Ысык же суук аба ырайы - балдар үчүн сыртта ойноого эң сонун убакыт. Алар сууда ойноп же жашынып же чогуу издей алышат, бул жайында же жамгыр мезгилинде кызыктуу. Бирок балаңыз суукта же ысыкта эркин ойной аларын кантип билсе болот? Коопсуз жана кооптуу температуралар кандай? Сырттагы "шамалдын суугу", "жылуулук индекси" же "салыштырмалуу нымдуулуктун" температурасын кантип көрсөтөм? Чынында ыкма абдан жөнөкөй. Сизге аба ырайы жөнүндө бир аз билим, ошондой эле чечимди жетектөө үчүн практикалык кеңештер керек.
Кадам
3 методу 1: Аба ырайын окуу
Кадам 1. Жергиликтүү аба ырайын текшериңиз
Биринчиден, гезитти же интернеттен карап, өзүңүз жашаган аймактын температурасын текшерип, аба ырайын текшериңиз. Жаман аба ырайын же ашыкча ысык же суук жөнүндө эскертүүлөрдү көрүңүз.
Сырттагы температураны текшерүү үчүн термометрди колдонуңуз. Температураны жазуу менен сырттагы шарттарды билесиз. Эсте тутуңуз, сырттагы температура сиздин чечимиңизди кабыл албайт: термометр абанын температурасын аныктоого гана жөндөмдүү, бирок муздак шамалдарды же жылуулук индексин табууга жөндөмдүү эмес, бул температураны муздак же жылуу сезет. чыныгы абанын температурасы
Кадам 2. Эгерде температура абдан суук болсо, баланы үйдө кармаңыз
Катуу суук үшүккө же гипотермияга алып келиши мүмкүн, бул дененин табигый температурасы өтө төмөн түшөт. Канадалык Педиатрия Коому, эгерде сыртта температура -25ºСтен төмөн болсо, балдарга үй ичинде ойноону сунуштайт. Бул абсолюттук чек. Бир нече мүнөттүн ичинде тери муздай баштайт.
- АКШда, Оклахома штаты, шамал суук -12ºCдан төмөн болсо, балдарды үй ичинде ойногонго үндөйт. Бирок, температура 0ºC болгондо, балдар 20-30 мүнөттө үйгө кирүүгө мажбур болушат.
- АКШда Улуттук Аба ырайы кызматы суук шамал адам өмүрүнө коркунуч туудурат деп ойлосо, шамал тууралуу эскертүү берет. Эгерде сиздин жашаган жериңизде да ушундай эскертүү болсо, балаңыздын үйдө калуусун текшериңиз.
3 -кадам. Сыртта абдан ысык болгондо баланы үйдө кармаңыз
Өтө ысык температура балдарды ысык соккудан, жылуулуктун чарчоосунан же оюнчуктар, күнгө күйүү жана ашыкча суусоо сыяктуу ысык нерселерден, өзгөчө активдүү ойноп жатканда, кыйнашы мүмкүн. Баланы үйдө калтырыңыз жана анын температурасы 40ºC ашса, муздаганча күтө туруңуз.
- Эгерде сиз жылуу климатта жашасаңыз же балаңыз активдүү болсо, анда эртең менен же кечинде суук болгондо балаңыздын спорт менен машыгуу убактысын чектөө жакшы. 10: 00-16: 00 ортосунда ысык болгондо эшикте ойнобогула
- Учурдагы температура адамдар үчүн коркунучтуу деп табылса, Улуттук Аба ырайы кызматы ысып кетүү тууралуу эскертүү берет. Эгерде сиздин жашаган жериңизде да ушундай эскертүү болсо, балаңыздын үйдө калуусун текшериңиз.
Кадам 4. Эгерде бар болсо, балаңыздын мектеби тарабынан берилген көрсөтмөлөрдү аткарыңыз
Көптөгөн мектептерде сыртта ойноо үчүн аба ырайы эрежелери бар. Сырттагы температура өтө ысык же муздак болсо, үйдө болуңуз. Бул балаңыздын мектеби тарабынан жөнгө салынганын билип алыңыз, андан кийин аны үйдө да колдонуңуз. Эгерде сыртта эс алуу мезгили жокко чыгарылса, бул температура коркунучтуу экенин билдирет.
