Интроверт болуу кээде кыйын болушу мүмкүн, айрыкча, эгер сиз башка адамдар менен баарлашкыңыз келсе, бирок кантип билбейм. Интроверттер достордон же коомдук мамилелерден качкысы келбейт. Тескерисинче, алар жалгыз кылган иш -аракеттеринен күч алышат жана баарлашууда чарчашат. Интроверт болуу досторуңдун болушу мүмкүн эмес же келбейт дегенди билдирбейт.
Кадам
2 ичинен 1 -бөлүк: Жаңы адамдар менен таанышуу
Кадам 1. Жалпы кызыкчылыктары бар топторду издеңиз
Китеп клубдары, ашпозчулук сабактары же чуркоо жамааттары сыяктуу топтор жана иш -чаралар сиз кызыккан нерселерди кылып жатканда башка адамдар менен таанышуу үчүн сонун жерлер болушу мүмкүн. Сиз бул адамдар менен сүйлөшө аласыз, анткени сизде жок дегенде бир кызыкчылык бар. Мындан тышкары, бул жалпы кызыкчылыктар интроверттерге жакпаган маекти табуунун ордуна, кимдир бирөө менен жолукканда сүйлөшүү темасын берет.
Кадам 2. Окуяларга катышуу
Жаңы досуңуздун босогосунда пайда болушу күмөн, андыктан аны табууга аракет кылыңыз. Башка адамдар бар болгон окуялар же коомдук жайлар - бул жаңы досторду табуу үчүн эң жакшы жер. Иш -чараларды издеңиз жана катышууга чакырууларды кабыл алыңыз. "Ооба!" Деп айта баштаңыз. муну кылуу кыйын болсо да же сиз өзүңүздү үйдө калгыңыз келсе дагы.
- Социалдык чөйрөсүн кеңейтүүнү каалаган адамдар үчүн көптөгөн уюмдар жана топтор бар. Адамдар менен сүйлөшүү алардын себептери сиздикине окшош экенин билүү оңой.
- Эгерде сиздин жумуш ордуңуз же досторуңуз иш -чара өткөрүп жатса, жардам берүүнү сунуштаңыз. Ошентип, сиз башка адамдар менен жолугушуудан башка, кечеде кыла турган нерсеңиз бар. Эгерде сиз кимдир бирөө менен көптөн бери сүйлөшүп жаткандай сезилсеңиз, партияга байланыштуу бир нерсе кылууга уруксат сурасаңыз болот.
- Эгерде сиз өзүңүздү кандайдыр бир иш -чарага сүйрөп бара албай жатсаңыз, өзүңүзгө квота берүүгө аракет кылыңыз. Өзүңүзгө баарлашууга орун бериңиз, бирок өзүңүзгө жалгыз калууга убакыт бериңиз. Ошентип, конокко баруу же чакырууну четке кагуу үчүн өзүңүздү күнөөлүү сезүүнүн кажети жок.
Кадам 3. Достук дене тилин колдонуңуз
Сиз кеткенде жана башка адамдар келип сүйлөшүүгө даяр болгондо, аларды тосуп алаарыңызды билдириңиз. Ачык дене тилин берүү менен сиз башка адамдарга дагы жагымдуу көрүнөсүз.
- Ишенимди дене тили аркылуу көрсөтүңүз. Башыңыз ылдый эмес экенин текшериңиз, түз отуруңуз жана туруктуу басыңыз. Ишенимдүү көрүнүү менен, адамдар сиз менен сүйлөшкүсү келет.
- Колуңузду кайчылаштырбаңыз. Колуңузду кайчылаштыруу менен сиз менен сүйлөшкүңүз келбейт окшойт. Эгерде колуңуз ачык болсо, сиз менен сүйлөшкүсү келген адамдарга көбүрөөк достук мамиле пайда болот.
