Бул маанилүү азык болсо да, калийди же калийди көп колдонуу денеңизге зыян келтириши мүмкүн. Өзгөчө, калийдин өтө жогору болушу гиперкалиемия деп аталган ооруну пайда кылышы мүмкүн. Ооруга чалдыкканыңызда, бул сиздин каныңызда литрине (ммоль/л) 6 миллимолдон ашык калий бар экенин билдирет. Бул абал бөйрөк оорусу бар адамдарда көп кездешет жана жүрөк айлануу, чарчоо жана жүрөктүн тез согушу сыяктуу симптомдорго алып келиши мүмкүн. Эгерде сиз алардын бирин же бир нечесин сезсеңиз, дароо дарыгерге кайрылыңыз! Эгерде сиз гиперкалиемия диагнозун алсаңыз, анда врачыңыз денедеги калийдин деңгээлин нормалдаштыруу үчүн калий аз диетага отурууну суранат. Ошол эле учурда, гиперкалиемиянын олуттуу учурлары үчүн дарыгер керектүү дары -дармектерди жазып бериши мүмкүн. Негизи, тийиштүү дары -дармектер жана кам көрүү менен ден соолугуңуз убакыттын өтүшү менен чындап калыбына келе алат.
Кадам
Метод 3: Калий же калий диетасын кабыл алуу
Врачыңыз денеңиздеги калийдин деңгээлин төмөндөтүүчү дары -дармектерди жазып берсе дагы, сизден калийдин деңгээлинин кайра көтөрүлүшүнө жол бербөө үчүн катуу диетаны карманыңыз. Дээрлик бардык азыктар, айрыкча жашылча-жемиштерде калий бар болгондуктан, калий аз диетаны кармоо сиз ойлогондой оңой эмес. Ошондуктан, төмөндө келтирилген кеңештерди аткарууга аракет кылыңыз жана зарыл болсо, дарыгерден же диетологдон кошумча жетекчилик сураңыз.
Кадам 1. Күнүнө 2000 мгдан аз калий жегиле
Негизинен, ар бир адам керектей ала турган калийдин орточо деңгээли күнүнө 3500-4500 мг. Бирок, гиперкалиемия менен ооруган адамдар үчүн бул көрсөткүч өтө жогору! Ошол себептен, эгер сизден калий аз диетага кирүүңүздү суранышса, денеңиздеги бул заттардын деңгээлин нормалдаштыруу үчүн күнүнө 2000 мг калийден ашык колдонбоңуз. Диетаңызды көзөмөлдөөнү улантыңыз жана бул чектен ашпоого аракет кылыңыз.
Сиздин дарыгер же диетолог башка күнүмдүк калий деңгээлин сунушташы мүмкүн. Ошол сунуштарды аткарыңыз
Кадам 2. Тамактын таңгагында көрсөтүлгөн азыктык маалыматты текшериңиз
Идеалында, бардык пакеттелген азыктар таңгактын арт жагында азыктык маалымат менен камсыз кылат. Денеңизге күн сайын кирген калийдин көлөмүн эсептөө үчүн этикетканы текшериңиз.
- Эгерде сиз азык -түлүк маалыматы жок жаңы тамак -аш же азык -түлүк сатып алсаңыз, интернеттен калийдин мазмунун же адистештирилген тамактануу колдонмолорун издеп көрүңүз.
- Азык -түлүк таңгактарындагы азыктык маалыматты текшерүүдө тизмеленген порциянын өлчөмүнө көңүл буруңуз, айрыкча көпчүлүк азыктарда бир эмес, бир нече порция бар.
3 -кадам. Бир порцияга 150 мгдан аз калий камтыган тамактарды жегиле
Атап айтканда, бул тамак -аштар калийдин деңгээлин камтыган деп классификацияланат, андыктан мүмкүн болушунча көбүрөөк керектелиши мүмкүн, бирок денедеги калийдин деңгээли кокусунан көбөйүп кетпеши үчүн дагы эле порциянын бөлүгүн көзөмөлдөп туруу керек.
