Көптөгөн адамдар баш оорусуна дуушар болушат, бирок башыңыздын чекеси чекеңиздин, көзүңүздүн же жаагыңыздын артында басым жана оордук сезилсе, сизде синус баш оору болушу мүмкүн. Синустар - баш сөөктөрүнүн ортосундагы боштуктар, алар абаны чыпкалоо жана нымдоо үчүн иштейт. Баш сөөктүн сезгениши же бөгөлүшү мүмкүн болгон төрт жуп синус бар, натыйжада синус баш оорусуна алып келет. Эгерде баш ооруңуздун булагы мигрен эмес, синустагы басым болсо, анда сезгенүүнү азайтып, аны үйдөгү каражаттар, биржадан дарылар же медициналык адистин жардамы менен бошотсоңуз болот.
Кадам
Метод 1 4: Үй дарылоону колдонуу
Кадам 1. Нымдуу абада дем алыңыз
Синустардагы сезгенүүнү азайтуу үчүн бууланткычты же нымдагычты колдонуңуз. Ошондой эле бир чака ысык сууну толтуруп, эңкейип (өтө жакындабаңыз) жана башыңызды сүлгү менен жаап нымдуу аба түзө аласыз. Бул ысык буу менен дем алыңыз. Же болбосо ысык душтун астында ванна алып, буу менен дем алыңыз. Нымдуу абаны күнүнө эки -төрт жолу 10-20 мүнөттүк аралыкта соруп көрүңүз.
Үйдөгү нымдуулук 45%тегерегинде болушу керек. 30% дан төмөн абаңыз өтө кургак, 50% дан жогору болсо өтө нымдуу дегенди билдирет. Нымдуулукту өлчөө үчүн гигрометрди колдонуңуз
Кадам 2. Компресс колдонуңуз
Ысык жана муздак компресстерди алмаштырыңыз. Гаймордун үстүнө ысык компрессти үч мүнөткө, андан кийин муздак компрессти 30 секундга коюңуз. Бул процедураны күнүнө 2-6 сеанс үчүн кайталап койсоңуз болот.
Ошондой эле сүлгүгө ысык же муздак суу чачып, сунуп, анан компресс түрүндө бетиңизге койсоңуз болот
3 -кадам. Нымдуу бол
Көңүлүңүздөгү былжырды тазалоо үчүн көп суюктук ичкениңизди текшериңиз. Бул сиңирүүнү жеңилдетет, ошондой эле жалпы гидратацияга жардам берет. Изилдөөлөргө ылайык, эркектер күн сайын 13 стакан суу ичүүгө аракет кылышы керек, ал эми аялдар 9 жашында.
Кээ бир адамдар ысык суюктуктарды пайдалуу деп табышат. Какырыкты жукартуу үчүн ысык чайдан же сорпону ичүүдөн ырахат алыңыз
Кадам 4. Мурун туздуу спрей колдонуңуз
Таңгактын көрсөтмөлөрүн аткарыңыз жана аны күнүнө 6 жолу колдонуңуз. Туздуу спрейлер мурундагы кирпиктердин ден соолугун сактоого жардам берет, ошону менен сезгенүүнү азайтып, синус проблемаларын дарылайт. Бул спрей ошондой эле мурундун тешиктерин жумшартып, былжырды бошотууга жардам берет. Мурун спрейи чаңга да жардам берет, бул аллергия жана синустун баш оорусуна алып келет.
Ошондой эле 2-3 чай кашык тузду жана 1 стакан стерилденген/кайнатылган сууну колдонуп, өзүңүздүн аралашмаңызды жасай аласыз. Аралаштырып, бир чай кашык сода кошуңуз. Шприц же тамчылаткыч менен мурундун тешигине күнүнө алты жолу киргизиңиз
Кадам 5. Нети казанды колдонуңуз
Туздуу аралашманы жасап, нети идишке салыңыз. Раковинанын үстүндө туруп, башыңызды алдыга кыйшайтыңыз. Муну кылып жатканда, башыңызды бир жакка кыйшайтыңыз жана аралашманы бир мурундун тешигине төгүңүз. Абайлаңыз жана суюктуктун агымын баштын артына багыттаңыз. Бул суюктук мурундун мурунуна жана алкымдын артына кирет. Акырын мурунду үйлөп, суюктукту түкүрүңүз. Башка мурун тешигине ошол эле кадамдарды кайталаңыз. Нети идиштер синустар пайда кылган сезгенүүнү азайтып, былжырды тазалоого жардам берет. Нети казан дүүлүктүрүүчү жана аллергия жаратуучу заттардын синусун тазалайт.
