Кислоталуу рефлюкс же ашказан кислотасынын кызыл өңгөчкө, тамакка же оозго кайра агымы гастроэзофагеалдык рефлюкс оорусунун (GERD) жалпы симптому болуп саналат. Бул өнөкөт абал дарыланбаса олуттуу кесепеттерге алып келиши мүмкүн. Бактыга жараша, кислота рефлюксинин көпчүлүк учурлары жашоо образын өзгөртүү жана дары -дармектер менен дарылоого жакшы жооп берет. Хирургиялык процедуралар да жардам берет. Эгерде сизде ГЕРДдин белгилери пайда болсо, анын ичинде ашказаныңызда күйүү, кислота регургитациясы, жөтөл, мурундан тамчылоо, жутуу кыйынчылыгы, ал тургай тиш эмалынын эрозиясы болсо, кислота рефлюксине каршы кандай кеңештер бар.
Кадам
Метод 1дин 3: Жашооңузду өзгөртүү
Кадам 1. Ашказан кислотасынын ашыкча өндүрүшүн козгогон азыктардан арылыңыз
Эгерде сизде кислота рефлюсу тез -тез болуп турса, кээ бир тамактарды жегениңизде симптомдоруңуздун жогорулаганын байкай аласыз. Кислота рефлюксинин ыктымалдыгын азайтуу үчүн төмөнкү азыктарды колдонууну минималдаштырууга аракет кылыңыз:
- Шоколад
- Ачуу тамак
- Сарымсак жана пияз
- Куурулган же майлуу тамак
- Помидор жана цитрус жемиштери сыяктуу кислоталуу азыктар
- Жалбыз жана жалбыз
2 -кадам. Аз, бирок көп жегиле
Кичине тамактарды көп жөө сиздин сиңирүү системаңыздын эффективдүү иштешине жардам берет, андыктан кислота топтолуп калбайт. Ар бир тамактанууда порцияңызды чектеп коюңуз. Кайра тамактанар алдында ток болбой калганга чейин күтө туруңуз.
3 -кадам. Тамак ичүү менен жатуунун ортосунда өзүңүзгө бир нече саат бөлүңүз
Тамак эритүү системаңызга тартылуудан бир аз жеңилдик бериңиз, жатар алдында өтө жакын тамактанбаңыз. Жатар алдында тамактангандан кийин жок дегенде 3 саат күтө туруңуз.
4 -кадам. Ашыкча салмактан арылыңыз
Семирүү кислота рефлюксинин негизги себеби болуп саналат. Ашыкча салмак кызыл өңгөчүңүзгө кысым көрсөтүп, кислотанын камданышына алып келет. Диета жана физикалык активдүүлүк кошумча дарылоону талап кылбастан симптомдорду жакшырта алат.
Кантип коопсуз жана эффективдүү арыктоону билүү үчүн дарыгерге же диетологго кайрылыңыз
Кадам 5. Спирт жана кофеин бар суусундуктардан алыс болуңуз
Спирт жана кофеин кислотанын кайра көтөрүлүшүнө жол берип, кызыл өңгөчтөн ашказанга өтүүнү жөнгө салуучу сфинктерди бошотот. Өзгөчө жатар алдында спирт ичимдиктерин жана кофеинден баш тартуу ГЕРД симптомдорун жеңилдетет.
Алкоголду ашыкча ичүү ГЕРДди начарлатышы мүмкүн, анткени ал ашказандын бошонушун жайлатат жана ичегилердин эффективдүүлүгүн төмөндөтөт
6 -кадам. Тамекини таштаңыз
Тамеки чегүү тамак сиңирүүгө тоскоол болуп, тамак түтүгүн бузат. Тамекини таштай албасаңыз да, тамекини колдон келишинче азайтуу маанилүү.
Эгерде сиз тамекини таштоодо кыйналып жатсаңыз, дарыгериңизге жазылыңыз. Врач сизге медициналык кеңештерди берип, сизге жардам бере турган дарыларды жазып бериши мүмкүн
7 -кадам. Бош кийим кийиңиз
Күчтүү курлар ички органдарды кысымга алып, тамак сиңирүүгө тоскоол болот. Шымдарды жана юбкаларды ийкемдүү белдемчи менен тагыңыз. Эгерде сиз офисте туура өлчөмдөгү жана тыгыз же калың кездемеден тигилген кийимдерди кийсеңиз, үйгө келээри менен терди же башка ыңгайлуу кийимдерди сиңире турган кийимге алмаштырыңыз.