4 -кадам. Башка адамга сөгүш берүү
Эгерде саламдашууңуз сүйлөшүүгө алып келбесе, анда эч нерсе эмес. Салам айтуу менен, адамдар сени достук мамиледе деп ойлошот. Балким сиз сүйлөшүп жаткан адам азыр сүйлөшкүсү келбейт, бирок ал сиз менен кийин сүйлөшкүсү келиши мүмкүн.
Кадам 5. Маекти бир нерсе менен бөлүшүүдөн баштаңыз
Маекти өзүңүз жөнүндө бир нерсе айтып баштоо маанайды жеңилдетет. Сиздин айтканыңыз жеке же сиз жөнүндө ачыкка чыгаруунун кажети жок. "Мен бул жерде жаңымын" же "Бул менин биринчи жолу" сыяктуу жөнөкөй сүйлөмдөр, адамдарга алар менен сүйлөшкүң келгенин билдирип, сен жөнүндө бир нерсе билүүгө мүмкүнчүлүк берет.
Кадам 6. Ачык суроолорду бериңиз
Бул башка адамга эркин жооп берүүгө мүмкүнчүлүк берет жана аны менен көбүрөөк таанышкыңыз келгендей таасир калтырат. Көп адамдар өзү жөнүндө сүйлөшүү жана өз ойлору менен бөлүшүү мүмкүнчүлүгүн жакшы көрүшөт жана сизден кайра сурап жооп бериши мүмкүн.
- Эгерде сиз кандайдыр бир иш -чарага, мисалы класска катышып жатсаңыз, анда бул иш -чара тууралуу сурап көрсөңүз болот. - Сиздин оюңузча, класс кандай болду? натыйжалуу суроо болушу мүмкүн жана экөөңүз тең буга кызыкдарсыздар.
- Эгерде сиз жакшы тааныбаган таанышыңыз менен сүйлөшүп жатсаңыз, "Кандайсыз?" Сыяктуу дагы назик суроолорду бериңиз. жакшыраак сезет.
- Эгерде сиз мурда жолуктурган адам менен сүйлөшүп жатсаңыз, "дем алыш күндөрү көбүнчө эмне кыласыз?" Сыяктуу жеке, бирок өтө жеке эмес нерсени сурап көрүңүз. же "Кайда барууну жактырасыз?"
7 -кадам. Коомдук көндүмдөрдү колдонуңуз
Башка адамдар менен баарлашуу жөндөмүңүздү жакшыртууга аракет кылыңыз. Муну жасоонун бирден -бир жолу - бул башка көндүмдөрдү өркүндөтүү жолу: практика. Күн сайын жаңы адамдар менен таанышуунун кажети жок, бирок салам айтып, тааныбаган адамдарга өзүңүздү тааныштырууга аракет кылыңыз. Көпчүлүк сүйлөшүүлөр эч нерсеге алып келбейт, бирок бул көйгөй эмес. Максаты - адамдар менен ыңгайлуу болуу, ошону менен сиз сүйлөшкүңүз келген адам менен таанышканыңызда адамдар менен сүйлөшүүгө көнүп каласыз.
Өзүңүздү машыктыруунун бир жолу - сизге жаккан же суктанган адамдардын коомдук көндүмдөрүн тууроо. Мисалга ээ болуу менен, сиз башка адамдардын айланасында болгондо эмне кылуу керек экенин биле аласыз. Көбүрөөк экстраверттелген досуңуздан сиз менен келүүсүн сураныңыз
2 ичинен 2 -бөлүк: Жаңы досторду табуу
Кадам 1. Өзүңүз болуңуз
Сизди кызыктырган нерселерге көңүл буруңуз, ошондо сиз да ошол кызыкчылыктарды бөлүшкөн адамдарды жолуктура аласыз. Жалпы кызыкчылыктар достук үчүн чоң пайдубал.