Нети казандарында колдонулган суу кайноо же дистилляция жолу менен стерилизацияланышы керек
Метод 2 4: Баңгизаттарды колдонуу
Кадам 1. Антигистамин дарысын алыңыз
Бул дарылар аллергендерге жооп катары организм өндүргөн суюктук болгон гистаминди бөгөйт. Гистамин ринит симптомдорун (чүчкүрүү, көздүн кычышуусу жана мурундун агышы/кычышуусу) алып келет. Антигистаминдердин кээ бир түрлөрүн биржадан сатып алып, күнүнө бир жолу ичсе болот. Экинчи муундагы антигистаминдер, мисалы, лоратадин, фексофенадин жана цетиризин, баары биринчи муундагы антигистаминдер менен (мисалы, димедрол же хлорфенирамин) баш айланууну азайтуу үчүн иштелип чыккан.
Эгерде синус баш оору сезондук аллергиядан келип чыкса, мурунга кортикостероид ичип көрүңүз. Бул рецептсиз дарылар аллергия менен күрөшүүдө эң эффективдүү. Күн сайын флутиказон же триамцинолон спрейин колдонуңуз, ар бир таноодо бир же эки жолу
Кадам 2. Мурунду тазалоочу каражатты колдонуңуз
Бул дарыларды мурундун бүтүшүн басаңдатуу үчүн (мисалы, оксиметазолин сыяктуу спрейлер) же оозеки (мисалы, псевдоэфедрин) алыңыз. Актуалдык тазалоочу каражаттарды ар бир 12 саатта колдонсо болот, бирок үчтөн беш күнгө чейин эмес, же ашыкча колдонуудан мурундун бүтөлүп калышы мүмкүн. Оозеки тазалоочу каражаттарды күнүнө бир же эки жолу ичсе болот. Ошондой эле аны лоратадин, фексофенадин жана цетиризин сыяктуу антигистаминдер менен айкалыштырсаңыз болот.
Метамфетаминдин көп болуусуна байланыштуу, псевдоэфедрин антигистаминдер менен айкалышып, ар кандай дарыканалардын артында сакталат жана өндүрүшчүлөрдүн топтоосуна жол бербейт
Кадам 3. Ооруну басаңдатуучу дарыларды алыңыз
Синус баш оорусун кыска мөөнөттө басуу үчүн аспирин, ацетаминофен, ибупрофен же напроксенди ичсеңиз болот. Бул дарылар себебин дарылай албаса да, жок дегенде баш оорусу азаят же жоголот.
Аны пакеттеги көрсөтмөлөргө ылайык же врачтын кеңеши боюнча алганыңызды текшериңиз
Кадам 4. Рецепт боюнча дарыларды алыңыз
Врачыңыз синус баш оору менен коштолуучу бактериялык инфекцияларды дарылоо үчүн антибиотиктерди жазып бериши мүмкүн. Бактериялык синус инфекциясынын симптомдоруна тамак оорусу, мурундан сары же жашыл түс, мурундун бүтөлүшү, дене табынын көтөрүлүшү жана чарчоо кирет. Курч бактериялык синусит антибиотиктер менен 10 күндөн 14 күнгө чейин дарыланат, ал эми өнөкөтү үч -төрт жума антибиотик менен дарылоону талап кылат.
Дарыгерлер мигренди дарылоо үчүн дары болгон триптанды да жазып бере алышат. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, синус баш оорусу бар пациенттердин көпчүлүгү триптан ичкенде олуттуу жакшырышат. Триптандарга мисал катары суматриптан, ризатриптан, золмитриптан, алмотриптан, наратриптан, ризатриптан жана элетриптан кирет
Кадам 5. Аллергияга каршы эмдөө сурап көрүңүз (иммунотерапия)
Эгерде кадимки дары -дармектер иштебесе, терс таасирлери бар болсо же аллергиядан кача албасаңыз, дарыгериңиз сунушташы мүмкүн. Адатта, укол аллерголог тарабынан жасалат.
