сынга өтө сезимтал. Эгерде унчукпай коё албасаңыз, комедияны бир азга токтотуу үчүн айрым комментарийлерди жазып көрүңүз.
- Эгер клоундун айынан кыйынчылыкка кабылсаңыз, ашыкча жооп бербеңиз. Сабыр аяктагандан кийин мугалимден сүйлөшүү үчүн бир аз убакыт сураңыз. Окуяны сиз тараптан түшүндүрүңүз жана келтирген ыңгайсыздыгыңыз үчүн кечирим сураңыз. Ошол эле жагдай кайталанбашы үчүн мугалим менен план түзүңүз.
Кадам 2. Атаандаштыкка жөндөмдүү студенттер менен өз ара аракеттенүүнү чектөө
Ашыкча атаандаш студент башка студенттерге караганда мыкты экени менен сыймыктанат. Өзүн мыкты студент катары көрсөтүүгө болгон чечкиндүүлүгү башка окуучуларды акылсыз жана кемсинткендей сезиши мүмкүн. Эгер атаандаш атаандашың жакшы иштей аласыңбы деп сураса, ал жөн гана өз баалары менен мактануу мүмкүнчүлүгүн издейт. Мындай болгондо жөн эле кетип калгыла. Эгерде ал дагы эле кыжырды келтирип жатса, ага бааларыңызды айтпай эле коюңуз деп айт.
Мисалы, "Кечиресиз, мен канча упай топтогондугумду айткым келбейт" же "Сиздин бааларыңыз жакшы. Мага кабарлаганыңыз үчүн рахмат, бирок мен үчүн баалуулук жеке”же“Кайра сураба, суранам. Мен сага бааларымды айтууну ыңгайсыз сезем"
3 -кадам. Жабыркагандын үнүн бас
Сүйлөшкөн классташтар көбүнчө өзүн-өзү таануу жана эгоизм менен көйгөйлөргө туш болушат. Өтө көп сүйлөгөн адамдар менен күрөшүү өтө кыйын. Анын тынымсыз сүйлөшүүсү абдан интрузивдүү жана сезимсиз болчу. Анын үнүн басууга аракет кылып, сабакка же тапшырмага көңүл буруңуз. Керек болсо, унчукпай коюусун же унчукпай сүйлөөсүн сураныңыз.
- Мисалы, сиз: “Мен мугалимдин айткандарын уга албайм. Үнүңдү басаңдата аласыңбы же сүйлөбөйсүңбү? " же “Сиздин сүйлөшкөнүңүз мени алаксытып жатат. Сүйлөшүүңүздү токтото аласызбы, мен көңүл топтой аламбы?"
- Эгерде мугалимдин сөзүн уга албасаңыз, колуңузду көтөрүп, мугалимден кайталоону сураныңыз. айт: "Кечиресиз, мен сиздин түшүндүрмөнү уккан жокмун, анткени ал абдан ызы -чуу болгон. Кайталай аласызбы, мырза?”
- Эгерде сиз өзүңүздүн оюңузда болсоңуз, анда мугалимден жардам сураңыз. Сабак бүткөндөн кийин мугалим менен сүйлөшүү керек. Мугалимдер отургучтун тартибин өзгөртө алат же чатта окуган студенттер менен жеке сүйлөшө алат.
3 -метод 3: Пассивдүү, уялчаак жана жооп бербеген досторду этибарга албоо
Кадам 1. Пассивдүү достор үчүн кабатыр болбоңуз
Мугалимдер пассивдүү окуучуларды тартууга убакыт бөлгөндө, алардын сабакка активдүү катыша албагандыгы кээде башка окуучулардын кыжырын келтирет. Мугалимдин аракети текке кеткенин сезсеңиз да, бул мугалимдин милдеттеринин бири экенин унутпаңыз. Досуңуздун пассивдүүлүгү жөнүндө тынчсыздануунун ордуна, ошол убактыңызды үй тапшырмасын аткарууга жумшаңыз.
Эгерде сиз пассивдүү студент менен группалык иштерди аткарышыңыз керек болсо, ага жардам берүү үчүн энергияңызды текке кетирбеңиз. Тескерисинче, аны тоготпогула жана анын жоктугунун ордун толтурууга бүт күчүңөрдү жумшагыла
2 -кадам. Уялчаак досуңузга сабырдуу болуңуз
Эгерде сиз уялчаак студент менен жупташкан болсоңуз, анда анын өз ара аракеттенүү жөндөмсүздүгүнө кыжырыңыз келиши мүмкүн. Пассивдүү студенттерден айырмаланып, уялчаак досуңду көз жаздымда калтыра албайсың. Аны сүйлөшүүгө тартууга аракет кылыңыз.
- Долбоорду баштоодон мурун аны менен жакындан таанышууга аракет кылыңыз. Эгер ал сиздин айланаңызда байланышты жана өзүн ыңгайлуу сезсе, анда ал сүйлөшүүгө көбүрөөк шыктанат.
-
Унчукпай турган техниканы баштоону ойлонуп көрүңүз.
- Эки чындык менен бир калптын оюнун сынап көрүңүз. Эки чындыкты жана бирөө өзүңүз жөнүндө калпты атаңыз. Ал кайсы сөздөр туура, кайсынысы туура эмес экенин божомолдошу керек.
- Тамашалуу окуяны айтып бериңиз же табышмак ойлоп табыңыз.
- Туш келди нерселерди сураңыз. Сиз андан анын эң жакшы көргөн тамагы эмне экенин, кайда төрөлгөнүн, оюн аянтчасында кайсы аттракционду жакшы көрөрүн, кайсы спорт менен машыгарын, же анын үй жаныбарлары бар -жогун сурасаңыз болот. Ал да сизден бир нече нерсени сурасын.
3 -кадам. Жооп бербеген дос сүйлөй баштаганда өзүңүздү бош кармаңыз
Сабакты оңой эле түшүнсөңүз да, окуучуларды өздөштүрүүдө кыйынчылыктар бар. Эгерде сизде дайыма түшүндүрмө сурап жүргөн досуңуз болсо, аны уят кылбаңыз, анткени ал жөн эле материалды түшүнгүсү келет. Ал мугалим менен сүйлөшкөндө, жоопту оозеки жана физикалык жактан башкарууга аракет кылыңыз. Эгерде сизге кайра түшүндүрмөнүн кереги жок болсо, үй тапшырмасы менен алек болуңуз же сизди тынчсыздандырбаган башка нерсе менен алектениңиз.
Эгерде досуңуз сизди орой лакап деп атаса, реакция кылбаңыз. Сабактын аягында мугалимге бир нерсе сизди түйшөлтүп жатканын айт. Бирок, бул маалыматты бардык окуучулар үчүн таттуу деп эсептелген мугалимге бербеңиз. Адатта, таттуу мугалим орой окуучуга эч нерсе кылбайт. Эгерде сизде атактуу болсоңуз, мугалимге электрондук кат жөнөтүңүз.
Кеңештер
- Досторуңуздун ушагы сизди тынчсыздандырса, мугалимге айт.
- Бир нерсе кылардан мурун онго чейин сана.
- Эгерде сиз абдан кыжырдансаңыз же досуңуз кордоп баштаса, кеңешчи же BP мугалими менен сүйлөшүңүз. Алар сенин досуң менен сүйлөшүп, аны токтот деп айтса болот.
- Башка достордон тажатма достордон качууга жардам сураңыз. Болбосо, окуу сыяктуу башка нерсе кылып, аны этибарга албаңыз.
- Билиңиз, тажатма классташтар, адатта, сизди капа кылып, алаксытууну каалашат. Ага каалаганын бербе.