Жаңы эле жолуккан адам менен сүйлөшүп жатканда, талаштуу темалардан этият болуңуз. Саясат же дин сыяктуу темаларга кызыгуунун эч кандай жаман жери жок, бирок бул темаларды дароо көтөрүү адамдарды өчүрүп салышы мүмкүн. Бирок, эгер сиз ушул темада кызыкчылыктары жана көз караштары окшош болгон топко кирсеңиз, бул жөнүндө сүйлөшсөңүз болот
Кадам 2. Байланыш түзүү
Достошуу үчүн бир аз аракет кылыш керек. Ага чалыңыз же SMS жазыңыз, адатта жолуккан жерден тышкарыда жолугушуу убактысын уюштуруңуз. Бир аз үмүтсүз болуп калсаңыз эч нерсе болбойт. Сиз бул мамилени интроверт экениңиз үчүн апыртылган деп эсептейсиз, бирок башка адамдар үчүн бул алар издеп жаткан нерсе болушу мүмкүн.
- Бири -бирибизди кайра көрүүнү пландаштыруу, өзгөчө, пландар ачык болсо, байланышта болуунун жакшы жолу. Эгерде бул план ишке ашса, жок дегенде ал адам сиз менен кайрадан жолугушууга даяр экениңизди билет жана сиз менен достошууга түрткү болушу мүмкүн.
- План түзүүдө конкреттүү болууга аракет кылыңыз. Мисалы, "Келгиле, дагы бир жолу көрүшөбүз" дегендин ордуна, "Ушул ишембиде Спилбергдин жаңы тасмасын көрүүнү каалайсызбы?" Ошентип, сиз, кыязы, пландаштырганыңызды аткарасыз.
Кадам 3. Билдирүүгө жооп берүү
Эгер кимдир бирөө сиз менен байланышууга аракет кылса, чалууга жооп бериңиз. Сиз ага кайра чалуу үчүн бир аз күтө аласыз. Бирок чалууларды же билдирүүлөрдү кайтарбоого жол бербеңиз, анткени сиздин досуңуз болгусу келген адамдар да алыстап кетиши мүмкүн.
Интроверт инсандыктан эмес, телефон же башка каражат аркылуу байланышуудан баш тартуу. Бул уялчаактыктан же депрессиядан улам болушу мүмкүн. Бул эки нерсе интроверт болуу менен бирдей эмес
4 -кадам. Байланыштын ар кандай формаларын колдонуңуз
Байланыш телефон аркылуу дегенди билдирбейт. Интроверттер телефондо сүйлөшүүдөн дайыма ырахат ала бербеши мүмкүн, анткени дене тили сыяктуу контексттик кеңештер жеткиликтүү эмес жана алар сүйлөшүүнү көп көзөмөлдөй алышпайт. Тексттик билдирүүлөр, видео чаттар жана ал тургай каттар мамилени сактап калуунун эң сонун жолу болушу мүмкүн. Сиз жана сиз сүйлөшүп жаткан адам баарлашуунун бул жолуна ынгайлуу экенине ынаныңыз.
5 -кадам Сабырдуу болууга аракет кылыңыз
Достук - бул процесс жана убакытты талап кылат. Башында ыңгайсыз сезилсе, кабатыр болбоңуз жана бул чекиттен өткөндөн кийин баары жеңил болорун унутпаңыз. Башында так билбесеңиз да, өтмөйүнчө жасалма кылып көрүңүз.
Кеңештер
- Интроверттер көбүнчө текебер же соттоочу катары каралат. Башка адам сизге келбеши мүмкүн, анткени ал сиздин дүйнөгө кантип туташып жатканыңызды түшүнбөйт. Ал сизди түшүнүшү үчүн активдүү болушуңуз керек.
- Каалаганда күлүңүз жана күлүңүз! Эмоцияларды, айрыкча бактылуу эмоцияларды көрсөтүүнү каалоо туура.
- Балким, кимдир бирөө менен канча жолу сүйлөшсөң да аны менен тил табыша албайсың. Бул да көйгөй эмес. Сиз баарына дос боло албайсыз, андыктан бул нерсеге аралашпаңыз.
