Адамдар кимдир бирөөнүн жоктугу жүрөктү ого бетер жакшы көрөт деп айтууну жакшы көрүшөт. Бирок ал адам сиздин жашооңуздан бат -бат жоголуп кетсе, жүрөгүңүз муздап калсачы? Эгерде сиз кимдир бирөөнү жактырсаңыз жана ал сиздин сезимдериңизге жооп бербесе, аны жеңүү өтө кыйын болот жана бул сизди чексиз жүрөк оорусуна алып келиши мүмкүн. Аны унутуу оңой эмес, бирок аны жеңип чыгууга жана өзүңүзгө жакшыраак адамды жактырууга жардам бере турган пайдалуу ыкмалар бар.
Кадам
2 ыкмасы 1: Андан алыс болуу
Кадам 1. Андан алыстагыла
Аны унутууга жардам берүүнүн эң эффективдүү жолдорунун бири - аралыкты сактоо. Аны менен байланышты же мүмкүн болгон мамилени минималдаштырууга аракет кылыңыз, ошондо сиз аны капа кыла турган же ага кандай сезимде экениңизди эсиңизге сала турган эч кандай байланышсыз унутуп каласыз.
Башында аралыкты сактоо кыйын, бирок акырында абал жакшырышы керек жана аны унутуу процесси оңой жана тезирээк сезилет
Кадам 2. Телефонуңуздан бардык байланыш маалыматын жана текст кабарларын жок кылыңыз
Аны менен байланышыңыз жок экенине ынануунун бир жолу - аны телефонуңуздан жок кылуу. Ошондой эле андан текст билдирүүлөрдү өчүрүп көрүңүз. Бул маалыматты өчүрүү алсыз болгондо аны менен кайра байланышууга тоскоол болот жана ал жөнүндө унутууга жардам берет.
- Эгерде сиз бардык маалыматты өчүрүүгө каршы болбосоңуз, аны күн сайын көрбөгөн кагазга жазып, бул кагазды жашыруун жерде сактоого аракет кылыңыз.
- Бардык тексттик билдирүүлөрдүн көчүрмөсүн аларга электрондук почта аркылуу жөнөтүңүз жана эгер сиз аларды толугу менен жок кылууга даяр болбосоңуз, бул текст билдирүүлөрдү почтаңызга салып коюңуз.
- Унутпаңыз, эгер сиз анын байланышын өчүрсөңүз да, ал, балким, сизди жок кылган эмес. Эгер ал чала турган болсо, аны этибарга албай же кыска, сылык жооп менен жооп берсеңиз болот.
Кадам 3. Социалдык медиа сайттарында аны менен достошпоңуз
Фейсбук жана Инстаграм сыяктуу социалдык медиа сайттарынын көпчүлүгү башкаларга сиздин жашооңузга, атүгүл сиз каалабаган адамдарга көбүрөөк мүмкүнчүлүк алууга мүмкүнчүлүк берет. Аны социалдык медиаңыздан алып салуу менен, аны менен байланышты мындан ары чектей аласыз.
Эгерде сиз башка адамдын сезимине зыян келтирүүдөн же элди эмне үчүн дос болбой калганыңыздан же социалдык медиада ээрчип кетүүдөн коркуп жатсаңыз, бул колдонмодон көргөнүңүздү азайтуунун жолдорун издеңиз. Мисалы, Фейсбукта сиз кимдир бирөөнү токтото аласыз, андыктан алар Фейсбукка жазгандарын көрбөй каласыз
4 -кадам. Ал жөнүндө айтууну токтотуңуз жана өзүңүз жөнүндө ойлонууга жол бербеңиз
Өзүңө жаккан адам жөнүндө дайыма сүйлөө жана ал жөнүндө дайыма ойлонуу табигый нерсе. Бирок, бул сиздин сезимдериңизди ого бетер күчөтөт. Сүйлөшүүдө анын атын атайылап айтпоо жана ал жөнүндө ойлобоо үчүн акылыңызды активдүү уюштуруу аны батыраак унутууга жардам берет.
- Аны баарлашууда толугу менен айтпоо кыйынга турушу мүмкүн, айрыкча жалпы досторуңуз болсо. Андыктан ал жөнүндө көп айтпоого жана ал -абалын сурабоого аракет кылыңыз. Ошондой эле ал жөнүндө айтуудан алыс болуңуз.
- Эгер бул жөнүндө ойлоруңузду жана сезимдериңизди иштетүү үчүн сүйлөшүүңүз керек болсо, анда өзүңүздү эркин сезиңиз, бирок аны адатка айландырбаңыз.
5 -кадам. Досторуңуздан ал жөнүндө айтпоону сураныңыз
Эгер досторуңуз сиздин ага болгон сезимиңизди билсе, кээде ал жөнүндө сүйлөшүшү мүмкүн. Бул аны эстетет жана аны унутууга тоскоол болот. Андыктан досторуңуздан бул жөнүндө сүйлөшпөөнү же мүмкүн болсо жаңыртпоону сураныңыз.