Кадам 6. Хирургиялык варианттар жөнүндө билип алыңыз
Синус баш оорусун алдын алуу үчүн операцияга муктаж экениңизди аныктоо үчүн ЛОР дарыгерине кайрылыңыз. Синус инфекциясына себеп болушу мүмкүн болгон мурун тешиктериндеги полиптер хирургиялык жол менен алынып салынышы мүмкүн. Сиздин синустарыңыз да ачылышы мүмкүн.
Мисалы, шардык ринопластика. Бул хирургия мурундун тешигине шар салып, синус мейкиндигин кеңейтүү үчүн жардырат
Метод 3 3: Альтернативдүү терапияны колдонуу
Кадам 1. Диеталык кошулмаларды алыңыз
Синус баш ооруларына диеталык кошулмалардын таасирин көрсөтүү үчүн изилдөө жүрүп жатат. Төмөнкү толуктоолор аны алдын алууга же дарылоого жардам берет:
- Бромелайн - ананас тарабынан өндүрүлгөн фермент, синустардагы сезгенүүнү басаңдатууга жардам берет. Бромелайнды канды суюлтуучу дары катары колдонбоңуз, анткени бул кошумча кан агуу коркунучун жогорулатат. Эгерде сиз гипертонияны (гипертонияны) дарылоо үчүн дары болгон ACE (ангиотензинге айландыруучу фермент) ингибиторун кабыл алып жатсаңыз, бромелайнды колдонбоңуз. Бул учурда бромелайн кан басымынын кескин төмөндөшүнүн (гипотония) ыктымалдыгын жогорулатышы мүмкүн.
- Quercetin - мөмө -жемиштердин ачык түстөрүн өндүрүү үчүн жооптуу болгон өсүмдүк пигмент. Quercetin табигый антигистамин катары иштейт, бирок анын адамга тийгизген таасири боюнча дагы изилдөөлөр керек.
- Lactobacillus - дени сак сиңирүү системасына жана эффективдүү иммунитетке муктаж болгон пробиотикалык бактериялар. Бул кошумча аллергияны, ошондой эле ичеги -карындын терс таасирлерин, мисалы, диарея, ашказандын бузулушу жана антибиотиктерди кабыл алуу менен байланышкан ашыкча газдын пайда болуу ыктымалдыгын азайтат.
2 -кадам. Чөптөрдүн дарыларын колдонуп көрүңүз
Синустун баш оорусун азайтуучу көптөгөн чөптөр бар. Бул чөптөр сасык тумоонун алдын алуу же дарылоо, иммунитетти көтөрүү же синустун сезгенүүсүн азайтуу менен иштейт. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, Sinupet синус сезгенүүсүнүн симптомдорун азайтат. Sinupret былжырды жукартып, синустарды оңой кургатат деп ишенишет. Көбүнчө синус баш оорусун дарылоо үчүн колдонулган башка чөптөргө төмөнкүлөр кирет:
- Skullcap Кытайдан. 1-2 чай кашык кургатылган жалбырактын үстүнө 1 стакан кайнак суу куюп чай жасаңыз. Капкагын жаап, аралашманы 10-15 мүнөт аралаштырыңыз. Гайморитти басаңдатуу үчүн күнүнө эки -үч чыныдан ичүү керек.
- Feverfew. 2-3 чай кашык жаңы чөптүн жалбырагынын үстүнө 1 стакан кайнак суу куюп чай жасаңыз. 15 мүнөт аралаштырып, сыгып, күнүнө үч маал ичүү керек.
- Талдын кабыгы. Бир чай кашык майдаланган/порошок талдын кабыгын 200-300 мл суу менен бириктирип чай жасаңыз. Бул аралашманы кайнатып, беш мүнөт аралаштырыңыз. Күнүнө үч -төрт жолу ичкиле.
3 -кадам. Эфир майларын маңдайга сүйкөп коюңуз
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, эфир майынын кээ бир түрлөрү чекеге (беттин капталындагы көздүн жанында) колдонулат, синус баш оорусун жана баш ооруну басаңдата алат. Спиртке жалбыздын же эвкалипт майынын 10% аралашмасын жасап, губканы колдонуп чекесине сүйкөп коюңуз. Бул аралашманы жасоо үчүн үч чай кашык спиртти бир чай кашык жалбыз же эвкалипт майы менен аралаштырып көрүңүз.
