Трифала деп аталган салттуу медицина жөнүндө уккан белеңиз? Байыркы доорлордон бери, трифала мөмөнүн үч түрүнөн, атап айтканда Амла, Харитаки жана Бибхитакиден жасалган салттуу индиялык медицинанын (Аюрведа) маанилүү компоненти болуп саналат. Жалпысынан чай катары кызмат кылганы менен, чынында трифаланы таблетка, суюктук жана капсула түрүндө жесе болот. Ал кезде трифала көбүнчө ден соолуктун ар кандай көйгөйлөрүн, мисалы, шишип кетүү жана ичтин катып калуусун, сезгенүү сыяктуу иммундук ооруларды дарылоо үчүн колдонулган. Бирок, ден соолукка байланыштуу трифаланы колдонуунун көбү илимий далилдерге негизделбегендиктен, сиз трифаланы колдонууну баштоодон мурун дагы эле дарыгериңиз менен кеңешишиңиз керек, айрыкча учурда сиз башка дарыларды алып жаткан болсоңуз.
Кадам
3 ичинен 1 -бөлүк: Трипаланын туура түрүн жана дозасын аныктоо
Кадам 1. Трифаланы салттуу түрдө колдонуңуз
Негизинен, трифаланы кургатылган жемиш түрүндө же чайга демдеп ичсе болот. Экөө тең салттуу формалар жана ар кандай ден соолук дүкөндөрүнөн сатып алса болот. Трифаланы чай катары кабыл алуу үчүн, 1/2 чай кашык аралаштырыңыз. triphala порошогу бир стакан ысык суу менен. Же болбосо, 1/2 чай кашыкка аралаштырсаңыз болот. бал же май кошулган трипхал порошогу, андан кийин тамактанар алдында алыңыз.
Кадам 2. Оффлайнда же онлайн дарыканаларда медициналык дары түрүндө сатылган трифаланы сатып алыңыз
Чынында, трифаланы капсула, суюк дары, таблетка жана чайноочу дары түрүндө онлайн же оффлайн дүкөндөрдөн оңой эле сатып алса болот. Сиз керектөө үчүн эң ыңгайлуу болгон түрдү тандаңыз жана колдонуу боюнча нускамаларды жана пакеттин артында көрсөтүлгөн дозаны текшерүүнү унутпаңыз.
- Эгерде трифала суюк кошумча катары пакеттелген болсо, анда көбүнчө 30 тамчы кошулманы бир стакан суу же шире менен аралаштырып, күнүнө 1-3 жолу ичүү керек.
- Капсулаларды, таблеткаларды же чайноочу чайнектерди күнүнө бир же эки жолу гана ичүү керек.
Кадам 3. Ач карынга трифаланы алыңыз
Эгерде сиз күн бою трифаланын бир нече дозасын ичишиңиз керек болсо, муну эртең мененки тамакка чейин жана кечки тамакка чейин бир жолу жасап көрүңүз. Бирок, эгерде трифала сиңирүү үчүн, мисалы, ич алдыруучу же тоник катары кабыл алынса, аны түнкүсүн, кечки тамактан 2 сааттан кийин же жатар алдында 30 мүнөт мурун ичип көрүңүз.
Медициналык пайдасын максималдаштыруу үчүн ач карынга трифаланы алуу максатка ылайыктуу
Кадам 4. Трифаланы башка дары -дармектерден өзүнчө алыңыз
Кандай гана медициналык оору болбосун, сиз трифала менен дарылангыңыз келсе, пайдасын максималдаштыруу үчүн аны башка дары -дармектерден жана толуктоолордон 2 саат мурун же кийин ичүүнү унутпаңыз.
3 ичинен 2 -бөлүк: Triphala салттуу түрдө керектелет
Кадам 1. Тамак эритүү көйгөйлөрүн чечүү үчүн трифаланы колдонуңуз
Байыркы убакта, трифала көбүнчө ичтин катып калуусу, ичтин оорушу жана башка тамак сиңирүү проблемаларын дарылоо үчүн колдонулган. Эгерде сиз дагы ошол эле пайдаларды алууну кааласаңыз, трифаланы кургатылган жемиш түрүндө же трифаланы чайга демдеп көрүңүз, анан аны күн сайын жеп көрүңүз. Тактап айтканда, трифаланын күнүмдүк дозасы болжол менен 1/4 - 1/2 чай кашык.
- Эгерде сиз трифаланы ич алдыруучу каражат катары колдонгуңуз келсе, болжол менен 1/2дан 1 1/14 аш кашыкка чейин ичип көрүңүз. triphala күн сайын.
- Жалпысынан алганда, трифала ич алдырма дарыларынын таасири 6-12 сааттан кийин сезилет. Бирок, трипхаланы 7 күндөн ашык ич алдыруучу каражат катары колдонбоңуз!
Кадам 2. Жөтөлдү дарылоо үчүн трифаланы колдонуңуз
Трифала жөтөлдү оңой жана тез айыктырарын билчү белеңиз? Бул трюк, тамагы жеңилдегенге чейин күн сайын кургатылган жемиш түрүндө 2-6 грамм трифаланы керектөө. Кааласаңыз, тамагыңызды тынчтандыруу үчүн бир чыны чайга трифаланы демдеп ичсеңиз болот.