Ошол эле достор тобунда, балким, ал жөнүндө сөз болгондо бир жагдайга туш болосуз. Муну тезирээк унутуп коюу үчүн, алар ар кандай темаларды талкуулаганга чейин бул достор тобунан алыс бол
Кадам 6. Ал жана анын достору адатта бара турган жерлерден оолак болуңуз
Сиз менен сиздин өнөктөшүңүздүн достору, классы же жумушу же сүйүктүү жерлери сыяктуу көп окшоштуктары болушу мүмкүн. Ага туш боло турган жагдайлардан качыңыз.
- Эгерде сиз бир класста же жумуш ордунда болсоңуз, ага жакын отурбаңыз. Эгерде ал сиздин жаныңызда отурса, анда сиз досуңуздун деңгээлинде кыймылдашуунун жолдорун таба аласыз.
- Эгер, мисалы, сиз бир эле ресторанды жактырсаңыз, жаңы тамактана турган жерлерди издеңиз,
7 -кадам. Анын издеринен арылыңыз
Аны эстете турган нерселерден арылуу аны унутууга жардам берет. Телефонуңуздан, социалдык медиаңыздан сүрөттөрүңүзгө жана үйүңүздөгү башка нерселерге чейин анын бардык издерин өчүрүп көрүңүз.
- Сиз муну акырындык менен унутуп же бир заматта жашооңуздан өчүрүп салсаңыз болот. Сиз эмоционалдуу түрдө издерди аз -аздан алып салууну оңой сезишиңиз мүмкүн же аларды дароо алып салууга аракет кылсаңыз болот. Муну түз аткаруу абдан кыйын сезилет, бирок аны унутуу процессин тездетет.
- Электрондук катты жок кылыңыз же андан катты, картаны же белекти алып салыңыз. Эгер аны сактап калсаңыз, ага болгон сезимдериңизди уланта бересиз.
- Экөөңүздүн сүрөттөрүңүздү же сүрөттөрүңүздү жок кылыңыз.
8 -кадам. Өзүңүздү кайгыртууга жана ачууланбоого уруксат бериңиз
Аны унутуу оор процесс жана өткөн мамилеге кайгыруу табигый нерсе. Бирок бул процессте ага ачууланбоо да маанилүү. Сиз ага болгон сезимдериңизди башкара албайсыз, ал да сиздин ага болгон сезимдериңизди башкара албайт.
- Ал сенин жашооңдо өзгөчө адам болгонун түшүн. Романтикалык мамиледе болбосоңуз дагы, аны менен мамилеңиз бар. Бул жоготууга кайгыргыңыз келсе, эч нерсе эмес.
- Ага ачууланба. Балким ал сиздин сезимдериңиз бар экенин же сиздин сезимдериңизге жооп бере албаган абалда экенин билбейт. Анын колунан келбеген нерсе үчүн ага ачууланба.
- Ал башка аял менен сүйлөшүүдөн же ата -энеңе каршы ага үйлөнүүдөн, ал тургай, сен үчүн өтө эле карып калган сыяктуу, аны унутууга туура келиши мүмкүн болгон көптөгөн себептер бар. Булар сиз көзөмөлдөй албаган факторлор, андыктан ага ачууланууга болбойт.
- Эгерде сиз бул процессте чындап эле кыйналып жатсаңыз, анда сезимдериңиз менен күрөшүү үчүн кеңеш сурап көрүңүз.
Кадам 9. Башка бирөөнү табаарыңызды билиңиз
Деңизде көптөгөн балыктар бар жана ал акыры ага ылайыктуу адам болбошу мүмкүн. Сиз үчүн эң сонун болгон башкаларды таба аласыз. Адамды канчалык тезирээк жеңе алсаңыз, жүрөгүңүз бул кишини табууга ошончолук ачык болот.
Сиз алардын кемчиликтерине көңүл буруп, аларды жеңүү үчүн аракет кылсаңыз болот жана балким сиз үчүн жакшыраак адамды табасыз
2дин 2 -методу: Өзүңдү алаксытуу
Кадам 1. "Колдоо системаңызга" таяныңыз
Сиз эмоционалдык жактан туруксуз абалда болушуңуз мүмкүн, бул сиздин жашооңуздагы адамды жеңүүгө аракет кылып жатат, андыктан бул учурда үй -бүлөңүз жана досторуңузга таянууга же ал тургай кайра байланышууга жакшы убакыт. Сезимдериңизди айтуудан тартып, көңүлүңүздү башка нерсеге буруп, кызыктуу иш -аракеттерди жасоо менен, "колдоо системаңыз" аны тезирээк унутууга жардам берет.
Достор жана үй -бүлө кайгыга батып кетүүдөн сактайт. Алар сиз менен алаксытпай турган кызыктуу иштерди жасап алаксыта алышат
Кадам 2. Өзүңүзгө жана башка кызыкчылыктарыңызга көңүл бурууга аракет кылыңыз
Аны унутууга аракет кылып жатканда өзүңүзгө көңүл топтоого аракет кылыңыз. Бул сиз аны чынында терең сезбей турганыңызды түшүнүүгө жардам берет.