Метод 2 3: Шамалдын суугунун же жылуулуктун индексин эсептөө
Кадам 1. Сиздин аймакта "көрүнгөн температураны" караңыз
Сыртта жылуулуктун же муздактыктын реалдуу деңгээлин чагылдыра албаган температура, балаңыз үчүн качан сыртта ойноону аныктоону кыйындатат. Бул башка факторлорго, өзгөчө нымдуулукка жана муздак шамалга байланыштуу. Шамалды жана нымдуулукту билгенден кийин чыныгы температуранын же ысыктын "таза температурасы" маанисин издөө керек.
- Шамал чилде - бул суук аба ырайындагы көрүнгөн температура, башкача айтканда, шамал териге соккондо сезилген абанын температурасынын төмөндөшү. Метеорологдор шамалдын суугун эсептөө үчүн татаал формулаларды колдонушат, бирок аны эсептөө үчүн диаграммаларды же онлайн калькуляторлорду издесеңиз болот. Сиз билишиңиз керек болгон нерсе абанын температурасы жана шамалдын ылдамдыгы. Бул шамалдын суугу диаграммасы шамалдын суугунун баалуулугун камсыздайт.
- Жылуулук индекси - бул абанын нымдуулугун эсептеп чыккандан кийин дененин чыныгы температурасы болгон ысык аба ырайындагы көрүнгөн температура. Жылуулук индекси да татаал формула менен эсептелет, бирок аны эсептөө үчүн онлайн диаграммаларды издесеңиз болот. Сиз билишиңиз керек болгон нерсе абанын температурасы жана салыштырмалуу нымдуулук.
Кадам 2. Суук шамалда коркунучтуу аймактарды билиңиз
Улуттук Метеорологиялык Кызматтын маалыматы боюнча, шамалдын суугу -27ºСтен төмөн түшсө, бир нече мүнөттүн ичинде үшүк пайда болушу мүмкүн. Андыктан, сыртта температура бул мааниге жакын болгондо, балаңызды сыртта калтырбаңыз.
Мисалы, абанын температурасы -1ºC болгондо, катуу же жумшак шамал шамалдын муздактыгын -6ºСтин тегерегине чейин төмөндөтөт, же сыртта коопсуз ойноп жаткан балдар үчүн чектик мааниге ээ болот. -4ºС температура жана жумшак шамал -7ºC суук шамал болот
Кадам 3. Жылуулук индекси боюнча коркунучтуу аймактарды билиңиз
Суук шамал сыяктуу, сиз жылуулуктун коопсуз деңгээлин жана кайсынысын билишиңиз керек. Салыштырмалуу нымдуулук 70%болсо, 32ºC температурасы бар аба 36ºC сыяктуу сезилет. Салыштырмалуу нымдуулук 80%болгондо, 35ºCдеги аба 45ºCдей сезилет. Албетте, температура өтө коркунучтуу болушу мүмкүн.
Күн нурунун да таасири бар. Күнгө толугу менен тийгенде жылуулук индексинин коэффициенти 8ºCге чейин жогорулайт. Жылуулук индекси 36ºC, ошондуктан ал 44ºC сыяктуу сезилет
3 -метод 3: баланы ыңгайлуу температурада кармоо
Кадам 1. Балага керектүү кийимдерди кийиңиз
Абдан ысык же өтө суук мезгилде балаңызга көнүгүү үчүн керектүү кийимдерди бериңиз: пальто, мээлей, шляпа, жоолук, же кар үчүн жылуу бут кийим, орточо температура үчүн катмарлуу кийим жана ысык кезде жеңил кийим.
- Катмарлуу кийим - суукта кийимдин ачкычы. Активдүү балдар сыртта, суукта да кызып кетишет. Жылуулук денени тердетет, ал эми нымдуулук баланы ыңгайсыз абалга келтирип, гипотермияга чалдыгуу коркунучу астында баланын дене жылуулугун жоготот. Кийимдерди, мисалы, өтө ысып кетсе, катмар кылып чечип койгудай кылып кийинткиле.