Кадам 3. Иммундук системаңызды бекемдөө үчүн трифаланы колдонуңуз
Күнүнө 1-3 стакан трифала чайын колдонуу ар кандай оорулардан сактайт, билесизби! Чынында, трифала иммундук системаны чыңдап, адамдын жалпы ден соолугун сактай алат деп ишенишет.
Сиз башка формаларда трифаланы алсаңыз дагы, бул пайдаларды ала аласыз
Кадам 4. Денедеги сезгенүүнү азайтуу үчүн трифаланы колдонуңуз
Эгерде күн сайын кабыл алынса, трифала артрит жана башка сезгенүү шарттарынан улам ооруну жана ыңгайсыздыкты басаңдата алат деп ырасталат. Эгер сиз аны сынап көргүңүз келсе, керектүү доза үчүн дарыгериңиз менен кеңешүүнү жана сиз алып жаткан башка дары -дармектер менен өз ара аракеттенүүдө трифаланын таасирин талкуулоону унутпаңыз.
Кадам 5. Денедеги жаман холестериндин деңгээлин төмөндөтүү үчүн трифаланы колдонуңуз
Triphala адамдын денесиндеги жаман холестерол (LDL) деңгээлин төмөндөтө турган сиңирүүчү пайдалуу касиеттерге ээ деп ырасталат. Бирок, учурда сиз башка холестерол дарыларын колдонуп жатсаңыз, трифаланы колдонуу мүмкүнчүлүгү тууралуу дарыгериңиз менен кеңешиңиз.
Кадам 6. Рак менен күрөшүү үчүн трифаланы колдонуңуз
Triphala адамдын денесиндеги рак клеткаларынын санын азайтуучу альтернативалуу дары деп айтылып жүрөт. Бул дооматтар илимий далилдерге негизделбесе да, бул варианттардын коопсуздугун жана натыйжалуулугун дарыгериңиз менен талкуулоонун эч кандай жаман жери жок.
Triphala медициналык адистер тарабынан сунушталган ракты дарылоо ыкмаларынын ордуна колдонулбашы керек
3 -жылдын 3 -бөлүгү: Triphala коопсуз тамактануу
Кадам 1. Эгерде сизде олуттуу симптомдор пайда болсо, дарыгериңиз менен трифаланын колдонулушун сураңыз
Эгерде ичтин оорушу, жүрөк айлануу, ысытма, ал тургай кусуу сыяктуу симптомдор пайда болсо, анда сиз, балким, чоң медициналык бузулууга дуушар болуп жатасыз, жана трифаланы колдонуу сиздин белгилериңизди начарлатышы мүмкүн. Андыктан, аны ичүүдөн мурун доктурга кайрылыңыз!
Кадам 2. Өнөкөт ичеги оорусу бар болсо, трифала ичпеңиз
Эгерде сизде Крон оорусу, жаралуу колит же ичеги -карындын башка өнөкөт оорусу сыяктуу медициналык абалыңыз бар болсо, трифаланы колдонбоңуз, анткени ал сиздин абалыңызды начарлатышы мүмкүн. Трифаланы колдонуу менен күчөшү мүмкүн болгон башка медициналык оорулар:
- Ичегинин тосулушу же тосулушу
- Ичеги булчуңдарынын шал оорусу
- Аппендицит же аппендицит
- Ректалдык кан агуу
- Суусуздануу
Кадам 3. Кош бойлуу же бала эмизген аялдар үчүн трифаланы колдонуу боюнча дарыгерге кайрылыңыз
Негизинен, кош бойлуу же эмчек эмизген аялдарга трифала ичүү сунушталбайт. Мазмуну абдан табигый жана мөмөдөн жасалганына карабастан, triphala чындыгында медициналык компонентке ээ, ал кош бойлуулукка жана/же түйүлдүктүн курсагындагы ден соолугуна тоскоол болот. Эгерде дарыгер кош бойлуу же эмчек эмизүү учурунда трифала ичүүгө уруксат берсе, анда алар коопсуз дозаны же колдонуу стратегиясын сунушташат.
Step 4. Трифаланын дозасын азайтыңыз же терс терс таасирлери пайда болсо, аны кабыл алууну токтотуңуз
Эгерде сиз трифала ичкенде ашказаныңыздын оорушун, ашказаныңыздын кармашын, талмаңызды же диареяны сезсеңиз, дароо дозаны азайтыңыз же алууну токтотуңуз.
Кадам 5. 10 аптадан кийин 2-3 жума бою трифала ичүүнү токтотуңуз
Трифала көз карандылыкты жаратпаса да, трифаланы көпкө алгандан кийин тыныгуу керек. Атап айтканда, трифаланы 10 жума ичкенден кийин, 2-3 жума колдонууну токтотуңуз. Андан кийин, адаттагыдай эле кайра жей аласыз. Муну денеңиздеги трифаланын максималдуу эффективдүүлүгүн камсыз кылуу үчүн кылыңыз!