Кадам 8. Төшөгүңүздүн башын бутуңуздан 10-12 см бийик көтөрүңүз
Жөнөкөй тартылуу ГЕРДди пайда кылышы мүмкүн, айрыкча ашыкча салмакта болсоңуз же кызыл өңгөчтөн ашказанга өтүүдө тыныгуу грыжасы же башка аномалиялар болсо. Башыңыз бутуңуздан жогору болгондо, кислота көтөрүлө албайт.
Матраска башыңызды толугу менен көтөрүү үчүн блокту (жыгачтан) колдонуңуз. Жаздык менен башыңызды көтөрүү анча эффективдүү эмес, анткени жаздыктар белиңиздин ийри сызыгын кеңейтет
3 методу 2: Кислота рефлюксин дары менен дарылоо
Кадам 1. Тамак сиңирүү ферменттерин жана пробиотиктерди колдонууну дарыгер менен кеңешиңиз
Кээ бир адамдар ГЕРД оорусуна чалдыгышат, анткени алардын денеси ашказан кислотасын жетишсиз чыгарат, бул тамак сиңирүү көйгөйлөрүнө жана тамак сиңирүү системасындагы жакшы бактериялардын тең салмактуулугуна алып келиши мүмкүн. Дарыгерди чакырып, кислота рефлюксинин ашказан кислотасынын жоктугуна байланыштуу экенин жана тамак сиңирүү ферменттери менен пробиотикалык кошулмалар ага жардам бере аларын талкуулаңыз.
Кадам 2. Дарыканадан дарыларды колдонуп көрүңүз
Рецептсиз антациддер, мисалы, Мыланта же Промаг, жеңил тамак сиңирүү симптомдорун басаңдата алат. Ашказандын күйүшү жана кайталануучу же катуу кислота рефлюксинин алдын алуу үчүн дарыгер менен кеңешүү керек.
- Зарна же тамак сиңирүү эки жумадан ашык кайтып келсе, доктурга кайрылыңыз.
- Антациддер дененин башка дарыларды сиңирүүсүнө таасирин тийгизет. Башка дарыны жок дегенде 1 саат мурун же антацид ичкенден кийин 4 сааттан кийин ичиңиз. Сиз алып жаткан башка дары -дармектер менен потенциалдуу антациддүү өз ара аракеттенүү жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
Кадам 3. H2 блокаторун колдонуп көрүңүз
Ранитидин (Зантак), циметидин (Тагамет) жана фамотидин (Пепцид) сыяктуу препараттар ашказанга кислота чыгаруу үчүн билдирүүлөрдү жөнөтүүчү гистамин рецепторлорун бөгөө үчүн иштейт.
- Кислота рефлюксинин симптомдорун алдын алуу үчүн тамактанар алдында H2 блокаторлорун алыңыз же ашказандан кийин күйгүзүүнү дарылаңыз.
- H2 блокаторлору дарыканаларда бар.
Кадам 4. Кислота рефлюксине протон насосунун ингибиторлору (PPI) менен мамиле кылыңыз
Омепразол (Prilosec, Nexium) сыяктуу дары -дармектер ашказан кислотасынын пайда болушуна жол бербейт.
- PPI препараттарын 2 жумага чейин колдонуу кислота рефлюксинин симптомдорун гана жеңилдетпестен, кызыл өңгөчтүн былжыр челинин бузулушун калыбына келтирет.
- PPI дарыларынын бир нече түрү дарыканаларда бар жана аларды рецептсиз сатып алууга болот. Кээ бир башка түрлөрү дарыгер тарабынан жазылышы керек.
- PPI препараттарын жана ашказандын кислотасын басаңдатуучу башка дарыларды бир нече жылдар бою колдонуу организмдин В12 витамини, фолий кислотасы, кальций, темир жана цинк сыяктуу кээ бир витаминдерди жана минералдарды сиңирүү жөндөмдүүлүгүн төмөндөтөт. Витаминдин жетишсиздигин алдын алуу үчүн кошумча заттар керекпи же жокпу билүү үчүн дарыгериңиз менен кеңешиңиз.
Кадам 5. Үйдөгү каражаттарды колдонуңуз
Эгерде сиз табигый каражаттарды жактырсаңыз, кислота рефлюксин төмөндөтүүчү кээ бир үй каражаттары бар:
- Суу менен аралаштырылган бир аш кашык сода ичкиле.
- Чийки бадамды жегиле, бул рНди тең салмакташтырып, кислота рефлюсун азайтат.
- Күн сайын бир нече аш кашык алма уксусун ичүү; Алма уксусу сиздин сиңирүүңүздүн туура иштешине жардам берет.