- Үч кабат кийим кийиңиз: бир аз нымдуулукту сактай турган ички катмар (биз пахтаны эмес, полиэстерди жана материалды колдонууну сунуштайбыз), жүн же жүн сыяктуу жылуулоо үчүн орто катмар, ал тургай бир нече катмар. Акырында, шамалга, сууга же музга каршы туруучу сырткы катмар, мисалы, капюшон көйнөк, жылуу шым, шляпа ж.
Кадам 2. Ашыкча суук же ысыктын белгилерин байкаңыз
Өтө суук же өтө ысык балдар симптомдорду көрсөтүшөт. Эгерде бул симптомдордун кайсынысы сиз тарабынан таанылса, сизден жылуу же муздатуу үчүн үйгө кирүүнү сураныңыз. Эгерде бул симптомдор кайталана берсе, педиатрга кайрылыңыз. Эгерде симптомдор катуу болсо, 119 же тез жардам кызматына чалыңыз.
- Ашыкча ысыкка булчуңдарды спазм кылып, эсиңизди жоготушуңуз мүмкүн. Ысытуу же ысыктан чарчоо симптомдоруна баш айлануу, алсыздык, жүрөк айлануу же координациянын жоктугу кирет. Кара түстөгү заара - балаңыздын суусуздангандыгынын белгиси.
- Баланын дене табы өтө суук же эч нерсе дебейт. Балаңыз абдан суук экенин айтса, чара көрүңүз. Жалгыз калтыроо - бул гипотермиянын биринчи белгиси. Гипотермиянын олуттуу симптомдоруна баш айлануу, ачкачылык, чарчоо, жүрөк айлануу, демдин жетпеши жана координациянын жоктугу кирет.
Кадам 3. Балаңыздын нымдалып туруусун текшериңиз
Балаңыз ысыктан улам пайда болгон оорулардан сактануу үчүн суюктукту жетиштүү ичип жаткандыгын текшериңиз. Туура кийинүү ашыкча жылуулукту башкара алат, ал эми суюктукту же тердин жоготулушун азайтат деп жогоруда айтылды. Айлана -чөйрөгө ылайыктуу кийимдерди кийиңиз. Өтө ысык же өтө калың кийимдер бат эле ысып кетиши мүмкүн.
- Балдар чоңдорго караганда азыраак тердеп, муздатуу системасы узунураак. Балага жөндөмүнө жараша машыгуу болсун, шарт ысык болгондо баланы катуу же оор көнүгүүгө мажбурлабаңыз.
- Балаңыздан суусап калганда регидратация үчүн маркер катары айтып берүүсүн суранбаңыз. Жада калса суусоо суусуздануунун начар көрсөткүчү. Суукта же ысыкта балдарга суу же башка суюктуктарды даярдаңыз. Балаңыз көп суюктукту жоготуп же көп тердегенде, балаңыздагы электролитти алмаштырып, спорттук суусундукту же педиалит сыяктуу электролит эритмесин бериңиз.
4 -кадам Балага күндөн коргоочу крем сүйкөп, аны күндүн түз нурунан алыс кармаңыз
Баланын денесин муздатуудан тышкары, күндөн сактануу баланын терисин ультрафиолет нурларынан сактайт жана күнгө күйүүдөн сактайт, бул балдар үчүн абдан жаман.
- Дайыма балаңызды жыл бою күндөн коргоочу кремдер менен коргоңуз, ал жай мезгилинде болбосо да, аны күндөн коргойт. Күндөн коргоочу кремди SPF 30дан кем эмес колдонуңуз.
- Эң ысык күн нурунан алыс болуңуз, анын чокусу 10: 00-15: 00. Сыртта жүргөндө денени коргоо үчүн кол чатырдан же көлөкө дарактардан пайдаланыңыз.
Эскертүү
- Өзгөчө суукта же ысыкта балаңызды унаада жалгыз калтырбаңыз.
- Балдарга дарыялардын, деңиздердин, көлдөрдүн ж.б. көзөмөлсүз ойноосуна жол бербеңиз. Сууда сүзүүнү жакшы билбеген балдар, айрыкча жаан -чачындуу мезгилде, суунун агымы демейдегиден жогору болгондо, оңой эле түшүп, чөгүп кетиши мүмкүн.
