"The Shuffle" - бул "Мельбурн Шаффлынан" башталган бий кыймылы, ал 80 -жылдардын аягында Австралиянын Мельбурн шаарында жер астындагы музыкалык кечеде башталган клубдар жана кечелер үчүн бийдин бир түрү. Шаффл кыймылынын негизи Электрондук музыка менен эң жакшы иштеген, согончоктон бутка чейин кыймылда жатат. Бирок, 2009 -жылы "LMFAO" тобунун "Party Rock Anthem" ырынын клиби менен популярдуу болгон азыркы аралаштыруу кыймылы азыркы клубдарда жана маданиятта тааныла баштады. Аралашманы бийлөө үчүн "T-Step" жана "The Running Man" кыймылдарын өздөштүрүп, алардын ортосунда кыймыл кылууну үйрөнүшүңүз керек. Төмөнкү колдонмодон кантип көрүңүз.
Кадам
Метод 3 3: "T-Step" кыймылы
Кадам 1. Бутуңуз 30 сантиметрдей узарып туруңуз
Бул T-Step кыймылы үчүн алгачкы позициялар болчу.
Кадам 2. Оң бутуңузду өйдө көтөрүңүз жана сол бутуңузду ичине жылдырыңыз
Оң бутуңузду полдон болжол менен 15 сантиметрге көтөрүп, тизеңизди өйдө көтөрүп, музооңуз менен бутуңузду денеңизден алысыраак коюңуз. Оң бутуңузду көтөргөнүңүздө, сол бутуңуз ичке жылып кетиши керек, ошондо манжаларыңыз сыртка эмес, ичине багытталат. Бул оң бутуңузду көтөрүп жатканда бир убакта жасалышы керек.
Кадам 3. Сол бутуңузду сыртка сүрүп жатканда оң бутуңузду кайра ылдый түшүрүңүз
Оң бутуңузду ылдый жана ылдый караңыз, манжаңыз полго тийгенче. Бул тез кыймыл, жана бутуңузду жерге толук коюңуздун кажети жок. Оң бутуңузду ылдый коюп жатканда, сол бутуңуздун манжасы сыртка караганча сол бутуңузду сыртка тартыңыз.
Кадам 4. Оңго дегенде беш кадам жылдырыңыз
Оң жана сол бутуңуздун кыймылын айкалыштырып жасаңыз. Оңго, манжанын багыты боюнча, сол бутуңузду өйдө -ылдый жылдырып оң бутуңузду көтөрүп, түшүрүүнү улантыңыз. Бул ыкманы өздөштүргөндөн кийин, сол бутуңуз ичке жылганда оң бутуңуз көтөрүлүшү керек, ал эми сол бутуңуз сыртка жылганда.
Кадам 5. Солго жылыңыз
Кеминде беш кадамды оңго жылдыргандан кийин, солго жылыңыз. Оң бутуңуз полго акыркы жолу тийгенде, оң бутуңузду жылдыруучу бутка айлантыңыз жана оң бутуңуз сыгылып, сол бутуңузду көтөрүп жана түшүрө баштаңыз.
Кадам 6. Капталга жылууну улантыңыз
Кеминде беш кадам солго жылдырылгандан кийин, оңго артка жылып, эки багытта кайталап, аралаштырууну өздөштүргөнгө чейин (же эс алуу керек болсо). T-Step-буттун кыймылы гана болсо да, колдоруңузду капталдарыңыздан бир аз алысыраак коюп, тизелериңиз ичке жылганда ичке, тизелериңиз сыртка жылганда сыртка жылдыра аласыз.
3 -метод 2: "Чуркаган адам" кыймылы
Кадам 1. Оң бутуңуздун алдында болжол менен 30 сантиметр сол бутуңуз менен туруңуз
Сиздин сол бутуңуз полго тегиз болушу керек, ал эми оң бутуңуз учу менен жерге бир аз гана тийиши керек.
Кадам 2. Оң бутуңузду көтөрүңүз
Оң бутуңузду өйдө көтөрүңүз жана аны абада 15 сантиметрге көтөрүңүз, тизеңиз да бир аз жогору. Сол бутуңуздун абалы мурдагыдай эле калышы керек.
3 -кадам. Сол бутуңузду артка тартыңыз. Оң бутуңузду абада бийик кармоо менен сол бутуңузду артка тарткыла
Кадам 4. Оң бутуңузду артка коюңуз
Оң бутуңузду ылдый коюп, сол бутуңуздун арт жагын көтөрүп, учу гана жерге тийип турсун. Бул кийинки кыймылда сол бутуңузду көтөрүүнү жеңилдетет.
Кадам 5. Сол бутуңузду көтөрүңүз
Эми, ошол эле кыймылды башка бутуңуз менен кайталаңыз. Сол бутуңузду өйдө көтөрүңүз. Сол бутуңузду абада 15 сантиметрге көтөрүп, тизеңизди бир аз өйдө көтөрүңүз. Оң бутуңуз ошол эле абалда калышы керек.