- Ромашка чайын ичиңиз.
- Алоэнин ширесин ичкиле.
Step 6. GERD дарылоо үчүн чөптөрдү колдонуу жөнүндө дарыгериңизден сураңыз
Ашказан кислотасынын ашыкча бөлүнүшүн азайтуу үчүн чөп өсүмдүктөрү көптөн бери колдонулуп келет. H-2 рецепторлорунун блокаторлору жана PPI сыяктуу заманбап дары ойлоп табылганга чейин, кислота рефлюксин дарылоо үчүн чөптөрдүн каражаттары гана болгон. Glycyrrhiza glabra же мия тамыры, Asparagus racemosus, Santalum альбому, Cyperus rotundus, Rubia Cordifolia, Ficus benghalensis, Fumaria parviflora, Bauhinia variegata жана Mangifera indica сыяктуу чөптөр ашказан кислотасынын секрециясын төмөндөтүшү мүмкүн.
- Дары чөптөрдү колдонуудан мурун дайыма дарыгерге кайрылыңыз. Кээ бир чөптөрдүн дарылары башка дары -дармектер менен өз ара аракеттенип, керексиз терс таасирлерди жаратышы мүмкүн.
- H. pylori инфекциясы же ашказан менен кызыл өңгөчтүн дубалынын эрозиясы сыяктуу өмүргө коркунуч туудурган ооруларды дарылоодо жалаң чөптөрдүн каражаттарына таянбаңыз. Эгерде сизде бул көйгөйлөр бар деп шектенсеңиз, доктурга кайрылыңыз.
3 методу 3: Өнөкөт кислоталык рефлюкту дарылоо
Кадам 1. Катуу жана узакка созулган кислоталык рефлюкс үчүн дарыгериңиз менен кеңешиңиз
Кээ бир учурларда аптекадан үй чөптөрүн, жашоо образын жана дарыларды колдонуу жетишсиз. Эгерде сиздин симптомдоруңуз оор болсо же 2 жумадан ашык созулса, дарыгериңиз менен кеңешиңиз.
Кадам 2. Кислота рефлюксинин себебин жана башка шарттарды аныктоо үчүн тесттен өтүңүз
Жаралар, рак жана башка шарттар кислота рефлюксине алып келиши мүмкүн. Доктуруңузга белгилүү бир шарттар кислота рефлюксинин симптомдорун жаратып жаткандыгын билгиңиз келерин айт.
Кадам 3. Операциядан мүмкүн болгон жакшыртууларды билиңиз
Хиаталдык грыжа сыяктуу кээ бир көйгөйлөрдү хирургиялык жол менен оңдоого болот. Эгерде сизде өнөкөт кислоталык рефлюкс бар болсо, анда бул вариантты карап көрүңүз.
- Кадимки хирургия рефлюксти басаңдатуу үчүн ашказандын ачылышын калыбына келтире алат.
- Эндоскоптун жардамы менен аткарылган анча -мынча инвазивдүү варианттарга сфинктердин бошоңдугун күчөтүү үчүн тигилген тигүүлөр, тырык ткандарынын тыгынын азайтуу үчүн шарларды сунуу жана дененин кээ бир жерлерин өрттөө же бузулган ткандарды алып салуу кирет.
Кеңештер
- Эгер 2 жумадан ашык дарыларды ичүү керек болсо, дарыгериңизге кайрылыңыз.
- Кислота рефлюксинин кош бойлуулук учурунда көп кездешээрин, гормондордун жогорку деңгээлинен жана тамак сиңирүү системасына ашыкча басымдан улам пайда болорун түшүнүңүз. Сиздин гинеколог коопсуз дарылоо боюнча кеңеш бере алат.
- Эгерде сиз жүрөк оорусуна каршы дары -дармектерди, мисалы, кальций каналынын блокаторлорун же транквилизаторлорун алып жатсаңыз, дарыгериңизге айтыңыз, анткени бул дары -дармектер ГЕРД симптомдорун пайда кылышы же начарлатышы мүмкүн.
Эскертүү
- Тазаланбаган кислота рефлюкси кан басымдын көтөрүлүшүнө алып келет жана аллергия менен астма ооруларына өбөлгө түзөт.
- Тазаланбаган кислота рефлюкс ткандардын бузулушуна алып келиши мүмкүн, бул кээ бир учурларда ички кан жараларга же тамак безинин рагына алып келет.
- Уйку учурунда ашказан кислотасынын жана сиңирилбеген тамактын регургитациясы пневмониянын аспирациясына алып келип, дем алуусуна тоскоол болот.
