Досторуңуз менен бирдей темпте алаканыңызды койгондон башка толкунданууңузду билдирүүнүн кандай жакшы жолу бар? Пайда болгон катуу чапкылоонун үнү кубанычтын гана толкуну эмес, аны уккан мүмкүн болгон атаандаштарына катуу эскертүү болду. Чыныгы чемпион стилинде бешке чейин үйрөнүү үчүн төмөндөгү 1 -кадамдан баштап окуңуз.
Кадам
2 ыкмасы 1: үзгүлтүксүз жогорку кылып
Кадам 1. Дос тандоо:
Сиз жалгыз бешке жете албайсыз. Достору жок кол чабуу жогорку бештик эмес, кол чабуу деп аталат. Туура бешөөнү жасоо үчүн сизге көңүл ачуучу дос керек. Идеалында, сизге жогорку дененин күчү жана билеги күчтүү адам керек. Жок дегенде колу бар адам керек.
Эң мыкты бешөөнү алуу үчүн, майрамдоого чоң себеп керек. Жөнөкөй жагдайда майрамдалган кубанычтан келип чыккан энергияны тууроо кыйын болушу мүмкүн, ошондуктан кайда барбаңыз, каршылашыңызды жеңүү же скейтбординдин трюктарын көрсөтүү мүмкүнчүлүгүн табыңыз
Кадам 2. Жакшы абалда экениңизди текшериңиз
Сиздин бешөөңүздүн максималдуу күчкө ээ болушу үчүн, сиз катуу позага ээ болушуңуз керек. Бутуңузду жерге же полго бекем коюп, ийин аралыкка жайыңыз. Далыңызды түз кармаңыз, жана көкүрөгүңүздү соруп жатканда далыңызды артка тартыңыз. Бул бекем позиция полдон түртүп чыгарууга жана күркүрөгөн кол чабуунун үнү үчүн бүт денеңизден билегиңизге энергияны өткөрүүгө мүмкүндүк берет.
Жаман поза алсыз бештикке гана алып келбестен, алсыз болуп көрүнөт. Эгерде сиз беш жашка чыкканыңызда ашказаныңыз шалдырап илинип калса, анда досторуңуз чындыгында жогорку бештикке толкунданып жатпаганыңызды байкашат жана анын ордуна жогорку бештикти жокко чыгарышат
3 -кадам. Жылмайыңыз
Баарынан маанилүүсү, жогорку бештик - бул майрам, бирок ошол эле учурда майрамдын себеби. Беш жашка чыкканыңызда жылмайбооңузга эч кандай себеп жок. Муну өзүңүз жасай алуу-бул сыймык, андыктан бул кадыр-баркыңызды текке кетирбей жылмайыңыз.
Бул эрежеден бир гана өзгөчө нерсе, колуңуз досуңуздун колу менен байланышка чыккандан бир нече секунд өткөндөн кийин, сиз ооруп жатканыңызда
Кадам 4. Селкинчек
Досуңузга карай жыла баштаңыз. Биринчи кадамдарды жасаганда, топту ыргытууга даярданып жаткандай үстөмдүк кылган колуңузду артка жылдырыңыз. Колуңуз ушул даяр абалда болушу керек, алаканыңыз болжол менен кулагыңыздын артында.
Кошумча күч үчүн белиңизди бир аз бурап жана/же артка таянсаңыз болот
5 -кадам. Алга жылуу
Досуңуздан 1-2 метр алыстыкта болгондон кийин, колуңуздан келишинче кол чабыңыз. Алдыга эңкейип, бир аз бурулуп жатканда максималдуу ылдамдыкта алдыга чапкыла. Эгерде сиз досуңуздун колуна тийе электе катуу "жарака" үнүн уксаңыз, кабатыр болбоңуз, анткени бул сиздин кол үнүңүздүн талааны бузушу. Сиздин максат досуңуздун алаканынын так ортосунда болушу керек жана тескерисинче.
Эгерде сиз досуңуздун колун чапкылап кыйналып жатсаңыз, селкинчек учурунда алардын чыканагына көңүл бурууга аракет кылыңыз. Бул олуттуу кеңеш. Жөн эле аракет кылыңыз, сиз сыйкырды баштан кечиресиз
Кадам 6. Байланыш түзүңүз
Эгер бактылуу болсоңуз, алаканыңыз менен досуңуздун алакандары бири -бирине тигинен тийип калат. Ал чыгарган үн -тез, курч "тактайча" үн, ал 1-2 секундга жаңырышы мүмкүн (сиз жаткан бөлмөдө акустикалык системага жараша). Бул жакшы бештиктин канааттануусунан ырахат алыңыз.
Айланаңыздагы башка адамдар бурулуп, жүздөрүндө таарынычтуу сөздөр менен тиктешсе, бул эң чоң бештик экенин билесиз. Бул адамдарды жөн эле көрмөксөнгө сал. Аларды көбүнчө "жек көрүүчүлөр" деп аташат жана алар өздөрүнүн ички коопсуздугун жашыруу үчүн убара болуп жаткандай кыймылдашат
7 -кадам. Бул бийик бештикти досторуңуз менен белгилеп, катуу кыйкырыңыз
Коопсуз! Сиз жөн гана эң жакын досуңузга жогорку бештикти берүүгө жетиштиңиз. Бул бешөөнүн канааттануусун жогорулатуу үчүн "Ооба!", "Ооба!" Же "Вуху!" досторуң менен. Баары сизге байланыштуу!