- Мисалы, көнүгүүнү баштаңыз же йога сыяктуу жаңы фитнес менен машыгыңыз, бул сиздин оюңузга адамдан башка нерсеге көңүл бурууга жардам берет. Балким, сиз дагы карьераңызга жардам бере турган сабак алсаңыз болот.
- Кандай гана иш кылбаңыз, дайыма өзүңүздү жакшы сезип турганыңызды текшериңиз.
3 -кадам. Жаңы аракетти байкап көрүңүз
Бул ошондой эле сизди сезимдериңизден алаксыта турган жаңы иштерди жасоого ылайыктуу учур. Сенден алыстаткан нерсени канчалык көп жасасаң, аны унутуу ошончолук жеңил болот.
Мисалы, балким, сиз дайыма аскага чыгууну үйрөнгүңүз келгендир. Бул жаңы иш көп тажрыйбаны талап кылат, андыктан ал жөнүндө ойлонууга азыраак убактыңыз бар
4 -кадам. Жаңы адамдар менен таанышыңыз
Сыртка чыгып, ага тиешеси жок жаңы адамдар менен таанышууга аракет кылыңыз, анткени бул сизди жана сезимдериңизди алаксыта алат. Балким, сиз жаңы досторуңузга караганда аларга көбүрөөк көңүл ачып жаткандырсыз.
Жаңы адамдар менен таанышуунун көптөгөн жолдору бар, анын ичинде чуркап жүргөн коомго кошулуу же барда бактылуу сааттарга кошулуу. Топтук иш -чаралар - жаңы адамдар менен таанышуунун жана алардын көңүлүн алуунун эң сонун жолу
Step 5. Сиз тийишүү же башка бирөө менен сүйлөшүп көрүүгө болот
Балким, сиз чындап эле башка бирөөгө берилүүгө даяр эместирсиз, бирок башка бирөө менен тийишүү же кокусунан сүйлөшүү да аларды тез жеңүүгө жардам берет. Бул сиздин ишенимиңизди жогорулатат жана ага болгон сезимдериңизден баш тартат.
Анча олуттуу эмес бир аз флирт сиздин ишенимиңизге чоң жардам бериши мүмкүн жана сиз менен чыкылдата ала турган башка адамдар бар экенин унутпаңыз. Бул флиртти жеңил ойлуу жана олуттуу эмес кылууну унутпаңыз
Кеңештер
- Ага орой мамиле кылбоого аракет кылыңыз. Эгерде ал салам айтып, сылык мамиле кылып жатса, аны менен да жакшы учурашуу керек. Бирок андан ашыгын айтпа.
- Эсиңизде болсун, эгер сиз кайгырсаңыз, ыйлай аласыз. Сиз башка адамдар менен таанышасыз.
- Ага ачуулануу же ага "душман" катары мамиле кылуу каалоосунан алыс болуңуз. Ал сендей болуп, кимге сезимдери болорун башкара албайт. Ошондуктан, эч качан башка бирөөгө атайылап зыян келтирбешиңиз керек.
- Өзүңүзгө сабырдуу болууга аракет кылыңыз. Кээде, кимдир бирөөнү унутууга убакыт керек. Эгерде биз чындап эле ушундай абалда болсок, өзүңүзгө ачууланбаңыз. Өзүңүзгө керектүү убакытты бериңиз.
- Ал жактырган нерселер жөнүндө сүйлөбөңүз, анткени ал сизди каалайт. Андыктан, ал жөнүндө көбүрөөк сүйлөбөңүз, андыктан сизге андан да жакпайт.
- Ал сен ойлогондой идеалдуу эмес экенин түшүн. Кемчиликтери эмне экенин жана бул кемчиликтер артыкчылыктардан кандайча ашып кетерин табууга же эстөөгө аракет кылыңыз. Эгерде адамдын терс сапаттары бар болсо, мисалы, сизге же башка бийликке (айрыкча, бир жыныстагы ата -энеңизге) сабырсыздык же сыйлабастык, сиз аны менен мамиледе болсоңуз, бул жүрүм -турумду башыңыздан өткөрөрүңүздү түшүнүңүз.
- Жөн эле анын жүрөгүн ооруткан бардык нерселери жөнүндө ойлон.
- Сизге добуш бербей, ал эмнени сагынганын көрсөтүңүз. Бул сиздин көңүлүңүздү алаксытып, аны бир аз кызганат.
- Кемчиликтердин тизмесин жазыңыз.
- Эгерде анын бир туугандары бар болсо, алар менен байланышуудан алыс болуңуз, анткени алар ал жөнүндө сүйлөшүшү мүмкүн.
- Кимдир бирөөнү жакшы көрөрүңдү түшүн. Мээ менен жүрөктүн андан толугу менен арылышы өтө кыйын. Ага болгон кызыгууңузду акырындык менен коё бериңиз, ошондо акыры максатыңызга жетесиз.