Изилдөөлөргө ылайык, бул аралашма булчуңдарды басаңдатып, синус баш ооруларына сезимталдыкты басаңдата алат
4 -кадам. Гомеопатияны карап көрүңүз
Гомеопатия - бул дененин өзүн -өзү айыктыруу үчүн табигый ингредиенттердин аз өлчөмүн колдонгон ишеним системасы жана альтернативалуу терапия. Өнөкөт синус оорулары, адатта, гомеопатиялык каражаттарды колдонушат. Бир нече изилдөөлөр көрсөткөндөй, синус оорулуулардын көпчүлүгү эки жумадан кийин симптомдордун азайышын көрүшөт. Гомеопатияда синус аймагындагы тыгынды жана баш ооруну дарылоонун ар кандай түрлөрү бар, анын ичинде:
Мышьяк альбому, Белладонна, hepar sulphuricum, iris versicolor, kali bichromicum, mercurius, natrum muriaticum, pulsatilla, silicea жана spigelia
5 -кадам. Акупунктураны колдонуп көрүңүз
Акупунктура - бул байыркы кытай медицинасы, ал конкреттүү басым чекиттеринде жука ийнелерди колдонот. Бул пункттар дененин энергетикалык дисбалансын оңдойт деп ишенишет. Синус баш ооруларын дарылоо үчүн акупунктурист көк боор менен ашказандын чекиттерин бекемдейт.
Кош бойлуу, кансырап же кардиостимулятор колдонсоңуз, акупунктурадан алыс болуңуз
Кадам 6. Врач -хиропрактикага барыңыз
Бул дооматты колдоо үчүн эч кандай сыноолор жок болсо да, дене курамынын каталарын тууралоо жана манипуляциялоо аркылуу синус баш ооруларын жоюуга жардам бериши мүмкүн. Синус көйгөйлөрүн дарылоо үчүн, сыныкчы синус тешиктеринин айланасындагы сөөктөрдү жана былжыр челдерди бутага алат.
Манипуляция нерв системасын стимулдаштыруучу структуралык каталарды оңдоо үчүн дененин муундарын жөнгө салат. Бул ыкма дененин оорулуу жерлеринин ишин калыбына келтириши мүмкүн
Метод 4 4: синус баш оорусун изилдөө
Кадам 1. Синус баш оорусун мигренден айырмалаңыз
Бир нече изилдөөлөргө караганда, синус баш оорусуна чалдыккандардын көбү диагнозу аныкталбаган мигренден жабыркашат. Бактыга жараша, синус баш ооруларын мигренден айырмалоого жардам бере турган бир нече симптомдор бар. Мисал катары:
- Мигрень көбүнчө ачык жарыктын же ызы -чуунун астында начарлайт
- Мигрень ошондой эле жүрөк айлануу жана кусуу менен коштолот
- Мигрень оорусу баштын жана моюндун каалаган жеринде сезилиши мүмкүн
- Мигрень коюу былжырды же жытты жоготпойт
Кадам 2. Симптомдорду жана алардын себептерин таануу
Синус баш оорусунун негизги себеби - бул синус аймагын каптаган былжыр челдин сезгенүүсү. Бул сезгенүү синустарды мурдуна үйлөтпөйт, бул басым жаратат жана ооруну пайда кылат. Гаймордун сезгениши ар кандай инфекциялар, аллергиялар, үстүнкү тиштердин инфекциялары, же сейрек кездешүүчү шишиктерден (залалсызбы же жокпу) келип чыгышы мүмкүн. Симптомдорго төмөнкүлөр кирет:
- Чекенин, жаактардын же көздүн артындагы басым жана катуулук
- Денени түшүрүү учурунда күчөгөн оору
- Жогорку тиштердин оорушу
- Эртең менен катуу оору
- Оору жумшактан катууга чейин созулат жана бир жактуу (бир тарапта) же эки тараптуу (баштын эки тарабында) болушу мүмкүн.