- Калий аз болгон мөмө -жемиштерге мөмө, алма, шабдалы, алмурут, ананас, ашкабак, ревень, шалгам, чили калемпири, пияз, салат, баклажан, сельдерей, капуста, буурчак жана түстүү капуста кирет.
- Нан, жарма, майсыз эт, макарон жана күрүчтө да калий аз.
4 -кадам. Калий деңгээли 200 мг ашкан тамактарды чектөө же андан баш тартуу
Тактап айтканда, бул азыктар калийдин орточо деңгээлин камтыйт деп чектелет, эгерде дозасы чектелген болсо, же чындап эле оолак болуу керек болгон калийдин деңгээли жогору.
- Орточо калий деңгээли бар тамак -аштын кээ бир мисалдары спаржа, сабиз, жакыр жашыл, Брюсселдеги өсүмдүктөр, жүгөрү, алча, грейпфрут, алмурут жана апельсин.
- Сиз калбашыңыз керек болгон калийи бар азыктардын кээ бир мисалдарына авокадо, банан, кургатылган жемиш, артишок, бал коондору, картошка, шпинат, кызылча, буудайдын уругу, шоколад, гранулдар, сүт жана арахис майы кирет.
Кадам 5. Бардык туз алмаштыргычтардан алыс болуңуз
Көпчүлүк туз алмаштыруучу продуктылар калий хлоридинен же калий хлоридинен жасалат. Натыйжада, аны колдонуу денедеги калийдин деңгээлин жогорулатууда натыйжалуу болуп саналат, андан оолак болуу керек!
Туз алмаштыруучу азыктардын кээ бир бренддери Nu-Salt, No Salt, MySALT жана Salt. Эгерде сиз продукциянын дооматтары жөнүндө так билбесеңиз, таңгактын этикеткасын текшерип көрүңүз. Эгерде "туз алмаштыруучу" же "натрийсиз туз" деп жазылса, аны колдонбоңуз
Кадам 6. Энергетикалык суусундуктарды колдонууну азайтыңыз
Энергетикалык суусундуктар чындыгында денеде электролит, анын ичинде калий өндүрүшүн жогорулатуу үчүн арналганын билчү белеңиз? Ошондуктан, эгер мүмкүн болсо, аны колдонууну токтотуп, анын ордуна суунун же селцердин керектөөсүн көбөйтүү керек.
Кадам 7. Керек болсо диетолог же диетолог менен кеңешиңиз
Калий ар кандай тамак-ашта кездешкендиктен, калий аз диетаны кармоо алаканды айлантуу сыяктуу оңой эмес. Мына ошондуктан, эгерде сизде бул диетаны баштоодо же сактоодо кыйынчылыктар болсо, адиске кайрылуудан тартынбаңыз. Негизи, диетолог же диетолог сиздин максаттарыңызга эң ылайыктуу диетаны түзүүгө жардам берет.
Эгерде сиз өзүңүздөн табуу кыйын болуп жатса, ишенимдүү диетолог же диетологдун сунуштарын дарыгерден сураңыз
Метод 2 3: Денедеги калийди же калийди азайтуу
Туура тамактануудан тышкары, денеде калийди азайтуу үчүн колдоно турган дагы бир нече жолдор бар. Атап айтканда, кээ бир заттардан оолак болуңуз же денеге кирген калийдин деңгээли мындан ары басылышы үчүн, тамактануу ыкмаңызды өзгөртүңүз.
1 -кадам. Маринадды консерваларга жана этке төгүңүз
Тактап айтканда, тамак -аштын курамындагы калий нымдуу суюктукка сиңип кетет. Натыйжада, суюктукту төгүү консервалардагы калийдин деңгээлин кыйла төмөндөтүүдө эффективдүү.
