Жакындап калганда жана төрөт маалында аялдар жыйрылууну башынан өткөрүшөт, бул кезде жатындын булчуңдары чыңалып, төрөлгөнгө чейин эс алат. Толкундоолорду эсептөө - эмгек убактысын эсептөөнүн жана толгоо канчалык тез пайда болорун билүүнүн абдан пайдалуу жолу. Кийинки макаланы окуп, толгоону кантип эсептөөнү билиңиз.
Кадам
3 методу 1: Качан эсептөөлөрдү баштоо керек
1 -кадам. Чарчылууну таануу
Аялдар жыйрылуу белдин ылдый жагында башталып, толкун сымал ичке карай жылган оору катары сыпатташат. Сүрөттөлгөн сезим этек кир же ич катууга окшош. Качан толгоо болгондо, оору алгач жумшак болот, андан кийин чокусуна жетет, анан басылат.
- Кысылуу мезгилинде ашказан катуулайт.
- Кээ бир аялдар үчүн оору белдин ылдый жагында сакталат. Ар бир аял, негизинен, сезилген жыйрылуу боюнча өзүнүн тажрыйбасына ээ.
- Эрте төрөттө көпчүлүк жыйрылуу 60-90 секундга созулат жана ар бир 15-20 мүнөт сайын болот. Төрөт жакындаган сайын толгоонун мөөнөтү кыскарат, бирок алардын жыштыгы жогорулайт.
2 -кадам. Эгерде сиз бир нече ирет толгоону сезсеңиз, толгоону эсептей баштаңыз
Кээде төрөткө чейинки айларда сиз толгоону сезе баштайсыз жана бул нормалдуу нерсе. Денеңиз негизги окуяга "машыгууда" жана жалпысынан эч кандай зыяны жок. Төлөө мөөнөтү жакындап калганда жана сиз үзгүлтүксүз түрдө келе жаткан жыйрылууларды сезип жатканыңызда, толгоо келе жаткандыгын аныктоо үчүн жыйрылуу убактыңызды баштаңыз.
Метод 2 3: Контракцияны эсептөө
Кадам 1. Кайсы эсептегичти колдонууну чечиңиз
Толгоонун жыштыгын жана узактыгын көзөмөлдөө үчүн таймерди, саатты же онлайн эсептегичти колдонсоңуз болот. Калем менен кагазды алып, санын жазыңыз жана жыйрылган кийиздин моделин аныктаңыз.
- Секундсуз санарип саат эмес, так таймерди колдонуңуз. Толгоо көбүнчө бир мүнөткө жетпегендиктен, аларды секундага чейин санап чыгуу керек.
- Маалыматтарды жазууну жеңилдетүү үчүн диаграмма түзүңүз. "Контракциялар" деп аталган графаны түзүңүз, андан кийин "Баштоо убактысы" жана үчүнчүсү "Аяктоо убактысы". Ар бир жыйрылуу канча убакытка созуларын эсептөө үчүн "Узактык" деп аталган төртүнчү колонканы, ал эми биринчи жыйрылуу башталышы менен экинчисинин пайда болушунун ортосундагы убакытты эсептөө үчүн "Кысуулардын ортосундагы убакыт" аттуу бешинчи тилкени кошуңуз.
Кадам 2. Кысылуунун башталышында саноону баштаңыз
Чарылуунун ортосунда же аягында саноону баштабаңыз. Эгерде сизде (же башка бирөөдө) аларды эсептеп баштоону чечкенде толгоо болгон болсо, анда аларды жасабаңыз жана жаңы толголордун пайда болушун күтүңүз.
3 -кадам. Толгоо башталган убакытты жазыңыз
Ашказаныңыз катуу сезе баштаганда, таймерди басыңыз же саатты көзөмөлдөп, убакытты "Баштоо убактысы" графасына жазыңыз. Жазган убактыңыз канчалык так болсо, ошончолук жакшы. Мисалы, жөн эле "22:00" деп жазуунун ордуна, "22:03:30" деп жазыңыз. Эгерде толгоо саат 22де башталса, "22:00:00" деп жазыңыз.
Кадам 4. Чарчоо бүткөн убакытты жазыңыз
Оору басылып, жыйрылуу бүткөндө, жыйрылуу качан бүткөнүн дароо жазыңыз. Дагы, көп маалыматты киргизиңиз жана мүмкүн болушунча так болуңуз.
- Биринчи жыйрылуу аяктагандан кийин, "Duration" талаасын толтурсаңыз болот. Мисалы, жыйрылуу 10: 03: 30да башталып, 10: 04: 20да бүтсө, жыйрылуу убактысы 50 секунд.
- Кысылуу менен байланышкан башка маалыматтарга көңүл буруңуз, мисалы, оору кайдан башталды, кандай сезилди ж.б. Бул маалымат пайдалуу болушу мүмкүн, анткени жыйрылуу сиз көрсөтө баштаган үлгүлөрдү аягына чейин окуганга чейин уланат.
Кадам 5. Кыскартуунун уланыш убактысын жазыңыз
Мурунку жыйрылуунун башталыш убактысын жаңы жыйрылуу убактысына алып салыңыз жана жыйрылуу үчүн канча убакыт кеткенин билесиз. Мисалы, мурунку жыйрылуу 10: 03: 30да башталып, жаңы жыйрылуу 10: 13: 30да башталган болсо, толгоонун ортосундагы убакыт так 10 мүнөт.
3 методу 3: Эмгек убактысын билүү
Кадам 1. Төрөткө чейинки толгоо белгилерин таануу
Кээ бир учурларда, аялдар төрөт баштала электе эле бир катар толгоодон өтүшөт. Булар "жалган жыйрылуу" же Брэкстон Хикстин жыйрылышы деп аталат. Чыныгы эмгек жыйрылышы менен жалган жыйрылуу ортосундагы айырманы таануу кийинки кадамдарды аныктоого жардам берет.
- Эмгек толгоосу үзгүлтүксүз жана убакыттын өтүшү менен кыска, ал эми жалган жыйрылуу белгилүү бир прогноздук үлгүгө ылайык келбейт.
- Эмгектин жыйрылышы сиз кызматыңызды алмаштырсаңыз же көчсөңүз дагы улана берет, ал эми жалган жыйрылуу сиз көчүп кеткенден кийин басаңдап калышы мүмкүн.
- Эмгек жыйрылуусу убакыттын өтүшү менен күчтөнүп, оорутат, ал эми жалган жыйрылуу азаят.
Кадам 2. Эмгектин башка белгилерин таануу
Үзгүлтүксүз толгоодон тышкары, төрөй турган аялдын башка физикалык белгилери бар. Төмөнкү окуяларга байкоо жүргүзүңүз:
- Амниотикалык суюктуктун жарылышы.
- Бала "жарык" болуп калат, же позиция жатын моюнчасына карай түшөт.
- Тыгылып калган былжырдын агып чыгышы.
- Жатын моюнчасынын кеңейиши.
3 -кадам. Төрөөгө качан даярдануу керек экенин билиңиз
Ооруканага баруу же акушерка "чыныгы төрөт" боло турган убакта баланы төрөтүүгө даярдануу убактысы келди. Бул 45-60 секундга созулган күчтүү жыйрылуу 3-4 мүнөттө пайда болгондо пайда болот.