3 -кадам. Өзүңүздөн тобокелдик факторлорун издеңиз
Бир нече факторлор сизди синус баш оорусуна көбүрөөк чалдыгышы мүмкүн. Бул факторлор төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:
- Аллергия же астма тарыхы
- Узакка созулган сасык тумоо же жогорку дем алуу жолдорунун инфекциясы
- Кулактын инфекциясы
- Мурун тешиктери чоңоюп кеткен же аденоиддер
- Мурун тешиктериндеги полиптер
- Мурундун формасынын өзгөрүшү, мисалы, ийилген септум
- Ооздун чатырындагы жаракалар
- Иммунитет начарлады
- Мурунку синус операциясы
- Бийикке чыгыңыз же учуңуз
- Жогорку респиратордук инфекция менен ооруган учурда учакта саякаттоо
- Абсцесс же тишке инфекция
- Үзгүлтүксүз сүзүү же сууга түшүү сессиялары
Кадам 4. Медициналык жардамга качан кайрылууну билиңиз
Эгерде башыңыздын оорусу айына 15 күндөн ашык пайда болсо же рецептсиз ооруну басаңдатуучу каражаттарды көп колдонсоңуз, доктурга кайрылыңыз. Ошондой эле, эгерде ооруну басаңдатуучу каражаттар баш ооруну басаңдатпаса, же баш оору сиздин күнүмдүк жашооңузга кийлигишип жатса, аны көрүүнү ойлонуп көрүңүз (мисалы, сиз башыңыздын оорусунан улам көп учурда окууңузду же жумушту калтырасыз). Башыңыздын синус оорусу жана төмөнкү симптомдордун бири болсо, тез жардамга кайрылыңыз:
- Күтүлбөгөн жерден баш оору катуу кармалып, 24 сааттын ичинде уланат же көбөйөт.
- Адатта башыңыз айланса дагы, башыңыздын күтүлбөгөн жерден катуу кармалышы.
- 50 жаштан ашкан өнөкөт же катуу баш оору.
- Ысытма, моюндун катуулугу, жүрөк айлануу жана кусуу (бул симптомдор менингитти көрсөтүшү мүмкүн, бул өмүргө коркунуч туудуруучу бактериялык инфекция).
- Эстутумдун жоголушу, башаламандык, тең салмактуулуктун жоголушу, көрүүнүн же сүйлөөнүн өзгөрүшү же колдордун/буттардын кычышуусу (бул симптомдор инсульт коркунучун көрсөтүшү мүмкүн).
- Кээ бир баш оору учурлары кызаруу менен коштолот (бул симптомдор курч бурчтуу глаукоманы көрсөтүшү мүмкүн).
- Жаңы же бейтааныш баш оору үлгүлөрү.
- Эгерде сиз жакында башыңыздан жаракат алган болсоңуз.
5 -кадам. Тест тапшыруу
Дарыгер кылдат медициналык тарыхты алып, синус баш оорусун аныктоо үчүн физикалык тесттерди өткөрөт. Ал сиздин бетиңизге тийип, кандайдыр бир шишикти же назиктикти издейт. Мурун сезгенүүгө, бүтөлүүгө же агып кетүүгө текшерилет. Дарыгер ошондой эле рентген, КТ же МРТ сыяктуу сүрөт иштетүүчү изилдөөлөрдү заказ кылышы мүмкүн. Эгерде дарыгер аллергия сиздин симптомдоруңузга салым кошуп жатат деп ойлосо, сиз андан ары баалоо үчүн аллергологго кайрылсаңыз болот.
Кээде, сиз ЛОР адисине жолдомо керек. ЛОР дарыгери синусын көрүү жана диагноз коюу үчүн була -оптикалык аппаратты колдонот
Эскертүү
- Кош бойлуу кездеги баш оору синус баштын, чыңалуу баштын же мигренден улам келип чыгышы мүмкүн. Бирок, баш оорулары преэклампсиянын же мээ венасынын тромбозунун натыйжасында да пайда болушу мүмкүн экенин билиңиз.
- Улгайган бейтаптар экинчи баш ооруга көбүрөөк дуушар болушат, мисалы, тригеминалдык невралгия жана убактылуу артерит.
Окшош WikiHow макалалары
- Синус басымын кантип кетирсе болот
- Тосулган мурунду кантип бошотсо болот