Эгерде сиз консерваланган буурчак сыяктуу банкага салынган жашылчаларды жегиңиз келсе, анда калийдин деңгээлин азайтуу үчүн нымдалган суюктукту төгүп, буурчакты чайкап коюуну унутпаңыз
Кадам 2. Жашылчаларды бышырардан мурун жылуу сууга салып, калийдин деңгээлин төмөндөтүңүз
Тактап айтканда, бул ыкма "кальцийлөө" деп аталат, бул калийдин көп болгон азыктарда, айрыкча жашылчаларда суюктукта калийдин деңгээлин эритүү процесси. Ал үчүн кайра иштетиле турган тамакты жууп, кабыгынан тазалоо керек. Андан кийин, тамакты 0,3 см калыңдыкта туурап, жылуу суу менен чайкаңыз. Андан кийин, тамак-аштын өлчөмүнөн 10 эсе көп болгон жылуу сууга чылап, кайра чайкоо жана ар кандай идиштерге кайра иштетүү алдында 2 саат тыныктыруу керек.
- Негизинен, бул ыкма тамак -аштагы калийдин баарын жок кыла албайт. Ошондуктан, порцияңызды көзөмөлдөңүз, ооба!
- Бул ыкма картошка, кызылча, рутабага, сабиз жана ашкабактагы калийди азайтуу үчүн ылайыктуу.
Кадам 3. Эгерде дарыгер башкача сунуштабаса, диеталык кошулмаларды колдонбоңуз
Негизинен, көпчүлүк диеталык кошулмалар жана чөптөр кошумча ингредиент катары калийди камтышы мүмкүн. Дал ушул себептен дарыгер сизге айтпаса, диеталык кошулмаларды же чөптөрдү ичүүдөн оолак болгонуңуз оң.
Кадам 4. Врачыңыз айтса калийи бар ар кандай дарыларды ичүүнү токтотуңуз
Калийди камтыган таблеткалардын же таблеткалардын кээ бир түрлөрү, эгер үзгүлтүксүз кабыл алынса, денеңиздеги калий деңгээлин жогорулатат. Ошондуктан, эгер сиз калий аз диетага отурганда бул дарыларды ичүүнү уланта берсеңиз, башка варианттарды дарыгериңизден сурап көрүңүз. Балким, сиздин дарыгер окшош пайдалары бар ар кандай дары -дармектерди жазып бере алат.
- Дарыгердин кеңешисиз дарыны ичүүнү токтотпоңуз!
- Эгерде сиз дарыканалардан биржадан дарыларды сатып алууну кааласаңыз, сиз тандаган дарынын маркасында калий бар же жок экенин фармацевттен суроону унутпаңыз.
3 методу 3: Медициналык дарылоо
Диетаны өзгөртүү менен денедеги калийдин деңгээлин төмөндөтсө да, абал дагы эле коркунучтуу жана тез медициналык жардамды талап кылат. Бирок, эч качан врачтын көзөмөлүсүз дарыланууга аракет кылбаңыз, макул! Атап айтканда, дарыгериңиз калийдин деңгээлин кайра теңдештирүү үчүн бир нече дары-дармектерди жана башка дарылоо ыкмаларын жазып бериши мүмкүн. Кандай гана медициналык дарылоо ыкмасын тандабаңыз, муну врачтын билими менен гана жасаңыз.
Кадам 1. Эгерде сиз гиперкалиемиянын белгилерин сезип жатсаңыз, дароо дарыгерге кайрылыңыз
Жалпысынан алганда, гиперкалиемияны коштогон эң көп кездешүүчү симптомдор - алсыздык, жүрөк айлануу, кусуу, дем алуунун кыйындашы, көкүрөктүн оорушу жана тез жүрөктүн кагышы. Эгерде сиз алардын бирин же бир нечесин сезсеңиз, дароо дарыгерге кайрылыңыз!