Кадам 6. Оң бутуңузду артка тартыңыз
Оң бутуңузду узундугуна чейин артка тартыңыз, ал эми сол бутуңуз абада көтөрүлүп турат.
Кадам 7. Сол бутуңузду коюңуз
Оң бутуңуздун арт жагын көтөрүп жатканда сол бутуңузду жерге гана тийгизип туруңуз. Бул кийинки кыймылда оң бутуңузду көтөрүүнү жеңилдетет.
Кадам 8. Буттардын ортосунда алмаштырууну улантыңыз
Бир бутуңузду өйдө көтөрүп, экинчи бутуңузду артка жылдырыңыз, бул чуркоочу адамдын бийлеген кыймылын үйрөнмөйүнчө.
3 -метод 3: Эки кыймылды бириктирүү
Кадам 1. T-Stepден Running Manга өтүңүз
" Чыныгы аралаштыруу үчүн, T-Step менен The Running Man кыймылдарын айкалыштыруу керек. Бул үчүн T-Step кыймылы менен бир тарапка, андан кийин Running Man кыймылында экинчи тарапка өтүңүз. Солго беш кадам таштаңыз, анан сол бутуңузду акыркы жолу көтөргөнүңүздө, аны 90 градус алдыга же артка буруңуз, андан кийин ошол бутту Running Man кыймылынын негизги буту катары колдонуңуз.
Чебер адамыңызды чеберчилигиңизди көрсөтүү үчүн жеринде, ал тургай тегеректе да жасаңыз. Андан кийин, бутуңузду жерге койгондо, T-Stepде көтөрүү үчүн алардын бирин тандап, аралаштырыңыз. Бул трюкту эки кыймылдын ортосунда алмашуу үчүн колдонсоңуз болот
Кадам 2. Чуркаган адамдан T-кадамга өтүңүз
" Чуркоочу кишини ордунда же тегерек кыймыл менен баштаңыз жана денеңизди 90 градус солго же оңго буруңуз, анан T-Step кыймылы менен солдон оңго карай жыла баштаңыз. The Running Man кыймылын аткарууда эки бутуңуз полго тийгенче күтүшүңүз керек, андан кийин бир бутуңузду көтөрүп, бутуңузду T-Step кыймылында көтөрүлгөн бут катары колдонуңуз.
Кадам 3. Эки аралаштыруу кыймылы менен альтернатива
Сиз чындыгында T-Step менен The Running Man кыймылдарын алмаштыра аласыз, бирок сиз каалагандай. Сиз T-Step кыймылын бир же эки жолу жасай аласыз, денеңизди бурап, анан түз эле The Running Man секире аласыз. Сиз чуркоочу кишинин кыймылын эки же үч жолу гана жасай аласыз, андан кийин T-Step кыймылына бир нече кадамга кайтып, жана чуркоочу адам кыймылына кайтыңыз.
Сиз ошондой эле кыймылдардын бирине артыкчылык бере аласыз. Сиз T-Step кыймылын жасоого басым жасай аласыз жана кээде The Running Man кыймылына же тескерисинче которула аласыз. Сиз бир эле жыштыкта эки кыймылды жасоонун кажети жок
4 -кадам. Укурукту кошуңуз
Эгерде сиз аралаштырууну кызыктуу кылгыңыз келсе, анда "Running Man" же "T-Step" кылганыңызда эле айлантыңыз. "Чуркап бараткан кишини" аткарып жатканда бурулуу үчүн, бутуңузду жерге койгон сайын акырын тегеректеп кыймылдаңыз. Сиз бул кыймылды акырындык менен жасай аласыз, анткени айлануу учурунда кыймыл жасоо ыңгайлуу болуп калат.
T-Step кыймылын аткарып жатканда айлануу үчүн, жөн эле жылдырып жаткан бутуңузду тегеректин ортосуна коюп, ал эми бутуңузду көтөрүп жаткан бутуңузду айлантуу менен айланта айлантыңыз
Кадам 5. Кол жаңсоолорун кошуңуз
Сиздин бутуңуз аралаштырууда эң маанилүү нерсе болсо да, сиз бут жасоону өздөштүргөндөн кийин, колуңузга да көңүл бурушуңуз керек. Бул кыймылда колуңузду капталыңызда кармасаңыз, анда сиз роботко окшош болуп каласыз. Тескерисинче, колду сыртка сунуп, буттун кыймылына жараша экөөнү тең кыймылдатыңыз.
- Эгерде сиз T-Step кылып жатсаңыз, мурун көтөрүлгөн бутуңузду коюп жатканда колдоруңузду сыртка жылдырыңыз жана бутуңузду кайра өйдө көтөргөндө колуңузду ичке жылдырыңыз.
- Эгер сиз "Чуркоочу адам" кыймылын жасасаңыз, колду алдыга жана артка жылдырыңыз, хип-хоп стилинде чуркоодо колдоруңуздун кыймылына окшош.