-
Башка кыйкырыктын башка варианттары:
- "Ооба!"
- "Асел!"
- "Баракелде!"
- "Курч!"
- "Абдан жакшы!"
- "Макул!"
Метод 2 2: Tosдун ар кандай вариацияларын изилдөө
Кадам 1. "Классикалык жогорку бештик" стилин үйрөнүңүз
Алаканыңызды сыртка, досуңузга каратып көтөрүү менен баштаңыз. "Жогорку бешилик!" Деп айтуу менен колуңузду алдыңызга буруңуз. Жогорудагы кадамдардагыдай эле үзгүлтүксүз бешти жасоо менен улантыңыз.
Көзүңүздү линияда сактаңыз! Тактыкты камсыз кылуу үчүн жана досуңуздун колуна же чыканагына көңүл буруңуз жана бирөөнүн бети кокусунан чачылып калбасын
Кадам 2. "жогорку бештик" стилин үйрөнүңүз
Бул жолу колуңузду көтөрүп, досуңузга алаканыңызды каратып туруп бербеңиз, бирок колду ылдый, белиңиздин жанына коюп, анан алаканыңызды өйдө каратып ачыңыз. !” Андан кийин, досуңуз колун ылдый түшүрүү менен колуңузду чаап жиберет.
- Эгер сиз тамашалашууну кааласаңыз, акыркы секундда колуңузду тартып алыңыз. Ошондой эле "Эч нерсе эмес!" Деп айтып, анын тамашасын кошо аласыз.
- Эгерде сиз бул стилди жактырсаңыз жана кыймылды жакшыртууну кааласаңыз, ага окшош кошумча стиль менен жасаңыз, ал "жогорку бийик" деп аталат.
Кадам 3. "Алыскы бийик бештикти" үйрөнүңүз
Англисче "Long-distance high-five" (ошондой эле "Wi-five" деп аталат)-алыстан жасалган жана көрүү аралыкты талап кылган жогорку бештик. Сиз жөн гана алаканга эч кандай тийбестен "классикалык бештикке" кадамдарды жасашыңыз керек. Бул сиздин алаканыңызды алаканыңыз менен сыртка каратып, досуңузга карай шилтегениңизди билдирет. Алаканыңызды алыстан "жолугушууга" аракет кылыңыз, ошол эле учурда. Эң жакшы натыйжаларга жетүү үчүн, аны "бешөө!" Сыяктуу жогорку бештик үн эффекти менен толуктаңыз. же "Бум!" алыскы байланыш пайда болгондо.
Бул бийик бештик бул санариптик доор үчүн идеалдуу, анткени аны миңдеген километрлердин физикалык алыстыгына карабай видео аркылуу эки адам аткара алат
Кадам 4. "жабышчаак бийик бештик" стилин үйрөнүңүз
Адаттагыдай эле "классикалык жогорку бештикти" жасаңыз, бирок алаканга тийгенден кийин, чыгарардан мурун алаканыңыздын бир нече секундга тийүүсүнө уруксат бериңиз. Эң жакшы натыйжага жетүү үчүн, досуңуз менен байланышыңыз керек. Сиздин тынч көрүнүшүңүздүн артында, досуңуз чыгарган сезимдерди кармоого аракет кылыңыз же тескерисинче ага билдириңиз!
Андан да кызыктуу болушу үчүн, манжаларыңызды бешөөңүздүн манжаларыңыздын ортосуна акырын жылдырып, алаканыңыз бири -бирин чукуп чыккыча. Бул сиздин сүйгөнүңүз менен бешке чейин жасалышы мүмкүн
Кадам 5. "Бокс бийиктигин" жана анын вариацияларын үйрөнүңүз
Бул техника техникалык жактан жогорку бешке окшош эмес, бирок бул колдонмого киргизиле турган тыгыз байланышкан жана окшош кадам. "Бокстун бийик бештигинде" ар бир адам (көбүнчө эркек) бир колун муштумуна түйүп, бири -биринин муштумун жеңил ыргытып, муштумун түйүп, анан кыйкырык же кыйкырык менен кыймылды жапты. Бул техниканын өзүнүн бир нече вариациясы бар жана алардын айрымдары төмөнкүлөр:
- "Ракета муштуму". Муштуму тийгенден кийин, биринчи адам муштумун буруп, баш бармагын өйдө көтөрөт, ал эми экинчи адам колун биринчи адамдын муштумунун астына коюп, ракетанын арткы бөлүгүнөн оттун жарылуусун жаратат, ал эми манжаларын жалындай кыймылдатып, акырын түшүрөт. полу бетине карай. Эки киши муну ракетанын күчтүү, күркүрөгөн үнүн туурап жатканда жасашкан.
- "Бокс шаймандары". Муштумдардын кагылышы учурунда, экинчи адам: "Тиштүү муштум!" Деп кыйкырып жатып, биринчи адамдын муштумун алаканы менен кармап калган. Экинчи адам андан кийин кол менен өткөргүч түрү бар машинанын редукторунун кыймылын туурап, рычагдын башы катары биринчи адамдын муштумун колдонуп, машинанын кыймылдаткычынын үнүн туурап жатып улантты.
- "Муштумдун жарылышы." Муштумдар кагылышкан сайын, эки адам ортодо жарылуу болгондой, акырын муштумдарын түйүп алышты. Ызы -чуу кылып, алыстан атом бомбасы жарылган сыяктуу, муну жасаңыз.