Бул симптомдор башка ооруну көрсөтүшү мүмкүн болгондуктан, денеңиздеги калий нормада болсо дагы, дароо доктурга кайрылыңыз
Кадам 2. Диуретиктерди колдонуу менен системаңыздан калийди алып салыңыз
Гиперкалиемиянын кичинекей учурлары үчүн диуретиктерди же заара чыгаруучу препараттарды колдонуу системаңыздан калийди тазалоого жана анын деңгээлин кыйла төмөндөтүүгө жардам берет. Эгерде сиз дарыгерден рецепт алсаңыз, аны көрсөтмөгө ылайык алууну унутпаңыз.
- Адатта, врач сизден диуретиктерди ичкенде көбүрөөк суу ичүүнү суранат, бөйрөктөрүңүз калийди көбүрөөк бөлүп чыгарат.
- Сиздин дарыгер сизге IV линия аркылуу диуретик бериши мүмкүн.
Кадам 3. Врачтын көрсөтмөсү боюнча калийди милдеттүү түрдө дарылайт, денеңиздин деңгээлин төмөндөтөт
Эгер гиперкалиемия жетишерлик курч болсо, дарыгер калийди байлоочу дары сыяктуу системаңыздан ашыкча калийди тазалоо үчүн дары-дармектерди жазып бериши мүмкүн. Эгерде рецепти алсаңыз, анда дарыгердин берген кеңешине ылайык ичүүнү унутпаңыз.
- Натрий цирконий циклосиликаты менен патиромери денедеги калийди байлап коюу үчүн колдонулуучу 2 дары түрү.
- Жалпысынан алганда, бул дарылар порошок түрүндө өндүрүлөт. Аны алуу үчүн, адегенде дарынын бир дозасын бир стакан сууга эритиш керек, андан кийин нускамага ылайык дары эритмесин ичүү керек.
Кадам 4. Кальций, глюкоза же инсулинди алуу үчүн IV линиясын колдонуңуз
Оор учурларда, врач пациенттин канына IV түтүк аркылуу үч заттын бирин же үчөөнүн айкалышын сордурушу керек, андагы калийдин ашыкча деңгээлин жууп салыш керек. Тактап айтканда, эгер денеңизден калийди тез арада алып салуу керек болсо, мисалы, гиперкалиемиянын симптомдору жетишерлик деңгээлде болсо, дарыгериңиз бул вариантты сунушташы мүмкүн. Кыязы, бул ыкма сиздин калий деңгээлин нормалдаштырууда эффективдүү.
- Кыязы, дарылоо үчүн ооруканага кайрылууга туура келет.
- Дарылоо аяктагандан кийин, дарыгер ден соолугуңузду көзөмөлдөп туруу үчүн калийи аз тамактарды жешиңизди суранышы мүмкүн
Медициналык сереп
Организмде калийдин ашыкча болушу медициналык көйгөй болуп саналат, ал дароо медициналык жардамга муктаж. Андыктан, эгер сизде гиперкалиемиянын белгилери байкалса, дароо дарыгерге кайрылыңыз! Текшерүүдөн кийин, врач, кыязы, дары-дармек жазып берет жана калий аз диета жешиңизди суранат. Организмдин калыбына келүү процесси оптималдуу өтүшү үчүн, дарыгердин сунуштарын ээрчиңиз.
Эскертүү
- Эсиңизде болсун, порциянын өлчөмү - сиз чындап көзөмөлдөшүңүз керек болгон фактор. Калийи аз тамактарды жесеңиз да, бул азыктарды 3 порция жесеңиз, денеңиздеги деңгээл дагы эле чектен ашып кетет, туурабы?
- Калийдин акылга сыярлык өлчөмү дагы эле денеңиздин функциясын жогорулатуу үчүн керек болгондуктан, аны күнүмдүк рационуңуздан толугу менен алып салбаңыз. Кыязы, дарыгер денеңиздеги калийдин жетиштүү деңгээлде экенине ынануу үчүн мезгил -мезгили менен текшерүүлөрдү жүргүзөт.
